সিসি, পিসিওএসের একজন 32 বছর বয়সী মহিলার গত সপ্তাহে তার প্রথম পুষ্টি কোচিং সেশনের জন্য আমার অফিসে আসেন। তার সঙ্গে, তিনি প্রোটিন গুঁড়ো এবং সম্পূরকগুলি দিয়ে ভরা একটি ব্লুমিংডেলস বড় বাদামী ব্যাগ নিয়ে এসেছিলেন। স্যালির ক্ষতি হয়েছিল। তিনি ব্যাগের বিষয়বস্তুর শত শত ডলার ব্যয় করেন এবং প্রতিদিন 15 টি গ্লাস নিয়ে থাকেন, এবং সে নিশ্চিত হয় যে সে তার কোনও ভাল কাজ করছে কিনা বা যদি সে তার টাকা নষ্ট হয়ে যায়
সম্পূরক শিল্প বড় টাকা এবং পিসোওস সহ মহিলাদের মধ্যে এটি একটি অংশ। ২011 সালে যুক্তরাষ্ট্রের ভোক্তারা ডায়াবেটিস সম্পূর্ন্যে 30 বিলিয়ন ডলার খরচ করে। কোনও ফেসবুকের PCOS গ্রুপে ফিরে যান এবং আপনি বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্টের সাথে সাথে নিশ্চিত হবেন যে এই অবস্থার সঙ্গে অন্যান্য মহিলাদের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে কারণ এটি তাদের সাহায্য করেছিল। PCOS দিয়ে মহিলাদের চাহিদা পূরণের জন্য কাস্টমাইজড এবং মার্কেটিং সূত্রগুলি ছাদে (একটি জোরালো মূল্যের ট্যাগ সহ) আঘাত করেছে।
কিছু কিছু সাপ্লিমেন্টস PCOS উপসর্গ এবং যুক্ত চিকিৎসা সমস্যাগুলি সহজে সাহায্য করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, কিন্তু অনেকেই ক্ষতিকারক এবং ক্ষতিকারক হতে পারে না। এখানে যেগুলি PCOS- এর সাথে নারীদের জানা উচিত যদি তারা তাদের পিসোওসের জন্য ডেন্টাল ডেলিনার নিয়ে চিন্তা করে অথবা বর্তমানে চিন্তা করে।
সম্পূরক খাদ্যগুলি প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়
আমেরিকান রিপোর্টগুলির জন্য নতুন প্রস্তাবিত ডাইথি নির্দেশিকাগুলি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে নিম্নলিখিত বিবৃতিটি অন্তর্ভুক্ত করে: "সংমিশ্রণ এবং পরিমাণ যা খাদ্য ও পুষ্টি উপভোগ করা হয় স্বাস্থ্য এবং রোগের উপর synergistic এবং সংযোজনীয় প্রভাব থাকতে পারে।" ফাইবার কন্টেন্ট বা পুষ্টির দীর্ঘ তালিকা যা পুরো খাবার প্রদান
কিন্তু বাস্তবতা হল অধিকাংশ মানুষ প্রতিদিন অন্তত অর্ধেক শস্যের খাবার বা 9 থেকে 13 টি ফল ও সবজির জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণ করেন না। এবং ছয় আমেরিকান আমেরিকানরা তাদের জীবনের কোনও সময়ে খাবারের নিরাপত্তাহীনতার সম্মুখীন হন, খাদ্যের মাধ্যমে এই পুষ্টিগত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করা অসম্ভব নয়।
যদিও আমি মনে করি যে বেশীরভাগ ব্যক্তিই স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়াচ্ছেন তাদের খাবারের মাধ্যমে তাদের পুষ্টি প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে পারে, PCOS- এর সাথে নারীদের পুষ্টির ঘাটতির উচ্চ ঝুঁকি দেখা দেয় এবং এভাবে তাদের খাদ্যশস্যের উন্নতির জন্য নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগুলি গ্রহণের থেকে উপকৃত হতে পারে। স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি প্রায়শই নিরীক্ষণ করা হয় না
