ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে, ধূমপানের মতো গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায় এবং কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত কৌশলগুলি এবং প্রাকৃতিক পদার্থগুলি ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যান্সারের মৃত্যুয়ের একটি প্রধান কারণ।
ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধ প্রাকৃতিক উপায়ে
যদিও ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই, তবে আপনার স্ব-যত্নে পরিবর্তনগুলি আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এখানে বেশ কিছু প্রাকৃতিক পন্থা রয়েছে যা আপনাকে ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:
1) ধূমপান বন্ধনের কৌশল
সিগারেট ধূমপান বেশিরভাগ ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণ, কিন্তু ধূমপান ত্যাগ করলে আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ, এবং কাউন্সেলিং সব ধূমপান বন্ধের সাহায্য পাওয়া গেছে; কিছু প্রমাণ আছে যে আকুপাংচার এবং সম্মোহন মত বিকল্প থেরাপি এছাড়াও আপনি ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করছেন, তবে ধূমপান বন্ধের চিকিত্সা করার আগে কোনও চিকিত্সককে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
2) খাদ্য এবং ব্যায়াম
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ফল ও শাকসব্জি গ্রহণে ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আরো কি, কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেয় যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে।
3) সম্পূরকসমূহ
পরীক্ষা-টিউব গবেষণার প্রাথমিক ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে কারুকুমান (কারি মশলা হরমিতে পাওয়া যায় এমন একটি এন্টি-প্রদাহের যৌগ) ফুসফুসের ক্যান্সারের কোষগুলি ছিটকে সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, এটা খুব শীঘ্রই বলা হয় যে আপনার কারকুয়াম খাওয়ার বৃদ্ধি ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে কিনা।
অন্যদিকে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বিটা-ক্যারোটিন সম্পূরক গ্রহণকারীরা প্রতিদিন এক বা একাধিক সিগারেট প্যাকের ধোঁয়ায় যারা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
4) সবুজ চা
২009 সালে প্রকাশিত গবেষণায় বিজ্ঞানীরা "মাঝারি প্রমাণে সীমাবদ্ধ" খুঁজে পেয়েছেন যে সবুজ চা ব্যবহার করে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ধনী, সবুজ চা ফুসফুসের ক্যান্সারকে মুক্ত র্যাডিকেলস (রাসায়নিক ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত বলে পরিচিত) দ্বারা মারাত্মকভাবে সাহায্য করে।
ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধ প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে
সহায়তার সন্ধানের অভাবের কারণে, কারকুমিন এবং সবুজ চাের মত প্রাকৃতিক প্রতিকার বর্তমানে ফুসফুস ক্যান্সারের প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা যায় না। সিগারেট ধোঁয়া এড়ানো এবং সুস্থ ওজন বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনি ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে পরিবেশ দূষণ দূরীকরণ এবং অ্যালকোহলের আপনার সীমিত সীমিত পরিমাণে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারেন।
যদি আপনি ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন (যেমন ধ্রুবক বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা নিউমোনিয়া বা ব্রংকাইটিস এর সাথে পুনরাবৃত্তি ঘটায় ), আপনার চিকিত্সক যত শীঘ্র সম্ভব অনুসন্ধান করুন।
সূত্র:
অ্যাবট এনসি, স্টেড এলএফ, হোয়াইট এআর, বার্নস জে, আর্নস্ট ই। "ধূমপান বন্ধের জন্য হাইপোথেরাপি।" কোচারেন ডেটাবেস সিস্ট রেভ। 2000; (২): সিডি001008
Boehm কে, Borrelli এফ, আর্নস্ট ই, Habacher জি, হাঙ্গর এসকে, Milazzo এস, Horneber এম। "ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য সবুজ চা (কামেলিয়া সিনেনেসিস)।" কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2009 জুলাই 8; (3): সিডি005004।
জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট "ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ" মার্চ 2010
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. "ফুসফুসের ক্যান্সার: মেডলিপ্লাস" মার্চ 2010
রাধাকৃষ্ণ পিল্লাই জি, শ্রীবাস্তব এএস, হাসানাঈন টিআই, চৌহান ডিপি, ক্যারিয়ার ই। "ক্যান্সারুয়ান দ্বারা মানুষের ফুসফুসের ক্যান্সার কোষে এপোপটোসিসের আবেশন।" ক্যান্সার লেট 2004 মে ২8; ২08 (২): 163-70
হোয়াইট এআর, রামপেস এইচ, ক্যাম্পবেল জেএল "আকুপাংচার এবং ধূমপান বন্ধের জন্য সংশ্লিষ্ট হস্তক্ষেপ।" কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।