আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ক্যান্সারের কম ঝুঁকি সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়। যেহেতু দুইজন পুরুষের মধ্যে একজন এবং তিনজন মহিলার মধ্যে তাদের একজনের জীবনকালের মধ্যে ক্যান্সার বিকাশের আশা করা হয়, তাই এটি শ্রবণের মূল্য। বর্তমান সময়ে, ফুসফুসের ক্যান্সার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং পুরুষদের মধ্যে উভয় ক্যান্সার সংক্রান্ত মৃত্যুর প্রধান কারণ। আসুন শুরু করা যাক কেন এমনসব মানুষ যারা ধূমপানে কখনও কখনও ধূমপান করে নি, ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, ফুসফুসের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে তাদের সুরক্ষামূলক প্রভাবের জন্য গবেষণা করা হয়েছে এবং প্রায়ই অনেক ক্যান্সারের জন্য।
1 -
ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য সুপারফুডসফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছু খাবার কি?
কিন্তু অপেক্ষা করুন- আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে এই খাবারগুলি পরীক্ষা করার জন্য সময়টি কি মূল্যবান? সব পরে, ফুসফুসের ক্যান্সার একটি ধূমপানের রোগ নয়?
কষ্টসহকারে। আসলে, ২017 সালে ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের বেশিরভাগ ব্যক্তি অ-বর্তমান ধূমপায়ী, যার মানে তারা ধূমপান ছেড়ে (প্রাক্তন ধূমপায়ী) বা প্রথম স্থানে পোড়াও না।
স্তন ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর মতো অ ধূমপান এবং ধূমপায়ী নারীদের তুলনায় প্রতিবছর ফুসফুসের ক্যান্সারের চেয়ে বেশি ধূমপানমুখী মহিলারা মারা যায়। এবং এমনকি যদিও আপনি আশাবাদী রিপোর্ট শুনেছেন যে ফুসফুসের ক্যান্সার হ্রাস হচ্ছে, খবর এতটা ভালো নয়। ফুসফুস ক্যান্সার একটি গ্রুপ জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয়: তরুণ, কখনও-ধূমপান নারী
ফুসফুসের ক্যান্সারের অনেক ঝুঁকি রয়েছে , যা কিছু পরিহারযোগ্য, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি একটি বুদ্বুদে লুকিয়ে থাকতে হবে। আপনার ঝুঁকি কমাতে কিছু কিছু জিনিস আপনার জীবনে যোগ করতে পারেন। অবশ্যই, ব্যায়াম একটি পার্থক্য করা দেখানো হয়েছে, কিন্তু আপনি আপনার মুখের মধ্যে রাখা কি ভাল হিসাবে ভাল। ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের বিরুদ্ধে ফল ও সবজি সমৃদ্ধ খাদ্যের একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা রয়েছে বলে মনে হয়।
যদি আপনার ক্যান্সার না থাকত, তবে এই খাবার এবং পুষ্টি পরীক্ষা করে দেখুন যে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে। আপনি ইতিমধ্যে ফুসফুস ক্যান্সার আছে, এখানে থামাতে না। ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে এমন পুষ্টিগুলি এখনও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, এবং আসলে, ফুসফুসের ক্যান্সারের কয়েকটি চিকিত্সা দ্বিতীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু যদি আপনি সত্যিই এমন খাবার খুঁজছেন যা আপনার আজকে সাহায্য করবে, তাহলে এই ফুসফুসের ক্যান্সার-যুদ্ধের উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যা ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য বা ক্যান্সারের চিকিৎসার প্রভাব বাড়ানো সাহায্য করতে পারে ।
2 -
