কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সমস্যা যা হাইপোথাইরয়েডিজম (একটি নিরপেক্ষ থাইরয়েড) মানুষের জন্য বিশেষভাবে বিরক্তিকর হতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজম শরীরের অনেকগুলি সিস্টেমকে ধীরে ধীরে সংকুচিত করে, হজম ও বর্জন সহ। এবং দুর্ভাগ্যবশত, কিছু মানুষ দীর্ঘস্থায়ী একটি ফলাফল হিসাবে constipated হচ্ছে শেষ করতে পারেন।
ক্যাপশন সংজ্ঞা
ক্যাপশনটি ঐতিহ্যগতভাবে তিন সপ্তাহের অন্ত্রের চলাচল বা সপ্তাহে কম হওয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
বক্ষচিহ্নের ফ্রিকোয়েন্সি ছাড়াও, ক্যাপশনকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য মাপকাঠিগুলি অন্তর্ভুক্ত হয় উপসর্গগুলি যা ত্বকে চলাচল, গর্ভনিরোধক বা হার্ড মলের সময় স্ট্রেন এবং আন্ত্রন আন্দোলনগুলি অসম্পূর্ণ বা কোন উপায়ে অবরুদ্ধ থাকে। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের রিপোর্টের কিছু লোকের সাহায্যে বায়ুচলাচল সহজতর করার জন্য ম্যানুয়াল ম্যানুয়ার ব্যবহার করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, ডিজিটাল স্থানান্তরণ)।
ক্যাপশন এর জীববিজ্ঞান
কোলন মাধ্যমে খাদ্য সঞ্চালিত হয়, বৃহৎ অন্ত্র হিসাবেও পরিচিত, খাবার থেকে পানি শোষিত হয়। পরে পানি শুষে নেয়, বর্জ্য পণ্য (মল) গঠিত হয়। মলদ্বার দিকে অন্ত্রের মাধ্যমে স্তন সরানো কোলন চুক্তির মধ্যে পেশী। পানি নির্মূল করা অব্যাহত থাকে যাতে স্তনটি নির্মূলের আগে আরও কঠিন হয়ে ওঠে।
কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে কারণ খাদ্য থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি শোষিত হয়, বা কোলন বার বার বা দৃঢ়ভাবে যথেষ্ট নয়। ফলাফল হিসাবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলে যায়।
হঠাৎ, ধীরে ধীরে, অথবা দুর্বল কোলন সংকোচনের (হ'ল হৃৎপিড়ক মোটিলিটি বলা হয়) হাইপোথাইরয়েডিজমের বৈশিষ্ট্য।
হিপোথাইরডিজম থেকে কব্জা চিকিত্সা
প্রথমত, আপনি নিশ্চিত হতে চান যে আপনার থাইরয়েড চিকিত্সাটি অপ্টিমাইজ করা হয়েছে, কারণ অপর্যাপ্ত চিকিত্সাগুলি কব্জির সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে এমন অন্যান্য কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
খাদ্য সঙ্গে আপনার ফাইবার ভোজনের বৃদ্ধি
প্রতিদিন ২5 থেকে 35 গ্রাম ফাইবার পান থাকার সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি, আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচালনা করার জন্য একটি ভাল শুরু। উচ্চ ফাইবার খাদ্য অনেক ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত, সম্পূর্ণ শস্য ব্রেস, এবং শস্য, এবং মটরশুটি। সর্বাধিক ফাইবার খাবারের মধ্যে রয়েছে ফল, গ্রীষ্ম এবং সমগ্র শস্যের ফল।
একটি সরাইয়া হিসাবে, কিছু উচ্চ ফাইবার খাবার "গিট্রোজেনিক" বলে মনে করা হয়, যার মানে হল যে তারা হাইপোথাইরয়েডিজমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাধারণত, যদিও এই খাবার কাঁচা এবং অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া হয় যখন এই ঝুঁকি সর্বোচ্চ।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার খাদ্যের মধ্যে ফাইবারটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, তাহলে একজন পুষ্টিবিজ্ঞানীকে দেখে বা আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য খাদ্য ডায়েরি আনতে বিবেচনা করুন।
আপনি আপনার খাদ্য দ্বারা দৈনিক ফাইবার সঠিক পরিমাণ পেতে এটি চ্যালেঞ্জ যদি আপনি একটি ফাইবার সম্পূরক বিবেচনা করতে পারেন।
যদিও সতর্কতা অবলম্বন করুন, আপনার খাদ্য এবং ফাইবারের সাপ্লিমেন্টের ফাইবার হিসাবে আপনার থাইরয়েড হরমোনের শোষণ প্রভাবিত হতে পারে। এই কারণেই আপনার সেরায় প্রথম থার্মোডির ওষুধ গ্রহণ করা জরুরী এবং তারপর খাওয়ার আগে বা দুপাশে কোন ঔষধ বা সম্পূরক গ্রহণ করার আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
