উন্নত নিয়ন্ত্রণের জন্য হাঁপানি পর্যবেক্ষণের প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিরীক্ষণ করার জন্য আপনার নিয়মিতভাবে আপনার সমস্ত হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি রেকর্ড এবং রেকর্ড করতে হবে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিরীক্ষণ আপনার সামগ্রিক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ব্যবসায়ে, একটি প্রবাদ আছে যে "যা পরিমাপ করা যায় না তা পরিবর্তন করা যায় না।" আপনার হাঁপানি আলাদা নয়, এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির পর্যবেক্ষণ আপনার সামগ্রিক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

আপনি দুটো উপায়ে হাঁপানি নির্ণয় করতে পারেন:

1. শীর্ষ প্রবাহ
2. লক্ষণ

একাধিক গবেষণা দেখায় যে অ্যান্টিজমের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ হচ্ছে:

• নিয়ন্ত্রক ঔষধের বর্ধিত ব্যবহার
• অস্থির অস্থিরতা হ্রাস
• হ্রাস জরুরী রুম ভ্রমণ

হাঁপানি পর্যবেক্ষণ - আমি কি করতে হবে?

1. নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি হাঁটু কর্ম পরিকল্পনা আছে। আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে এটি অপরিহার্য। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন পরিকল্পনাগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে উন্নত করা হয় এবং আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কীভাবে করছে আপনার পর্যবেক্ষণ উপর ভিত্তি করে, আপনি আপনার ঔষধ ব্যবহারের মধ্যে পরিবর্তন করতে পারে।
2. আপনার লক্ষণ রেকর্ড করুন। আপনি এবং আপনার ডাক্তার বিকাশ কর্ম পরিকল্পনা ধরনের উপর নির্ভর করে, আপনি হাঁপান উপসর্গ, শিখর প্রবাহ বা উভয় রেকর্ড করতে পারেন। আপনি দৈনিক উপসর্গগুলি এবং ট্রিগারগুলি রেকর্ড করতে এই ধরনের একটি ফর্ম ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, আকারে শ্বাসনালী , বুকের টান , শ্বাস প্রশ্বাস এবং ক্রনিক কাশি হিসাবে লক্ষণগুলি রেকর্ড করতে মুদ্রণ করা যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি আপনার ওষুধ কত ঘন ঘন ব্যবহার করেন তা রেকর্ড করতে পারেন। আপনার যদি আইফোন থাকে তাহলে আপনি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কার্যকরীভাবে মনিটর করার জন্য হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অথবা অস্থি জার্নাল ব্যবহার করতে পারেন।

1. আপনার PEF রেকর্ড করুন। আপনার শিখর ফ্লো মিটার ব্যবহার করে, সময়ের সাথে আপনার শিখর প্রবাহটি ট্র্যাক করুন। আপনি এবং আপনার ডাক্তার যদি এটিকে সম্মত হন তবে আপনার হাঁপানি পর্যবেক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এই সহজ পরীক্ষাটি আপনাকে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের ব্যাপারে শক্তিশালী তথ্য দিতে পারে।
2. হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণ এবং শিখর প্রবাহের পরিবর্তনগুলি দেখুন। যখন আপনি আপনার শিখর প্রবাহ বা অস্থির উপসর্গগুলির মধ্যে বর্ধিত হয়ে পড়েন, তখন আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করুন। আপনার হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা উপর ভিত্তি করে প্রম্পট কর্ম একটি ডাক্তার বা ER পরিদর্শন প্রতিরোধ করতে পারে।

1. একটি গোয়েন্দা হতে হবে আপনি যদি আপনার হলুদ বা লাল জোন সম্মুখের দিকে ঘোরাতে থাকেন, তাহলে আপনার হাঁপানি ডায়েরিতে ফিরে দেখুন এবং নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
   • আমি কোন প্রকারের দেখি যা শিখর প্রবাহে উপসর্গ বা ড্রপ ব্যাখ্যা করতে পারে?
   • আমি কি আমার ওষুধ খেতে পারি?
   • আমি ট্রিগার সম্পর্কে উন্মুক্ত হয়েছে যে আমি অজ্ঞাত ছিল?
   • ব্যায়াম নিম্নলিখিত কি উপসর্গ আছে?
2. আপনার ডায়েরি যদি আপনি এটি বাড়িতে ভুলে যায় সহায়ক নয়। আপনার পরবর্তী ডাক্তারের দেখার জন্য প্রস্তুত করা হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার জন্য আপনার সাথে আপনার হাঁপানি ডায়েরি আনুন। আপনার ডাক্তার আপনার ডায়রিটি আপনার সাথে পর্যালোচনা করতে পারেন এবং আপনার হাঁপানি আরও উন্নত করতে পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{কোচারান কোলাবরেশন হাঁপানি সম্পর্কিত জরুরী বিভাগের উপস্থিতি সম্পর্কে ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের শিক্ষা দেওয়ার জন্য হস্তক্ষেপ।}

_{জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল রিপোর্ট 3 (ইপিআর 3): হাঁপানি রোগ নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত নির্দেশিকা}