কি বিষন্নতা মত মনে হয় এবং আপনি যদি আপনি সন্দেহ আছে আপনি এটা আছে সন্দেহ আছে
বিষণ্ণতা এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের একটি জটিল সম্পর্ক রয়েছে, যেহেতু অন্যটি অন্যের বৃদ্ধি করতে পারে এছাড়াও, বিষণ্নতা এমএস হিসাবে একই উপসর্গের অনেক আছে, এটি কোন দোষ দোষারোপ করা হয় তা বলতে কঠিন করে তোলে।
বিষণ্নতা কি মত লাগে?
কিছু লোক বুঝতে পারে না যে তারা হতাশ, শুধু কিছুটা বন্ধ। এখানে কিছু সংকেত রয়েছে যে আপনি হতাশ হয়েছেন কিনা এবং না শুধুমাত্র "নীল অনুভূতি", যা কিছু সময়ে সময়ে প্রত্যেকের কাছে ঘটবে।
ক্লিনিকালের বিষণ্নতার সঙ্গে নির্ণয় করার জন্য, প্রধান ডিপ্রেস্যাসি ডিসঅর্ডার হিসাবেও পরিচিত, আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি গত দুই সপ্তাহের মধ্যে কাজগুলিতে দুঃখ বা হারানো আগ্রহ অনুভব করেছেন কিনা।
উপরন্তু, আপনার ডাক্তার নীচের এই উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে, যার অন্তত পাঁচটি প্রায় প্রতিদিনই ঘটে। এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার উপসর্গগুলি আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে বিরক্ত করার জন্য গুরুতরভাবে গুরুতরভাবে আপনার কাজকে ব্যাহত করে বা আপনার সম্পর্কগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করে।
- নিন্দিত মেজাজ: আপনি বেশিরভাগ সময় বিষণ্ণ, দু: খিত, কাঁদান, বা খিটখিটে হয়ে থাকেন। এটি আপনার দ্বারা লক্ষ্য করা যেতে পারে, তবে অন্যদের এটি লক্ষ্য করলেও এটি গুরুত্বপূর্ণ।
- আগ্রহ হ্রাস: আপনি যা পূর্বে পছন্দ করেছেন এমন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার হারানো স্বার্থ বা আনন্দ।
- ক্ষুধা পরিবর্তন: আপনার ক্ষুধা অনেক কম বা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি। আপনি ডেট বা লাভের চেষ্টা না করে ওজন বাড়ে বা ওজন অর্জন করেছেন- সাধারণত 5 শতাংশ বা তার বেশি ওজন পরিবর্তন।
- ঘুমের সমস্যা: আপনার অনেক ঘুম ঘুমের আছে বা প্রতিদিন অনেক বেশি ঘুমায়।
- মনোমোটার চলাচল বা প্রতিবন্ধকতা: আপনি উত্তেজিত এবং বিশ্রাম বা অন্যান্য ব্যক্তি বিজ্ঞপ্তি যে নিচে ধীর।
- ক্লান্তি: আপনি ক্লান্ত এবং আপনার শক্তি নেই।
- অপরাধবোধের অনুভূতি: আপনি যে জিনিসগুলি করেছেন বা সম্পন্ন করেননি সে ব্যাপারে নিরর্থক বা অতিরিক্তভাবে দোষারোপ করুন।
- জ্ঞানীয় সমস্যা: আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত, আপনার চিন্তা সংগঠিত করা, বা দৈনিক ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত গ্রহণে সমস্যা আছে।
- আত্মঘাতী ভাবনা: আপনি মনে করেন আপনি মারা গেছেন বা নিজেকে হত্যা করার বিষয়ে ভাবছেন।
কিভাবে কঠোর ডিপ্রেশন হতে পারে?
নিরুপিত বিষণ্নতা আত্মহত্যা হতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে সাধারণ মানুষ হিসাবে এমএসের সাথে আত্মহত্যার সম্ভাবনা ২ থেকে 7.5 গুণ। যদি আপনার নিজের ক্ষতি বা নিজেকে আত্মহত্যা বা অন্য কোনও ব্যক্তি এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন যে, আপনি জাতীয় সংকট হটলাইনকে 1-800-273-TALK- এ কল করুন বা "উত্তর" 839863 তে পাঠান।
যদি আমি মনে করি আমি কি অব্যাহতি পেয়েছি?
আপনার যদি এমএস হয় এবং দুঃখ অনুভব করে বা আপনার চারপাশের জিনিসগুলিতে কোনও আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার বা নিউরোলজিক বা উভয় দিয়ে শুরু করুন। উপরন্তু, আপনি আপনার স্থানীয় বা কর্মস্থলের কাছাকাছি একজন সাইকিয়াট্রিক জন্য সুপারিশ জন্য আপনার স্থানীয় এমএস সোসাইটি অধ্যায় কল করতে পারেন।
বিষণ্নতার সঙ্গে এই বিষয়টা হল যে এটি এমন কিছু নয় যা কেবল দূরে চলে যায় বা নিজের উপর স্থির হয়ে যায়- ঠিক যেমনটি আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণ বা আপনার পেটে ব্যথা জন্য চিকিত্সা চাই, বিষণ্নতাও পেশাদারী নির্দেশিকা এবং থেরাপির প্রয়োজন। বিষণ্নতা ব্যক্তিগত বা মানসিক দুর্বলতার চিহ্ন নয়- এটি একটি বাস্তব রোগ।
আপনার ডক্টরকে বলুন যে আপনার এমএস আছে, কারণ এটি আপনার রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে এবং আপনার ডাক্তার কী কী ঔষধ এবং / বা চিকিৎসার ধরন সুপারিশ করতে পারে।
কখনও কখনও এমএস থাকার প্রভাব পরিচালনা করে, যেমন হুইলচেয়ার বা কর্মক্ষেত্রে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটা যায়, বিষণ্নতার মতো উপসর্গ হতে পারে যা প্রকৃতপক্ষে শোকের স্বাভাবিক অংশ।
উপরন্তু, এমএস-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি বা রোগ-সংশোধন থেরাপির আচরণে ব্যবহৃত কিছু ঔষধ বিষণ্নতার উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে বা খারাপ হতে পারে।
এই সব চিন্তা করবেন না, যদিও। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য এই সব আঁচড়ান সাহায্য করতে পারেন আপনার ভ্রমণে আপনাকে যা করতে হবে তা শিথিল হও এবং আপনার গল্পটি বলুন - আপনার ডাক্তারের নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা পরিকল্পনাটি কেমন মনে হয় এবং আপনার ডাক্তারের কাছে কীভাবে তা অনুভব করে। ভাল খবর হল যে আপনি ভাল-বিষণ্নতা অনুভব করতে পারেন, যদি আপনি এটির সাথে নির্ণয় করা হয়, তাহলে চিকিৎসাযোগ্য।
সূত্র:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (2013)। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার, 5 ম এডিশন (ডিএসএম -5)।
গোল্ডম্যান সমিতির গ্রুপ। মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসে বিষণ্নতার উপর গোল্ডম্যান আনুষ্ঠানিক বিবৃতি। মাল্টি স্কেলার 2005 জুন; 11 (3) 3২8-37
ন্যাশনাল একাধিক স্লিপারোসিস সোসাইটি। (2016)। বিষণ্নতা