রক্তচাপ কমানোর কৌশল
উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন রোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ, যার মধ্যে রয়েছে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, হৃৎপিণ্ড, এবং কিডনি রোগ। উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা করার জন্য এটি আসে যখন অনেক অপশন আছে। প্রতিটি রোগীর অনন্য চাহিদাগুলির উপর নির্ভর করে ঔষধ, জীবনধারণের পরিবর্তন এবং অন্যান্য হস্তক্ষেপগুলি বিভিন্ন সমন্বয় সাধনে ব্যবহার করা হয়।
বিভিন্ন ধরনের প্রকারের জন্য পৃথকিত চিকিত্সা
উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার লক্ষ্য সর্বদা রক্তচাপ কমাতে, নির্দিষ্ট লক্ষ্য সংখ্যার এবং উচ্চতর রক্তচাপের জটিলতার উপর নির্ভর করে আপনার বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন উপায়ে ভিন্ন হতে পারে।
অসমর্থিত রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে কোনও অন্তর্নিহিত রোগ থাকে না এবং উচ্চ রক্তচাপের ফলে অন্যান্য অঙ্গ সমস্যার সৃষ্টি না করে; জটিল রোগীদের তাদের উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াও অন্যান্য বিদ্যমান রোগ আছে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিসের সাথে রোগীর উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করলে এটি একটি ভিন্ন চিকিত্সা প্রোটোকল এবং একটি ভিন্ন রক্তচাপের লক্ষ্যকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
অসমর্থিত রোগীদের জন্য লক্ষ্যসমূহ
অসমর্থিত রোগীদের চিকিৎসার জন্য রক্তচাপ হ্রাস এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতায় এড়ানো উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। নির্দিষ্ট রক্তচাপের লক্ষ্য হল:
- Systolic চাপ <140
- ডায়াসটোলিক চাপ <90
তাই 138/87 এর রক্তচাপ লক্ষ্য রেঞ্জের মধ্যে বিবেচনা করা হবে কিন্তু 138/91 হবে না।
জটিল রোগীদের জন্য লক্ষ্য
জটিল রোগীদের উভয় উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য বিদ্যমান রোগের চিকিত্সার প্রয়োজন। কিছু সাধারণ রোগ যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে সহিত রয়েছে:
- ডায়াবেটিস
- কিডনি ডিসঅর্ডার
- কিছু হৃদরোগ বা রোগ
জটিল রোগীদের মধ্যে নির্দিষ্ট রক্তচাপের লক্ষ্য হল:
- Systolic চাপ <130
- ডায়াসটোলিক চাপ <85
সুতরাং, 129/84 লক্ষ্য রেঞ্জের মধ্যে থাকবে কিন্তু 130/83 হবে না।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা
জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করা রক্তচাপ কম করার জন্য কোনো চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি জটিল উপাদান হতে পারে।
অনেক ক্ষেত্রে, লাইফস্টাইল পরিবর্তন শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় চিকিত্সা হয়। এমনকি যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নাও থাকে তবে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ প্রতিরোধে এই গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি করার পরামর্শ দিচ্ছে:
- ওজন কমানো
- ধূমপান ছেড়ে দিন (বা আরও ভাল, শুরু না করা)
- ফল, শাকসব্জী, এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য সমৃদ্ধ একটি সুস্বাস্থ্যের খাদ্য এবং সেইসাথে স্যাচুটেড চর্বি কম খান
- দিনে দিনে ২300 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম গ্রহণ না করান
- সপ্তাহে কমপক্ষে 30 মিনিট নিয়মিত এরিবিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করুন, সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন
- পুরুষদের জন্য একদিনের বেশি পানীয় পান না করে এবং একদিনের জন্য মহিলাদের জন্য পানীয় পান
রক্তচাপ কমাতে অনেক চিকিত্সার পরিকল্পনা ঔষধেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে, বিশেষ করে যাদেরকে আরও নাটকীয় হ্রাস অর্জন করতে হবে তাদের জন্য। উচ্চ রক্তচাপের ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অ্যানিয়েইটিসিন-কনজেন্টিং এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটরস
- অ্যানিয়েইটিসিন II রিসেপটর ব্লকার্স (এআরবি)
- ডায়রাটিক্স (পানি পিলস)
- বিটা-ব্লকার
- ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার্স
- আলফা-ব্লকার
- আলফা-অ্যাগোনিস্ট
- রেইনিন ইনহিবিটরস
লক্ষ্য পর্যবেক্ষণ
চিকিত্সার সময়, চিকিত্সা বর্তমান কোর্স কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য রক্তচাপ নিয়মিত চেক করা আবশ্যক। রোগীদের প্রতি 1-6 মাস ধরে তাদের রক্তচাপ চেক করা হয়:
- চিকিত্সা আক্রমনাত্মক
- চিকিত্সা সঙ্গে সাফল্য বা ব্যর্থতার অতীতের রেকর্ড
- আগের তিন মাসের মধ্যে রেকর্ড হিসাবে রক্ত চাপ