যখন দুর্বলতা মাথা ব্যথা দিকে অগ্রসর হয়
আপনি কি আপনার বন্ধুদের তাদের ভিটামিন ডি স্তর সম্পর্কে কথা বলতে শুনেছেন? আপনি কি আপনার বার্ষিক চেকআপে আপনার স্তরের চেক করেছেন?
হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি একটি ভূমিকা পালন করে, তবে হাড়ের রোগ, অটোইমিউন রোগ , ক্যান্সার এবং ব্যথা ব্যাধি যেমন ক্রনিক ব্যথা ও মাথাব্যাথা ইত্যাদির মতো অন্যান্য চিকিত্সার অবস্থার মধ্যে অসামঞ্জস্যপূর্ণ তথ্য রয়েছে।
ভিটামিন ডি কি?
ভিটামিন ডি একটি চর্বিযুক্ত দ্রাব্য ভিটামিন যা দুটি রূপে বিদ্যমান:
- কোলেক্লাকফেরোলোল (ভিটামিন ডি 3): ত্বককে তপ্ততা এবং তৈলাক্ত মাছের উপস্থিতিতে অতিবেগুনী আলো থেকে উদ্ভূত হয়, যেমন স্যামন ও টুনা।
- ergocalciferol (ভিটামিন D2 ) : ফাঙ্গাল স্টেরোল, এর্গোস্টেরল থেকে উদ্ভূত এবং স্বাভাবিকভাবেই সূর্যের শুকনো, শিয়িটকে মাশরুম পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি উভয় ফর্ম খাদ্য দুর্গ এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক মধ্যে ব্যবহার করা হয়।
ভিটামিন ডি নিকৃষ্টতা কি?
যখন ব্যক্তি ভিটামিন ডি এর অভাব, শরীরের বৃদ্ধি প্যার্যাটিওউইন্ড হরমোনের মাত্রা, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম লাগানো হতে পারে। এটি হাড়ের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, শিশুরা এবং প্রাপ্ত বয়স্কদের অস্টিওমালিয়াসের মধ্যে শুষ্কতা দেখা দেয় - অস্টিওমালিয়াজনিত রোগীদের হাড় এবং পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা।
আপনার ডাক্তার আপনার ভিটামিন ডি অবস্থা পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে তিনি আপনার 25-হাইড্রক্সাইভিটিমান ডি স্তরের পরিমাপ করবে।
ভিটামিন ডি এর অভাব কেন?
ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণে রোগীদের সংখ্যা অনেক বেশি হতে পারে:
- অপুষ্টি
- কিডনি বা লিভার রোগ
- জরায়ুর মস্তিষ্কে বিষক্রিয়া
- ওষুধ গ্রহণ করে যা ভিটামিন ডি বিপাক নিয়ন্ত্রণকে বাধা দেয় (উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট কিছু জীবাণুবিরোধী ঔষধ)
কম সূর্যালোকের এক্সপোজার ভিটামিন-ডি-এর অভাবের জন্যও একটি উদ্বেগের বিষয়, বিশেষ করে যারা নার্সিং হোমে বাস করে বা যারা সামান্য দিবালোকের সাথে ভৌগোলিক অঞ্চলে থাকে
ভিটামিন ডি এবং মাথা ব্যথা
মাথাব্যথা এবং ভিটামিন ডি অভাবের মধ্যে একটি লিঙ্ক হতে পারে। ২009 সালে ভারতে দুই গবেষক মাথাব্যাথা প্রকাশ করেন- ভিটামিন ডি এর অভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপের মাথাব্যথা উভয়ের সাথে আটজন রোগীর একটি ছোট গবেষণা।
গবেষণায় থাকা সব রোগীর ভিটামিন ডি স্তরের (25-হাইড্রক্সাইভিটিমান ডি স্তরের <10 ডিগ্রি / এমএল) খুব কম ছিল এবং প্রচলিত ওষুধের সাথে তাদের মাথাব্যথা কোন ত্রাণসামগ্রী ছিল না। রোগীদের দৈনিক ভিটামিন ডি (1000-1500 আইইউ) এবং ক্যালসিয়াম (1000 মিলিগ্রাম) এর সাথে সম্পৃক্ত করা হয় এবং থেরাপি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে মাথাব্যথা ত্রাণ প্রাপ্ত হয়।
গবেষকরা অনুভব করেন যে অংশগ্রহণকারীরা দ্বারা প্রাপ্ত মস্তিষ্কের ত্রাণটি ভিটামিন ডি সম্পূরকসমূহের জন্য দায়ী, না ক্যালসিয়ামের সাপ্লিমেন্টস। তারা ব্যাখ্যা করেছেন যে ক্যালসিয়ামের মাত্রা সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তবে রোগীদের চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য তাদের মাথাব্যথা ত্রাণ অনুভূত হয় না, যা যখন তাদের ভিটামিন ডি স্তরের স্বাভাবিক ফিরে আসার শুরু।
