ভালোর জন্য বোরন?
বরোন একটি খাদ্য যা অ্যাভোকাডো, লাল আপেল, চিনাবাদাম, রেসিনা, প্রুনিস, পেকান, আলু, এবং পিচ, এবং পরিবেশে পাওয়া যায়।
ব্যবহারসমূহ
গবেষণায় দেখা গেছে যে বোরন ভিটামিন ডি এবং এস্ট্রোজেন বিপাক মধ্যে জড়িত হয় এবং জ্ঞানীয় ফাংশন প্রভাবিত হতে পারে। বিকল্প ঔষধের মধ্যে, বোরন সম্পূরকগুলি কখনও কখনও হাড়ের খনিজ ঘনত্বের সাথে সাহায্য করে এবং নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যগত সমস্যার প্রতিরোধ এবং / বা ব্যবহার করতে বলে।
- ডায়াবেটিস
- উচ্চ কলেস্টেরল
- মেনোপজাল লক্ষণগুলি
- অস্টিওআর্থারাইটিস
- অস্টিওপোরোসিস
- রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস
- সোরিয়াসিস
- চেঁচানো সংক্রমণ
উপরন্তু, বোরন সম্পূরকগুলি ক্রীড়া কার্য সম্পাদন (টেসটোসটেরিন মাত্রা বৃদ্ধি) এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করা হয়।
এটা কি কাজ করে?
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) এর মতে, বোরন সম্পূরক গ্রহণের স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির বেশিরভাগ দাবীগুলির সমর্থন করার জন্য এখনও যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অতিরিক্ত বোরন খাওয়াতে বমি বমি ভাব, বমি, অচেতনতা, মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়া হতে পারে। উচ্চ মাত্রায়, ত্বক ফ্লাশিং, আক্রমন, কম্পন, ভাস্কুলার ধ্বসে যাওয়া এবং এমনকি মারাত্মক বিষক্রিয়া (5 থেকে 6 গ্রাম শিশু এবং 15-20 গ্রাম বয়স্ক) রিপোর্ট করা হয়েছে।
NIH সতর্ক করে যে boron সম্পূরকগুলি (বা বোরন এর উচ্চ ডায়াবেটিস খাওয়া) হরমোনের সংবেদনশীল অবস্থার সাথে স্তন ক্যান্সার, endometriosis , এবং গর্ভাবস্থার fibroids সহ মানুষের ক্ষতিকারক হতে পারে।
উদ্বেগ হল যে boron হরমোনের মাত্রা যেমন নির্দিষ্ট ব্যক্তি ইস্ট্রজেন এবং টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে
উপরন্তু, মূলত কিডনি মাধ্যমে বোরন বাদ দেওয়া হয়, তাই এটি কিডনি রোগ বা কিডনি ফাংশন সঙ্গে সমস্যা মানুষের দ্বারা এড়ানো উচিত।
গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মায়েরা এবং শিশুদের উচিত বোরন নিতে বা বোরিক এসিড ব্যবহার করে কোন আকারে, suppositories সহ, সাময়িক boric অ্যাসিড পাউডার, বা একটি borax সমাধান শিশু বাচ্চাদের শান্ত করার জন্য পরিষ্কার করা উচিত।
আপনি যদি বোরিন ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত টিপস পেতে পারেন।
সতর্কতা
Boric অ্যাসিড একটি বোরন ফর্ম। এটি কখনও কখনও যোনিপরিষদ (বোরিক এসিড নিক্ষেপ করা উচিত নয়) হিসাবে ব্যবহৃত যখন পুনরাবৃত্তি যোনি যোনি সংক্রমণের সাথে সাহায্য করতে বলা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, ২00২ সালের গবেষণামূলক ও গনিকোলজিক্যাল সার্ভেয়ের গবেষণায়, তদন্তকারীরা বিভিন্ন ধরণের সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধের ব্যবহারে খামির সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য কয়েকটি গবেষণায় বিশ্লেষণ করেছেন। তারা দেখে যে boric অ্যাসিড পুনরাবৃত্তিমূলক খামির সংক্রমণের মাধ্যমে নারীদের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় যা প্রচলিত থেরাপির প্রতিরোধী হয়, তবে সাবধানতা অবলম্বন করে যে বোরিক এসিডটি কিছু ক্ষেত্রে যোনি জ্বলন এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
আরো সাম্প্রতিক গবেষণা পর্যালোচনা (২011 সালে জার্নাল অব উইমেনস হেলথ ) প্রকাশিত, গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে "বারিক অ্যাসিড একটি নিরাপদ, বিকল্প, অর্থনৈতিক বিকল্প"। তবে, বোরিক এসিডটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে এবং একটি নিরাপদ ডোজ স্থাপন করা হয়নি।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য উপলব্ধ, বোরাোর সম্পূরক অনেক প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষত দোকানে বিক্রি হয়।
একটি শব্দ থেকে
যদিও কিছু প্রমাণ আছে যে, বোরিক এসিড উত্সাহের যোনিপদ্ধতি ব্যবহার করে যোনিপথের সংক্রমণের চিকিত্সার মধ্যে বৈজ্ঞানিক সমর্থনের অভাব, খাদ্য ও পানিতে বোরিন সর্বত্র বিকৃত এবং অত্যধিক পরিমাণে নিরাপত্তার উদ্বেগ, একটি মৌখিক ব্যারন সম্পূরক হয় সম্ভবত একজনকে ছেড়ে যেতে যদি আপনি কোনও ফর্মের বোরন ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন এবং পেশাদারদের প্রতি বৈষম্য দেখান।
> সোর্স:
> Devirian TA, ভোলপি SL "ডায়রি Boron শারীরিক প্রভাব।" ক্রেডিট রেড ফুড Sci Nutr 2003; 43 (2): 219-31।
> আইভেজো সি, গেকগকেস আইডি, জারকাডা আইএম, ফালাগাস এমই। "বারিক এসিড বারবার ভলভোভিন্নাল ক্যাডিডাসিসিসের জন্য: ক্লিনিক্যাল প্রমাণ।" জে উইমেন্স হেল্থ (এলার্জিট) ২011 আগস্ট, ২0 (8): 1২45-55
> স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট "বোরন: মেডলিপ্লাস সাপ্লিমেন্টস।" জানুয়ারী 2012
> নিলসেন এফএইচ "বোরন পুষ্টিকর প্রাসঙ্গিক?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91।
> পেনাল্ট "মস্তিষ্ক এবং মানসিক ফাংশন জন্য Boron পুষ্টি গুরুত্ব।" বিলি ট্রাস এলাম রেজ 1998 শীতকালীন; 66 (1-3): ২9-317।
> ভ্যান কাসেল কে, আসেশি এন, মাররাজো জে, ইকার্ট এল। "প্রচলিত সম্পূরক এবং বিকল্প চিকিত্সাগুলি খামির ভিগিনাইটিস এবং ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাগিনোসিস: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" অস্টেটের গিনিক সারভ 2003 মে, 58 (5): 351-8