ভিটামিন বি 9 এছাড়াও ফোলিক অ্যাসিড বা ফোটা হিসাবে পরিচিত হয়। টেকনিক্যালি, ফলেট হল ভিটামিন বি 9 এর শব্দ যা স্বাভাবিকভাবেই খাবারে পাওয়া যায়, ফোলিক অ্যাসিডের নাম সিন্থেটিক সাপ্লিমেন্টের নাম যা খাবার ও ভিটামিনে যুক্ত হয়।
স্পিনি বিফিডার মতো জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য সাধারণত ফোলিক অ্যাসিডের পর্যাপ্ত পরিমাণে সুপারিশ করা হয়। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে যথেষ্ট পরিমাণে পোকামাকড়ও ডেমেনটিয়া বিকাশের ঝুঁকির ঝুঁকিতে রয়েছে?
গবেষণা
এক গবেষণায় পরিচালিত 166 জন মানুষ: 47 যাদের মধ্যে আল্জ্হেইমের , 41 ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া এবং একটি মিশ্র ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের সাথে 36 নির্ণয় করা হয়েছিল। উপরন্তু, জ্ঞানীয় ক্ষতিকারক না যারা 42 জন মানুষ এছাড়াও অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত করা হয়। গবেষকরা প্রতিভাষকের প্রতিটি স্তরের ফ্লেটকে মাপা এবং ফলাফল পর্যালোচনা করার পর, তারা লক্ষ্য করে যে ডিমেনশিয়া ছাড়া যারা ডিমেনশিয়া ছাড়াই থাকে তারা ফোলিক অ্যাসিডের তুলনায় খুব কম মাত্রা হয়। ফলাফল এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত তিন ধরনের ডিমেনশিয়া প্রতিটি জন্য অনুরূপ ছিল।
একটি দ্বিতীয় গবেষণায় একাধিক গবেষণামূলক গবেষণা পর্যালোচনা করে এবং উপসংহারে আসে যে কম ফোলিক অ্যাসিডের মাত্রা পরিষ্কারভাবে উভয় সংক্ষেপিত জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং ডিমেনশিয়ার উপস্থিতির সাথে যুক্ত ছিল।
একটি তৃতীয় গবেষণা যা শুধুমাত্র নারীদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে দেখিয়েছে যে ফোলিক অ্যাসিডের নিচের স্তরে হালকা জ্ঞানীয় ক্ষতিকারক উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
আপনার ডায়েট সাহায্য ফোলিক অ্যাসিড যোগ করা হয়?
সম্ভবত, ফলাফল এইভাবে পর্যন্ত চূড়ান্ত না হয়, যদিও।
তাদের নিজস্ব বাড়িতে বসবাসরত 900 পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে ভিটামিন বি 1২ ও দীর্ঘস্থায়ী মেমরির সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পূরক।
আরেকটি গবেষণা যা চর্বিতে ফোলিক এসিডকে অন্তর্ভুক্ত করার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ছিল বলে জানা যায় যে স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদি মেমরির উন্নতির জন্য (এই মানুষ মানুষের অনুবাদ হবে অজানা।)
যাইহোক, অন্যান্য গবেষণায় যাদের খাদ্য ফোলিক অ্যাসিডের সাথে সম্পৃক্ত ছিল তাদের চেতনাতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পাওয়া যায় নি। স্পষ্টতই, এই বিষয়ে আরো গবেষণা প্রয়োজন।
উপসংহার
ফ্লেট পর্যাপ্ত পর্যায়ে থাকা মানুষ সাধারণত ডিমেনশিয়া এর কম ঝুঁকি থাকে। যদিও ফোলিক অ্যাসিডের সাপ্লিমেন্টেশন ঝুঁকি হ্রাস করে, তবে এটি সুস্পষ্ট, যদিও একটি সুস্থ খাদ্য (ফোটাতে স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ পরিমাণে শাক সবজি সবজি সহ) বারংবার ডিমেনশিয়া এর ঝুঁকি ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।
সূত্র:
অনুসন্ধান করুন 2015 জুলাই ২২: 9-19 ফোলেট এবং বয়স্কতা: হালকা জ্ঞানীয় ক্ষতিকারক ভূমিকা, ডিমেনশিয়া, এবং বিষণ্নতা। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
আল্জ্হেইমার এবং ডিমেনশিয়া 2005 জুলাই; 1 (1): 11-18 উচ্চ ফোলেট খাওয়ার সঙ্গে আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি ঝুঁকি: বৃদ্ধির বাল্টিমোর লংগীডুয়ালাল স্টাডি। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন। ২01২ জানুয়ারী 95 (1): 194-২03 বিষণ্নতাগত উপসর্গগুলি সহ সম্প্রদায়ের বসবাসের বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় পতনকে প্রতিরোধ করার জন্য মৌখিক ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি -12 সম্পূরক - বাইয়ন্ড এজিং প্রজেক্ট: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
সিস্টেমের পর্যালোচনা কোচেন ডেটাবেজ। ২008 অক্টোবর 8; (4): সিডি00451414 সুস্থ বয়স্ক এবং বিনয়ী মানুষদের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ভিটামিন বি 1২ দিয়ে বা ফোকিক অ্যাসিড ছাড়া। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
ইরানী জার্নাল অব বেসিক মেডিকেল সাইন্স। ২01২ নভেম্বর, 15 (6): 1173-9 সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ চর্বিতে ফোলিক অ্যাসিড সম্পূরক দ্বারা স্মৃতি এবং মোটর সমন্বয় উন্নতি। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
জার্নাল অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্স। 2015 ফেব্রুয়ারী 115 (২): ২31-41। ফ্লেট, ভিটামিন বি -6, এবং ভিটামিন বি -২6 ভিটামিন এবং হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধি এবং নারী স্বাস্থ্য উদ্যোগ স্মৃতি স্টাডিতে সম্ভাব্য ডিমেনশিয়া। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. Folate। ডিসেম্বর 14, ২01২. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
পোলস্কি মারকুরাজ লেকার্স্ভি: অঙ্গ পোলস্কিগো টাউরাজিস্টা লিকারসিয়েগো। ২013 অক্টোবর, 35 (২08): ২05-9 [ভাস্কুলার, মিশ্র এবং আল্জ্হেইমের রোগের উন্মত্ততা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে ফোলিক অ্যাসিডের অভাবের গুরুত্ব]। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890