তাই আপনি নিজেকে আহত বা সার্জারি করেছেন, এবং আপনি চারপাশে সরানো এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারবেন না। আপনার ডাক্তার আপনার শক্তি , ধৈর্য, গতির পরিসীমা , এবং কার্যকরী গতিশীলতা পুনরায় ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপির আপনাকে নির্দেশ করে ।
যখন আপনি প্রথম শারীরিক থেরাপি শুরু করেন, এটি একটি বিট উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে কারণ এটি একটি নতুন অভিজ্ঞতা। আপনি দ্রুত বুঝতে পারেন যে শারীরিক থেরাপির অনেক কাজ হতে পারে, এবং কখনও কখনও শারীরিক থেরাপির ব্যবহার পদ্ধতি এবং চিকিত্সা একটু ব্যথা হতে পারে।
আপনার অবস্থার পুনর্বাসন দীর্ঘ পথ প্রয়োজন হলে, আপনি আপনার আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার যখন প্রেরণা হারাতে শুরু করতে পারেন লক্ষ্য করা যেতে পারে। এটি উঠতে ও শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকে যেতে একটি বোঝাপড়া হতে পারে। আপনি যদি হাসপাতালে থাকেন এবং তীব্র যত্ন শারীরিক থেরাপি প্রয়োজন , আপনি শারীরিক থেরাপি অংশগ্রহণের জন্য খুব ক্লান্ত বোধ করা হতে পারে।
আমি কি অনুপ্রেরণা প্রয়োজন?
প্রেরণা প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। এটি সামাজিক, জৈবিক, এবং সাংস্কৃতিক ভেরিয়েবলকে জড়িত করে যা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে সমস্ত সংযোগ স্থাপন করে এবং তাকে বা তার কাজ করতে পরিচালিত করে। এমন কিছু যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে অন্য কোন ব্যক্তিকে অনুপ্রাণিত করতে পারে না।
আপনি যদি একটি বাস্কেটবল খেলোয়াড় হন এবং আপনি আপনার হাঁটুপথ স্থানচ্যুত করেন, তাহলে আপনি যে খেলাধুলাটি উপভোগ করেন তাতে ফিরে আসার জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত হতে হতে পারে। যদি আপনার হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক থাকে এবং স্বাভাবিক ফাংশনে ফিরে যাওয়ার জন্য কার্ডিয়াক পুনর্বাসন প্রয়োজন, তবে আপনার প্রেরণা আপনাকে হাসপাতাল থেকে বেরিয়ে আসতে এবং বাড়ীতে ফিরে আসতে পরিচালিত করতে পারে।
সুতরাং কিভাবে আপনি শারীরিক থেরাপি থেকে অনুপ্রাণিত থাকুন? আপনার প্রফুল্লতা আপ রাখা এবং আপনার শারীরিক থেরাপির অভিজ্ঞতা সবচেয়ে করতে কাজ চালিয়ে যাওয়ার উপায় আছে ?
সঠিক শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজুন
আপনার পুনর্বাসনে জড়িত থাকার একটি মূল হল শুরু থেকে সঠিক শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার জন্য সঠিক এক নিশ্চিত করার জন্য থেরাপি শুরু করার আগে নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন ।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে উৎসাহিত করতে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য উপযুক্ত নয়, তাহলে অন্য ক্লিনিক বা হাসপাতালে আপনার সাথে আচরণ করতে পারে এমন অন্য কোনও থেরাপিস্ট আছে কি না তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি না হয়, তাহলে আপনার পুনর্বাসনের সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে অন্য শারীরিক থেরাপি ক্লিনিক খুঁজে বের করতে হবে।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
যখন আপনি প্রথম শারীরিক থেরাপির শুরু করেন তখন আপনার থেরাপিস্ট প্রাথমিক মূল্যায়ন সঞ্চালন করবে যেখানে তিনি আপনার অবস্থার বিভিন্ন পরিমাপ সংগ্রহ করবেন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে বলুন যে আপনার পরিমাপের অর্থ কি এবং আপনার প্রতিদ্বন্দ্বিতাগুলি প্রতিটি মাপসই ক্ষতিকার জন্য কি বলে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ভাঙা গোড়ালি আছে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার গোড়ালি যৌগ গতির পরিসর পরিমাপ একটি goniometer ব্যবহার করবে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট তাদের গ্রহণ করে এবং নির্দিষ্ট সময় ফ্রেম উপর গতির একটি বৃহত্তর পরিসর অর্জন করার জন্য লক্ষ্য সেট যখন তাদের পরিমাপ নজর রাখুন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি অর্জন এবং অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে।
একটি থেরাপি বাডি খুঁজুন
কখনও কখনও শারীরিক থেরাপির মধ্যে, আপনি অন্যান্য রোগীদের দেখতে পারেন যারা আপনার নিজস্ব অনুরূপ পরিস্থিতিতে সম্মুখীন হয়।
অন্য রোগীর সঙ্গে কথোপকথন হ্রাস করুন, এবং সম্ভবত আপনি এটি পাবেন যে আপনি আপনার নিজের পুনর্বাসনে জড়িত থাকতে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে এমন একটি রোগীর সাথে মেলামেশা করতে চান যা আপনার মতো একই রকম রোগ নির্ণয় করতে পারে। এই ভাবে আপনি আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে গল্প ভাগ করতে পারেন। আপনার থেরাপির বন্ধু আপনার তুলনায় আরো অগ্রগতি হয়েছে যদি আপনি পুনর্বাসন থেকে আশা কি সম্পর্কে জানতে পারেন
অবশ্যই, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বিচক্ষণ ব্যবহার করতে হবে; মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে HIPAA আইন আপনার সাথে রোগীদের সুরক্ষিত স্বাস্থ্য তথ্য ভাগ স্বাস্থ্যকর্মীদের প্রতিরোধ করে।
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে রোগীর মত একই সমস্যা বা রোগ নির্ণয়ের জন্য সহায়তা করতে পারে, তবে সে অন্যান্য রোগীদের সম্পর্কে নির্দিষ্ট তথ্য ভাগ করতে পারে না।
সঙ্গীত মাধ্যমে প্রেরণা
কখনও কখনও সঙ্গীত একটি ভাল প্রেরণকারী হতে পারে, এবং আপনি শারীরিক থেরাপি থেকে অনুপ্রাণিত থাকার সাহায্য করার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করতে পারেন। প্রায়ই শারীরিক থেরাপি ক্লিনিকের ব্যাকগ্রাউন্ডে সঙ্গীত চলছে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি চিকিত্সা গ্রহণ করার সময় আপনার নিজের সঙ্গীতটি খেলতে পারেন। তিনি আপনাকে সঙ্গীত যে সঙ্গীত প্রেরণ এবং কিছু সঙ্গীত থেরাপি প্রদান শুনতে অনুমতি দিতে পারে।
একটি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন কাজ হতে পারে। আপনি ধীরে ধীরে অগ্রগতির সম্মুখীন হতে পারেন, এবং পুনর্বাসনের সময় আপনার অভিপ্রায় হ্রাস পেতে পারে। আপনার প্রফুল্লতা চালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে রাখা কঠিন হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে, আশা করি, আপনি আপনার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সময় পাম্প থাকা এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রেরণা খুঁজে পেতে পারেন।