বার্গামট অপরিহার্য তেলের উপকারিতা

আমি এ সম্পর্কে কি জানতে হবে?

বার্গামট অপরিহার্য তেল একটি অপরিহার্য তেল যা অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। সাইট্রাস বার্গামিয়া (এক ধরনের সিত্রিতার ফল) ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে , বার্গামট অপরিহার্য তেলটি বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা প্রদান করে।

ব্যবহারসমূহ

বিকল্প ঔষধ মধ্যে, বার্গামোট অপরিহার্য তেল কখনও কখনও নিম্নলিখিত অবস্থার জন্য ব্যবহার করা হয়:

• উদ্বেগ
• বিষণ্নতা
• চর্মরোগবিশেষ
• মাথা ব্যাথা
• অনিদ্রা

• সোরিয়াসিস

উপরন্তু, বার্গামট অপরিহার্য তেল বলা হয় মেজাজ বাড়ানো, চাপ কমানো, সঞ্চলন উদ্দীপনা, হজমকরণ উন্নত, এবং ব্যথা উপশম করা।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

যদিও স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির উপর গবেষণা সীমিত, তবে কিছু প্রমাণ রয়েছে যে বার্গামট অপরিহার্য তেল কিছু স্বাস্থ্যগত সুবিধা প্রদান করতে পারে। বার্গমোট অপরিহার্য তেলের উপলব্ধ গবেষণার কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল এখানে দেখুন:

1) উদ্বেগ

ব্যাগামোট অপরিহার্য তেলটি উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, ২011 সালে প্যাথোথেরাপি গবেষণায় প্রকাশিত একটি গবেষণায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে বার্গামট অপরিহার্য তেলের সঙ্গে চিকিত্সার ফলে উদ্বেগ হ্রাস এবং স্ট্রেস হরমোন কর্টিকোস্টেরন

জার্নাল অফ ক্লিনিকাল ওকোলোজায় প্রকাশিত ২003 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বার্গারামোটের প্রয়োজনীয় তেল ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য রেডিয়েশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশা কমাতে ব্যর্থ হয়েছে।

313 রোগীর সাথে জড়িত, গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল এবং cedarwood অপরিহার্য তেল রেডিওথেরাপির সময় উদ্বেগ হ্রাসে কার্যকর ছিল না।

2) স্ট্রেস

বিকল্প এবং সম্পূরক ঔষধের জার্নাল থেকে ২009 সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা জানায় যে বার্গামট অপরিহার্য তেলের সাহায্যে স্ট্রেস চাপা কমানো এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে বিশ্রামের সুযোগ তৈরি করতে পারে।

15 মিনিটের জন্য, 114 টি স্বাস্থ্যকর কলেজের ছাত্ররা নরম সংগীতের কথা শুনে, বার্গামোটের অপরিহার্য তেলের বাষ্পে লিপ্ত হয়, বার্গামোটের অপরিহার্য তৈল বাষ্পে আক্রান্ত হলে নরম সঙ্গীতের কথা শুনে, বা চাপ কমানোর জন্য কিছুই করেন নি। ফলাফল প্রকাশ করে যে উভয় সঙ্গীত এবং বার্গমোট অপরিহার্য তেল উভয়ই প্যারাসিম্যাপ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রের (শৈলীতে স্নায়ুতন্ত্রের শাখা, হ্রাসের হার কমান, এবং রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে জড়িত) এর শাখা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করেছে।

উপরন্তু, প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট কম্যুনিটিসে প্রকাশিত 2011 এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে ম্যাসেজ থেরাপির মধ্যে ল্যাভেন্ডার এবং বার্গামট অপরিহার্য তেলের সমন্বয়কে সুষম স্ট্রেস লেভেলের সাহায্য ও মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে।

3) রৌপ্যমুদ্রা

বার্গামট অপরিহার্য তেল ডার্মটোফিউটসের চিকিত্সাের প্রতিশ্রুতি দেখায়, এটি একটি ফঙ্গাল সংক্রমণ যা সাধারণত বংশধর নামে পরিচিত। ২007 সালে জার্নাল অব এন্টাইমাইকোবাইলিক কেমোথেরাপিতে প্রকাশিত গবেষণায় ডার্মেটোফটস-এর কারণেই বিভিন্ন সাধারণ প্রজাতির ডিম্বাণু পাওয়া যায় যা বার্গামট অপরিহার্য তেলের উপকারিতা বিরোধী-ফাংগাল বৈশিষ্ট্য ধারণ করে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করতে

একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন jojoba, মিষ্টি বাদাম, বা আভাকাডো হিসাবে) সঙ্গে মিলিত হলে, বার্গমোট অপরিহার্য তেল চামড়া সরাসরি প্রয়োগ করা বা বাথ যোগ করতে পারেন।

বার্গামট অপরিহার্য তেলটি একটি কাপড় বা টিস্যু (অথবা একটি অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউশার বা ভ্যাপারজার ব্যবহার করে) তেলের কয়েকটি ড্রপ ছিটিয়ে ছিটিয়ে দিতে পারে।

আদেশ সহকারে

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বার্গামট অপরিহার্য তেল একটি অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যবিধি তত্ত্বাবধানের বাইরে না নেওয়া উচিত।

কিছু উদ্বেগ আছে যা বার্গামোটের ত্বকের অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করে আপনার সূর্য দ্বারা নির্গত অতিবেগুনী আলোকে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে - এবং ফলস্বরূপ - ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে। আপনার ত্বকে বার্গারমোট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময়, সূর্যালোক প্রয়োগ করে অতিবেগুনী আলোর এক্সপোজার রক্ষা করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

টেকনিক্যালি ব্যবহৃত হওয়ার আগে অপরিহার্য তেলগুলি একটি ক্যারিয়ারের তেলে পাতলা করা উচিত। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময়, যোগাযোগ সংবেদনশীলতা সবসময় ঝুঁকি আছে।

একটি নতুন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা সুপারিশ করা হয়।

তেল পূর্ণ শক্তিতে প্রয়োগ করা উচিত নয় ত্বকে অথবা অত্যধিক পরিমাণে ব্যবহৃত।

গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পূর্বে তাদের প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কিভাবে চন্দন কাঠ অপরিহার্য তেল ব্যবহার নিরাপদভাবে সম্পর্কে আরও জানুন।

কোথায় এটি খুঁজুন

অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, বার্গামট অপরিহার্য তেলটি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক খাবার দোকানে বিক্রি হয় এবং স্ব-যত্ন পণ্যগুলিতে বিশেষ করে স্টোরগুলিতে।

স্বাস্থ্যের জন্য এটি ব্যবহার

সীমিত গবেষণার কারণে, খুব তাড়াতাড়ি bergamot অপরিহার্য তেল সুপারিশ হিসাবে কোনো শর্ত জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। আপনি বার্গামোট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন।

_{সোর্স}

_{গ্রাহাম পিএইচ, ব্রাউন এল, কক্স এইচ, গ্রাহাম জে। "ইনহেলেশন অ্যারোমাথেরাপি রেডিওথেরাপির সময়: প্লাজমা-নিয়ন্ত্রিত ডাবল-অন্ধ এলোমেলো ট্রায়ালের ফলাফল।" জ ক্লিন অনক ২003 জুন 15; ২1 (1২): ২372-6।}

_{হজরতানভোরাকিত টি। "মস্তিষ্কের সুবাস-থেরাপিউটিক প্রভাব মানুষের উপর অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ।" ন্যাট প্রড কমিউনিকেশন 2011 আগস্ট, 6 (8): 1199-204}

_{পংক এস এম, কু এম এম, ইউ জেডআর "স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে কার্ডিয়াক অটোনমিকাল ব্যালেন্সে সঙ্গীত এবং অপরিহার্য তেলের ইনহেলেশন প্রভাব" জে আল্টন কমপ্লিট মেড ২009 জন; 15 (1): 53-7}

_{Sanguinetti এম, পোষ্টাররো বি, রোমানিয়া এল, Battaglia এফ, Lopizzo টি, ডে ক্যারোলিস ই, Fadda জি। "Dermatophytes ক্লিনিকাল বিচ্ছিন্নতা বিরুদ্ধে সাইট্রাস বার্গামিয়া (বার্গামোট) তেলের ভিট্রো কার্যকলাপ।" জে এন্টিমিক্রোব কিমিথ। 2007 ফেব্রুয়ারি 59 (২): 305-8}

_{সায়ুদথং এস, মার্সেডেন সিএ। "উদ্বেগ সংক্রান্ত আচরণ এবং বার্নামিকট তেলের ইঁদুরের তীব্র প্রভাব ক্রান্তীয় স্তরের স্তরে।" ফিতোথ রেস ২011 জুন; ২5 (6): 858-২6।}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।