মাধ্যাকর্ষণ পানীয় স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করতে পারে

অ্যালকোহল, ভাল কলেস্টেরল, এবং কার্ডিওভাস্কুলার পারক্স

মাঝারি পানীয় হৃদপিন্ড এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উপকারী বলে মনে হয়, কিন্তু ভারী পানীয় আপনার হৃদয়কে ক্ষতি করে এবং অনেক দেশে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ।

স্টাডিজ দেখায় মধ্যম মদ্যপান উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন ( এইচডিএল ) তৈরি করতে পারে, কখনও কখনও "ভাল" কোলেস্টেরল বলা হয় এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) হ্রাস করতে পারে, কখনও কখনও "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয়, কিন্তু ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস বলে মনে হয় না।

সুষম ওষুধের জন্য প্রতি মাসে "মাদকদ্রব্য খরচ" এক থেকে দুইজন মদ্যপ পানীয় এবং সুস্থ মহিলাদের জন্য এক মদ্যপ পানীয়। এক পানীয় বিয়ার এর 12 ounces বা 5 আউন্স ওয়াইনের সমতুল্য।

ইথানল অ্যালকোহলের সক্রিয় উপাদান এবং শুধু কলেস্টেরল ছাড়া বেশি প্রভাবিত করে। এই অণুটি হৃদরোগ, মস্তিষ্ক এবং পেট সহ আপনার শরীরের সরাসরি অঙ্গগুলি প্রভাবিত করে।

নিয়মিত পানীয় কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতা

মাঝারি পানীয় "ভালো" কোলেস্টেরলকে উন্নত করে, যা হৃদরোগের বিরুদ্ধে আপনার সুরক্ষা বৃদ্ধি করে। বর্তমান গবেষণা প্রকাশ করে যে এইচডিএলের মাত্রা 1২% পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে যারা দিনে এক থেকে দুইজন মদ্যপ পানীয় পান করে।

কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থগুলি আপনার ধমনীগুলির দেয়ালের মধ্যে প্রবেশ করে, এটি রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর ফলে চক্ষু ব্যাথা এবং হৃদযন্ত্রের আক্রমন হতে পারে।

100 টিরও বেশি সম্ভাব্য গবেষণায় দেখা যায় যে, মধ্যপন্থী ওষুধ, পুরুষ বা মহিলাদের কিনা, তাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার ঝুঁকি 25 থেকে 40 শতাংশ কমাতে পারে:

• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
• হঠাৎ কার্ডিয়াক মৃত্যু
• সব কার্ডিওভাসকুলার কারণে মৃত্যু
• ক্লোজেট-সৃষ্ট স্ট্রোক
• পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজের

মাঝারি পানীয় স্বাস্থ্য সুবিধার

মধ্যপন্থী পানীয় স্বাস্থ্য সুবিধার কার্ডিওভাসকুলার অতিক্রম না। বৃহত্তর কুয়েট স্টাডিজ থেকে প্রাপ্ত তথ্য পাওয়া যায় যে মধ্যপন্থীদের মদ খাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং অকার্যকরদের তুলনায় ২ ডায়াবেটিস টাইপ হয়।

মডারেশন সমালোচনামূলক। 12 বছর ধরে 365,000-এরও বেশি লোকের পরে একটি মেটা-বিশ্লেষণ পাওয়া গেছে যে প্রতিদিনই চারটি ড্রিংক বা বেশি খাবার গ্রহণকারীরা কোনও উপকারজনক সুবিধা পায় না।

কোনও মদ্যপ পানীয় কি সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে?

প্রকৃতপক্ষে, আপনি যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বেছে নেন তার চেয়ে আপনার অ্যালকোহলটি কীভাবে পান? এক রাতে একটি পানীয় প্রতিদিন সাত রাতে পানীয় পান হিসাবে একই স্বাস্থ্যের প্রভাব নেই।

হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সময়, উপসর্গের তথ্য আপনাকে দেখায় যে আপনি ময়োক্যাডিয়াল ইনফেকশনের ঝুঁকিতে রয়েছেন যদি আপনি প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বা 4 দিন অ্যালকোহল পান করেন।

জেনেটিক্স এবং অ্যালকোহলের কার্ডিওভাসকুলার সুবিধা

কিছু প্রমাণ জেনেটিক্স এবং মধ্যপন্থী মদ খাওয়ার কার্ডিওভাসকুলার সুবিধাগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়। আপনার শরীরের মধ্যে অ্যালকোহল ভেঙ্গে যে একটি এনজাইম দুটি বৈচিত্র আছে। এক এটি দ্রুত এবং অন্যান্য আরো ধীরে ধীরে।

যদি আপনি ধীর-সক্রিয় এনজাইম জিনের দুটি কপি সঙ্গে একটি মধ্যপন্থী পান, আপনি একই পরিমাণ পান যারা কার্ডিওভাসকুলার রোগ উন্নয়নশীল খুব কম ঝুঁকি আছে কিন্তু দ্রুত অভিনয় এনজাইম জিন দুটি কপি আছে আছে। মাঝখানে কোথাও প্রতিটি পতনের এক ব্যক্তি।

অ্যালকোহল এবং স্তন ক্যান্সার

যদি আপনি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য মদ্যপান গ্রহণ করার চিন্তা করছেন, তবে আপনি আগে লাফ দেখান

অ্যালকোহল স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি 41 শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারে। যে সংখ্যা নারীদের শরীরে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় তাদের 41 শতাংশই স্তন ক্যান্সার পাবে না। এটা মানে এটি একটি ঝুঁকি আপনি বিবেচনা করা উচিত।

_{সূত্র:}

_{কুলার আরএ, রেজক্লা এসএইচ। পান করতে বা পান করতে না? ঐটাই প্রশ্ন. প্রচলন. 2007 সেপ্টেম্বর 11; 116 (11): 1306-17।}

_{হার্ভার্ড TH চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ: অ্যালকোহল - ব্যালেন্সিং ঝুঁকি ও উপকারিতা}

_{পাওয়ার ই, সুলতজ জে, হ্যামিল্টন এ, এট আল ক্লিনিকাল অনুসন্ধান এলডিএল কোলেস্টেরলের কার্যকারিতা কমিয়ে কোন জীবনধারণের হস্তক্ষেপ? জে ফ্যাম প্র্যাক্ট 2007 জুন; 56 (6): 483-5}