রাত্রে কেন আমি দাঁড়াব?

আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে রাস্তায় রাস্তায় আরো বেশি ঘন ঘন হয়ে উঠছে? আপনি যে ঘুমের সময় ঘুমাতে যাবেন তার ঠিক ঠিকই মনে হতে পারে যে আপনি নাকে শ্বাস ফেলতে পারেন কারণ আপনার নাক খুব স্টাফিং।

এটা কি আপনার মাথা? সত্যিই না, যদিও কিছুটা হলেও এই ঘটনার কারণে আপনি ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনার কাছে বিভ্রান্ত হয়ে যাবার অনেক কিছু ঘটেছে, সেই দিনের সময় কমপোজেন কম নজরদারি হতে পারে।

এই স্পষ্টভাবে সম্পূর্ণ বিবরণ নয়, তবে

কি রাতে কন্স্রেসেশন কারণ?

এক ব্যাখ্যা মাধ্যাকর্ষণ এবং আমরা রাতে আমাদের শরীরের অবস্থান ঝোঁক ঝোঁক যে উপায় আছে। অনেক মানুষ মনে করেন যে ভঙ্গি এবং স্রাবের অনুভূতি অতিরিক্ত শ্বাসকষ্ট দ্বারা অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে ব্লক করে দেয়। যদিও এটি সন্তুষ্টির অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে তবে আসল অভিযুক্ত ব্যক্তিরা অনুনাসিক গর্তে এবং / অথবা শ্বাসনালীতে রক্তের ভেতরে অনুনাসিক প্যাসেজের ভিতরে প্রবেশ করে। এটি একটি খুব সরল ব্যাখ্যা, তবে, কেন্দ্রে অনেক কারণ আছে (আরও কিছু পরে আরো)।

যখন আমরা আমাদের রক্ত ​​চাপ পরিবর্তন করে ফেলি, এবং আমাদের মাথার ও অনুনাসিক প্যাসেজ সহ আমাদের শরীরের ঊর্ধ্ব অংশে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানো হতে পারে। এই রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি আমাদের নাক এবং অনুনাসিক passageways মধ্যে জাহাজ এমনকি আরো ত্বক করতে পারেন। বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ সাধারণভাবে গর্ভবতী মহিলাতে প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে।

একটি মিথ্যা অবস্থার এছাড়াও আমাদের নাক এবং শোষ cavities থেকে শোষক পরিষ্কার আরও কঠিন করে তোলে।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা যখন শ্বাসকষ্টের সময় দাঁড়িয়ে থাকি তখন আমাদের নাক এবং সাইনোস থেকে আমাদের গলায় পিঠের মধ্যে ক্রমাগত চলছে এবং গ্রস্ত হচ্ছে। বেশিরভাগ সময় আমরা এই বিজ্ঞপ্তি না এমনকি। রাতে, তবে, এই শ্বাসকষ্ট পুল বা ব্যাক আপ হতে পারে। অনেকেই লক্ষ্য করে যে তাদের ঘনঘন সকালে ঘুম থেকে উঠার পর এক বা দুই ঘণ্টা উন্নতি করতে শুরু করে। এটা মাধ্যাকর্ষণ কাজ করে।

এমনকি যদি আমরা বিছানায় শুয়ে শুয়ে শুয়ে থাকি না, তবে আমরা ঘুমের আগে কয়েক ঘন্টার মধ্যে আরো নিরুত্তিত এবং আরও সুদৃশ্য অবস্থায় অবস্থান শুরু করতে শুরু করি। এই কারণে আপনার সূর্য নিচে যায় পরে আপনার জমাট করা আরো খারাপ না দেখতে ঝোঁক হতে পারে

এটিও ব্যাখ্যা করে যে, কেন শীতকালে রোগীদের জীবাণু বা অ্যালার্জির মত রোগীরা রাতের বেলায় তাদের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে কিন্তু আপনি অসুস্থ না হলে এবং দিনে কোন উপসর্গ না হলে কি? ভাল, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আমরা যখন শুয়ে আছি তখন দিনের বেলায় ঘনঘর্ষের অনুভূতি (শ্বাসের ক্ষমতা) উপস্থিত না থাকলেও অসুখ হয়। এছাড়াও, অন্য একজন অপরাধী আপনাকে সন্দেহ করতে পারে না কারণ এসিড রিফাক্স (হার্টব্লুর)।

