আপনাকে জানতে হবে কি
Baobab ( অ্যাডানসানিয়া digitata ) দক্ষিণ আফ্রিকা, বোতসওয়ানা, এবং মোজাম্বিক সহ আফ্রিকা মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট ক্রান্তীয় অঞ্চলের একটি গাছ স্থানীয়। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এমন পাউডার পুডের সাথে ফলব গাছের ফল উৎপন্ন করে। প্রায়শই খাবার হিসাবে খাওয়া হয় বা পানীয়গুলিতে যোগ করা হয়, ববিব ফল কখনও কখনও ঔষধের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়
ববব জন্য ব্যবহার
ঐতিহ্যগত আফ্রিকান ওষুধের মধ্যে, ববিব ফল অনেক ধরনের অসুস্থতা ( হাঁপানি , জ্বর, ডায়রিয়া , ম্যালেরিয়া এবং চিটফাঁস সহ ) ব্যবহার করতে ব্যবহার করা হয়।
উপরন্তু, ঐতিহ্যগত আফ্রিকান ঔষধের অনুশীলনকারীদের প্রায়ই প্রদাহ বাড়াতে baobab ফল ব্যবহার করে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নির্মাতারা জুবুর, শক্তি পানীয়, শক্তি বার এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে বব ফল যোগ করছে। প্রায়শই একটি "সুপারফ্রেট" হিসাবে বিক্রি করা হয়, বিশেষ করে ববিব বিশেষভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও বাবাকে বলা হয় বেশিরভাগ ভিটামিন সি কমলা এবং অন্যান্য সিত্রফুট ফলের চেয়ে বেশি।
Baobab- ধারণকারী পণ্য প্রায়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস একটি সমৃদ্ধ উৎস হিসাবে বিক্রী হয়। কিছু প্রবক্তা দাবি করেন যে, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থাকার কারণে, বব ফল দিয়ে তৈরি পণ্যগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে হ্রাস করতে এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো বড় অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে। বাবাকেও প্রদাহ সংক্রান্ত শর্তগুলির ( টাইপ 2 ডায়াবেটিস , আর্থ্রাইটিস , এবং এলার্জি , সেইসাথে হৃদরোগ এবং ক্যান্সার) সহ রক্ষা করতে বলা হয়।
উপরন্তু, ববিব ফল কখনো কখনো স্কিন কেয়ার, হেয়ার-কেয়ার এবং শরীর-যত্ন প্রোডাক্টের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
কিছু ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য রয়েছে baobab তেল, যা baobab গাছ এর বীজ থেকে বের করা হয়। গবেষণা দেখায় যে ববরা বীজ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড (যেমন লিনোলিক অ্যাসিড) হিসাবে সমৃদ্ধ, যা ত্বককে উন্নত করতে সহায়তা করে।
বৈবাহিক উপকারিতা
আজ পর্যন্ত, খুব কম বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে বাব্যাব ফলের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি।
উপলব্ধ গবেষণা খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি মধ্যে Critical পর্যালোচনা মধ্যে প্রকাশিত একটি 2009 রিপোর্ট অন্তর্ভুক্ত। বব্ববের পুষ্টিগত উপাত্তের তথ্য সন্ধানে প্রতিবেদনটির লেখক বলেছেন যে বৌববের ফল ভিটামিন সি সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। তবে, খুব কমই জানা যায় যে, কীভাবে দক্ষতা বৌববের ফলের মধ্যে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মানুষের দেহে কার্যকরীভাবে শনাক্ত করতে পারে, প্রতিবেদনটির লেখক বৌবা খাওয়ার স্বাস্থ্যের উপর আরো গবেষণা করার জন্য কল করুন।
আগের রিপোর্টে (2004 সালে প্ল্যান্ট ফুডস ফর হিউম্যান নিউট্রিশনে প্রকাশিত) বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেছেন যে বব্যাব ফলগুলি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ (ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ) রয়েছে।
আদেশ সহকারে
যদিও বাবাকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে বব্বব ধারণকারী সম্পূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্বন্ধে খুব সামান্যই জানা যায়।
লক্ষ্য রাখুন যে সাপ্লিমেন্টগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মোটামুটি অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার কারণে নয়, কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার করে টিপস পেতে পারেন।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য উপলব্ধ, Baobab ধারণকারী পণ্য কিছু প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষত দোকানে বিক্রি হয়। উপরন্তু, ববিব তেল ধারণকারী ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য কিছু বিশিষ্টতা-সৌন্দর্য দোকান পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যের জন্য বৌবা ব্যবহার
সহায়তার সন্ধানের অভাবের কারণে, খুব তাড়াতাড়ি বাবুকে সুপারিশ করার জন্য কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্দেশ্যের জন্য। আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার যেমন বীজ, গাঢ়, গাঢ় সবুজ শাক এবং অন্যান্য কম্পনতুল্য ফলের ও সব্জীসহ চেষ্টা করুন।
যদি আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য baobab বিবেচনা করছেন, আপনার সম্পূরক regimen শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন।
বব্ববের সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার স্ব-চিকিত্সা এবং মানসে যত্নশীল হওয়া বা বিলম্বের ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
> সোর্স:
> চ্যাডারে এফজে, লিনম্যান আর্ম, হিউইউইউন জেডি, নুয়েট এমজে, ভ্যান বেকেল এমএ। "বাবুব ফুড প্রোডাক্টস: তাদের রচনা এবং পুষ্টির মূল্যের উপর একটি পর্যালোচনা।" ক্রেডিট রেড ফুড Sci Nutr ২009 মার্চ; 49 (3): ২5-74-74।
> ওসমান এমএ "ব্যাববিল (অ্যাডানসানিয়া ডিজিটাটা) ফল ও বীজ প্রোটিন সলিউবালাইটের রাসায়নিক ও পুষ্টি বিশ্লেষণ।" উদ্ভিদ খাদ্য Hum Nutr 2004 শীতকালীন; 59 (1): ২9-33
> তাল-দিয়া এ, তোরে কে, সার ও ও, সারম এম, সিএসএএস এমএফ, গার্নির পি, ওন আই। "ইনফেন্টাইল ডায়রিয়ায় তীব্র নিরুদন প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য একটি বাবুব সমাধান।" ডাকার মেদ 1997; 42 (1): 68-73।