আপেলপিএলওএস একতে প্রকাশিত একটি বৃহৎ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, ভি লভেনওয়েডের খাদ্যতালিকাগত পরিমাণে - আপেল-এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে-ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে বিপরীতে অনুপাতে। অন্য কথায়, আরো ভাল ছিল।
মোট ফ্লেভোনিওয়েড, ফ্লাভোনোলস, ফ্লাভোনস এবং ফ্ল্যাভোনোনস এবং ফ্লেভোনোলস কুইরেটটিন এবং কেমফেরোলের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে ধূমপান সম্পর্কিত ক্যান্সারের হ্রাসের ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত ছিল। যারা ধূমপান করেননি তাদের জন্য, এই যৌগগুলির মধ্যে একটি, যা ফ্লেএনোনস নামে পরিচিত, এছাড়াও ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
যদিও পুরো আপেল এই যৌগগুলির মধ্যে সমৃদ্ধ, তবু তারা স্কিনগুলিতে বিশেষত প্রচুর পরিমাণে থাকে, তাই আপনি ড্রয়ারের পিলারকে ছেড়ে যেতে পারেন। যেহেতু আপেলের স্কিনগুলি আপেল সিডার তৈরিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাহলে আপনি আপেলের রসের তুলনায় এটি ভালো পছন্দ হতে পারে যদি আপনি তরল আকারে আপনার আপেল খাওয়াতে চান
আপনার খাদ্য থেকে একটি আপেল দিন দিন অনকোলজিস্ট দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
3 -
রসুনঅতীতে মনে হয়েছিল যে, রসুনের জীবাণুবিরোধী প্রভাবগুলি প্রাণী ও গবেষণাগারে পাওয়া গবেষকদের উপর ভিত্তি করে। সম্প্রতি চীনে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি সপ্তাহে দুই বা ততোধিক বারে রসুনের রস খাওয়ার ফলে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি 44 শতাংশে কমে যায়।
কী রসুন কাঁচা খাওয়া হতে পারে, যৌগ ডায়ালাইলের সলফাইড হিসাবে, এই প্রভাবগুলির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়, রান্না বা টমেটো দ্বারা প্রচুর পরিমাণে হ্রাস করা হয়। যখন আপনি রসুনটি খাইবেন, তখন এটি আপনার খাবারে যোগ করার আগে বা 10 মিনিটের জন্য বায়ুতে খোলা রাখবে, কারণ এটি রসায়নের প্রতিক্রিয়াগুলি যে লেন্সের ক্যান্সার-সুরক্ষামূলক কর্মক্ষমতা বাড়ানোর অনুমতি দেয়।
উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা, কোলেস্টেরল হ্রাস, এবং এমনকি সাধারণ ঠান্ডা বন্ধ warding স্বাস্থ্যের একটি সম্ভাব্য ভূমিকা জন্য সন্ধান করা হয়েছে ।
4 -
ব্রোকলিব্রোকোলি মত ক্রুসফেরাস সবজি ক্যান্সার কমানোর অস্ত্রোপচার একটি বড় মুষ্ট্যাঘাত প্যাক।
ক্রাসফেরাসযুক্ত সবজি যেমন গ্লুকোজিনেটে যৌগিকগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি ২1 থেকে 3২ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়, বিশেষতঃ মহিলাদের ক্ষেত্রে।
আপনি ব্রোকলি যত্ন না হলে, হতাশা না, হিসাবে অনেক বিকল্প আছে
ক্রিসফেরাস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ অন্যান্য veggies অন্তর্ভুক্ত:
- ফুলকপি
- মূলা
- আরুগুলা রঙ
- বোক ছাউ
- কোলার্ড গ্রিনস
- পাতা কপি
- কলমীদল শালুক প্রভৃতি
- সজিনা
- ব্রাসেলস স্প্রাউট
- বাঁধাকপি
- রূটাবাগা
- টিকা সবুজ
- Turnips
5 -
মাছফুসফুসের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের বিরুদ্ধে মাছ খাওয়ার একটি সুরক্ষামূলক ভূমিকা থাকতে পারে। 2012 পর্যন্ত গবেষণা এবং বিশ্লেষণের বিশ্লেষণ বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে উচ্চ মাছের খরচ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম হ'ল; ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ২1 শতাংশ কম।
