লুপাসের একটি নির্ণয় করার পর আপনার দিন দিন জীবন
আপনি সম্প্রতি নির্ণয় করা হয়েছে বা কিছু সময়ের জন্য লিপাসের সাথে বসবাস করছেন কিনা, আপনার জীবনের দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে জানতে কি প্রয়োজন? আপনার রোগ নির্ণয়, প্রাথমিক কৌশল, আপনার লুপাসের যত্ন এবং নিয়মিত চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়ে আলোচনা করা যাক, পাশাপাশি কীভাবে আপনার রোগ সম্পর্কে আরও জানতে হবে এবং সহায়তা খুঁজতে হবে।
লুপাস সঙ্গে বসবাস
যাদের লিউপাস (সিস্টেমেটিক লিউস erythematosus) এর সাথে নির্ণয় করা হয়েছে তারা প্রথমে শঙ্কিত হতে পারে, যদি তারা ভয়ানক কিছু ভাবতে শুরু করে এবং অবশেষে বিভ্রান্ত হয়।
কেবল নির্ণয়েরই নয় চ্যালেঞ্জিং - অনেকেই প্রাথমিকভাবে ভুলভাবে নিখুঁত-সঙ্গে-কিন্তু এক ব্যক্তির পরবর্তীতে পরবর্তীতে চিকিৎসার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। লুপাস একটি "তুষারকণা," বর্ণনা করেছেন যা বর্ণনা করে কিভাবে এই অবস্থার সাথে কোনও দুজন ব্যক্তি একইরকম নয়। আপনি কোথায় শুরু করেন এবং লুপাসের নির্ণয়ের জন্য আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি কি নিতে হবে?
নতুন লুপাস সঙ্গে নির্ণয়
"আমার কি আছে?" অনেক লোকের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়ায় লুপাস ধরা পড়ে। এবং সাধারণ জনসংখ্যা রোগের সামান্য কারণ, এটি কোন বিস্ময় নয়। বেশিরভাগ লোকই কেবল জানেন যে তারা অস্পষ্ট, বেদনাদায়ক লক্ষণ এবং লুপাসের উপসর্গগুলি থেকে আসে যা আসে এবং যায়, ভবিষ্যতের ধারণার কোনও সেট প্যাটার্ন ছাড়াই। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, বেশিরভাগ লুপাস অগ্নিতরঙ্গ কিছু দ্বারা আরম্ভ (কারণ কারণ আলাদা) এবং কখনও কখনও একটি প্যাটার্ন অনুসরণ। বোঝা যা অগ্ন্যুৎপন্ন কি, এবং সম্ভবত ঘটতে বা ঘটতে থেকে তাদের প্রতিরোধ করতে সক্ষম, এই অসুস্থতা সঙ্গে বসবাস এবং একটি উচ্চ মানের জীবন বজায় রাখার একটি প্রধান কী।
লুপাসকে চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তার খোঁজা
একবার যদি আপনার নির্ণয়ের হয়, অথবা এমনকি যদি আপনি এখনও মূল্যায়ন করা হয় তবে লিউপাসের লোকেদের সাধারণত সাধারণতঃ রিউমাটোলজিস্টের যত্ন নিয়ে থাকে এমন একজন ডাক্তারকে খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু লুপাস অপেক্ষাকৃত অস্বাভাবিক, তাই অনেক ডাক্তারই কয়েকজন লোককে দেখেছেন- অথবা কখনো দেখা যায় না- কেউ একজন লুপাসের সাথে।
যেহেতু আপনি একটি ঘরের চিত্রশিল্পী বেছে নেবেন, যিনি প্রথমবারের মতো চিত্রশিল্পীর উপর কয়েক ডজন ঘর আঁকিয়েছিলেন, তিনি একজন ডাক্তার আবিষ্কার করছেন যিনি লুপাসের সাথে মানুষের চিকিত্সা করার জন্য উত্সাহী।
