আপনার লিপিড প্যানেলের ট্রাইগ্লিসারাইড সংখ্যাটি কি আপনাকে বলতে পারে?
আপনি জানেন যে উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ বা স্ট্রোকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, তবে উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের কি অবস্থা? সম্ভবত আপনি আপনার এলডিএল, এইচডিএল এবং হৃদরোগী দ্বারা মোট কলেস্টেরলের মাত্রা পড়তে পারেন। রিসার্চ বলে আপনাকে আপনার লিপিড প্যানেলে আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড নম্বরের দিকে নজর দিতে হবে।
ট্রাইগ্লিসারাইড বেসিক
যখন মোট কলেস্টেরলের মাত্রা একটি রাতারাতি দ্রুত পরে পরিমাপ করা হয়, প্রতিবেদনে অন্তর্ভুক্ত একটি সংখ্যা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা, রক্ত চলাচলের মাধ্যমে ভ্রমণ করে এমন চর্বি যা একটি ফর্ম।
ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলি খুব বেশি উচ্চতার কারণে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু উচ্চ কত বেশী উচ্চ?
ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট দ্বারা নির্ধারিত ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল গাইডলগগুলি হল ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের অংশ।
- সাধারণ : 150 মিলিগ্রাম / ডিএল কম
- বর্ধমানের উচ্চ: 150 থেকে 199 মিলিগ্রাম / ডিএল
- উচ্চ: 200 থেকে 499 মিলিগ্রাম / ডিএল
- অত্যন্ত উচ্চ: 500 মিগ্রা / ডিএল বেশী
হাই ট্রিগ্রিলেসাইড এবং এথারোস্ক্লেরোসিস
উচ্চ (এবং খুব উচ্চ) ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে সংযুক্ত, একটি অবস্থা যা কলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থগুলি একটি ধমনীর দেয়ালের মধ্যে প্লেস গঠন করে। যদি একটি প্লেক ভেঙ্গে যায়, তবে প্লেক টুকরা বা রক্তের ঘনক্ষেত্র হৃদয়কে প্রদাহের একটি ধমনীতে রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়, যা হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে, বা মস্তিষ্কে প্রদক্ষিণকারী একটি ধমনী যা স্ট্রোক হতে পারে।
এথেরোস্ক্লেরোসিস-এর উন্নয়নে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি- সর্বোপরি, এলডিএলের মাত্রা, তথাকথিত "খারাপ কলেস্টেরল।" এথেরোস্ক্লেরোসিসের উন্নয়নের কারনে অবদান রাখে মোটা ও ইনসুলিন প্রতিরোধের।
ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি প্রাক ডায়াবেটিক ইনসুলিন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত অবস্থার, প্রধান শক্তি শরীরের কোষে কোষে স্থানান্তরের সাথে জড়িত প্রধান হরমোন।
২011 সালে আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন এর বৈজ্ঞানিক বিবৃতিতে বলা হয় যে ট্রাইগ্লিসারাইডটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি সরাসরি কারণ নয় কিন্তু এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ ঝুঁকির একটি মার্কার।
হাই ট্রাইগ্লিসারাইড কি কারণ?
যদিও উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নির্দিষ্ট কারণটি নির্ধারণ করা কঠিন, উচ্চ মাত্রাগুলি বিভিন্ন কারণের সাথে যুক্ত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:
- স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন স্বাভাবিকভাবেই ট্রাইগ্লিসারাইডের রক্তের স্তর বাড়ায়।
- মেডিক্যাল শর্তাবলী: ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, থাইরয়েড ফাংশন এবং লিভারের রোগ সবই লিগ্যাল ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেলের সাথে যুক্ত।
- বয়স: ট্রাইগ্লিসারাইডের সংখ্যাগুলি আপনার বয়সের সাথে উপনীত হয়।
- দরিদ্র খাদ্য: লিভারে উত্পন্ন ত্রিমাত্রিক তরল পরিমাণের পরিমাণ অনেক বেশি।
- ঔষধগুলি: উচ্চতর ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলির সাথে যুক্ত মৌখিক ওষুধ , স্টেরয়েড এবং ডায়রিটিক্সগুলি সবই যুক্ত।
- বংশধর: উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা শুধু পরিবারে চলতে পারে।
ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং স্ট্রোক
ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর হিসাবে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলি ঐতিহ্যগতভাবে স্ট্যান্ডার্ড লিপিড প্যানেলের অন্যান্য উপাদানগুলির পাশাপাশি দেখা যায়: মোট কলেস্টেরল, এলডিএল এবং এইচডিএল ("ভাল কোলেস্টেরল")। এলএলটিএল স্তরের স্ট্রোকের উন্নয়নে প্রধান সন্দেহভাজনকে অভিযুক্ত করা হয়েছে। কিন্তু ২008 সালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে, যখন তাদের নিজস্ব বিবেচনা করা হয়, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা স্ট্রোকের বিকাশের একটি শক্তিশালী সংযোগ।
চার বছর ধরে, ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি অফ লস এঞ্জেলেসের গবেষকরা 1,000 টিরও বেশি রোগীর তথ্য সংগ্রহ করেছেন যারা দীর্ঘস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণের (টিআইএ) জন্য একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিক্যাল সেন্টারে ভর্তি হয়েছিলেন, যাদেরকে "মিনি স্ট্রোক" বলা হয়। টিআইএ একটি শর্ত যেখানে একটি ধমনী অস্থায়ীভাবে একটি রক্ত clot দ্বারা অবরুদ্ধ হয়, কিন্তু স্থায়ী উপসর্গ বা অক্ষমতা না ফলে।
হাসপাতালের ভর্তি পরীক্ষার দিনগুলিতে ভর্তি হওয়া সমস্ত লিপিড প্যানেলগুলি রোজা রাখে। এই লিপিড প্যানেলগুলি তুলনা করে, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ট্রাইগ্লিসারাইডের সর্বোচ্চ স্তরের রোগীরা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে আক্রান্তদের তুলনায় ২.7 গুণ বেশি স্ট্রোক ভোগ করতে পারে। তবে, এলডিএলের মাত্রাগুলি স্ট্রোকের ঝুঁকি নিয়ে কোন সম্পর্ক দেখায় না।
অবশ্যই, এলডিএল সম্পূর্ণভাবে হুক বন্ধ হয় না। স্বাস্থ্যসম্মত বিষয়গুলির তুলনায় এলডিএল স্ট্রোকের রোগীদের তুলনায় উচ্চতর হয়। উন্নত এলডিএল মাত্রা ক্রনিক হৃদরোগের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
কন্ট্রোল অধীনে ট্রাইগ্লিসারাইড পাচ্ছেন
হাই ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেলের ব্যক্তিদের জানা উচিত যে কিছু ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে।
আপনি লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে সাথে 50 শতাংশের বেশি হ্রাস দেখতে পারেন:
- অতিরিক্ত ওজন হারাবেন : আপনার ওজন বেশি হলে, আপনার শরীরের ওজন 5 থেকে 10 শতাংশ হারানোর আপনার ট্রিগারলাইটেরাইড যতটা 20 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।
- ব্যায়াম: শারীরিক কার্যকলাপ অতিরিক্ত চর্বি শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করে, কিন্তু এমনকি ওজন হ্রাস ছাড়া, ব্যায়াম আপনার রক্তে চর্বি মাত্রা হ্রাস করতে পারেন।
- স্টেকের পরিবর্তে মাছ চয়ন করুন: মাংস, যেমন স্টেক বা শুয়োরের মাংস, চর্বিযুক্ত চর্বি উচ্চ হয়, কিন্তু মাছ (বিশেষ করে গভীর জল, যেমন albacore টুনা এবং স্যামন হিসাবে ফ্যাটি মাছ) ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড উচ্চ, যা উচ্চ বন্ধ যুদ্ধ করতে সাহায্য করে ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা
- ককটেল সম্পর্কে সতর্ক থাকুন: এমনকি মধ্যম অ্যালকোহল খাওয়ানোর ফলে ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যদিকে, মধ্যম অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে আপনার এইচডিএল, "ভাল কলেস্টেরল" বাড়াতে সাহায্য করে, এটি একটি জটিল সমস্যা তৈরি করে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা এক মূল্যবান।
> সোর্স:
> এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্ট্রোক আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#।
> বেয়াং ওই, সেভার জেএল, লিবিস্কিড ডিএস, পিন্ডা এস, ওভবিজেল বি। বৃহৎ ধমনী এথেরোস্লারোটিক স্ট্রোকের সাথে সিরাম লিপিড সূচকগুলির এসোসিয়েশন। নিউরোলজি 2008; 70 (11): 841-847। ডোই: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9।
> মিলার এম, স্টোন এনজে, বলান্টিন সি, এট আল ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন থেকে একটি বৈজ্ঞানিক বিবৃতি। সঞ্চালন । 2011; 123 (20): 2292-2333। ডোই: 10,1161 / cir.0b013e3182160726।
> স্টোন এনজে, রবিনসন জেজি, লিকটেনস্টাইন এএইচ, এট আল ২013 এসি / এএএএএএএএএএএএএএএইচ নির্দেশনা দেয় যে, প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে এথারস্ল্লারোটিক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য রক্তের কোলেস্টেরল চিকিত্সা করা। সঞ্চালন । ২013; 1২9 (২5 টি অনুরোধ ২) ডোই: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a।