এমএস-সম্পর্কিত ক্লান্তির প্রাথমিক ও মাধ্যমিক কারণসমূহ
ক্লান্তি একাধিক স্ক্লেরোসিসের সবচেয়ে খারাপ অংশ বলে বিবেচিত হয়, এবং দুর্ভাগ্যবশত, এম.এস. প্রকৃতপক্ষে, "খারাপ ক্লান্তি দিনগুলিতে," অসম্ভবও কঠিন, এমনকি একের মৌলিক চাহিদার সাথে মিলিত হতে পারে, কারণ দুর্বল ক্লান্তি যা সবকিছুকে আরো চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। এটি সক্রিয় হয়ে গেলে, এমএস-সম্পর্কিত ক্লান্তি সাধারণত একসঙ্গে কাজ করে বিভিন্ন কারণের পণ্য।
প্রাথমিক ক্লান্তি
প্রাথমিক ক্লান্তি রোগের প্রক্রিয়া নিজেই ফলাফল এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে demyelination দ্বারা সৃষ্ট হয়। "ক্ষুধা" প্রায়ই এই ক্লান্তি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, যার মানে দুর্বল ক্লান্তি সরাসরি বৃদ্ধি কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত এবং সাধারণত বিশ্রাম বা ঘুমের সাথে উন্নত না হয়। ক্লান্তি খুব শারীরিকভাবে দুর্বল বা মানসিকভাবে দুর্বল মনে হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে - যেমন একটি "মস্তিষ্ক কুয়াশা।"
যখন আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে তখন এই ক্লান্তি সাধারণত খারাপ হয়ে যায় - যেমন গরম দিন বা ব্যায়াম করার সময়, জ্বর থাকে, অথবা গরম স্নান গ্রহণ করুন। এই অভিজ্ঞতা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত শব্দটি Uhthoff ঘটনাটি বলা হয় - কিন্তু যদি এটি ঘটে তবে অত্যধিক বিরক্ত করবেন না। যখন তাপ আপনার ক্লান্তি ঘটাচ্ছে, এটি একটি নতুন পুনরাবৃত্তির চিহ্ন নয় এবং তাপ উৎস অপসারণ করা হয় যখন বিপরীতমুখী।
"শর্ট-সার্কিটিং" বা "স্থানীয়করণকৃত" ক্লান্তি বলা হয় এমন কিছু আছে, যেখানে ব্যক্তিগত পেশী গোষ্ঠীর ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলি ব্যবহার করে টায়ার করে, যেমন হাঁটুর পরে আপনার পায়ে বা লেখার পরে আপনার হাত।
সেকেন্ডারি ক্লান্তি
সেকেন্ডারি ক্লান্তি সরাসরি এমএস দ্বারা পরিচালিত হয় না কিন্তু সাধারণত এমএস লক্ষণগুলির একটি ফলাফল বা তাদের জন্য ক্ষতিপূরণ করার চেষ্টা করছে।
- মস্তিষ্কের স্প্যাশ, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ, ব্যথা, রাতে প্রস্রাব করা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব (নখুরিয়া) বা ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, এমপি-র সহস্রাব্দে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, সলু- মেড্রোলের মত কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি - এমএল রিল্যাপসেসের সাথে ব্যবহার করে - ঘুমের ঝামেলা সৃষ্টির জন্য কুখ্যাত অস্বাভাবিকতা এবং অস্থির লেড সিন্ড্রোমের মতো ঘুমের রোগগুলি একাধিক স্নায়ুরোগেও সাধারণ।
- এমএস-এর সাথে মানুষদের ক্লান্তি দেখা দেয় যখন তাদের ক্রমাগতভাবে স্প্লিসিটি বা পেশী দুর্বলতার মতো উপসর্গের জন্য ক্ষতিপূরণ করতে হয়, যা ঘুরে বেড়ায়, আপনার ভারসাম্য বজায় রাখে অথবা ঘরের চারপাশে সম্পূর্ণ কাজগুলি করে।