আপনার ভ্রমণের এই সময়ে যদি আপনি লিউপাসের সাথে আপনার যত্নের জন্য একটি রিউমাটোলজিস্ট খুঁজে পেতে আরো কিছু টিপস পাবেন । বিচক্ষনতার সঙ্গে বেছে নাও. আপনি এমন একজন ডাক্তার চাইবেন যিনি কেবল রোগের অনিবার্য হতাশার মাধ্যমে আপনার সাথে থাকবেন না কিন্তু অন্য একজন যিনি আপনার বিশেষজ্ঞের এবং আপনারা দেখতে পাবেন এমন বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার যত্নের সাথে সমন্বয় করতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনার লিউসাস নির্ণয় পরে প্রাথমিক কৌশল
আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সঙ্গে আচরণ করছি বুঝতে প্রথম এটি কঠিন হতে পারে; এক যে কোন পরম কারণ বা নিরাময় আছে অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির সঙ্গে, তবে, নির্ণয় করা হচ্ছে একটি মহান ত্রাণ হতে পারে। অন্তত আপনি আপনার উপসর্গগুলির একটি নাম দিতে পারেন এবং তাদের সম্পর্কে কিছু করতে পারেন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে কথা বলতে হবে। এটা বোঝা সহায়ক যে "চিকিত্সা" একটি চলমান প্রক্রিয়া। উপলব্ধ সব চিকিত্সা শেখার অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি একবারে সবকিছু শিখতে হবে না। প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার যেকোনো চিকিত্সার প্রয়োজন যা আপনি অবিলম্বে এবং যেকোন উপসর্গের বিষয়ে শিখতে চান যা আপনাকে আপনার ডাক্তারকে কল করার অনুরোধ জানাতে হবে।
সুস্থতা কৌশল অ্যাডপ্ট করুন
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি যে সমস্ত ফোকাস করতে চান তা হল আপনার প্রাথমিক চিকিত্সা, কিন্তু যখন আপনি প্রথমে নির্ণয় করা হয় (বা, যে কোন সময়, যে কোন সময়) এটি সুস্থতার জন্য কৌশলগুলি তৈরি করার জন্য ভাল সময়। কিছু উপায়ে, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার নির্ণয় করা একটি "শেখার মুহূর্ত" এবং অনেক মানুষ নিজেদেরকে সুস্থির বিষয়ে আরও আগের চেয়ে আগের চেয়ে আরও বেশি আধ্যাত্মিক মনে করে।
সুস্থতা কৌশলগুলির অন্তর্ভুক্ত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট (ধ্যান, প্রার্থনা, শিথিলকরণ থেরাপি বা আপনার জন্য যা কিছু কাজ করে), একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম, এবং একটি স্বাস্থ্যকর বিভিন্ন খাবার খেতে একটি ভাল শুরু হয়। যতটা সম্ভব আপনি আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রমগুলি উপভোগ করতে অবিরত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু খাবার লুপাসের উপসর্গ উন্নত বা খারাপ হয়ে দেখা দেয়, যদিও এগুলি দেখার সময় তাদের শৈশবকালীন অবস্থায় দেখা যায়। যেহেতু লুপাসের সাথে সবাই আলাদা, আপনার জন্য সেরা খাবার, এমনকি যখন পড়াশোনা করা হয়, তখন তা খুব ভিন্ন হতে পারে। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার খাদ্য আপনার রোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাহলে সর্বোত্তম পদ্ধতিটি খাদ্যের ডায়েরি রাখতে হবে (এমন লোক যাদের তারা নির্দিষ্ট খাদ্যের এলার্জি হলে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করে।)
লুপাসের সাথে সহায়তা খোঁজা