এসিড রিফাক্স বা গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) এর মোটামুটি সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে গলা গলা , কাশি, অনুনাসিক ড্রিপ , শ্বাসনালী এবং ঘর্ষণ। সকালে ঘুম থেকে উঠে যখন এই উপসর্গগুলি খারাপ হয়ে থাকে। এই উপসর্গগুলির মধ্যে অনেকগুলি দেখা যায় যে যখন অস্বস্তিকর এফফেজাল স্পহিন্টার (ভালভ) এবং একটি পেট ভর্তি এসিডের রাতে রাতে পেটে অ্যাসিড গোঁফের পিছনে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং ঘাড়ের পেছনে জড়িয়ে পড়তে পারে, যা অনুনাসিক প্যাসেজগুলির সাথে সংযুক্ত হতে পারে।

সত্যিই আকর্ষণীয় জিনিস যে কিছু চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এখন বিশ্বাস করেন যে গেরিড, ক্রনিক সাইনাসিস এবং এমনকি অনুনাসিক সংক্রমনের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট লিঙ্ক রয়েছে।

আমি কিভাবে আমার রাতে প্রাঙ্গণ সহ্য করতে পারি?

তাই এখন আপনি কি রাতের বেলায় কেন্দ্রে কি কারণে এটি সম্পর্কে করতে পারেন সম্পর্কে একটু বিট আরো বুঝতে? স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে আপনার ঘুমের মানের উপর সঞ্চালনের নেতিবাচক প্রভাব উল্লেখযোগ্য। অতএব, যদি আপনি রাতের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ভোগ করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখা উচিত। ইতিমধ্যে আপনি জমাটাকে কমাতে এবং ভাল ঘুমানোর জন্য এই টিপসটি ব্যবহার করতে পারেন:

• মিথ্যা বিছানা পরিবর্তে আপনার বিছানা মাথা elevate

• বিছানায় গিয়ে বা শুয়ে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টার মধ্যে খাওয়াবেন না
• আপনার বিছানা পাশে একটি শীতল হাঁস humidifier ব্যবহার
• প্রচুর পানি পান কর
• ধূমপান বন্ধকর

যদিও এই টিপস যে কেউ রাতের বেলায় বাড়তি জমায়েত থেকে বেঁচে থাকে সে জন্য সহায়ক হয় যখন আপনার ভিড়ের কারণ চিহ্নিত করা হলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আরও চিকিত্সা পরামর্শ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, এলার্জিগুলি এন্টিহিস্টামাইন, নাসলে স্টেরয়েড বা ইমিউনোথেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা যায়। এন্ট্যাকিডেস এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরগুলির মতো ঔষধগুলি সাধারণত GERD ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান একাডেমী ওটোলারংলজি - হেড এবং নেক সার্জারি গ্রিড এবং এলপিআর আগস্ট 31, 2015 থেকে http://www.entnet.org/content/gerd-and-lpr}

_{স্বাস্থ্য দিবস অ্যাসিড রিফ্লেক্স এবং সিনোসাইটিস মধ্যে গবেষক অনুসন্ধান লিংক। আগস্ট 31, 2015 থেকে http://consumer.healthday.com/gastrointestinal-information-15/heartburn-gerd-and-indigestion-news-369/researchers-probe-link-between-acid-reflux-and-sinusitis-518994 .html}

_{জাম্বিয়া অভ্যন্তরীণ মেডিসিন জনসংখ্যা ভিত্তিক সহযোগিতা অধ্যয়ন স্নাতক জন্য নাইট এ ক্রনিক নাক কেশজী একটি ঝুঁকি ফ্যাক্টর। আগস্ট 31, 2015 থেকে http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=648438}

_{জাতীয় স্লিপ ফাউন্ডেশন এলার্জি এবং ঘুম 31 আগস্ট, ২015 থেকে: http://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-related-problems/allergic-rhinitis- এবং- ঘুম}

_{NCBI। অনুনাসিক সংক্রমণের প্যাথোফিজিওলজি। আগস্ট 31, 2015 থেকে http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866558/}

_{NCBI। গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স রোগের পালমোনারি প্রকাশ। আগস্ট 31, 2015 থেকে http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/}

_{গবেষণা দ্বার. নাটকীয় নাক কাঁদ এবং অনুনাসিক প্রতিরোধ 31 আগস্ট, ২015 থেকে http://www.researchgate.net/publication/227851583_Nocturnal_Nasal_Congestion_and_Nasal_Resistance}