বছর আগে একটি বক্তৃতা এ বক্তা, "উচ্চ রক্তচাপ কি ঠিক নি?" শ্রোতাদের প্রতিটি চিকিত্সক 140/90 mmHg একটি সংখ্যাসূচক মান সংজ্ঞায়িত করে একটি উত্তর দিয়েছেন।
তাদের কেউ ছিল না যে উত্তর উপস্থাপক খুঁজছেন ছিল।
"উচ্চ রক্তচাপ," তিনি বলেন, " এন্ডোথেলিয়ামের অভাব।" উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা করার কী, তিনি বলেন, endothelial রোগের চিকিত্সা ছিল।
এন্ডোথেলিয়াম
আপনার শরীরের রক্তের বাহনগুলো কেবলমাত্র সহজ পাত্র নয় যার মাধ্যমে রক্ত প্রবাহিত হয়। তারা অনেক বেশি। এদের বেশ কয়েকটি স্তর থাকে এবং রক্তবর্ণের অভ্যন্তরীণ স্তরের নামটি এন্ডোথেলিয়াম বলা হয়। এই স্তরটি নিজেই একটি শহর হিসাবে চিন্তা করুন। যাওয়া অনেক আছে। এন্ডোথেলিয়াম শুধুমাত্র রক্ত জমাট করা নয়, তবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি অনেক পদার্থ উৎপন্ন করে যা নিয়ন্ত্রিত করে যে কীভাবে রক্তনালী ছড়িয়ে পড়ে বা সংকুচিত হয় (সংকীর্ণ)। এন্ডোফেলিন এই স্তর দ্বারা উত্পাদিত একটি স্থানীয় মধ্যস্থের একটি উদাহরণ যা সংশ্লেষ বা লাল রক্তের সংকীর্ণতা তুলে ধরে। নাইট্রিক অক্সাইড একটি মধ্যস্থতাকারী যা জাহাজের বিস্তারকে প্রসারণ করে। এন্ডোথেলিয়াল লেয়ারে, ভাসোড্রেনট্রেশনকে উৎসাহিত করে এমন পদার্থ এবং ভাসোডিয়েশনকে উৎসাহিত করে এমন একটি ধ্রুবক যুদ্ধ হয়।
এটি মনে করা হয় যে এই যুদ্ধে ভাসোক্রেকট্রেনের পক্ষে ভারসাম্যহীনতা উচ্চ রক্তচাপের বিকাশে ব্যাপকভাবে অবদান রাখে।
কোষের স্তরে, এই ভারসাম্যতার ফলে কোষে অক্সিডেটিভ চাপ বৃদ্ধি হতে পারে, বিষাক্ত অক্সিজেন তৈরির (বা মুক্ত র্যাডিকেল) যা সময়ের সাথে রক্তচাপটি নষ্ট করে দেয় যা তার নমনীয়তা হ্রাস করে। এন্ডোথেলিয়াল ডিসিশনশন রক্তবর্ণ প্রাচীরের মধ্যে প্লাক বিলপে উন্নয়নে অবদান রাখে।
এন্ডোথেলিয়াল ডিসফাংশন এর পক্ষে এমন ফ্যাক্টর
এন্ডোথেলিয়ামের অভাবের উন্নয়নকে সমর্থন করতে পারে এমন কিছু উপাদান রয়েছে:
- ম্যাগনেসিয়ামের অভাব: ম্যাগনেসিয়াম একটি মসৃণ পেশী ভাসোডিলার
- নিম্ন উবকিউনন (কোয়েনজাইম Q10) স্তর: Ubiquinone কোষগুলির মধ্যে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কেবল শক্তিকেই কোষে বৃদ্ধি করে না বরং সেলটিকে কার্যকরী রাখে
- মানসিক চাপের যে কোন প্রকারের স্ট্রেস বেড়ে গেলে সরাসরি রক্তবর্ণের সংকোচন ঘটায়
- প্রো-অক্সিডেন্টে ওয়েস্টার্ন ডায়েট উচ্চ
- সিগারেট ধূমপান
- মোট শরীরের প্রদাহ বৃদ্ধি
- উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা
- স্থূলতা
চিকিৎসা
এই সম্পর্কে আমার মতামত: প্রেসক্রিপশন ঔষধ, যখন তারা রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, শুধুমাত্র যদি আপনার সুস্থ না হয় এমন এন্ডোথেলিয়াম থাকলে তা কার্যকর হতে পারে। এই পদ্ধতিটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার এবং আলফা ব্লকারগুলি রক্তচাপের কারণে রক্তচাপের নির্দিষ্ট রিসেপটরগুলিতে কাজ করে রক্তের চাপ কমিয়ে আনে এমন ওষুধের শ্রেণী। যদি আপনার এন্ডোথেলিয়াম সুস্থ না হয়, তবে আপনি কী মনে করেন যে এই ঔষধগুলি হবে?
আপনার রক্তের বাহ্যিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য কিছু কিছু জিনিস রয়েছে:
- আরো খাদ্যশস্য অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন; উচ্চ রক্তচাপের কারও জন্য একটি চমৎকার পুষ্টি পরিকল্পনা হল ড্যাশ খাদ্য । আরেকটি চমৎকার খাদ্য যা শুধুমাত্র রক্তচাপের জন্যই মহান নয় কিন্তু আপনার রক্তবাহী স্বাস্থ্য হল ভূমধ্যীয় খাদ্য ।
- ধূমপান বন্ধ করুন এবং অত্যধিক অ্যালকোহল পান করুন।
- আপনার পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম মাত্রা সাধারণ
- একটি দৈনিক ভিত্তিতে Ubiquinone সঙ্গে অনুপূরক বিবেচনা করুন।
- অন্যান্য সম্পূরকগুলি যোগ করুন যা রক্তবর্ণের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে resveratrol এবং জলপাই গাছের নির্যাস সহ।
- আপনার রক্তের নরম ও নমনীয় রাখার জন্য ওমেগা 3 মাছের তেলের সাথে দৈনিক ভিত্তিতে বা সম্পূরক আপনার ডায়াবেটিসের জন্য পারকারির মুক্ত স্যামন যোগ করুন।
- ওষুধের স্ট্যাটিন শ্রেণী এছাড়াও endothelial ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।