হাই মর্নিং ব্লাড চুম্বক: ডন ফেনোমেনস বনাম সামোগি প্রভাব

শর্ত যে আপনার সকালে গ্লুকোজ মাত্রা উচ্চ করতে পারেন

যদি আপনি ব্রেকফাস্ট আগে আপনার রক্ত ​​গ্লুকোজ পরীক্ষিত এবং চিন্তা করা হয় "বাহ, যে স্বাভাবিক তুলনায় বেশী," কিছু জিনিস যা চালু হতে পারে। উচ্চ সকালে রক্তের শর্করার কারণ কি এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে তা খুঁজে বের করুন।

সর্বাধিক সম্ভাব্য অপরাধী

উচ্চ সকালে গ্লুকোজ সম্ভবত কারণ রাতে ইনসুলিন পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হয় না, আপনার সন্ধ্যায় ডায়াবেটিস ওষুধ বা ডিনার বা শয়নকাল সময়ে অস্টেরতকারী কার্বোহাইড্রেট হারিয়ে।

এই পাল্টা-নিয়ন্ত্রক হরমোন দ্বারা জটিল হতে পারে, যা প্রারম্ভিক সকালে উঠতে পারে এবং সকালে গ্লুকোজটি তীব্রভাবে চিকিত্সা করতে পারে। যদি এই সমস্যা হয়, তাহলে আপনার রাতে বেশি ডায়াবেটিস (যদি আপনি ডোজ অনুপস্থিত থাকেন) বা কম কার্বোহাইড্রেটগুলির প্রয়োজন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার ওষুধের সময় পরিবর্তন করেও সকালে রক্তের শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সোমোগি প্রভাব

কম ঘনক্ষেত্রে সমস্যাটি সোমোগি প্রভাব বলে কিছু হতে পারে , যা হাইপোগ্লাইসিমিয়া (নিম্ন রক্তের চিনি) যখন আপনি ঘুমানোর সময় একটি উপসর্গ পরে রিবাউন্ড হাইপারগ্লাইসিমিয়া (উচ্চ রক্তের চিনি) দ্বারা সৃষ্ট হয়। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে সাধারণ মানুষের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যদি আপনি রাতের বেলায় ইনসুলিন গ্রহণ করেন এবং ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রায় ডায়ালাইসিসে প্রায়ই দেখা যায় যদি আপনি ইনসুলিন গ্রহণ করেন এবং আপনার শয়নকালের রক্তে শর্করার নীচের দিকে থাকে এবং আপনি বিছানা থেকে আগে একটি নাচ খান না তাহলে এটিও ঘটতে পারে। কোনও ক্ষেত্রেই, আপনার রক্তে শর্করার রাতে ঘুমাতে যায় এবং আপনার শরীরের ড্রপটি প্রতিরোধ করার জন্য হরমোনগুলি মুক্তি।

ফলাফল? আপনি স্বাভাবিক রক্ত ​​গ্লুকোজ স্তরের তুলনায় একটি উচ্চতর সঙ্গে জেগে।

দ্য ডন ফেনোমেনন

উচ্চ সকালে রক্তে শর্করার আরেকটি কারণ হল "ভোরের ঘটনা।" ভোরের ঘটনাটিতে, আপনার শরীর হরমোনগুলি মুক্তি দেয় যা আপনার যকৃতকে গ্লুকোজটি বের করে দেয় যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন। যদি এটি প্রতিরোধ করার জন্য শরীরের পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকে, তবে রাতে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে সকালে উচ্চতর পাঠ হয়।

কিভাবে পার্থক্য বলতে

রাতের মাঝামাঝি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার জন্য আপনি ভোরের ঘটনাটি বা সোমোগি প্রভাব অনুভব করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার একমাত্র উপায়। একটি সারিতে বেশ কয়েকটি রাতের জন্য ২ এবং 3 টায় মাঝে মাঝে জেগে ও আপনার রক্তে শর্করার চেক করুন। আপনি যে সময়ে কম (<70mg / ডিএল) হলে, এটি সোমোগি প্রভাব হতে পারে। যদি আপনি স্বাভাবিক বা উচ্চতর হন, তাহলে ভোরের ঘটনাটি অপরাধী হতে পারে।

কিভাবে এই ঘটনা প্রতিবিম্ব

উচ্চ সকালে রক্তের শর্করার প্রতিহত করার জন্য দুটি প্রধান পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• আপনি যদি ইনসুলিন গ্রহণ করছেন, তবে আপনার শরীরে আপনার শরীরে শয্যা নিরীক্ষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খুব কম, উদাহরণস্বরূপ, 100 এমজি / ডিএল (প্রতিটি রেফারেন্স পরিসীমা ব্যক্তিদের জন্য আলাদা) থেকে কম থাকে, তবে আপনার শরীরে শর্করার আগে একটি স্নেক থাকতে হবে যার কার্বনগুলির চেয়ে বেশি প্রোটিন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু বাদাম বা পনির হতে পারে।
• আপনার ডাক্তার কি ঘটছে তা জানতে দিন। কয়েক দিন ধরে আপনার ঔষধ, খাবার এবং সকালে রক্তের শর্করার একটি লগ রাখুন যাতে আপনি প্যাটার্ন পরিচালনা করতে পারেন। এই তথ্যটি কী ঘটছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য অত্যন্ত দরকারী। আপনার ডাক্তার আপনার ঔষধ, ইনসুলিন ডোজ, আপনার ঔষধের সময়, ব্যায়াম শরবত, বা খাবার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

ডন ঘটনা সংঘর্ষের উপায়

যদি সকালের প্রাদুর্ভাব আপনার সকালে রক্তের শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়, তাহলে এটি প্রতিরোধ করার জন্য এই অতিরিক্ত টিপগুলি চেষ্টা করুন:

• সন্ধ্যায় ব্যায়াম করা একটি ভাল পরিসরে সকালে রক্তের শর্করার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• ব্রেকফাস্ট খাও, এমনকি যদি আপনার রক্তে শর্করার উচ্চ হয় কিছু খাওয়া আসলে ভোর প্রপঞ্চ প্রক্রিয়া বন্ধ এবং আপনার রক্তের শর্করার স্বাভাবিক ফিরে আসা যাক।

> সোর্স:

_{"ডন ঘটনা।" ডিওসি নিউজ 01 জুলাই 2006. ভলিউম 3 সংখ্যা 7 পি। 5 আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন।}