মাথাব্যাথা ব্যথা জার্নাল আরেকটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে বর্ধিত অক্ষাংশ (উত্তর ও দক্ষিণ মেরু কাছাকাছি চলে যাওয়া এবং সমুদ্রতীরক থেকে দূরে দূরে), মাথাব্যাথা প্রবনতা, মাইগ্রেন এবং টান টাইপ মাথাব্যাথা , উভয় বৃদ্ধি।
আপনি ইতিমধ্যে জানতে পারেন, অক্ষাংশ বৃদ্ধি (অথবা আরও আপনি বিষুবরেখা থেকে পেতে) কম তীব্র এবং সূর্যালোক একটি সংক্ষিপ্ত সময়কাল সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। কম সূর্যালোক সঙ্গে, ভিটামিন ডি শোষণ কম আছে, তাই সম্ভাব্য নিম্ন স্তরের সামগ্রিক।
ভিটামিন ডি এর অভাব এবং মাথাব্যথাগুলির মধ্যে এই সম্ভাব্য লিঙ্কের পিছনে "কেন" অস্পষ্ট। এক সম্ভাবনা হল যে ভিটামিন ডি কম ভিটামিন হাড়ের ব্যথা এবং সোজালকে বৃদ্ধি করে, যা স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা হতে পারে। আরেকটি সম্ভাবনা হল যে যেহেতু ভিটামিন ডি ম্যাগনেসিয়াম শোষণের জন্য প্রয়োজন, কম ভিটামিন ডি স্তর ম্যাগনেসিয়ামের অভাবকে উন্নীত করতে পারে।
আমরা জানি যে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব টন-টাইপের মাথাব্যাথা বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে।
পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি স্তর কি?
ভিটামিন ডি এর অনুকূল স্তরের কোনও ঐক্যমত্য নেই তবে সর্বাধিক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ২5 হাইড্রোক্সাইভিটিন ডি লেভেল 20 মিলিগ্রাম বা এনজি / এমএল কম বা কম হয়। আপনার অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার এমনকি একটি উচ্চতর ভিটামিন ডি স্তর পছন্দ করতে পারেন-এই মুহূর্তে কোন নির্দিষ্ট নির্দেশিকা নেই।
একটি শব্দ থেকে
মনে রাখবেন একটি লিঙ্ক বা সমিতি মানে না যে অন্য একটি অন্য কারণ। এখানে বড় ছবি হল ভিটামিন ডি কম দীর্ঘস্থায়ী মাথা ব্যথা অবদান রাখতে পারে। অন্য শব্দের মধ্যে, এমন ব্যক্তিদের মধ্যে মাথাব্যাথা অনেক বেশি হতে পারে যারা নিম্নতর সূর্যালোকের চেয়ে আরও দূরে অবস্থিত। কিন্তু এটি অবশ্যই একটি কঠোর এবং দ্রুততম নিয়ম নয় এবং আরও বেশি গবেষণা, বিশেষত বড় র্যান্ডমাইড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলি, এই সম্পর্ককে আরও ভালভাবে প্রকাশ করার জন্য প্রয়োজন।
মাথাব্যাথা এবং ভিটামিন ডি এর মধ্যে সম্ভাব্য মেলামেশার সম্পর্কে সচেতন হওয়ার ফলে আপনাকে আরও জ্ঞাত রোগী তৈরি করা হবে। আপনার মাথাব্যাথা জন্য আপনার ভিটামিন ডি বা অন্যান্য বিকল্প থেরাপির উপর আপনার চিকিত্সক এর মতামত নিয়ে আলোচনা করুন, বিশেষ করে যদি তারা আপনার বর্তমান regimen সঙ্গে উন্নতি হয় না।
সূত্র:
হোলিক এমএফ ভিটামিন ডি অভাব মেডিসিন নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল . 2007; 357 (3): 266-81।
Holick এমএফ এট আর মূল্যায়ন, চিকিত্সা, এবং ভিটামিন ডি অভাব প্রতিরোধ: একটি ডেনোক্রেনি সোসাইটির ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রোনোলজি অ্যান্ড মেটাবিলিজম 2011; 96 (7): 1911-30।
মোটাঘি টি এট আল ভিটামিন ডি এবং মাইগ্রেনের সিরাম মাত্রার মধ্যে সম্পর্ক। জে রিস মেড স্কাই 2013 মার্চ; 18 (সাপ্ল্প 1): S66-S70
প্রকাশ এস, মেহতা, এনসি, দবি এএস, লাখানি ও, খিলারী এম, শাহ এনডি। মাথাব্যথা প্রাদুর্ভাব অক্ষাংশ সঙ্গে যুক্ত হতে পারে: ভিটামিন ডি অসমতা একটি সম্ভাব্য ভূমিকা? মাথাব্যাথা ও ব্যথা জার্নাল। 2010; 11 (4): 301-7
প্রকাশ, এস শাহ এনডি ভিটামিন ডি অভাবের সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-টাইপ মাথাব্যাথা: নৈমিত্তিক বা কার্যকরী সংস্থা? মাথা ব্যাথা। । ২009 ; 49 (8): 1২14২২