একটি সাধারণ অভিযোগ
মাথা ব্যাথা এবং মস্তিষ্কের আঘাত পরে অনিদ্রা একটি সাধারণ দীর্ঘমেয়াদী অভিযোগ।
অনিদ্রা বিভিন্ন উপায়ে পুনরুদ্ধারের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সারা দিন ক্লান্তি মধ্যে রাতে ফলাফল ভাল না ঘুম। এটি, ঘন ঘন, আরও বেশি মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং স্ট্রেনকে সতর্কতা অবলম্বন করে এবং নিযুক্ত করা প্রয়োজন। ক্লান্তি মেমরি প্রভাবিত করতে পারে, যা ইতিমধ্যে অনেক মাথা ট্রমা রোগীদের জন্য একটি সমস্যা।
অনিদ্রা থেকে সেকেন্ডের ক্লান্তি সামাজিক কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য উপলব্ধ শক্তির পরিমাণ হ্রাস করে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, মানসিক কার্যকলাপের মাধ্যমে সম্প্রদায়ের মধ্যে ফিরে আসার ফলে মাথা ঘোরাঘুরির পর স্বাস্থ্যগত উন্নতি ঘটেছে। অনিদ্রা এবং ক্লান্তি সত্ত্বেও অন্যের সাথে যোগদান করতে সক্ষম হবেন না এবং মস্তিষ্কে অগ্রগতি হতে পারে।
মস্তিষ্কে নিজেকে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করে এমন সেলুলার প্রক্রিয়া শুরু করতে ঘুম ঘুম হয়, পরিষ্কার বর্জ্য এবং মেরামতের ঘরগুলি। পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে এই প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে, এবং পশু গবেষণায় এমনকি সেলুলার ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে।
অনিদ্রার এই সবগুলি ফলাফলগুলি সব যোগ করে, অনিদ্রাকে বোঝার এবং চিকিত্সা করে মাথা ব্যাথা ব্যবস্থাপনা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
কেন হেড ট্রমা পরে অনিদ্রা ঘটে
গবেষকরা কয়েকটি প্রক্রিয়াকে সনাক্ত করেছেন যা মাথা ঘা পর অনিদ্রা সৃষ্টি করে।
ঘুমের জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণের মস্তিষ্কে আঘাত করার জন্য সরাসরি ঘুমের অসুবিধা হতে পারে।
ঘুমের সময় যখন সার্ক্যাডিয়ান লয় শরীরের সংকেত প্রেরণ করে এবং ঘুমিয়ে পড়ার সময় হয়।
হীস্টামাইন, অরেক্সিন এবং গামা-আমিনোবোটিক অ্যাসিড (জিএবিএ) সহ বিভিন্ন ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার দ্বারা জাগরণ এবং তীব্রতা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই এবং অন্যান্য নিউরোট্রান্সমিটাররা মস্তিষ্কে সচেতনতা বাড়াতে বা জেগে ওঠা সচেতনতা যা ঘুমায়।
এক তত্ত্ব হল যে মস্তিষ্কের আঘাত পরে, মস্তিষ্ক যথাযথ ঘুমের সময় সঠিক নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করে না। এছাড়াও যোগাযোগ সমস্যা হতে পারে, যার অর্থ যদি স্নায়ু কোষগুলি আহত হয় তবে তারা সঠিকভাবে ঘুম ও জাগ্রত নিউরোট্রান্সমিটারদের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না।
এর মানে হল যে মস্তিষ্কটিও ঘুম মোডে পরিবর্তিত হয় না বা ঘুম নিচ্ছে না। ঘুমের চক্রগুলিও প্রভাবিত হয়, দ্রুত চোখের চলাচলের পরিবর্তন (REM) ঘুম যা স্বপ্ন দেখায় সাথে যুক্ত।
অবদানকারী শর্তাবলী
মাথা আঘাত পরে ডিপ্রেশন খুব সাধারণ। যখন বিষণ্নতা উপস্থিত হয়, অনিদ্রা হার বেড়ে যায়। এটা বিশেষ করে যারা হতাশাজনক মাথা আঘাত আঘাত যারা শুধুমাত্র একটি উত্তেজিত ফলে জন্য সত্য। যে কোনো সময় বিষণ্নতা সম্পর্কিত এটি চিকিৎসা এবং মানসিক যত্ন চাইতে গুরুত্বপূর্ণ।
