আইবিএস এর জন্য চিকিত্সা বিকল্প
বিচ্যুতিপূর্ণ ব্যথা সিন্ড্রোম (আইবিএস) চিকিত্সাটি "এক সাইজ ফিট" টাইপ প্ল্যানের মধ্যে সহজেই উপযুক্ত নয়। আপনার চিকিত্সক সঙ্গে কাজ, এবং একটি সামান্য বিচার এবং ত্রুটি সঙ্গে, আপনি আপনার IBS পরিচালনার জন্য আপনার নিজের পথ পাবেন। এই পথটি একটি বহুমুখী দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু আপনি এই ওভারভিউ দেখতে হবে, আপনি অনুসরণ করার জন্য চিকিত্সা বিকল্প প্রচুর আছে।
আপনার প্রথম ধাপ
যদি আপনি ইতিমধ্যেই না করে থাকেন, তবে এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যেকোনো চলমান পাচক উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ডাক্তারকে দেখতে পারেন।
যদিও আইবিএসের উপসর্গগুলি পেটের ব্যথা অন্তর্ভুক্ত করে তবে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বা উভয়ই এই ধরনের উপসর্গগুলি অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার ফলেও হতে পারে। একবার আপনার ডাক্তার আইবিএস এর রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করেছে, তাহলে আপনি আপনার উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা সেট করার জন্য তাদের সাথে কাজ করতে পারেন।
আইবিএস জন্য ঔষধ
ঐতিহ্যগতভাবে, আইবিএসগুলির জন্য ঔষধ বিকল্প সীমিত করা হয়েছে।
সৌভাগ্যক্রমে, এই পরিস্থিতি দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে কারণ নতুন ঔষধগুলি বিকশিত হচ্ছে। এখানে কিছু প্রেসক্রিপশন অপশন আছে যা বর্তমানে উপলব্ধ:
এন্টিসপেমমোডিক্স: আইবিএস-এর জন্য এন্টিসপেমমোডিক্সগুলি প্রায়শই নির্ধারিত ওষুধ। কারণ তারা পেটে ব্যথা এবং চড়নদারের লক্ষণগুলি সহজ করে দিচ্ছে, বিশেষত যাদের ডায়রিয়া-প্রধান আইবিএস (আইবিএস-ডি) আছে তাদের জন্য। Antispasmodics ভাল কাজ যদি খাওয়া 30 থেকে 60 মিনিট আগে এবং গ্রহণ স্বল্প মেয়াদী, হিসাবে দীর্ঘমেয়াদী, উপসর্গের ত্রাণ প্রদান ভাল হতে পারে।
আইবিএস-নির্দিষ্ট ঔষধ: ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি আইবিএস চিকিত্সা করার জন্য ঔষধ উন্নয়নশীল কঠোর হয়েছে, কয়েকটি নতুন বিকল্প বাজারে কয়েক বছর ধরে আসছে সঙ্গে।
এই ঔষধ সাধারণত আইবিএস উপসর্গ ত্রাণ আনতে বৃহৎ অন্ত্র মধ্যে রিসেপ্টর কাজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য-প্রধান আইবিএস (আইবিএস-সি) -এর চিকিত্সার জন্য বিকল্পগুলি হল:
এবং আইবিএস-ডি-এর চিকিৎসার জন্য:
অ্যান্টিবায়োটিক: মানুষ যখন প্রায়ই শুনতে পায় যে এন্টিবায়োটিকগুলি আইবিএসের জন্য নির্দিষ্ট করা যেতে পারে , তখন প্রায়ই এন্টিবায়োটিকের একটি রাউন্ড গ্রহণ করে আইবিএস লক্ষণগুলি খারাপ হতে পারে। যাইহোক, আইবিএস ব্যবহার করতে ব্যবহৃত এন্টিবায়োটিকগুলি খুব নির্দিষ্ট টাইপ-এন্টিবায়োটিকস যা আপনার পেটে শোষিত হয় না, বরং আপনার ছোট এবং বড় অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া লক্ষ্য করবে। এই শ্রেণীর, শুধুমাত্র Xifaxan এফডিএ অনুমোদন আছে এবং অ-কোষ আইবিএস চিকিত্সার জন্য।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস: আপনার ডায়াবেটিস আপনার পাচনতন্ত্রের কাজকর্মের উপর প্রভাবের কারণে একটি ডিস্ট্রিবিরোধী ওষুধ সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং কারণ তারা দীর্ঘ সময়ের সময়ের নিরাপদভাবে গ্রহণ করতে পারে- যেমন আইবিএসের মতো দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি। আপনার লক্ষণগুলি লাইফস্টাইল এবং খাদ্যতালিকাগত সংশোধনগুলির মাধ্যমে এবং যদি আপনি আপনার আইবিএস এর পাশাপাশি বিষণ্নতা এবং / বা উদ্বিগ্নতা দেখে থাকেন তবে আপনার ডাক্তাররা আপনাকে অ্যান্টিজ্রেস্যানেন্টের সুপারিশ করতে পারে।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস আইবিএস ব্যবহার করতে ব্যবহার করে, এসএসআরআইআই এবং পুরোনো ট্রিসিকাল এন্টিডিপ্রেসেন্টস উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। ঔষধ উভয় শ্রেণীর ব্যথা-হ্রাস গুণাবলি বলে মনে করা হয়। আপনার প্রধান বাষ্পীয় আন্ত্রিক সমস্যাের উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টটি বেছে নিতে পারেন, যেমন ক্যাপশন বা ডায়রিয়া, বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থের মত স্টুলের গঠন এবং অন্ত্রের আন্দোলন ফ্রিকোয়েন্সি উপর বিভিন্ন প্রভাব আছে
