আপনার রক্তচাপ ওষুধের সাথে সম্পূরকগুলি সমন্বিত করা
অনেক মানুষ যারা তাদের রক্তচাপের ঔষধে থাকে তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এমন প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি এবং ঔষধের প্রয়োজনীয়তা কমাতে সম্ভাব্য কমাতে পারেন এমন ব্যক্তিরা জিজ্ঞাসা করুন। উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিকভাবেই চিকিত্সা করার পদ্ধতিটি প্রায়ই একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া হিসাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করার প্রয়োজন বোধ করে না শুধুমাত্র যদি এবং যখন একটি নির্দিষ্ট ওষুধ বন্ধ করা যায় কিন্তু কখন এবং কত দ্রুত।
রিবাউন্ড হাইপারটেনশন সম্পর্কে উদ্বেগ ছাড়া কিছু ঔষধ দ্রুত বন্ধ করা যায়। অন্যদের, বিটা ব্লকার এবং ক্লোনডাইনের মতো , ধীরে ধীরে হ্রাস করা যাবে না।
উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরক
কোন নতুন প্রাকৃতিক চিকিত্সা সংবহন করার আগে, আপনি আপনার চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন, বিশেষতঃ আপনার রক্তচাপ ওষুধের ডোজ এবং / অথবা ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে শুরু করে।
এখানে কিছু প্রাকৃতিক সম্পূরক রয়েছে যা আপনার রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
অলিভ লিফ নিষ্কাশন
অলিভ পাতার নির্যাস একটি antibacterial এবং antifungal বৈশিষ্ট্য উভয় সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি কার্যকর রক্তচাপ কমিয়েছে বৈশিষ্ট্যগুলি। এক গবেষণায়, জলপাই গাছের নির্যাস রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে ক্যাপ্ট্পিল (ACE ইনহিবিটর নামে পরিচিত ঔষধের শ্রেণির পুরোনো সদস্য) হিসাবে কার্যকর ছিল। এই সামান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক হয়
অলিভ পাতার নির্যাস এমন পরিস্থিতিতে সহায়ক হয় যেখানে রক্তচাপ উচ্চতর ছিল এবং অন্যথায় রোগী অন্য ঔষধ যুক্ত করার বিরুদ্ধে ছিল অথবা এমন অবস্থার মধ্যে ছিল যে কয়েকটি অন্য ঔষধ যোগ করা যেতে পারে।
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্
ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে সাপ্লিমেন্টিং নিম্ন রক্তচাপ সাহায্য করার জন্য একটি চমৎকার উপায়।
বিভিন্ন ধরনের ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে; কিছু ভাল ম্যাগনেসিয়াম ফর্ম ম্যাগনেসিয়াম glycinate, ম্যাগনেসিয়াম threonate, এবং ম্যাগনেসিয়াম malate অন্তর্ভুক্ত
আপনি মাইগ্রেন মাথাব্যাথা (threonate ফর্ম রক্ত মস্তিষ্কের বাধাটি অতিক্রম করতে পারে) থেকে ভুগছেন তবে threonate ফর্ম উপকারী হতে পারে এবং যদি আপনি কম শক্তি মাত্রা আছে malate একটি মহান সংযোজন। ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক কিছু ডায়রিয়া হতে পারে
Pycnogenol
এছাড়াও পাইন ছাঁটা আর্ক হিসাবে উল্লেখ করা হয়, pycnogenol রক্তচাপ কমাতে এবং উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সা সাহায্য করতে পারেন। একটি গবেষণায় 66 জন রোগী যারা প্রতিদিন 150 মিলিগ্রাম প্যাকনজেনোল খায়, এটি বিপাকীয় সিন্ড্রোমের উন্নততর দিক। কোমরের আকার হ্রাস, কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি, এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় রক্তচাপ। এটা হতে পারে যে শরীরের রসায়নের পরিবর্তনগুলি বিপাকীয় সিনড্রোম মার্কারগুলির উন্নতির কারণেও রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
অন্য গবেষণায়, 200 মিলিগ্রামের একটি ডোজায় পাইকেনজেনের ব্যবহার রোগীদের অ্যান্টোফালিয়াল ফাংশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রোকের মার্কারগুলি উন্নত করার জন্য প্রদর্শিত হয়েছিল, এই গবেষণায়, এইগুলির উপর প্রভাবগুলি ছিল খুব কম।
যদিও এই যৌগের প্রভাব রক্তচাপ কম করে কিছু গবেষণায় বিনয়ী ছিল, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা, কোমর পরিধি এবং এমনকি রক্ত গ্লুকোজগুলিও প্রভাব ফেলে যা সামগ্রিকভাবে শুধুমাত্র আপনার রক্তচাপের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।
রসুন
রসুন এবং পাইকোনজেনোলের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ মিলগুলি এন্ডোথেলিয়াল ডিসফাংশনের উন্নতিতে প্রভাব বিস্তার করে। রসুন, বিশেষ করে বয়স্ক রসুনের নির্যাস যা আপনি ক্যাপসুল আকারে পেতে পারেন, রক্তও খায়। এটি কার্যকর রক্তচাপ বৈশিষ্ট্য নিম্নমানের। এক গবেষণায়, উচ্চ রক্তচাপ (যেমন সিস্টোলিক ব্লাড প্রেসার হিসাবে সংজ্ঞায়িত) 140 এমএমএইচজি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন ছিল এমন পঞ্চাশ রোগীদেরকে লাসিনা বা প্ল্যাসোবো দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল। 1২ সপ্তাহের পরীক্ষার সময়, রসুনযুক্ত চিকিত্সা গ্রুপগুলিতে যারা কন্ট্রোল গোষ্ঠীর তুলনায় অন্তত 10 পয়েন্টে সিস্টোলিক রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।
রসুন একটি চমৎকার সম্পূরক যা আপনি আপনার রক্তচাপের নিয়মে যোগ করতে পারেন। যেহেতু অনেকেই রক্ত পাতলা ওষুধ এবং রসুনে রক্তে পাতলা হয়, নিম্ন মাত্রায় শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।