4 কারণ গ্লুকোজ নিরীক্ষণ আপনার জন্য সঠিক হতে পারে
Prediabetes (এছাড়াও অস্বস্তিকর গ্লুকোজ সহনশীলতা নামেও পরিচিত) একটি শব্দ যা উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা বর্ণনা করে যা এখনও টাইপ 2 ডায়াবেটিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হওয়ার জন্য যথেষ্ট উচ্চতা নয়। জীবনধারণের পরিবর্তনের পরিবর্তে, বেশিরভাগ লোকই এই ডায়গনিস্টে অগ্রসর হতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস থেকে জেনেটিকালি প্রিভেসফুল করা হবে। এটি এরকম নয় যে এটি ঘটবে- কিছু ক্ষেত্রে, এটি কোনটিই নয়- তবে এটি সুপারিশ করে যে শুধুমাত্র নির্ণয়ের বিলম্বিত হলে অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে।
এই প্রেক্ষাপটে, প্রবীণতম ব্যক্তি তার গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ যন্ত্রটি অনলাইনে পাওয়া এবং সর্বাধিক প্রধান ঔষধের দোকানগুলিতে তার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ করতে পারেন। যদিও রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ সাধারণত প্রডিবিটিজিসহ মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না (মূলত কারণ এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পূর্বাভাসে সীমিত মূল্য রয়েছে), অনেকে তাদের অবস্থা পরিচালনা করার জন্য এটি একটি অমূল্য সরঞ্জাম মনে করে।
এখানে চারটি কারণে এটি আপনার জন্য কাজ করতে পারে:
1. রক্তের চিনি পরীক্ষা হচ্ছে প্রেরণা
প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার সাথে অধিকাংশ লোকই তাদের রক্তের শর্করার এবং লিপিড শুধুমাত্র বছরে একবার পরীক্ষা করে থাকে । পরীক্ষার সময়কালে, মানুষ প্রায়ই তাদের খাদ্য ও স্বাস্থ্যের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি করতে চেষ্টা করে । কয়েক মাসের মধ্যে, কিছু মীমাংসা অবধি চলে যায় এবং, প্রায়শই বুদ্ধিমান, তারা একটি নিয়মিত মধ্যে স্থায়ী হয় যা আদর্শের চেয়ে কম। পরবর্তী বার্ষিক পরীক্ষার সময়, কিছু ঘটতে পারে। এটি প্রায় একটি বিষ্ঠা অঙ্কুর।
আপনার রক্ত নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে পরীক্ষাটি এক জিনিস যা নিয়মিত হয়ে যায়। আপনি জানেন যে আপনার রক্তের শর্করা প্রতিদিন কোথায়, এবং আপনি সঠিকভাবে এটি করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা জানেন। পরীক্ষার প্রাক্কলন নাও হতে পারে, তবে এটি প্রেরণা হতে পারে।
2. আপনি খাদ্য আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়া বুঝতে ভাল
প্রতিটি শরীরের আমরা খাওয়া খাবার থেকে একটু ভিন্নভাবে কাজ করে।
আপনি আপনার রক্তের শর্করার পর্যবেক্ষণ শুরু করার সময় এটি শিখবেন। কিছু লোক একটি নির্দিষ্ট খাদ্য খেতে পারে এবং তাদের রক্তে শর্করার স্ফুলিঙ্গ পাঠাতে পারে। অন্যদের একই জিনিস খেতে এবং খুব কম পরিবর্তনশীলতা আছে।