আইবিএস (ওটিসিএস) জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার রেমিডিসিস
পাচনতন্ত্রের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরনের ওটিসিগুলি রয়েছে এই পণ্য একটি প্রেসক্রিপশনের ছাড়া পাওয়া যায় এবং আইবিএস উপসর্গ হ্রাস মধ্যে তাদের সত্যিকারের কার্যকারিতা হিসাবে খুব কম গবেষণা হয়। মনে রাখবেন কোনও OTC পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি সর্বদা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আইবিএস এর জন্য আরো সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওটিসিগুলি এখানে রয়েছে:
- ইমিডিয়াম : ডায়রিয়া হ্রাসের জন্য সহায়ক, তবে তা অবশ্যই আইবিএসের ব্যথা নয়।
- Miralax, Metamucil, Benefiber, এবং Citrucel মত জোলাপ
- প্রোবিয়িক সম্পূরকগুলি : এইগুলি "বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া" এর লাইভ স্ট্রেনস ধারণ করে।
- পেপারমিন্ট তেল : স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে আন্টিক-লেপেটেড পেপারমিন্ট তেল শক্তিশালী এন্টিসপেমমোডিক গুণাবলী এবং এভাবে আইবিএস ব্যথা হ্রাসে কার্যকর।
- ভেষজ সম্পূরকসমূহ : সর্বজনীন পুষ্টির স্বাস্থ্যের জন্য এবং পৃথক পাচনতন্ত্রের উপসর্গগুলি উপভোগের জন্য বিভিন্ন ধরনের ভেষজ সম্পূরকগুলি রয়েছে।
> সম্ভাব্য আইবিএস ট্রিগার এবং উপসর্গগুলি দৃশ্যমান করুন।
খাবার খাওয়া
আইবিএস-এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য যেসব সাধারণ উপায়গুলি ব্যবহার করা হয়, সেগুলির মধ্যে একটি হল খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা। এই ধরনের মারাত্মক লক্ষণগুলির মুখোমুখি হওয়া, অপরাধী হিসাবে খাদ্যকে নির্দেশ করা সহজ। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাওয়া সাধারণ খাদ্য, বিশেষ করে বড় বা চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়া, অন্ত্র সংকোচন উদ্দীপিত করতে পারে স্ট্রেস এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলিও আইবিএস এর উপসর্গগুলিতে অবদান রাখে, যাতে এক সময়ে দুর্ভাগ্যবশত খাবারটি অন্য কোনও ফল ছাড়াই উপভোগ করতে পারে।
মনে রাখবেন যে সব কিছু রাখা, আপনি আপনার উপসর্গ (বা অন্তত, তাদের খারাপ না করা!) হ্রাসে সাহায্য হতে পারে যে খাওয়ার সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে পারেন কিছু সহায়ক জিনিস আছে! এখানে কিছু অপশন আছে:
1. একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন । খাদ্যের ডায়েরিগুলি আপনি কী খায় এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তার একটি চলমান অ্যাকাউন্ট। এটি সুপারিশ করা হয় যে যদি আপনি একটি সম্ভাব্য অপরাধী হিসাবে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য সনাক্ত করেছেন, আপনি আপনার লক্ষণগুলির উপর কোন প্রভাব ফেলেছে কিনা তা দেখার জন্য প্রায় তিন মাস সময়সীমার জন্য এই খাদ্যটি বাদ দিন।
যদি না হয়, আবার খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার তালিকায় পরবর্তী খাদ্যের সাথে প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন। সাধারণ অপরাধীদের ফ্যাটযুক্ত খাবার, গ্যাস উৎপাদনকারী সবজি, কার্বনেটেড পানীয়, কৃত্রিম মিষ্টি, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল। আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা ফ্রুক্টোজ ম্যাল্যাবিশ্বেশনকে বাদ দেওয়ার জন্য একটি বর্জনকারী খাদ্য বিবেচনা করতে পারেন।
2. ছোট, আরো ঘন ঘন খাবার খান । এর ব্যতিক্রম হলো যে, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি বড় ব্রেকফাস্ট অন্ত্রের সংকোচনকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং তীব্র আন্দোলনের আকাঙ্ক্ষা হতে পারে।
3. ফাইবার বাড়ান ফাইবার সাধারণত তার অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং উভয় নরম এবং দৃঢ় আপ স্টল সাহায্য করার ক্ষমতা কারণে সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, আপনার শরীরের সময় সমন্বয় করার অনুমতি ধীরভাবে ফাইবার যোগ করুন ভাল। এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে আইবিএসগুলি যাদের আছে তাদের দ্বারা দ্রবণীয় ফাইবারটি ভালভাবে সহ্য করা যায়।
4. নিম্ন FODMAP খাদ্যের মধ্যে দেখুন । যদিও কম FODMAP খাদ্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে এর কার্যকারিতা জন্য কিছু শব্দ গবেষণা সমর্থন আছে। খাদ্যটি আপনার খাদ্য থেকে নির্দিষ্ট ছয় থেকে আট সপ্তাহ পর্যন্ত নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট নির্মূল করে এবং তারপর ধীরে ধীরে তাদের খাদ্যের মধ্যে সহনশীলতার জন্য মূল্যায়নের যোগ করে।
আইবিএস জন্য মনোবিজ্ঞান
বেশিরভাগ মানসিক থেরাপিকেই আইবিএস এর উপসর্গের ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়সীমা হ্রাসে কার্যকরীতার জন্য গবেষণা করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি), হিপনোথেরাপি, চাপ ব্যবস্থাপনা পন্থা এবং বিনোদন ব্যায়াম, সাধারণত ইতিবাচক ফলাফলের সাথে।
CBT এবং অন্ত্রের-পরিচালিত হিপনোথেরাপি আইবিএস উপসর্গগুলি হ্রাসে তাদের কার্যকরতার জন্য সবচেয়ে কঠিন গবেষণা সমর্থন করে। CBT একটি মনস্তাত্ত্বিক গঠন যা আপনাকে অযৌক্তিক চিন্তাভাবনা নিদর্শনগুলি পরিবর্তন করার জন্য তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলির সাথে সাথে উদ্বেগ ও হস্তক্ষেপের পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করার জন্য নতুন আচরণের কৌশলগুলি শেখানো হবে। Hypnotherapy চেতনা একটি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক রাষ্ট্র আবেশন জড়িত থাকে যা আচরণে একটি স্থায়ী পরিবর্তন হতে পারে যাতে নির্দিষ্ট পরামর্শ প্রস্তাব করা হয়।
মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিগুলি আপনাকে আপনার আইবিএস পরিচালনার জন্য দীর্ঘমেয়াদী কৌশল শিখতে সাহায্য করার সুবিধা প্রদান করে যা ঔষধ সম্পর্কিত সম্ভাব্য নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি ছাড়াই দেয়।
আপনার পক্ষে সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা
রিসার্চ দেখিয়েছে যে আইবিএস এর সাথে, আপনি রোগী হিসাবে বেশি জ্ঞাত, আপনার চিকিত্সার ফলাফল আরও ভাল হবে। রিসার্চ দেখিয়েছে যে আপনার চিকিত্সার ফলাফল যদি আপনার ডাক্তারের সাথে ভাল কাজ সম্পর্ক থাকে তবে তা বাড়ানো হয়। আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে এখানে প্রচুর তথ্য পাওয়া যাবে। আপনার অনন্য শরীরের জন্য সেরা যে একটি উপসর্গ ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা সঙ্গে আসা পর্যন্ত আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন যতটা সময় শেখার কিছু সময় ব্যয় এবং।
সূত্র:
ফক্সক্স-ওরেেনস্টাইন, এ.ই. খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য নতুন এবং উদীয়মান থেরাপি: গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্টদের জন্য একটি আপডেট গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি মধ্যে থেরাপিউটিক অ্যাডভান্সড । 2016; 9: 354-375।
টাক জে, ভ্যানুইয়েসেল টি, করসেটি এম। ইরফটাইল বোলেল সিনড্রোমের আধুনিক ব্যবস্থাপনা: মোটিটিলির চেয়ে বেশি। পাচক রোগ 2016; 34: 566-573।