অবশ্যই, ফুসফুসের ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস মাছের ওমেগা-ফ্যাটি অ্যাসিড একমাত্র সুবিধা নয়। এটা মনে করা হয় যে এইগুলি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাসে সহায়তাও করে। প্রকৃতপক্ষে, ওমেগা -3 এর স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সপ্তাহে দুইবার হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য মাছ খেতে সুপারিশ করে এবং পরিবেশগত সুরক্ষা সংস্থার পরামর্শ দেয় যে গর্ভবতী মহিলাদের শিশুটির উন্নয়নশীল মস্তিষ্কের উপকারের জন্য অন্তত একবার সপ্তাহে ফ্যাটি মাছ খেতে হয়।
6 -
লাল মরিচলাল আঙুল মরিচ, লাল চিলি মরিচের মতো, একটি ফাইটোকেমিক্যাল (উদ্ভিদ-ভিত্তিক রাসায়নিক) ধারণ করে যার নাম ক্যাপাসাইকিন-যা এই খাবারগুলি একটি মসলাযুক্ত ছোট্ট লাঠি দেয়। এটি পাওয়া গেছে যে ক্যাপাসাইকিন সুইস মাউসের ফুসফুসের ক্যান্সারের উন্নয়নকে দমন করেছেন যেটি ক্যান্সার হতে পারে এমন একটি রাসায়নিকের উদ্ভব হয়েছিল। ক্যাপাসাইকিন এপোপটোসিসের উদ্দীপনা দ্বারা এটি করতে পারে, অর্থাৎ, এটি ক্যান্সারের টিউমারের ভাগাভাগি এবং পরিণত হওয়ার আগে অস্বাভাবিক কোষকে দূর করে।
যদিও আমরা অপরিহার্যভাবে মানুষের জন্য মাউসে অধ্যয়ন প্রয়োগ করতে পারি না, তবে লাল আংটি এবং লাল চিলি মরিচের মতো আপনার খাদ্যের সাথে সামান্য মশলা এবং রঙ যোগ করার একটি চমৎকার উপায়।
ক্যাপাসাইকিন ওজন কমানোর এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর ভূমিকা পালন করতে পারে।
7 -
সবুজ চাফুসফুসের ক্যান্সার কমানোর চেয়ে গ্রিন টি বেশি সাহায্য করতে পারে প্রোস্টেট, ফুসফুসের, কোলোরক্টাল এবং ওভেরিয়ান স্ক্রীনিং ট্রায়ালের মধ্যে প্রায় 100,000 মানুষকে দেখে একটি গবেষণায় ফুটিফোঁড়ের ক্যান্সারের হার হ্রাসের সাথে সাথে ক্যান্সারের সামগ্রিকভাবেই হিমায়িত হয়।
লেবু একটি স্পর্শ যোগ করে সবুজ চা গুরুত্বপূর্ণ যৌগিক শোষণ বৃদ্ধি হতে পারে, ক্রিম যোগ (বা অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য) এই যৌগিক সঙ্গে বাঁধ এবং তাদের ইতিবাচক প্রভাব অমান্য করতে পারে।
8 -
শাকস্পিনিক ফ্লেট সমৃদ্ধ, ভিটামিন বিভিন্ন গবেষণায় ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি নির্ণয় করে এবং একের মধ্যে, পূর্বে ধূমপায়ীদের 40% পর্যন্ত ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। ইহা কেন গুরুত্বপূর্ণ? বর্তমানে প্রায় 60 শতাংশ লোক যারা ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব করে, তারা বর্তমান, ধূমপায়ীদের নয়। আপনি কলেজে থাকতে পারে এমন অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আজও পার্থক্য করতে পারে।
ক্যান্সার হ্রাস ছাড়াও, ফ্লেট উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ একটি ভূমিকা পালন করতে পারে ।
মুরগীর মাংসপেশি লুনটাইনের মধ্যেও ধনী হয়, অন্য ফুসফুসের ক্যান্সার-যুদ্ধের যৌগ। Lutein শরীরের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, শরীরের স্বাভাবিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার পাশাপাশি আমাদের পরিবেশে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ দ্বারা উত্পাদিত মুক্ত র্যাডিক্যালদের বিরুদ্ধে লড়াই করে ।
9 -
মুরগির মাংসলাল মাংস, বিশেষ করে প্রস্রাব করা মাংস, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি খারাপ ধাঁধা অর্জিত হয়েছে, এবং গল্প ফুসফুস ক্যান্সারের সঙ্গে চলতে। আজকের বিশ্বস্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল মাংসের ভোজনে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে 35 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, তবে বিপরীতটি মুরগির জন্য সত্য ছিল।
ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় 10 শতাংশের বেশি হাঁস-মুরগির খাওয়ার সাথে সাথে প্রোটিনের ভালো উৎস হচ্ছে।
10 -
পেঁয়াজফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে ক্যান্সার রয়েছে, ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কের একটি বিপরীত সম্পর্ক রয়েছে এমন একটি যৌগ। অন্য কথায়, ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হওয়ার সাথে সাথে পেঁয়াজের একটি অধিক পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করা হয়।
ক্যান্সার ঝুঁকি ছাড়াও, quercetin দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমাতে এবং atherosclerosis হ্রাস করতে পারে।
পেঁয়াজ কেবল কোনও রস বা স্যুপের সাথে যোগ করা যায়, অথবা কয়েকটি উপায়ে একা একা স্থির করা যায়।
11 -
গমের জীবাণুগমের শুষ্ক সূর্যমুখী বীজ এবং বাদাম দ্বারা অনুসরণ ভিটামিন ই (আলফা-টেকোফেরোল) এর সর্বোচ্চ উৎস।
সাংহাই উইমেনস হেলথ স্টাডিতে, 72,000 এর বেশি চীনা মা-ধূমপায়ীদের উপর নজরদারির একটি ক্লিনিকাল গবেষণা, এটি দেখায় যে, যারা মহিলাদের বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে সিডস্ট্রিম ধোঁয়ার উচ্চ মাত্রায় উন্মুক্ত ছিলো তাদের 47% কম ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয় ভিটামিন ই (আলফা-টেকোফেরোল।) এ উচ্চ পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করে
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু প্রদর্শনের ক্ষেত্রে এই গবেষণাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল: ডায়াবেটিক ফর্মায় ভিটামিন ই খাওয়ার পরিবর্তে মহিলাদের যারা ভিটামিন ই সম্পূরক গ্রহণ করেছিলেন, তাদের আসলে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ছিল। কেন এই ক্ষেত্রে এটি নির্দিষ্ট না। সম্ভবত সম্পূরক স্থানে উপস্থিত না থাকা ভিটামিন ই এর খাবারের মধ্যে এখনও অজানা সংমিশ্রণ রয়েছে, বা যে কোন কারণে ভিটামিন ইটি ট্যাবলেট আকারে গ্রহণ করে শরীরের বিপাকজনিত বিভিন্ন পদ্ধতিতে কাজ করে। কিন্তু এই একা একা সম্পূরক নির্ভর না, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একটি এভিনিউ হিসাবে খাদ্য হিসাবে দেখানোর গুরুত্ব ব্যাখ্যা করে
আপনার ব্রেকফাস্ট এ কিছু গম জীবাণু যোগ করুন।
1২ -
বাটুনুট স্কোয়াশফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে বার্ট্রো-ক্রিপটক্সথিন নামক একটি পদার্থ রয়েছে যা বারটেনট স্কোয়াশে রয়েছে। ঝুঁকি হ্রাস অধ্যয়ন উপর নির্ভর করে 15 থেকে 40 শতাংশ আদেশ, এই যৌগ সর্বাধিক খাদ্যতালিকাগত ভোজনের সঙ্গে জন্য। কিছু গবেষণায় অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি প্রভাব দেখিয়েছে, এই পদার্থ ধারণকারী খাবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য বিশেষ করে যারা ধূমপান লোকেদের জন্য সহায়ক বলে মনে হয়। আবার, ভিটামিন ই হিসাবে, যারা এই উপাদানটি সম্পূরক মাধ্যমে পান করার চেষ্টা করে তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কম হওয়ার পরিবর্তে বৃদ্ধি হতে পারে।
ফুসফুসের ক্যান্সার কমানোর ভূমিকা পালন ছাড়াও, বিটা-ক্রিপটোসিনথিন আর্থ্রাইটিস হ্রাসে ভূমিকা রাখতে পারে । বেটা-ক্রিপটেকসথিনও ট্যানজিনারিস, পার্সমমন্স এবং মশলা, সিএনেনে মরি, পেপারিকা ও চিল পাউডার পাওয়া যেতে পারে।
13 -
