ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারামের উপকারিতা এবং ব্যবহার

ভালো স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য এবং শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম খোঁজার জন্য, ল্যাকটব্যাকিলাস প্ল্যানারাম প্রায়ই পছন্দসই প্রাকৃতিক প্রতিকার হয়। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ফর্মের মধ্যে পাওয়া যায় এবং গাঁজাযুক্ত খাবারে পাওয়া যায় যেমন সেরেকরাট, ল্যাকটব্যাকিলাস প্ল্যানারাম প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার একটি স্ট্রেন হয়: আপনার অন্ত্রের স্বাভাবিকভাবেই জীবিত সুগন্ধিবিজ্ঞানের একটি শ্রেণী।

প্রায়শই "উপকারী ব্যাকটেরিয়া" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, ল্যাকটব্যাকিলাস প্ল্যান্টরামের মতো প্রোবায়োটিকগুলি আপনার পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে এবং আপনার শরীরকে ভিটামিন উত্পাদন করতে সাহায্য করে।

অনেক লোক নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি, যেমন ঋতু এলার্জি এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) হিসাবে আচরণ বা প্রতিরোধ করার জন্য প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ করে।

ল্যাকটোব্লিলাস উদ্ভিদ জন্য ব্যবহার

প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিভিন্ন প্রকারের মতো, ল্যাকটব্যাকিলাস প্লান্টারামকে পচনশীল সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রন করার এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে পুনরুজ্জীবিত করার একটি স্বাভাবিক পদ্ধতি বলে অভিহিত করা হয়। কিছু সমর্থক দাবি করে যে এটি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে:

• উদ্বেগ
• ডায়াবেটিস
• চর্মরোগবিশেষ
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• উচ্চ কলেস্টেরল
• পাখি আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস)
• ফুসফুসের তীব্র রোগ (যেমন ক্রোহেনের রোগ এবং আলসারেট্রিক কোলাইটিস)

উপরন্তু, ল্যাকটব্যাকিলাস প্লান্টারাম বলা হয় মেমরি, যুদ্ধ cavities, ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, এবং ওজন কমানোর উন্নয়নের ধারনা।

প্রস্তাবকেরা প্রায়ই প্রস্তাব করেন যে ল্যাকটোবাইল্লাস প্ল্যানারামের মধ্যে কয়েকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই স্বাস্থ্যসম্মত সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে কার্যকরী এই probiotic চাপ সৃষ্টি করে।

উদাহরণস্বরূপ, বলা হয় যে ল্যাকটব্যাকিলাস প্লান্টারুমটি অন্ত্রের শ্বাস-প্রশ্বাস (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অভ্যন্তরীণ স্তর) এবং এর ফলে, আপনার গোটের জনগোষ্ঠীর উপকারজনক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে একটি ব্যতিক্রমী ক্ষমতা রয়েছে।

এটাও মনে করা হয় যে প্রদাহ-সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে প্রদাহ এবং রক্ষা করার জন্য Lactobacillus plantarum বিশেষভাবে শক্তিশালী হতে পারে।

ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যান্টরাম গবেষণা

এই সময়ে, খুব কম গবেষণায় ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যানারামের সম্ভাব্য উপকারিতা কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার ক্ষেত্রে পরীক্ষিত হয়েছে।

Lactobacillus plantarum এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির উপর কয়েকটি উপসংহার দেখুন:

1) জঘন্য বোল সিন্ড্রোম (আইবিএস)

অনেক ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখায় যে এই probiotic IBS কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ ২01২ সালে বিশ্ব জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি প্রকাশিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, আইবিএস-এর সাথে 214 জন মানুষ চার সপ্তাহের জন্য ল্যাকটোবাইল্লাস প্ল্যান্টরুম বা প্ল্যাসোজি একটি ক্যাপসুল পান। চার সপ্তাহের ব্যবধানে, ল্যাকটব্যাকিলাস প্লান্টারাম প্রদাহের ফলে ব্যথা এবং ফুসফুসে আরও হ্রাস দেখানো হয়েছে (প্লাসেবো দেওয়া ব্যক্তির তুলনায়)।

ইউরোপীয় জার্নাল অব জাস্ট্রোন্টারোলজি অ্যান্ড হেক্টোলজি এ প্রকাশিত একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে আইএবিএস রোগীদের সঙ্গে ল্যাকটোবাইলাস প্ল্যানারামের সাথে চিকিত্সা চার সপ্তাহের ব্যথা কমিয়েছে। যাইহোক, 2014 সালে পুষ্টি মধ্যে প্রকাশিত একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল Lactobacillus plantarum আইবিএস উপসর্গ উপশম করতে ব্যর্থ যে নির্ধারিত

এই দ্ব্যর্থহীন আবিষ্কারগুলি-সেইসাথে Lactobacillus plantarum- এর প্রভাবগুলির উপর বৃহত-স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব- আই.বি.এস. এর চিকিত্সার জন্য ল্যাকটোবাইলাস প্ল্যানারামের আগে সুপারিশ করা যেতে পারে।

2) এক্সজাইমা

ল্যাকটোবাইল্লাস প্ল্যানারাম গ্রহণ করলে এপরিক ডার্মাটাইটিসের সাথে শিশুদের উপকার হয়, যা এসিমা সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম।

