পরিষ্কার এবং মাথাব্যাথা মধ্যে লিঙ্ক লিংক
যখন আমরা মাথাব্যাথা পরিষ্কার করার বিষয়ে কথা বলি, তখন আমরা কেবল সেই একগুঁয়ে দাগের কথা বলছি না যা বেরিয়ে আসবে না। প্রচলিত পরিচর্যা পরিচর্যাগুলি অনেক মাইগ্রেন রোগীদের জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে, এবং আপত্তিকর পদার্থ নিজেকে প্রকাশ না করেই আপনার বাড়িতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার উপায় খুঁজে বের করতে পারে একটি সম্পূর্ণ ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে।
পরিস্কার সরবরাহের কারণগুলি কীভাবে মাথাব্যাথা এবং তাদের প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা সম্পর্কে আরও জানুন।
মাথাব্যাথা
ভলিউটাইল জৈব যৌগ (বা ভিওসি) বিভিন্ন ধরনের সলিড বা তরল থেকে মুক্তি পাওয়া গ্যাস। তারা প্রায়ই বিষাক্ত এবং কিছু মানুষ মাইগ্রেন মাথাব্যাথা ট্রিগার করতে পারেন। অনেক ক্ষেত্রে মস্তিষ্কে সৃষ্টির পাশাপাশি ভিওসিগুলি কিছু ক্ষেত্রে বিষাক্ত বা কার্সিনোজেনজিক হতে পারে। VOCs নির্গত যে হাজার হাজার জৈব রাসায়নিক আছে, উল্লেখযোগ্যভাবে পরিষ্কার এবং disinfecting পণ্য, degreasers, এবং প্রসাধনী।
জনস্বাস্থ্য প্রতিবেদনগুলিতে ২009 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, রাসায়নিক পরিশ্রমে পরিষ্কার হওয়ার ফলে অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খিঁচুনি ত্বক এবং চোখ জ্বালা।
আমি কিভাবে একটি পরিষ্কারের সরবরাহ থেকে মাথা ব্যাথা প্রতিরোধ করতে পারি?
ইউএস এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি আপনাকে এই বিষাক্ত যৌগগুলির সাথে আপনার এক্সপোজার কমাতে কয়েকটি জিনিস লিখেছে।
- প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুযায়ী পরিবারের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
- এই পণ্য ব্যবহার করে আপনি প্রচুর তাজা বাতাস প্রদান নিশ্চিত করুন।
- নিরাপদভাবে অব্যবহৃত বা সামান্য ব্যবহারকৃত পাত্রে নিক্ষেপ করুন; আপনি শীঘ্রই ব্যবহার করা হবে যে পরিমাণে কিনতে।
- শিশু ও পোষা প্রানীদের নাগাল হতে দূরে রাখুন।
- লেবেল উপর নির্দেশ না করা পর্যন্ত পরিবারের যত্ন পণ্য মিশ্রিত না।
সুগন্ধি বা অন্যান্য scents অনেক পরিবারের পরিস্কার পণ্য যোগ এছাড়াও মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে। নির্দিষ্ট ক্লিনারদের বিশেষ মনোযোগ দিন যা আপনার জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে বলে মনে হয়।
আপনার মাইগ্রেন ডায়েরি তাদের অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।
অবশেষে, আপনার ব্যবহৃত পরিষ্কার পণ্যগুলির মোট সংখ্যা সীমিত করলে আপনার মাথাব্যথা স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে।
আমি আর কী করতে পারেন?
VOCs বা অন্যান্য পরিষ্কার পণ্য কারণে ম্যাগাজিন প্রতিরোধ অন্য ধাপ উপযুক্ত প্রতিস্থাপন খুঁজে বের করা হয়। যদি আপনি একটি বাণিজ্যিক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, নিরাপদ ব্যবহারের জন্য উপরের নির্দেশাবলী মেনে চলতে, বিশেষত ভাল হত্তয়া এলাকায় কাজ সতর্কতা অবলম্বন হচ্ছে।
সর্বোপরি, আপনার চিকিত্সককে জানাবেন যদি আপনার "স্পষ্টীয়" মাইগ্রেনের জন্য কোনও অসুবিধাজনক লক্ষণ যেমন বিভ্রান্তি, অত্যধিক ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, এবং বমি, অথবা সাধারণ থেকে কিছু বের করা উচিত।
> সোর্স:
> "ইনডোর এয়ার কোয়ালিটি একটি ভূমিকা: জৈব গ্যাস (ভলিউটাইল জৈব যৌগ - VOCs)।" মার্কিন পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা। http://www.epa.gov/iaq/voc.html।
> Pechter E, Azaroff LS, লোপেজ ইসাবেল, এবং গোল্ডস্টেইন-গেলব এম। বিপজ্জনক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার: একটি সহযোগিতামূলক প্রচেষ্টা। পাবলিক হেলথ রিপ। ২009; 1২4 (সাপ্ল্প 1): 45-5২।