কিছু কিছু বিস্ময়কর, অন্যদের না হয়
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিগুলির বেশ কয়েকটি কারণ হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার যদি হাঁপানি রোগ নির্ণয়ের থাকে, তবে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে। আপনি যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ হাঁপানি আক্রান্তের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনি:
- অতীতে একটি গুরুতর হাঁপান আক্রমণ হয়েছে
- গত বছরে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) যত্ন নেওয়ার জন্য হাসপাতাল বা ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটে প্রয়োজনীয় ভর্তি
- আপনার উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও পরিবর্তনের দিকে লক্ষ্য না করে হঠাৎ বা অ্যাস্থমা আক্রমণগুলি উপসর্গগুলি গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনার উপর হামাগুড়ি দেখা দেয়
- আপনার রেসকিউ ইনহেলারের ঘন ঘন ব্যবহার প্রয়োজন
- পদার্থ অপব্যবহার একটি ইতিহাস আছে
- উল্লেখযোগ্য মানসিক অসুস্থতা একটি ইতিহাস আছে
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঝুঁকির কিছু কারণগুলি পরিহারযোগ্য - যেমন ধূমপান এবং কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার মতো - অন্যরা যেমন পারিবারিক ইতিহাসের মতো আচরণযোগ্য বা পরিবর্তনযোগ্য নয়, তেমনি পারিবারিক ইতিহাসের মতো। অবশেষে, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর ঝুঁকি হ্রাস করে এমন একটি ক্ষতিকারক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঝুঁকির কারণ রয়েছে।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণ-বা হাঁপানি ( অ্যাস্থমা) উপসর্গের যে কোনো তীব্র পরিবর্তন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রুটিনকে ব্যাহত করে এবং অতিরিক্ত ওষুধ বা অন্য কোনও হস্তক্ষেপকে স্বাভাবিকভাবে আবার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য বাধা দেয় - এর মধ্যে আরও সাধারণ:
- বাচ্চারা পাঁচ বছর বয়সী এবং ছোট
- তাদের 30s মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের
- 65 বছরের বেশি বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক
হাঁপানি ঝুঁকি উপাদানগুলি
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত হাঁপানি ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- পারিবারিক ইতিহাস : আপনার যদি হাঁপানি হলে পিতামাতা থাকে তবে আপনার মস্তিষ্কের তুলনায় ২ থেকে 6 গুণ বেশী হাঁপানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যার বাবা-মায়ের অস্থি নেই।
- আপনি যদি অ্যালার্জিক অবস্থার জন্য predisposed হয়, হাঁপানি বৃদ্ধি আপনার ঝুঁকি। দ্য অ্যাজমা বা এ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস সহ প্রায় অর্ধেক শিশুর হাঁপানি হতে পারে।
- এলার্জি একটি ব্যক্তিগত ইতিহাস
- দ্বিতীয় ধাপ ধোঁয়া এক্সপোজার
- শহুরে জীবিকা, বিশেষত যদি উল্লেখযোগ্য বায়ুদূষণ হয় - যেমন সালফার ডাইঅক্সাইড সংক্রমন এবং হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলির দিকে অগ্রসর হয় এমন বাতাসকে জর্জরিত করে।
- ভিটামিন ডি কম মাত্রা
- স্থূলতা : একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ওজন ও মস্তিষ্কের মধ্যে হাঁপানি বৃদ্ধি। কিছু প্রমাণ আছে যে স্থূলতা অ অ্যালার্জিযুক্ত হাঁপানি ধরনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- কম জন্ম ওজন
- শীতের মাসগুলিতে জন্মগ্রহণ হচ্ছে
- কর্মস্থল এক্সপোজারগুলি রাসায়নিক বা অন্য পদার্থ যা অস্থায়ী হাঁপানি হতে পারে
- গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি)
- সাইনাসের প্রদাহ
- জীবনের প্রথম বছরে এন্টিবায়োটিক ব্যবহার
- ফাস্ট ফুড অনেক খাওয়া
- নিয়মিত অ্যাসিটিনোফিন ব্যবহার
- ওজোন এক্সপোজার: ওজোন হল ধোঁয়াশ্রমে একটি প্রধান উপাদান যা শ্বাসকষ্ট, কাশি, এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মত আরামদায়ক অ্যাজমা উপসর্গ বাড়ায়।
যদিও আপনার বয়স বা পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারেন না, তবুও উপরের জিনিসগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে যাওয়া
অন্যদিকে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আসলে হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে:
- বুকের দুধ খাওয়ানো (আপনার শিশুর হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি কমায়)
- ডে কেয়ার এ্যাটেনডেন্স
- বড় পরিবার আকার
- ফল এবং সবজি বৃদ্ধি ইনজেকশন
- যেমন অর্থনৈতিক উন্নয়ন সুযোগ হিসাবে সম্প্রদায় সম্পদ
- মাছ পাওয়া যায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া
- হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান করুন এবং এটি কিভাবে বাস্তবায়ন করবেন তা শিখুন
একটি হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা আছে
আপনি যদি আপনার সন্তানের হাঁপানি একটি পরিচিত ইতিহাস আছে, আপনি একটি আপডেট অস্থায়ী কর্ম পরিকল্পনা আছে নিশ্চিত করা প্রয়োজন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর আক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমনের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলিকে চিহ্নিত করতে প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
প্রতিরোধের শর্তে, কর্ম পরিকল্পনা আপনার পরিচিত ট্রিগারগুলি এবং তাদের যেগুলি এড়ানোর জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা চিহ্নিত করবে। উপরন্তু, পরিকল্পনা আপনার নিয়ামক ঔষধ তালিকা এবং কিভাবে আপনি তাদের গ্রহণ করা উচিত হবে। আপনাকে একটি পরিকল্পনা বিকাশ করতে হবে যাতে আপনি আপনার ওষুধ খেতে পারেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি অস্থির লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় ঔষধটি পেয়ে থাকেন।
একটি কর্ম পরিকল্পনা একটি টুলও যা একটি গাইড হিসাবে পরিচিত স্ট্রীটলাইট ব্যবহার করে আপনার উপসর্গগুলি নিরীক্ষণ করবে। যখন আপনি সবুজ অঞ্চলে আছেন, তখন সবকিছু ভাল। হলুদ জোন, আপনাকে সতর্ক হতে হবে, এবং লাল অঞ্চলটি আসন্ন সমস্যা। আপনি শিখর প্রবাহ বা উপসর্গ ট্র্যাকিং দ্বারা আপনি কি জোন জানতে হবে। আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের উন্নতির জন্য প্রতিটি জোনের নির্দিষ্ট কর্ম থাকবে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি আপনার রোডম্যাপ হিসাবে ভাল শ্বাস এবং সঠিক হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির জন্য চিন্তা করুন।
যদি আপনার হাঁপানি না থাকে, তাহলে আপনি অ্যালার্জির রোগ প্রতিরোধ করতে যাবেন, যেমনঃ অ্যালার্জিক খাবারের প্রক্রিয়াকে যতটা সম্ভব বিলম্বিত করা, বুকের দুধ খাওয়ানো বা ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড বাড়ানোর জন্য।
> সোর্স:
> এনএইচএলবিআই হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কে ঝুঁকির মুখে কারা?
> তোসকল ই, কেনেডি ডিডব্লিউ, হাঁপানি ঝুঁকির কারণ ইন্ট ফোরাম এলার্জি Rhinol 2015 সেপ্টেম্বর; 5 সরবরাহ 1: S11-6 doi: 10.1002 / এলআর ২.1557
> আপ টু ডেট হাঁপানি