স্পাইস আপ আপনার জীবন আপআমরা অনেক খাবার নিয়ে আলোচনা করেছি যা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে কিন্তু এ পর্যন্ত ক্যান্সার-লড়াইয়ের খাদ্যের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান বেরিয়ে এসেছে: মশলা
এটা দেখা গেছে যে ভূমধ্যসাগরীয় মশলা যেমন রোজমারি, ঋষি, পেসলে এবং অরেগানোর মধ্যে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত বৈষম্য রয়েছে কিন্তু ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কযুক্ত। এই মশলাগুলি কার্নিসোল নামক একটি যৌগ ধারণ করে, যা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী অস্বাভাবিক কোষগুলির জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি পথকে আক্রমণ করে।
কিভাবে আপনার স্বাস্থ্যকর আহার মশলা আপ সম্পর্কে আরও জানুন
14 -
একটি রেইনবো ফুডসআপনি হয়তো শুনেছেন যে খাবারের একটি ইস্টার্ন ইঙ্গিত খাওয়া বিজ্ঞতা, এবং গবেষণাগুলি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন ধরনের খাদ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
গবেষকরা মানুষের একটি বড় গ্রুপের মধ্যে খাবার গ্রহণ অধ্যয়ন করেছেন এবং দেখেছেন যে বিভিন্ন খাবার ফুসফুসের ক্যান্সার ঝুঁকি মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি। যারা বেশি পরিমাণে খাওয়াচ্ছে তারা স্কোয়াডাস সেল ফুসফুসের ক্যান্সারের একটি অসামান্য সেলফোন ফুসফুসের ক্যান্সারের একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি নিচ্ছে।
পরবর্তী সময়ে আপনি সুপারমার্কেটের কাছে মাথা নত করেন এবং কয়েকটি খাবার সংগ্রহ করুন- এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার একটি রঙিন সমন্বয় আছে। ফুসফুসের ক্যান্সার হয় পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয়ের মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ক্যান্সারের মৃত্যুর প্রধান কারণ, এবং আপনি আপনি যারা ক্যান্সার আছে কথা বলতে হবে যে সুযোগ কম করতে নিজেকে করতে পারেন "ক্যান্সার আছে।"
> সোর্স:
> আনন্দকুমার, পি।, কামাজ, এস।, জগন, এস, রামকৃষ্ণণ, জি। এবং টি। দেকিকি। Capsaicin apoptosis ছত্রাক এবং নিষিদ্ধ benzo (একটি) সুইং albino চাকার বুকে pyrene অনুপ্রাণিত ফুসফুসের টিউমারজেনেসিস। আন্তর্জাতিক ইমিউনফার্মকোলজি 2013. 17 (২): ২5-9- 9।
> ব্রুনিং, এ। ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে quercetin দ্বারা এমট্রিকের সংকেত। ঔষধ রসায়ন মধ্যে Anticancer এজেন্ট 2013. 13 (7): 10২5-31
> ডিনিও-পিলেগ্রিনি, এইচ।, রনকো, এ। এবং ই। ডি স্টেফানি। মাংসের ব্যবহার এবং ফুসফুসের স্কোয়াডাস সেল কার্সিনোমার ঝুঁকি: উরুগুয়ে মানুষের মধ্যে একটি কেস-নিয়ন্ত্রণ অধ্যয়ন। পুষ্টি এবং ক্যান্সার । 2015. 67 (1): 82-8
> হাশিব, এম। এট আল কফি, চা, ক্যাফিন খাওয়ার, এবং পিএলসিও পল্লীতে ক্যান্সারের ঝুঁকি। ক্যান্সারের ব্রিটিশ জার্নাল । 2015. 113 (5): 809-16
> মরি, এন, শিমাজু, টি।, সাসাজুকি, এস এট আল জাপান পাবলিক হেলথ সেন্টার (জেপিএইচসি) স্টাডি-এর বর্তমান ননসিংকিং পুরুষদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে ক্রুসফেরাস ভ্যাক্সিভ ইনটেককে ইনসেসলিস্ট করা হয়। পুষ্টির জার্নাল । 2017. 147 (5): 841-849
> ভিয়ার, এ।, আবের, এল। ভিঙ্গেলিনি, এস এট আল ফল, শাকসবজি এবং ফুসফুসের ক্যান্সার ঝুঁকি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। অনকোলজি এ্যানালস । 2016। 27 (1): 81-96