মাথা ব্যাথা উপসর্গগুলি ব্যবহার করা ঔষধ স্বাভাবিক ঘুম নিদর্শন সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন। একটি ব্যথা আছে যদি ঘুম বিরক্ত হয়।
যখন অনিদ্রা উপস্থিত হয় তখন কোনও নির্দিষ্ট আচরণ বা চিকিত্সাগুলি সমস্যাটিতে সহায়তা করে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রয়োজন। একটি বিশেষজ্ঞ যিনি মস্তিষ্কের সমস্ত ধরনের বুদ্ধি বোঝার এবং পরিচালনার মধ্যে প্রশিক্ষিত হয় দেখতে একটি ভাল ধারণা।
মাথা ইনজুরি অনিশ্চিত জন্য চিকিত্সা
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) কিছু ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের আঘাত সম্পর্কিত অনিদ্রা সহকারে সহায়ক CBT কিছু উপাদান কঠোর ঘুম স্বাস্থ্যবিধি নিদর্শন অন্তর্ভুক্ত, যা বিছানায় এবং সকালে আপ পেতে নিয়মিত বার মানে।
উপরন্তু, উদ্দীপনামূলক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রিত করা প্রয়োজন এবং ঘুমানোর আগে ঘন ঘন প্রয়োজন। যখন মস্তিষ্কটি ইতিমধ্যে বিভ্রান্ত হয় যখন এটি বিশৃঙ্খলার বুদ্ধিমান বুদ্ধিমান হওয়া প্রয়োজন, একটি উত্তেজনাপূর্ণ মুভি দেখার অথবা ঘুমের আগে সকালের আগে ঘুমের সংকেতগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করার প্রয়োজন হয়।
কফি, চা, চকোলেট এবং শক্তি পানীয়সহ সমস্ত উৎস থেকে ক্যাফিন বিকেল দুপুরের মধ্যে এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
প্রাথমিক চিকিত্সার এবং প্রাথমিক মাথা আঘাত চিকিত্সার সাথে জড়িত বিশেষজ্ঞ সক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া উচিত যাতে তারা নেশাগ্রস্থতার জন্য অবদানকারী ঔষধগুলির একটি ব্যাপক পর্যালোচনা সম্পন্ন করতে পারে, অন্য কোনও অবদানকারী শর্ত নির্ণয় করতে পারে এবং মস্তিষ্ককে স্বাভাবিক ঘুম পুনরায় শিখতে সাহায্য করার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে জাগন চক্র প্রতিটি মাথা আঘাত অনন্য, তাই মস্তিষ্কের আঘাত পরে প্রস্তাব অনিদ্রা চিকিত্সার প্রশিক্ষিত ডাক্তার এবং একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার থেরাপিস্ট দেখার জন্য সুপারিশ করা হয়।
> সোর্স:
> লাকে-উইল্ড, বি.পি., স্মিথ, কেই, নুয়েনেন, এল। টার্নার, আরসি, লডসন, এএফ, জ্যাকসন, জিজে, এবং ... মিলার, ডিবি (2015)। পর্যালোচনা: ঘুম বাধা এবং আত্মঘাতী মস্তিষ্কের আঘাত সঙ্গে যুক্ত sequelae। স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জীববিজ্ঞান পর্যালোচনার , 55 68-77 ডোই: 10,1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> কুইন্টো, সি, গিলিডো, সি।, চোকরগ্রিটি, এস। মাসডু, জে।, 2000। পোস্টটুম্যাটিক বিলম্বিত ঘুম ফেজ সিন্ড্রোম। নিউরোলজি 54, ২5২5২২
> স্টোকার, আরপি, সিইও, এমএ, পল, বি।, খান, এইচ।, হেনরি, এল। কনটস, এপি, জার্মেইন, এ। যুদ্ধক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত বিস্ফোরণ এবং মারাত্মক মস্তিষ্কে আঘাত প্রভাব মস্তিষ্কের গ্লুকোজ মেটাবলিজম সামরিক প্রতিরক্ষা বাহিনীর মধ্যে REM ঘুমের সময়। Neuroimage 99,207-214