Polycystic ওভারিয়ান সিন্ড্রোম সঙ্গে মহিলাদের জন্য কম Carb আহারের উপকারিতা
পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পি.সি.ও.এস) -এর সাথে মহিলাদের প্রায়ই ইনসুলিন প্রতিরোধ বা ডায়াবেটিস থাকে ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি শর্ত যেখানে শরীরের কোষ সঠিকভাবে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া না, উচ্চ রক্ত শর্করা এবং ডায়াবেটিস ফলে
রিসার্চ দেখায় যে পিসোওস দিয়ে মহিলাদের কম কার্বোহাইড্রেট বা কম গ্ল্যাসিকিক ইনডেক্স ডায়েট অনুসরণ করা থেকে উপকৃত হতে পারে, যা ওজন কমানোর পরিচালনায় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আরো নিয়মিত সময়ের
আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি 2010 গবেষণায় দেখা গেছে যে কম জিআই খাদ্য অনুসরণকারী মহিলাদের ভাল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ছিল, নিয়মিত মাসিক চক্রের রিপোর্ট করা এবং তাদের গুণগত মান উন্নত করে দেওয়া।
গবেষণায় 18 এবং 40 বছর বয়সী 96 নারী, যাদের পিএসসিএস ধরা হয়েছিল। যে মহিলারা মেমফরমিন গ্রহণ করছিলেন তাঁরা এখনও যোগ্য ছিলেন, যদিও ডায়াবেটিস বা বিষণ্নতাগ্রন্থের মহিলাদের স্টাডি থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল।
মহিলাদের একটি কম চর্বি, কম glycemic সূচক (জিআই) কার্বোহাইড্রেট খাদ্য (50 বিষয়), অথবা কম চর্বি, অন্যথায় স্বাস্থ্যকর খাদ্য মধ্যম থেকে উচ্চ glycemic সূচক কার্বোহাইড্রেট (46 বিষয়) অনুসরণ করার জন্য নিযুক্ত করা হয়েছিল। বিষয় এক বছরের জন্য অনুসরণ করা হয়, বা তারা তাদের শরীরের ওজন 7% হারানো পর্যন্ত।
সব অংশগ্রহণকারীদের তাদের ওজন হ্রাস লক্ষ্যমাত্রা পৌঁছে গেলে, নিম্ন GI dieters এর 41% এবং নিয়মিত জিআই dieters 50% নির্দিষ্ট এক বছরের লক্ষ্য মধ্যে যে লক্ষ্য পৌঁছতে ব্যর্থ
কম গাই খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি মেমফরমিন গ্রহণকারী নারীরাও তাদের গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর উন্নতি করেছে।
ওজন হ্রাস এবং উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা
জরায়ুতে ওমেগা থেরাপির জার্নাল-এর একটি 2015 গবেষণায় দেখা গেছে যে পিসোওস সহ মহিলাদের কম স্টারহার এবং কম ডায়রির খাবার অনুসরণ করে ওজন হ্রাস করতে পারে, তাদের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং টেসটোসটের মাত্রা কমাতে পারে।
গবেষণায় ২4 জন মহিলাকে অতিরিক্ত ওজন বা ওষুধ দেওয়া হয়েছিল যারা 8 সপ্তাহের জন্য কার্বোহাইড্রেট এবং ডেইরি প্রোডাক্ট কম খাওয়ানোর জন্য দায়ী ছিলেন।
গবেষণার শেষে, মহিলাদের গড় পাউন্ড হ্রাস, তাদের শরীরের ভর সূচক কমে, এবং তাদের কোমর পরিধি থেকে প্রায় 3 ইঞ্চি হারিয়েছে। উপরন্তু, মহিলাদের মধ্যে ইনসুলিন মাত্রা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ব্যবস্থা হ্রাস, সেইসাথে টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস দেখেছি
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে, যখন ইনসুলিন রিলিজের প্রধান উদ্দীপক কার্বোহাইড্রেট হয়, ডেইরি পণ্য এবং স্টারের ফলে স্ট্র্যাচির সবজি ও ফল থেকে বেশি পরিমাণে ইনসুলিন সিক্রেটিন হয়। উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপের ইনসুলিন নারীদের পিষে পিএসসির সাথে বৃদ্ধি পায়।
সূত্র:
মার্শ কেএ, স্টেইনবিেক কেএস, এটকিনসন এফএস, পেট্রোক পি, ব্র্যান্ড মিলার জে। সি। পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম একটি প্রচলিত সুস্থ খাদ্য সঙ্গে তুলনায় একটি নিম্ন glycemic সূচক প্রভাব। আম জে ক্লিন নর্থ 2010 জুলাই; 9২ (1): 83-২9। ইপব ২010 মে 19 মে
Phy JK, Pohlmeier AM, কপার জেএ, এট আল পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পি.সি.ও.এস) -এর সাথে যুক্ত স্থূলতা এবং কো-মরবিডিটিস এর সফল চিকিত্সাে নিম্ন স্টাখ / কম ডেইরি ডায়াইট ফলাফল। জে ওবাস ওজন কমানোর থের। 2015 এপ্রিল; 5 (2)। পিআই: ২59