ভ্যাকুয়াম প্রায়ই এবং পরিষ্কার বিছানাপত্র বজায় রাখা
আপনি সব ঘর মাইট পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হতে পারে না, কিন্তু বাড়ির কাঁটা হ্রাস আপনার হাঁপানি উপসর্গ উন্নত করতে পারেন। আপনার বাড়ির ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার বাড়ির ঘনক্ষেত্রে আপনার বাড়তি ঘাটতি কমানো বা বাড়ির ঘনক্ষেত্র (যেমন বাড়ির ঘনক্ষেত্রের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ)
হাউস মাইটস, যা ধুলো মাইট বা ডার্মাটোফাগাইডস পটারোনিসিসিনস নামেও পরিচিত, সাধারণত বিভিন্ন ধরনের ফ্যাব্রিক, বিশেষ করে বিছানায় থাকা পছন্দ করে।
হাউস মাইটগুলি সহজেই অন্য ধরনের কাঁটা মতো আপনার বাড়িতে চলতে না এবং প্রসারণ করার জন্য নির্দিষ্ট প্রয়োজন হয়। ফলস্বরূপ, নিম্নলিখিত টিপগুলি আপনার বাড়ির ঘরের কাঁটা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। বেডরুমের সম্ভবত ঘরের টিস্যু নির্মূল করার চেষ্টা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জায়গা, কারণ আপনি ঘুমের সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ এক্সপোজার থাকতে পারে।
9 বেডরুম থেকে হাউস মাইগুলি সরানোর জন্য টিপস
- বিছানাপত্রের জন্য অ্যালার্জেন-প্রমাণের ক্ষেত্রে - গৃহসজ্জা এবং গদিগুলি এনক্লিশিং হাউস মাইট কমাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির একটি। অনেক ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখিয়েছে যে এই সরল এবং আরামদায়ক পদ্ধতির ঘনত্ব কমাতেও কার্যকরী। এই পদ্ধতিতে ঘরের টিস্যু হ্রাস হ্রাস করা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ওষুধের ব্যবহার এবং এয়ারওয়ে হাইপার-প্রতিক্রিয়াবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত । আপনি hypoallergenic mattresses এবং pillows কিনতে এমনকি যদি, encasement ঘন mite উপনিবেশকরণ প্রতিরোধ করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
- বিছানায় ওয়াশিং - যদি আপনি ঘরে ময়লা প্রতিরোধ করার জন্য একটি বালিশ না ঢোকাতে পারেন, তাহলে এটি অন্য বিছানায় ঘন ঘন ধোয়া উচিত। বর্তমান নির্দেশাবলী 130 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে সমস্ত বিছানা পরিষ্কার করার পরামর্শ দিচ্ছে যাতে ঘরে মাইট মারা যায়। শীতল তাপমাত্রা দিয়ে ধুয়ে মুছে ফেলা হবে, কিন্তু হত্যা করবেন না, ঘর মাইট।
- ভ্যাকুয়ামিং - ভ্যাকুয়ামিং যখন ঘরের ধূলিকণা হ্রাস করে, তখন এটি ঘরের কাঁটা কমিয়ে দেয় না। একটি উচ্চ দক্ষতা বায়ু (HEPA) ফিল্টার সঙ্গে একটি ভ্যাকুয়াম ব্যবহার আরো কার্যকর, কিন্তু আরো ব্যয়বহুল। যদি আপনার অ্যালার্জি ঘনক্ষেত্রের ময়লা উল্লেখযোগ্য হয়, তাহলে মুখে মুখোশ পরা বা ভ্যাকুয়ামিং চলাকালীন সময়ে বিবেচনা করুন।
- কার্পেট সরান - বিছানা encasing হিসাবে কার্যকর না যদিও, প্রাচীর-থেকে-প্রাচীর গালিচা অপসারণ ঘর কাঁটা এক্সপোজার হ্রাস হতে পারে। বেডরুমের কার্পেট অপসারণ সম্ভবত সবচেয়ে সফল হবে।
- পরিষ্কার পৃষ্ঠতল পরিষ্কার - একটি স্যাঁতসেঁতে ধোয়ার ঘাটে হার্ড পৃষ্ঠতলের নিচে Wiping ঘর সসেজ এলার্জি 90% এর বেশী মুছে ফেলা হবে।
- বেডরুমের স্থান পরিবর্তন করুন - বেডরুমের বেসমেন্টে অবস্থিত হলে এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। এটি সহায়ক হতে পারে কারণ বেসমেন্টের আর্দ্রতার মাত্রা এবং আর্দ্রতা উচ্চতর।
- Dehumidifiers - শুধুমাত্র এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে ঘর কাঁটা মাত্রা হ্রাস করে না, আর্দ্রতা মাত্রা হ্রাস ঘর কাঁটা হ্রাস সাহায্য করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, পোর্টেবল ডিহুমিডাইফাইয়ারগুলি দেশের বেশ কিছু অংশে খুব ভাল কাজ করতে পারে না যেখানে আর্দ্রতা ইতিমধ্যে খুব বেশি। Dehumidifiers এর জন্য ঘরে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন, আর্দ্রতা মাত্রা অন্তত 22 ঘন্টার জন্য প্রতিদিন 35% থেকে কম হতে হবে।
- HEPA ফিল্টার - আপনার কেন্দ্রীয় বাতাস এবং গরম করার সিস্টেমের জন্য HEPA ফিল্টারগুলি ব্যয়বহুল এবং কার্যকরও নয়। যেহেতু বাড়ির ঘনক্ষেত্র দীর্ঘ সময় ধরে বায়ুবাহিত অবস্থায় থাকে না, তাই এই পরিমাণে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণ কার্যকরভাবে অপসারণ করা হয় এবং সাধারণত খরচ নাও হয়।
- কেমিক্যালস - কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণে রাসায়নিক ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা, রাসায়নিক পদার্থগুলি বাড়ির ঘনক্ষেত্র নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকরী নয়।
হাউস মাইট নেভিগেশন আরো
সূত্র:
জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা
হাঁপানি। আরলিয়ান এলজি, নিল জেস, মরগান এমএস, ভিসজেনস্কি-মুহার ডিল, র্যাপ সিএমএ, আলেকজান্ডার এ কে। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব এবং শীতকালীন জলবায়ুতে তাদের এলার্জি নিয়ন্ত্রণের একটি বাস্তব উপায়। জে অ্যালার্জি ক্লিন ইমুনল 2001; 107: 99-104
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. গ্রাহক তথ্য হাঁপানি: সাধারণ তথ্য
জার্মান জে, হারপার এম। এলার্জি রোগের পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ। এ্যাম ফ্যাম চিকিত্সক ২00২; 66: 4২1-6২4২২-30।