ভীতিকর বাস্তবতা হল খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন দ্বারা খুব ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি করা হয় না। যে কেউ ডেট সাপ্লিমেন্ট তৈরি করতে পারে, এটিতে লেবেল রাখুন, এবং এটি বিক্রি করুন। তারা প্রথম অনুমতি প্রয়োজন নেই। এই ভোক্তা ঝুঁকি রাখে। প্রায়ই পণ্যগুলি অন্য পণ্যগুলির সাথে দূষিত হতে পারে (এক রোগীর তার মধ্যে একটি কাগজের ক্লিপ পাওয়া যায়), অথবা তার লেবেলে নির্দেশিত সম্পূরক পরিমাণের অন্তর্ভুক্ত নেই।
আপনি একটি ভাল মানের পণ্য কেনার জন্য নিশ্চিত হোন, এটি একটি অলাভজনক তৃতীয় পক্ষের দ্বারা পরীক্ষিত হয়েছে কিনা দেখতে দেখুন। সম্পূরকটি একটি ইউএসপি (ইউএস ফার্মাকোপিয়া, এটি একটি চিহ্ন যা ইঙ্গিত দেয় যে নির্মাতারা পণ্য তৈরির সময় স্বীকৃত মানগুলি অনুসরণ করে) বা এনএসএফ (NSF.org; এনএসএফ ইন্টারন্যাশনাল পরীক্ষাগুলি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক মতন), যাতে শক্তি ও বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করা যায়
পরিপূরক ক্ষতিকর হতে পারে
ডাইরিটি রেফারেন্স ইন্ট্যাক্স (ডিআরআই), দৈনিক পুষ্টির গ্রহণের জন্য বৈজ্ঞানিক মানগুলি তাদের কাছে নিযুক্ত একটি সহনীয় উচ্চ সীমা (UL) আছে।
এই মানের মোট প্রতিনিধিত্ব, খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি থেকে দৈনন্দিন পুষ্টি গ্রহণ যা অতিক্রম করা উচিত নয়। ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে, উদাহরণস্বরূপ, চর্বি-দ্রবণীয় এবং উচ্চ পরিমাণে শরীরের মধ্যে সংরক্ষণ করা হলে বিষাক্ত হতে পারে। এই বা ভেষজ সম্পূরকগুলি উচ্চ পরিমাণে গ্রহণ করা সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্য পেশাদার যত্নের অধীনে।
বেশিরভাগ ওষুধ ও শাক-সবজি অন্যান্য সম্পূরক বা ঔষধগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে প্রতিকূল প্রভাব দেখা যায়, সর্বাধিক বিরতি, বমি বমি, বমি ও ডায়রিয়া। তারা ঔষধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে
সম্পূরক একটি নিরাময় না
ডায়রিটি সম্পূরকগুলি কিছু নির্দিষ্ট PCOS- এর উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তারা এটি বা অন্য কোনো রোগের প্রতিকার করবে না।
যদি আপনি জানতে চান যে আপনার সম্পূরকগুলি আপনার অনন্য চাহিদার উপর ভিত্তি করে কোনটি সাহায্য করতে পারে এবং কী পরিমাণে ডোজ করা যায়, তাহলে PCOS- এর অভিজ্ঞতার সাথে নিবন্ধিত একটি ডায়রিটিয়ার পুষ্টিবিদর সাথে পরামর্শ করুন।
> উৎস
> এনবিজে এর সাপ্লিমেন্ট ব্যবসা রিপোর্ট। পুষ্টি ব্যবসায় জার্নাল;
২015 সালের 1 ফেব্রুয়ারি ২015 তারিখে অ্যাক্সেসি কমিটির অ্যাক্সেসিরি কমিটির বিজ্ঞাপনের বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে।