6 হিলিং শুরু সহজ পদক্ষেপ
একটি সিটিজ স্নান হল একটি উষ্ণ, থেরাপিউটিক স্নান যা পেরিনিয়াম (জনগোষ্ঠী এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থান) এর চারপাশের এলাকা পরিষ্কার ও পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি বাথটব মধ্যে করা যাবে, অথবা আপনি একটি বৃত্তাকার, অগভীর washbasin যা একটি আদর্শ টয়লেট সীট উপর snugly ফিট পারে ক্রয় করতে পারেন।
সিটিজ স্নান হল একটি কার্যকর, যেমন হিম্রোয়েড , পায়ূ ফিজার্স , প্রস্টিটাইটিস , জেনেটিক হার্পস , এবং ক্রনিক ক্যাপাসমেন্টের মতো অবস্থার জন্য বাড়িতে চিকিত্সা। এটি একটি যোনিপরিষের ডেলিভারির পরে বা অ্যানোনেশনাল এলাকায় কোন অস্ত্রোপচারের জন্য অশ্রু বাড়াতে সাহায্য করার জন্য বাচ্চার জন্মের পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
শিশুরা প্রায়ই অস্বস্তিকর ব্যথা চলাচলের সম্মুখীন শিশুদের বা একটি চাবুক বা পেরিনিয়াল এলাকায় chafing আছে জন্য একটি sitz স্নানের সুপারিশ করবে।
জল গরম পানি পান করে নিজের ক্ষতির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলার ফলে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে সাহায্য করতে পারে। এটি শর্তটি নিরাময় করবে না, তবে এটি জ্বালা অনুভব করতে সহায়তা করে। একটি sitz স্নানের সঙ্গে, আপনি স্পর্শ করার জন্য খুব বেদনাদায়ক হতে পারে যে কোনও এলাকায় হুলকিভাবে পরিষ্কার করার উপায় আছে।
1 -
কোন Sitz বাথ আপনার জন্য সঠিক হয় তা নির্ধারণ করুনসিটজ স্নানের সর্বাধিক সাধারণ ধরন অনলাইন বা সর্বাধিক ড্রাগ বা চিকিৎসা সরবরাহের দোকানে কেনা যায়। প্লাস্টিকের যন্ত্রটি আপনার টয়লেট সীটের উপরে অবস্থিত এবং এটি একটি কাট আউট রয়েছে যাতে কোনও জল যে টয়লেটের মধ্যে ঢেকে যায়।
একটি কিট হিসাবে ক্রয় করা হলে, সিটিজ স্নান কখনও কখনও শেষে একটি টিউব সঙ্গে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত করা হবে (একটি enema ব্যাগ অনুরূপ) যা perineum উপর জল স্প্রে করার জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্য, আরো ব্যয়বহুল মডেল আপনি সহজ ভরাট জন্য একটি কল সঙ্গে সংযুক্ত করতে পারেন যে একটি দীর্ঘ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ অন্তর্ভুক্ত করা হবে।
আরেকটি সহজ বিকল্প আপনার বাথটব ব্যবহার করা হয় তিন থেকে চার ইঞ্চি উষ্ণ জল দিয়ে টব ভরাট করুন এবং ধীরে ধীরে নিজেকে সংকুচিত করুন, নির্দিষ্ট তাপমাত্রা যথেষ্ট উষ্ণ, চিকিত্সার হতে কিন্তু scalding না।
2 -
Additives যে সাহায্য করতে পারেন চয়ন করুনশুধুমাত্র উষ্ণ জল নিরাময় উন্নীত যথেষ্ট হতে পারে, কিছু মানুষ খিঁচা এবং সোজাল কমাতে সাহায্য করার জন্য স্নান লবণ এবং অন্যান্য উপাদান যোগ করবে। আরো কিছু সাধারণ অ্যাড-ইনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ইপ্সম লবন
- সাগর লবণ (অ- আয়োডাইজড)
- জাদুকরী হজেল
- ভিনেগার
- বেকিং সোডা
এই হোম প্রতিকারের প্রতিটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং সংক্রমণ ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু মানুষ জলপাই তেল, অপরিহার্য তেল, আতর ও সুগন্ধি সুগন্ধ যুক্ত করবে, ত্বকে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয় এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলা যেমন তারা উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে বা আগেই ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
আপনি শাওয়ার জেল, বুদ্বুদ স্নান, বা কোনও ধরনের সাবান যোগ করতে পারবেন না কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্থ চামড়ার শুকিয়ে যেতে পারে।
3 -
আপনার বাথরুম প্রস্তুতসিটিজ স্নান ভর্তি করার আগে, বাথরুমটি তৈরি করুন যাতে আপনি আপনার সময় নিতে পারেন, শিথিল করতে পারেন এবং নিজেকে চিকিত্সা করার জন্য ফোকাস করতে পারেন। যেহেতু আপনি কিছু সময়ের জন্য বাথরুমে থাকতে পারেন, বিনোদন বা জিনিসগুলি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে সঙ্গীত, অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি, পড়া উপকরণ, বা এমনকি আপনার মোবাইল ফোনে একটি খেলা খেলা।
যতটা সম্ভব আরামদায়ক হিসাবে ঘর তাপমাত্রা পেতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি না খুব ঠান্ডা বা গরম হয়। একবার রুম প্রস্তুত হয়ে গেলে এবং আপনার বিনোদনটি নাগালের মধ্যে রয়েছে, নিজেকে শুষ্ক করার জন্য বা কোনও দুর্ঘটনামূলক ফাঁকা গুলো মোছার জন্য কাছাকাছি প্রচুর টাওয়েল আছে।
অবশেষে, আপনি সম্পূর্ণরূপে সমাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে সবাই জানেন আপনি একা ছেড়ে দিতে যে নিশ্চিত করুন। একটি sitz স্নান আপনি rush করা উচিত কোন কিছু হয় না
4 -
গরম জল সঙ্গে Sitz বাথ পূরণকল থেকে জল চালানো পর্যন্ত এটি বেশ উষ্ণ হয়। আপনি এটি রক্ত প্রবাহিত করতে যথেষ্ট উষ্ণ মনে করতে চান কিন্তু এটি আপনার ত্বক লাল ঘুরিয়ে কারণ যে এত না। এই পরীক্ষা করার জন্য একটি ভাল উপায় আপনার কব্জি উপর চালানো জল দেওয়া হয়; এই যেখানে আপনার ত্বক thinnest এবং সবচেয়ে সংবেদনশীল হয়।
তাপমাত্রা ঠিক ঠিক, কোনও যুক্ত উপাদানের মধ্যে টব বা বেসিন এবং ঘূর্ণায়মান পূরণ।
পোর্টেবল বেসিন ব্যবহার করে, এটি এখনও টয়লেট বাটি এটি বহন করা প্রয়োজন হিসাবে এটি overfill করবেন না। একবার একবার, উষ্ণ জল এক চশমা সঙ্গে এটি শীর্ষ। বাথরুম অববাহিকা দূরে যদি কিছু মানুষ এমনকি হাত একটি থার্মোস বোতল থাকবে। তাপমাত্রা সঠিক না হলে বা উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রয়োজন হলে এটি উঠতে আপনাকে বাঁচাবে।
5 -
শান্তভাবে বসুনএকটি পোর্টেবল sitz স্নান ব্যবহার করে, সীট সম্মুখের নিজেকে নিম্ন। কিছু পানি বিচ্ছিন্ন হতে পারে কিন্তু চিন্তা করবেন না; এটি টয়লেট মধ্যে সরাসরি কাট আউট মধ্যে ছিটকাতলা হবে।
একটি টাব ব্যবহার করা হলে, আপনার হাঁটু বাঁক যখন আপনি পেরিনিয়াল এলাকা বন্ধ চাপ কিছু নিতে বসতে। বিকল্পভাবে, আপনি টব এর প্রান্তে আপনার ফুট prop propand করতে পারেন এবং আরামভাবে ফিরে পিছনে।
একবার জায়গায়, জল তাপমাত্রা চেক করুন এবং প্রয়োজন হলে সামঞ্জস্য। তাপমাত্রা আপনার পছন্দসই হয় একবার, বসতি স্থাপন, এবং শিথিল। প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য সেখানে পরিকল্পনা করুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে তাপমাত্রা সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখতে আরো কিছু গরম জল যোগ করুন।
6 -
শুকনো এবং প্রয়োজন মেদযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করুনএকবার আপনার 15 থেকে 20 মিনিট আপ হয়, আপনার টু ডেট তালিকা নেভিগেশন পরবর্তী জিনিস করতে বন্ধ rushing না যান। ধীরে ধীরে উঠুন যাতে আপনি দীর্ঘসময় ধরে গরম পানিতে বিশ্রাম নেওয়ার পরে হালকা চিত্কার করতে পারেন। এটি পোর্টেবল স্নানের জন্যও অস্বাভাবিক নয়।
আদর্শভাবে, আপনি এলাকা বায়ু শুকিয়ে দিতে হবে। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে ধীরে ধীরে একটি পরিষ্কার তুলো টাওয়ার দিয়ে পেস্ট করুন। যদি কোনও খোলা জখম হয় বা আপনার অর্শ্বরোগ বিশেষ করে বেদনাদায়ক হয়, তবে এটি একটি পাতলা টালিচোলা টাওয়েল ব্যবহার করার পরিবর্তে একটি পাতলা রুমের সাথে শুকিয়ে ফেলতে পারে।
যদি আপনি অর্শ্বরোগ , রাশ, বা একটি পায়ূ চূর্ণবিচূর্ণ সান্ত্বনা করার জন্য কোন ঔষধযুক্ত আতর ব্যবহার করছেন, এটি এটি প্রয়োগ করার জন্য একটি ভাল সময়। ময়শ্চারাইজিং সম্ভবত সম্ভবত প্রয়োজন হয় না এবং কোনও সংক্রমণ হলে এটি একটি ভাল ধারণা হতে পারে না। আপনি শেষ হয়ে গেলে উষ্ণ সাবান জলে পানি দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন।
একটি পোর্টেবল স্নান ব্যবহার করে, একটি হালকা ডিটারজেন্ট সঙ্গে গরম জল ধোয়া। অধিকাংশ sitz বাথ dishwasher জন্য বাঞ্ছনীয় নয়।
> উত্স:
> ল্যাং ডি এস, থিও পিসি, এন এন অ্যাঞ্জোলেটাল রোগের সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের পরিচালনায় Sitz স্নানের কার্যকারিতা। জাপান জার্নাল অব নার্সিং সায়েন্স 2011; 8 (2): 115-128। ডোই: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x।