আইডাইন, সেলেনিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন ডি এর ভূমিকা
হাশিমোটোয়ার থাইরয়েডটিস হল সবচেয়ে সাধারণ অটোইমিউন রোগ এবং যুক্তরাষ্ট্রের থাইরয়েড রোগের প্রধান কারণ। হাশিমোটোর থাইরয়েডটিসের নির্দিষ্ট কারণ জানা যায় না, তবে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হাশিমোটো এর উন্নয়নে অবদানকারী অনেকগুলি কারণ রয়েছে:
- জেনেটিক সংবেদনশীলতা
- বংশগতি
- পরিবেশগত কারণগুলি
- ইমিউন রোগ
- পুষ্টির কারণগুলি
জ্যোতির্বিদ থিওইয়ার্ডের গবেষকেরা রিপোর্ট করেন যে বিশেষ পুষ্টির কারণগুলির প্রভাব এবং হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সাথে তাদের সম্পর্ক। অন্তর্ভুক্ত মূল্যায়ন পুষ্টি:
গবেষকরা হাশিমোটোর থেরোডাইটিস চিকিত্সা ক্ষেত্রে পুষ্টিকর পরীক্ষার এবং সাপ্লিমেন্টের ভূমিকা প্রসারিত করতে পারে এমন আকর্ষণীয় ফলাফলগুলি আবিষ্কার করেছেন।
আইত্তডীন
থাইরয়েড হরমোনের প্রধান উপাদান হল আইডাইন। আইডাইন খাওয়া প্রাথমিকভাবে আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবারের আহারের মাধ্যমে আসে, আয়োডিন সমৃদ্ধ মাটি, আয়োডিনযুক্ত লবণ , এবং আয়োডিনের সাপ্লিমেন্টস উৎপাদনে খাওয়া হয়। রক্তক্ষরণে আয়োডিনটি থাইরয়েড দ্বারা গৃহীত হয়, যেখানে এটি থাইরয়েডোথ্রোরিনাইন (টি 3) এবং থাইরক্সিন (টি 4) এর জন্য থাইরয়েড হরমোন গঠন করতে ব্যবহৃত হয়।
আইওডিনের মাত্রাগুলি থাইরয়েড রোগের উপর প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে, আয়োডিনের একটি গুরুতর অভাব একটি বর্ধিত থাইরয়েড (গিট্টি), হাইপোথাইরয়েডিজম প্রবর্তন করতে পারে এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ক্রান্তীয়তা এবং তাদের সন্তানদের মধ্যে মানসিক প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে।
মৃদু আয়োডিনের অভাব বিষাক্ত নুডুলার গোলক এবং হাইপারথাইরয়েডিজম হতে পারে। আয়োডিনের অত্যধিক মাত্রা হালকা বা উপ-ক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম ও অটোইমিউন হাশিমোটোর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আয়োডিনের উচ্চ পরিমাণে হাশিমোটোর থাইরয়েডটিসের উচ্চ হার এবং এই রোগের তীব্রতা আরো বাড়িয়ে তুলছে।
গবেষকরা সুপারিশ করেছেন:
হাশিমোটোর থেরোডাইটিস এর ঝুঁকি এড়ানোর জন্য এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে, যতটা সম্ভব, আয়োডিন গ্রহণের মাত্রা প্রস্তাবিত মাত্রার তুলনামূলকভাবে সীমিত সীমার মধ্যে পড়ে। জনসংখ্যা ভিত্তিতে, এটি 100-200 lg / L প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে মধ্যম প্রস্রাব আয়োডিন ঘনত্ব দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হবে। একটি দেশে খাদ্য সরবরাহের আয়োডিন দুর্গ (যেমন, সর্বজনীন লবণ আয়োডাইজেশন) প্রবর্তনকারী কর্তৃপক্ষ এই দুর্গটি খুব সতর্কতার সাথে চালু করা হয় তা নিশ্চিত করতে হবে।
এখানে বয়স দ্বারা আয়োডিন প্রয়োজনীয়তার একটি সারসংক্ষেপ:
- জন্ম থেকে বয়স 10: 90 μg / এল
- বয়স 11-17: 120-150 μg / এল
- বয়স 15+: 150 μg / এল
- গর্ভাবস্থা: 200-250 μg / এল
- দুধ খাওয়া 200-290 μg / এল
সেলেনিউম্
থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে খনিজ সিলেনিয়াম অপরিহার্য। সেলেনিয়ামের অভাবে হাইপোথাইরয়েডিজম, উপ-ক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম, হাশিমোটোর থেরোডাইটিস, গিটলার, থাইরয়েড ক্যান্সার এবং গ্রেভসের রোগ সহ অনেক থাইরয়েড অবস্থার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে থাইরয়েনিয়ামের সাথে থাইরয়েডের অবস্থা অধিক প্রচলিত রয়েছে এবং উচ্চতর সেলেনিয়ামের মাত্রা হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম, উপ-ক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম, এবং গিটলারের নিম্ন স্তরের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
