হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ কোন সহজ কাজ না, কিন্তু আমরা নতুন বছরের শুরু হিসাবে এই 5 জিনিষ আপনি আগামী বছরের মধ্যে হাঁপানি ভাল নিয়ন্ত্রণ পেতে সাহায্য করতে পারেন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) পরিকল্পনার অংশ হিসেবে বেশ কিছু রোগীর মধ্যে কয়েকটি, কিন্তু সবগুলিই এই কাজগুলির অন্তর্ভুক্ত নয়।
1 -
একটি হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা বিকাশহাঁপানি ( অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি আপনার কোনটি না থাকে তবে আপনাকে একজনকে বিকাশের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার প্রয়োজন হয়।
পরিকল্পনাটি একটি পর্যবেক্ষণ পরিকল্পনার মাধ্যমে শুরু হবে যা আপনাকে "জোন" দেখতে দেবে যা আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) মধ্যে রয়েছে। বেশিরভাগ কর্ম পরিকল্পনা স্টপ লাইট-গ্রিনের ফর্ম্যাট গ্রহণ করে এবং আপনার হাঁপানিটি ভাল- বর্তমান প্ল্যানটি রাখুন। হলুদ সতর্কতা অবলম্বন এবং আপনার হাঁপানি থেকে আরও খারাপ হওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। লাল মানে আপনি হাঁপানি আক্রমণের কাছাকাছি আছেন এবং নির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণের প্রয়োজন এবং যত্ন খোঁজা বিবেচনা করুন।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্মের একটি ভাল পরিকল্পনা আপনাকে আপনার ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করবে এবং আপনি এগুলি থেকে এড়ানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।
2 -
একটি ফ্লু শট পানআপনি আপনার ফ্লু শট অর্জিত না হলে , এটি খুব দেরী না। যদিও অনেক লোক ফ্লু শট পরিহার করে , কিন্তু আপনি ফ্লু শট থেকে ফ্লু চুক্তি করেন না। যখন আপনি ইমিউনযুক্ত হয়ে acetaminophen গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং এটি প্রতিরোধের থেকে সবচেয়ে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করবে।
ফ্লু শট আপনাকে খারাপ অনুভূতি, হাঁপানি আক্রমন, বা ER বা হাসপাতালে শেষ পর্যন্ত প্রতিরোধ করতে পারে। উপরন্তু, হাঁপানি (অ্যাস্থমাটিক্স) সংক্রমনকারী ইনফ্লুয়েঞ্জা নিউমোনিয়া যেমন ফ্লু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
3 -
আপনার হাঁপানি বুঝতেহাঁপানি জটিল চিকিত্সার সঙ্গে একটি জটিল রোগ। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) শিক্ষিকার একটি রেফারেলের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। একটি প্রত্যয়িত অ্যাজমা শিক্ষাবিদ আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা সফলভাবে প্রয়োগ করতে এবং আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে সহায়তা করবে।
যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) শিক্ষাবিদের কাছে অ্যাক্সেস না থাকে, তাহলে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) স্বাস্থ্যের তথ্যপত্রের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) জ্ঞান বাড়ানোর জন্য তথ্য খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে এটি একটি সুপারিশ।
4 -
আপনার ঔষধ বুঝতেঅনেক হাঁপানি তাদের চিকিৎসার অংশ হিসাবে একাধিক ঔষধ থাকবে। রেসকিউ ইনহেলারগুলি অ্যাজমা উপসর্গগুলির তীব্র ত্রাণ সরবরাহ করে যেমনঃ
যদি আপনি আপনার রেসকিউ ইনহেলারকে অনেক বেশি ব্যবহার করছেন তবে এটি খারাপ নিয়ন্ত্রণ নির্দেশ করে এবং আপনি এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার কর্ম পরিকল্পনা সামঞ্জস্য বিবেচনা করতে হবে।
আপনার নিয়ামক ওষুধ , অন্যদিকে, আপনার মনে হয় যে কোনও ব্যাপারেই আপনি প্রতিদিন কোনও ভাবেই নেওয়া উচিত নয়।
বিভিন্ন ধরণের ইনহেলার ব্যবহার করা প্রয়োজন এমন কিছু সমন্বয় রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট আপনার ইনহেলার প্রযুক্তিটি দেখে এবং আপনাকে জানতে সাহায্য করে যে আপনি কী করছেন।
5 -
একটি বিশেষজ্ঞ দেখুন যদি প্রয়োজনঅধিকাংশ রোগীর হাঁপানি তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত হতে পারে। আপনি একটি বিশেষজ্ঞ যেমন পালুমোনোস্টologist বা এলার্জিস্ট দেখতে পারেন যদি:
- আপনি একটি জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ হাঁপান আক্রমণ, প্রয়োজনীয় অন্ত্রের নিঃশ্বাস বা একটি শ্বাস নল, অথবা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) জন্য একটি তাত্ক্ষণিক যত্ন ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা করেছেন।
- আপনি হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন।
- আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এবং যথাযথভাবে আপনার সমস্ত ঔষধ গ্রহণের পরও হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখে।
- আপনি অ্যালার্জি শটগুলির জন্য একটি মূল্যায়ন চান যাতে হাঁপানি ট্রিগারগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির আচরণের জন্য আপনাকে মৌখিক স্টেরয়েড প্রয়োজন।
- আপনার বর্তমান হাঁপানি তীব্রতা মধ্যম স্থায়ী বা খারাপ।
সূত্র:
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। অ্যাক্সেস: ডিসেম্বর 26, 2015. বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (EPR3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা জন্য নির্দেশিকা।