সহস্রাব্দ বন্ধুত্ব একটি সমর্থনের ভিত্তি নির্মাণে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে। দীর্ঘদিনের বন্ধুদের কাছাকাছি থাকার পাশাপাশি, লুুপসের সাথে অন্যদের খুঁজে পাওয়া একটি নির্দিষ্ট প্লাস। 2017 আমাদের বলেছে যে যাদের ভাল সামাজিক সহায়তা রয়েছে তাদের কম দুর্বলতা রয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত কম মানসিক সমস্যায় ভোগা এবং কম সমর্থন সহ তাদের তুলনায় লিউসাসের সাথে সম্পর্কিত "রোগের বোঝা" কম।
আমরা যারা একই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন যারা খুঁজে পেতে যথেষ্ট বলতে পারবেন না আপনার সম্প্রদায়ের একটি সমর্থক গোষ্ঠী থাকতে পারে, তবে আপনাকে আপনার বাড়ীটিও ছাড়তে হবে না। অনেকগুলি সক্রিয় লিউসাস সাপোর্ট কমিউনিটি অনলাইন রয়েছে যা আপনাকে সহজেই স্বাগত জানাতে পারে। আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক গড়ে তোলার অন্য উপায়গুলি সন্ধান করুন, এটি একটি সাধারণ কারণ, একটি গির্জা গ্রুপ, বা অন্য সম্প্রদায়ের গ্রুপগুলি সমর্থন করে কিনা। লুপাসের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য সহায়তা খোঁজার বিষয়ে আরো জানুন।
লুপাস সঙ্গে নিয়মিত যত্ন
নিয়মিতভাবে আপনার রিউমারটোলজিস্টকে দেখতে হবে, শুধু যখন আপনার উপসর্গ দেখা দিবে না তখন এটি খারাপ হবে। প্রকৃতপক্ষে, এই পরিদর্শন যখন জিনিষগুলি ভাল চলছে তখন আপনার অবস্থা সম্পর্কে আরও জানতে এবং সর্বশেষ গবেষণা সম্পর্কে আলোচনা করার জন্য একটি ভাল সময়। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার রোগের সাথে যে কোনও নমুনা দেখেন তার উপর ভিত্তি করে একটি বিস্তারণের সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। এই সবের জন্য আলাদা হতে পারে, তবে লুপাসের অনেক লোকের মধ্যে ক্লান্তি, চক্কর, মাথা ব্যথা, ব্যথা, গর্জন, জঘন্যতা, পেটে ব্যথা, বা জ্বরের আগে জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। নিয়মিত রক্তক্ষরণ এবং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার আপনাকে আগ্নেয়গিরির পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করতেও সক্ষম হতে পারে।
নিয়মিত চিকিত্সা ছাড়াও, অনেক মানুষ একটি সংহত পদ্ধতির খুব ভাল কাজ করে যে ফাইন্ডিং হয়। লিউপাসের জন্য বেশ কিছু বিকল্প এবং পরিপূরক চিকিত্সা আছে যা ব্যাথা থেকে বিষণ্নতা, ফুলে ফুলে যাওয়া, স্ট্রেস থেকে আক্রান্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারে।
লুপাস সঙ্গে প্রতিরোধক ঔষধ
যখন আপনি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন লুপাস হিসাবে নির্ণয় করা হয় তখন ব্যাক বার্নারের প্রতিরোধমূলক যত্নকে ধাক্কা দেওয়া সহজ। এটি সাধারণভাবে মূর্খতাই নয় কিন্তু লিউসাস আপনার ইমিউন সিস্টেমে প্রভাব ফেলেছে, নিয়মিত প্রতিরোধমূলক যত্ন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত gynecological পরীক্ষা হিসাবে যত্ন, ম্যামোগ্রাম, এবং immunizations আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
আপনার লুপাস সম্পর্কে জানুন
যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আপনার লিউসাস সম্পর্কে শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র আপনার রোগ সম্পর্কে শেখা শুধুমাত্র আপনাকে রোগীর হিসাবে ক্ষমতায়ন করে এবং আপনার উদ্বেগ কমিয়ে দেয়, কিন্তু আপনার রোগের সময় একটি পার্থক্য করতে পারে। একটি অগ্ন্যুত্পাতের প্রথম সতর্কবার্তা স্বীকৃতি থেকে, জটিলতাগুলির জন্য চিকিত্সার জন্য প্রম্পট করা, আপনার রোগ সম্পর্কে শিক্ষিত হওয়া আবশ্যক একটি আবশ্যক।
লুপাস সঙ্গে আপনার নিজের অ্যাডভোকেট হচ্ছে
স্টাডিজ আমাদেরকে বলুন যে যারা লুপাসের সাথে তাদের যত্নে আরও সক্রিয় ভূমিকা নেয় তাদের কম ব্যথা আছে, যাদের মধ্যে কম অসুস্থতা আছে যা মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন এবং আরো সক্রিয় থাকুন
কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে, আপনার নিজস্ব হুকুম হচ্ছে বাড়িতে বা ক্লিনিক হিসাবে যতটা গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু লুপাস একটি "অদৃশ্য" বা "নীরব" রোগ হতে পারে, এটি পাওয়া গিয়েছে যে কখনও কখনও লুপাসের লোকেদের অভাব হয় না। আবাসন, কর্মস্থলে বা আপনার কলেজ ক্যাম্পাসে কিনা, একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করতে পারে এবং অনেক অপশন বিদ্যমান। তবুও, যেহেতু রোগ অন্যান্য অবস্থার মত দৃশ্যমান নয়, তাই আপনাকে প্রক্রিয়াটি শুরু করতে হবে এবং নিজেকে সাহায্য করতে চাইতে হবে।
লুপাস দিবস উপলক্ষে নিচের লাইনটি
লুপাসের সাথে তুলনা করা সহজ নয়। কিছু অন্যান্য শর্তের তুলনায়, কম সচেতনতা রয়েছে এবং অনেকে অনেকেই লিউপাস সম্পর্কে খারাপ মন্তব্য শুনতে বা শুনতে পাচ্ছেন। এই চ্যালেঞ্জগুলির সত্ত্বেও, লুপাসের অধিকাংশ মানুষ সুখী ও পরিশ্রমী জীবনযাপন করতে পারে। আপনার নিজের আইনজীবী হওয়া, আপনার সোশ্যাল সাপোর্ট সিস্টেম তৈরি করা, আপনার রোগ সম্পর্কে জানতে এবং আপনার রোগ পরিচালনা করার জন্য আপনার সাথে একটি দল হতে পারে এমন একটি চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন।
> সোর্স
- > আগরওয়াল, এন, এবং ভি কুমার। একটি অদৃশ্য ছাত্রের জনসংখ্যা: লুপাসের সাথে সমন্বয়কারী এবং পরিসেবিত কলেজ শিক্ষার্থী। কাজ 2017. 56 (1): 165-173
- > আগরওয়াল, এন, এবং ভি কুমার। কাজের উপর লুপাস বোঝা: লুপাসের সাথে ব্যক্তিদের কর্মসংস্থানের বিষয়। কাজ 2016। 55 (২): 429-439
- > অপারিকো-সোটো, এম।, সানচেজ-হিডলগো, এম।, এবং সি। অ্যালারকন-দে-লা-লাটরা। সিস্টেমিক লুপাস ইরিথামটাসস ম্যানেজমেন্ট ডায়ট এবং পুষ্টির উপাদানগুলির উপর একটি আপডেট। পুষ্টিকর গবেষণা পর্যালোচনা । 2017. 30 (1): 118-137
- > জামোড়া-রাকাজা, জি, আজিজদডিন, ডি।, ইশিমরি, এম। এট আল সিস্টেমিক লিউপাস ইরিথমেটাসিস রোগীর রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মধ্যে মনোসামাজিক রিজার্ভের ভূমিকা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ রিউম্যাটিক ডিজিজ । 2017 মার্চ 6. (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)