সেল্নিয়াম সম্পূরক এছাড়াও গ্রেভস রোগের রোগীদের মধ্যে হালকা থাইরয়েড চোখের রোগের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি ট্রিগার দেখানো হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলারা এবং যারা থাইরয়েড পেরোক্সিডেজ অ্যান্টিবডি (টিপিওএবি) উন্নত করে থাকে তাদের গর্ভাবস্থার সময় এবং গর্ভাবস্থার পরে থাইরয়েনিয়ামের অভাব হলে তাদের থাইরয়েডের অবস্থা বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে গর্ভবতী নারীদের মধ্যে সিলেনিয়াম কমিয়ে আনা অ্যান্টিবডি মাত্রা উল্লেখযোগ্য। এক গবেষণায়, প্রসবোত্তর সময়ের পরে 44 শতাংশেরও বেশি TPOAb- ইতিবাচক নারীরা সেলেনিয়াম গ্রহণ করেন না, থাইোয়েনিয়াম গ্রহণ করে ২7 শতাংশের বেশি মহিলাদের তুলনায় থাইরয়েডিয়াসের বিস্তার ঘটে।
সেলেনিয়ামের ভেতর ভূগর্ভস্থ ভূগর্ভস্থ মাটির সিলেনিয়ামের উপাদান এবং সেলেনিয়ামের মাত্রা খাদ্যের সাথে পরিবর্তিত হয়। সেলেনিয়ামের মূল উৎস হল ব্রাজিলের বাদাম, কিন্তু তাদের সেলেনিয়ামের সামগ্রীটি পরিবর্তনশীল, এটি সেলেনিয়াম খাওয়ার পর্যাপ্ততা নিশ্চিত করার জন্য এটি একটি অবিশ্বস্ত উপায়। সেলেনিয়ামের অন্যান্য ভাল উত্সগুলি রয়েছে অর্গান মাংস, সীফুড খাদ্য, শস্য এবং শস্য।
গবেষকরা উপসংহার টেনেছেন:
এটা নিশ্চিত করে যে সেলেনিয়াম খাওয়া যথেষ্ট, মানুষের স্বাস্থ্য এবং বিশেষ করে থাইরয়েড মধ্যে সেলেনিয়াম দ্বারা পরিচালিত ভূমিকা দেওয়া নিশ্চিত করে তোলে। সিলেনিয়াম খাওয়ার / স্থিতি পর্যাপ্ত পর্যাপ্ত কিনা তা নিশ্চিত করতে ক্লিনিশগুলিকে বিশেষভাবে সচেতন হতে হবে। মহিলাদের থাইরয়েড রোগের ঝুঁকি বেশি এবং এইভাবে অতিরিক্ত সিলেনিয়ামের জন্য উচ্চতর প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়। রোগীর খাদ্যের ক্ষেত্রে যদি কয়েকটি বা সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ উৎস পাওয়া যায় তবে কম ডোজ সম্পূরক (50-100 এমসিজি / দিন) সুপারিশ করা হয়। এমনকি যদি এইচটি সহ রোগীকে লেভথেরোয়েক্সাইনের সাথে চিকিত্সা করা হয়, তবে জানা দরকার যে কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে যে সেলেনিয়াম এবং লেভথেরোয়েক্সিন দেওয়ায় TPOAbs- এ আরও বেশি হ্রাস পাওয়া যায়। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে সিলেনিয়াম অপরিহার্য হলেও, সেলেনিয়ামের অত্যধিক পরিমাণে বিষাক্ত এবং 200 লিগ / সেকেন্ডের সেলেনিয়ামের সম্পূরকগুলি, যা সাধারণভাবে বেশ নিরাপদ বলে বিবেচিত, বিষাক্ত প্রভাবগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে।
লোহা
থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন সহ অনেক শারীরিক প্রক্রিয়ার জন্য আয়রন একটি খনিজ। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে নিম্ন লোহার মাত্রাগুলি উপ-ক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম এবং টি 4 ও টি 3 এর নিম্ন স্তরের বর্ধিত প্রাদুর্ভাবের সাথে যুক্ত। কারণ হাশিমোটোর থেরোডাইটিসটি একটি অটোইমিউন রোগ, রোগীদের অন্যান্য অটোইমিউন অবস্থার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সিলিকের রোগ এবং অটোইমাইনিন গ্যাস্ট্রাইটিস, উভয়ই লৌহ শোষণকে ব্যাহত করতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে চিকিত্সাকৃত রোগীদের মধ্যে নিম্ন লোহার মাত্রাগুলি ক্রমাগত উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে এবং বিভিন্ন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে লেভথেরোয়েক্সাইনের চিকিত্সা থেকে লোহার সাপ্লাইমেন্ট যোগ করা উপকারী উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, লোহার মাত্রা কম হলে "লৌহের প্রয়োজনীয়তা পুনরুদ্ধারের পর্যাপ্ততা শুরু করা উচিত এবং থাইরয়েড ফাংশনে লোহার অভাবের ক্ষতিকারক প্রভাব প্রতিরোধে সাহায্য করবে।"
ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি উভয় ভিটামিন এবং একটি হরমোন অগ্রদূত। এক ফর্ম, ভিটামিন D2, খাদ্যতালিকাগত খাবার থেকে আসে, এবং অন্য ফর্ম, ভিটামিন ডি 3, সূর্যালোক এক্সপোজারের উপর নির্ভরশীল। যখন ভিটামিন ডি থাইরয়েড গ্রন্থির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে না, তখন এটি অনাক্রম্য ফাংশনে ভূমিকা রাখে এবং অটোইমিউন প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে বলে মনে করা হয়। বেশিরভাগ গবেষণায় হাশিমোটোর থাইরয়েড্রাইটিসের হার এবং উচ্চ হারের সঙ্গে ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রদর্শিত হয়েছে। ভিটামিন ডি এর মাত্রা বৃদ্ধির ফলে TSH ড্রপ এবং T3 মাত্রা বেড়েছে তা দেখায় এমন গবেষণায়ও রয়েছে।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি বিশ্বজুড়ে সাধারণ। ভিটামিন ডি এবং হাশিমোটোর রোগের মধ্যে লিঙ্কটি মূল্যায়ন করে এমন গবেষণায় ভিটামিন ডি এর অভাবটি <50 এনএমওল / এল এর চেয়ে কম ভিটামিন ডি -5 স্তরের হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, গবেষণাটি দেখায় না যে ভিটামিন ডি এর অভাব হাশিমোটোর থাইরয়েডিটাসের একটি কারণ, "এটি নিশ্চিত হতে হবে যে রোগীদের ভিটামিন ডি এর অভাবের ঝুঁকি এড়াতে হবে"।
একটি শব্দ থেকে
পরিশেষে, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে:
- দীর্ঘস্থায়ী আয়োডিনের অত্যধিক মাত্রার দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার হাশিমোটোর থেরোডাইটিস ট্রিগার করতে পারে।
- থাইরয়েড ফাংশনের জন্য পর্যাপ্ত সেলেনিয়াম অপরিহার্য এবং সেলেনিয়াম অনুপূরক থাইরয়েড পেরোক্সিডেজ অ্যান্টিবডি (টিপিওএবি) কমাতে পারে এবং হাইপোথাইরয়েডিজম এবং প্রসবোত্তর থাইলডাইটিস উভয়ই উন্নত করতে পারে।
- লোহার অভাব থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
- হাশিমোটোর থাইরয়েড্রাইটিস রোগীরা লৌহের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অভাব হয়, কারণ এই রোগীর অনেকগুলি অটোইম্মুনি গ্যাস্ট্রাইটিস রয়েছে, যা লোহা শোষণে হস্তক্ষেপ করে।
- হাশিমোটোর থেরোডাইটিস রোগীদের স্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশন সহ মানুষের তুলনায় ভিটামিন ডি কম মাত্রা দেখা যায়।
- অনুশীলনকারীদের তাদের হাশিমোটো রোগীদের লৌহের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষ করে যারা এখনও menstruating যারা, এবং কোন ঘাটতি সঠিক
- অনুশীলনকারীদের তাদের হাশিমোটো রোগীদের মধ্যে ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা করা উচিত, এবং কোনও ঘাটতি ঠিক করা।
- সেলেনিয়ামের মূল্যায়ন করা উচিত, বিশেষত এমন এলাকায় যেখানে আয়োডিনের অভাব বা অতিরিক্ত, এবং যদি সেলেনিয়ামের মাত্রা কম থাকে, অথবা যদি রোগীর ভৌগোলিকভাবে নিম্ন সেলেনিয়াম খাওয়ার সাথে একটি এলাকায় অবস্থিত থাকে তবে রোগীর 50 থেকে 100 মিলিগ্রাম / সেলেনিয়াম দিন ।
আমরা এই পুষ্টি এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা সম্পর্কে কি জানেন, Hashimoto এর থাইরয়েটিভিটি জন্য আপনার চিকিত্সার অংশ হিসাবে আপনি আপনার মাত্রা iodine, সেলেনিয়াম, লোহা, এবং ভিটামিন ডি আপনার স্তরের মূল্যায়ন, এবং কোনও ঘাটতি সংশোধন করার জন্য আপনার ব্যবসায়ী সঙ্গে কাজ করতে চাইতে পারেন।
> উত্স:
> শিকিয়ান এইচ এবং রেমান এম। "একাধিক পুষ্টিকর উপাদান এবং হাশিমোটো থেরোডাইটিস এর ঝুঁকি।" থাইরয়েড। ভলিউম 27, সংখ্যা 5, 2017, DOI: 10.1089 / আপনার তারিখ 06.0635