- কিছু ঔষধগুলি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ক্লান্তি সৃষ্টি করে, বিশেষ করে এমএস জন্য নেওয়া যারা সহ এগুলি বিটা-ইন্টারফেরন (অভোনক্স, বিটাসারন এবং রেবিফ), টাইসাব্রি এবং নোভেন্ট্রন থেকে তৈরি করা রোগ-সংশোধিত থেরাপির অন্তর্ভুক্ত। উপরন্তু, ক্লান্তি কিছু কিছু ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় যেমন স্প্লিটাইটিস হিসাবে এমএস লক্ষণগুলির জন্য নেওয়া, যেমন বেকোফেন, ভ্যালিয়াম (ডিয়েজেপাম) এবং জ্যানাফ্লেক্স। Neuropathic ব্যথা জন্য ঔষধ, Neurontin (গেবাপন্টিন) মত, বা কম্পন জন্য, সেইসাথে অ এমএস ঔষধ, উচ্চ রক্তচাপ, এলার্জি, বা উদ্বেগ জন্য যারা, এছাড়াও ক্লান্তি অবদান রাখতে পারেন।
- বিষণ্নতা প্রায়ই মানুষ অত্যধিক ক্লান্ত বোধ বোধ করে। কিছু মানুষ, ক্লান্তি নিজেই হতাশার কারণ। বিষণ্নতা প্রতিরোধে ব্যবহৃত কিছু ঔষধগুলি ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, অন্যটিকে ট্রিগার করার একটি চক্র তৈরি করে, যা বিরতিতে অসুবিধা হতে পারে।
- সঠিক পুষ্টির অভাব সাধারণ শরীরে হ্রাস করে রক্তে শর্করার সৃষ্টি করে।
- ইনফেকশনগুলি , যেমন ঠান্ডা, ফ্লু বা মূত্রনালির সংক্রমণের সংক্রমণগুলি ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
- শারীরিক ফিটনেস অভাব ক্লান্তি মধ্যে ব্যাপকভাবে অবদান রাখতে পারেন।
একাধিক স্লেয়ারোসিসের ক্লান্তি মোকাবেলা
ক্লান্তি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের জন্য একটি দুর্বল এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে ভাল খবর হল যে আপনার MS স্বাস্থ্য দলের সঙ্গে, আপনি আপনার ক্লান্তি যুদ্ধ এবং কিছু ত্রাণ পেতে পারেন, যদিও সম্ভবত এটি নিরাময়, সহজ জীবনধারা কৌশল সঙ্গে। এই দৈনিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত - ছোট হাঁটা বা হাত চলাচল ছাড়া - নিজেকে শান্ত এবং অনুশীলন ঘুম স্বাস্থ্যবিধি কৌশল পালন। উদাহরণস্বরূপ, নিশ্চিত থাকুন যে আপনি প্রতি রাতে একই সময়ে ঘুমিয়ে যাচ্ছেন এবং একটি ঠান্ডা, অন্ধকার কক্ষের ঘুমের মধ্যে ঘুমান।
শারীরিক থেরাপির মতো অন্যান্য থেরাপির, চাপ কমানোর জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির, বা পেশাগত থেরাপির জন্য আপনাকে আপনার বাড়ী এবং কাজের কাজগুলি সংগঠিত করার জন্য কিছু ক্লান্তি দূর করতে পারে
কিছু লোক দৈনিক উত্তেজক ওষুধ গ্রহণ করতে পছন্দ করে, যেমন প্রোভিয়েল (মোডাফিনিল)। অথবা আপনি প্রয়োজন হিসাবে এটি গ্রহণ করতে পারেন, যখন আপনি শক্তি থাকতে চান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে শপিং ট্রিপ উপভোগ করতে চান।
সূত্র:
বার্নবাম, এমডি জর্জ। (2013)। একাধিক স্কেলারোসিস: ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সা, দ্বিতীয় সংস্করণে ক্লিনিশিয়ানের গাইড। নিউ ইয়র্ক, নিউ ইয়র্ক. অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.
একাধিক স্লিপারোসিস ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন (2003)। ফোকাস মধ্যে এম এস: ক্লান্তি ভলিউম আই