এটি ২011 সালে পেডিয়াট্রিক এলার্জি এবং ইমিউনোলজিতে প্রকাশিত একটি ছোট ক্লিনিকাল ট্রায়ালের সন্ধান, যা এন্টেপিক ডার্মাটাইটিসের সাথে 83 শিশু (বয়স 12 মাস থেকে 13 বছর) জড়িত।

গবেষণার 12-সপ্তাহের চিকিত্সা সময়ের শেষে, যারা ল্যাটিবাকিলাস প্লান্টারাম প্রদাহী, তারা যারা প্ল্যাঙ্কো পেয়েছেন তাদের তুলনায় লক্ষণগুলির মধ্যে আরও বেশি উন্নতি দেখিয়েছেন।

3) হার্টের স্বাস্থ্য

ল্যাটিবাকিলাস প্ল্যানারাম ২014 সালে পুষ্টিবিষয়ক প্রকাশিত একটি ছোটো গবেষণা অনুযায়ী, মেদবহুল সিন্ড্রোমের সাথে পোস্টম্যানোপাসাল নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি রক্ষা করতে পারে। গবেষণার জন্য ২4 টি পোস্টমেনোপোজাল মহিলাদের 90 দিনের জন্য প্রতিদিন দুই ধরণের এক ধরনের দুধ খাওয়া: অ বিপাক দুধ, বা ল্যাকটোব্যাক্সেলাস প্লান্টারাম ধারণকারী কৃত্রিম দুধ।

90 দিন পর, ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যানারামের সাথে চিকিত্সা করা ব্যক্তিরা অ কার্ডিভস্কুলার ঝুঁকির কারণগুলি (যেমন হাই ব্লাড শর্করার মাত্রা) এর মধ্যে উন্নতমানের অ্যান্টি-এভামমেন্টেড দুধের তুলনায় অধিকতর উন্নতি দেখিয়েছে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা উদ্বেগ

কিছু ব্যক্তি যেমন গ্যাস, ব্লোটিং এবং ডায়রিয়া হিসাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে

যদি আপনার কোন দুর্বল বা অসুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা (একটি মেডিকেল অবস্থা বা ইমিউন-দমনকারী চিকিত্সা বা ওষুধের কারণে) থাকে তবে অন্ত্রের ক্ষতি, কৃত্রিম হৃদরোগ, হৃৎপিন্ডের বাতাসের ব্যাধি, কেন্দ্রীয় শিরাস্থ ক্যাথের্টার বা ডি'র ঝুঁকি থাকে। - ল্যাটাটেট বিষাক্ততা, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ ছাড়াই আপনাকে ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যানারাম নিতে হবে না।

প্রাকৃতিক উপায়ে বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক কোনও প্রকারের মতো, লিকটব্যাকিলাস প্ল্যানারামকে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য আদর্শ যত্নের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

একটি শব্দ থেকে

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যানারাম কিছু উপকারিতা প্রদান করতে পারে, এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করতে বড় স্কেল ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন।

খাবার থেকে ল্যাকটোবাইলাস প্ল্যানারামের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য sauerkraut, kimchi, pickled cucumbers এবং brined জলপাই হিসাবে খাদ্যে খাদ্য অনুসন্ধান করুন। যদি আপনি সম্পূরক ফর্মে ল্যাকটোব্লিলাস প্ল্যানারাম গ্রহণ করার কথা ভাবছেন, তাহলে এটি আপনার জন্য সঠিক বিকল্প কিনা তা নিশ্চিত করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

> সোর্স:

ব্যার্তো এফএম, কোলোরাডো সিমোনে এএন, মরিমোটো এইচ.এ., বাট্টিটি লোজোভয় এমএ, ডিচি আই, হেলেনা ড। সিলভা মি Miglioranza এল। মেথোবোলিক সিন্ড্রোমের সাথে পোস্টম্যানোপাসাল মহিলাদের গ্লাইসিমিয়া এবং হোমোসিসস্টাইন স্তরের ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যানারামের উপকারজনক প্রভাব। পুষ্টি। 2014 জুলাই-আগস্ট, 30 (7-8): 939-4২

> ডুক্রোটা পি, সাওয়ান্ত পি, জয়ন্তী ভি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল: ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যানারাম ২9 9 ডি (ডিএসএল 9843) খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের উপসর্গ উন্নত করে। ওয়ার্ল্ড জে গ্যাস্ট্রোন্টেরোল 2012 আগস্ট 14; 18 (30): 401২-8

> হান ই, কিম বি, বান জে, এট আল অ্যালোপিক ডার্মাটাইটিসের চিকিৎসার জন্য ল্যাকটোবাইল্লাস প্ল্যানারাম সিজেএলপি 133 এর একটি এলোমেলোভাবে ট্রায়াল। পেডিয়াট্রিক এলার্জি অ্যামিনোল ২01২ নভেম্বর, ২3 (7): 667-73

> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, ড্রাইন্ডার ডি। ল্যাকটব্যাকিলাস প্ল্যানারাম এবং এর প্রোবায়োটিক ও ফুড প্রোটিনালটিটিস। প্রোবিটিক্স Antimicrob প্রোটিন 2017 জুন; 9 (২): 111-1২২।

> স্টিভেনসন সি, ব্লাউউ আর, ফ্রেডেরিকস ই, ভিসার জে, রক্স এস। র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল: ল্যাথোবাকিলাস প্ল্যানারম ২9 9 ভেরুকে পিচ ব্যাথা সিন্ড্রোমের লক্ষণ। পুষ্টি। 2014 অক্টোবর; 30 (10): 1151-7

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।