আপনার রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ করে, আপনি নিজের শরীরের অদ্ভুততাগুলি বুঝতে শুরু করতে পারেন এবং অভ্যাসগুলি সনাক্ত করতে পারেন যা আপনাকে এবং যারা না সাহায্য করে। এই অন্তর্দৃষ্টি কেবল একটি খাদ্য বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুসরণ ছাড়া আরো দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন হতে পারে। আপনি আপনার শরীরের একটি মাস্টার এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের একটি রক্ষক হয়ে।
3. আপনি "কারব ক্রপ" প্রতিরোধ করতে পারেন
একটি কম carb খাদ্য খাওয়া যখন সাধারণ ভুল এক কিছু "carb শ্বাস" বলা হয়। এই যেখানে আপনি খুব কম carbs সঙ্গে আপনার খাদ্য শুরু এবং ধীরে ধীরে একটি বিন্দু যেখানে আপনি একটি ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া triggering ছাড়া এটি করতে পারেন বাড়ানো
এটি একটি মহান ধারণা কিন্তু চ্যালেঞ্জগুলির সঙ্গে এক। বেশিরভাগ সময়, আপনি আপনার carb আপাত বৃদ্ধি শুরু, আপনি এমনকি এটি বুদ্ধিমান ছাড়া প্রান্তিকতা পাস করতে পারেন। আপনি যখন সময় করবেন, আপনি হঠাৎ সীমিত ওভার এবং আপনি (ওজন বৃদ্ধি, কম শক্তি, খাদ্য তৃপ্তি) এড়াতে আশা করেন যে সমস্ত জিনিস অভিজ্ঞ।
প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার রক্তের শর্করার নিরীক্ষণ করে, আপনি এটি অতিক্রম না করেই আপনার আদর্শ সীমিত পৌঁছতে পারেন।
4. রক্তের চুম্বন পর্যবেক্ষণ সাধারণ স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে
বিজ্ঞানীরা ও ডাক্তাররা একরকম সচেতন হয়ে উঠেছেন যে ডায়াবেটিস হিসাবে ডায়াবেটিস হিসাবে রক্ত গ্লুকোজটি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এটা কারণ উচ্চ রক্তচাপ শর্করা সাধারণত তার নিজের উপর ঘটতে না। যখন উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের সাথে এটি আনে তখন এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের দীর্ঘমেয়াদি ঝুঁকি বাড়ায়। এটি আল্জ্হেইমের, কিডনি রোগ এবং নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের মত বিষয়গুলির সাথে এমনকি সম্পর্কিত।
এটি সুপারিশ করা হয় না যে অ ডায়াবেটিস একটি গ্লুকোজ মনিটর কিনতে বাহির করা উচিত। এটি হাইলাইট, তবে, এই এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতাগুলির ঝুঁকির মধ্যে যারা তাদের রক্তে শর্করার গুরুত্বকে গুরুত্ব দেয়।
একটি শব্দ থেকে
যদিও রক্তের গ্লুকোজ মনিটর ভয়ানকভাবে ব্যয়বহুল নয়, তবে টেস্ট স্ট্রিপ কখনও কখনও হয়। কিছু ক্ষেত্রে, তারা হিসাবে প্রতি ডলার প্রতি পাতার হিসাবে উচ্চ হতে পারে। ক্রেতা ছাড়ের কার্ডগুলি প্রায়ই অনলাইনে পাওয়া যায়, বাল্ক পরীক্ষা ফরম অর্ডারগুলিতে 75 শতাংশ পর্যন্ত সঞ্চয় প্রদান করে।
নতুন, স্ট্রিপ মুক্ত মডেল এছাড়াও উপলব্ধ। তারা আরো ব্যয়বহুল হতে থাকে, তারা দীর্ঘ রান কম খরচ শেষ হতে পারে যেহেতু বীমা সাধারণত পূর্বাভাসের জন্য এই খরচ না করে, সময় নিন এবং আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত হতে পারে।
> উত্স:
> মধ্যবেক, আর। এবং এব্রামাসন, এম। "ডায়াবেটিস, পিডিবিটিস এবং যুক্তরাষ্ট্রের গ্ল্যাসেমিক কন্ট্রোল: চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগ।" অ্যান আন্তর্জাতিক মেড 2014; 160 (8): 572-573।