লাইফস্টাইল পরিবর্তন
নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট তরল পেয়ে থাকেন। এর মানে অন্তত 64 ounces এক দিন (ক্যাফিনযুক্ত পানীয় সহ না)।
দৈনিক ব্যায়াম অপরিহার্য। এমনকি একটি ছোট হাঁটার জিনিষ চলন্ত পেতে সহায়ক।
একটি আরামদায়ক আন্ত্রি আন্দোলনের জন্য আপনার পর্যাপ্ত সময় এবং গোপনীয়তা নিশ্চিত করুন। এবং একটি ত্বক আন্দোলনের জন্য তিক্ততা উপেক্ষা করা, বন্ধ বা বিলম্ব না।
Laxatives
আপনি যদি ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের চেষ্টা করেন এবং এখনও দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বেঁচে থাকেন, তাহলে আপনি ব্যথার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চান। যেহেতু দীর্ঘস্থায়ী জমায়েত আপনার চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত, এবং অধিকাংশ laxatives অভ্যাস গঠন করা হতে পারে, laxatives সঙ্গে আত্ম - চিকিত্সা না ভাল। পরিবর্তে, নির্দেশিকা জন্য আপনার অনুশীলনকারী সাথে কথা বলতে।
সম্পূরক আপত্তি
বেশিরভাগ প্রাকৃতিক চিকিত্সা প্রোবোবোটিক থেরাপি, যোগ বা বায়োফিডব্যাক মত সহায়ক হতে পারে।
ক্যাপশন এর জটিলতা
মাঝে মাঝে, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য অতিরিক্ত জটিলতা দেখা দিতে পারে। সর্বাধিক প্রচলিত হিম্রোইয়েড, রেকটাল প্রোল্জেস, বা ফ্যাকাল আবদ্ধতা। আদর্শগতভাবে, আপনার ডাক্তারের চিকিত্সাটি এই ধরনের গুরুতর জটিলতাগুলি থেকে এড়াতে সহায়তা করে।
যদি ডায়েট, ব্যায়াম, লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ঔষধ (এবং থাইরয়েড রোগীদের সঠিক থাইরয়েড চিকিত্সা) দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধান না করে, তাহলে আরও ব্যাপক পরীক্ষার জন্য গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হবে।
ক্যাপশন অন্যান্য কারণ
হাইপোথাইরয়েডিজমের চরিত্রগত যে সাধারণ অন্ত্রাল স্রোত এবং তরল সঞ্চয়ের ছাড়াও , কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য কারণ রয়েছে :
- অনেক মাংস, পনির, এবং কম ফাইবার খাবার খাওয়া, এবং যথেষ্ট ফাইবার (সম্পূর্ণ শস্য মত)
- যথেষ্ট তরল / ডিহাইড্রেশন পান না
- শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা (বিশেষ করে বৃদ্ধদের)
- ব্যথা ওষুধ (বিশেষত মাদকদ্রব্য যেমন কোডাইন এবং অস্ত্রোপচারের পর অক্সিওকোডোন) সহ ঔষধগুলি, অ্যালুমিনিয়াম এবং ক্যালসিয়াম, রক্তচাপ ওষুধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এন্টিক্যানভালসেন্টস, ডায়রিটিক্স, পারকিনসন্স রোগের ওষুধ এবং এন্টিসপেমমোডিক্সের অ্যান্টিসিডস।
- সাপ্লিমেন্টস, বিশেষ করে লোহা ধারণকারী
- ব্যঞ্জনবর্ণ এর অতিরিক্ত ব্যবহার
- একটি তরমুজ আন্দোলন আকাঙ্ক্ষা উপেক্ষা করে
- নির্দিষ্ট রোগ বা অবস্থার যেমন, তীব্র ব্যথা সিন্ড্রোম , স্নায়বিক রোগ (স্ট্রোক, পারকিনসন্স, এমএস), ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় সমস্যা, এবং অ্যামাইয়ায়ডোসিস, লুপাস এবং স্লেয়ারডার্মা যেমন অটোইমিউন রোগ
- অন্ত্রের বাধা, টিউমার, ত্বক টিস্যু, এবং adhesions সহ কোলন এবং মলদ্বার সঙ্গে সমস্যা
- অন্যান্য সমস্যা, গর্ভাবস্থা এবং ভ্রমণ সহ
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ভুগছেন তবে আপনার ডাক্তারকে একটি ব্যাপক মূল্যায়নের জন্য দেখুন, যা একটি থাইরয়েড মূল্যায়নের অন্তর্ভুক্ত হবে (যদি না ইতিমধ্যে সম্পন্ন হয়)।
মনে রাখবেন যে যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য কোনও কারণ ছাড়াই খুব দ্রুত আসে তবে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই তা দেখতে হবে। এছাড়াও, আপনার চিকিত্সককে দেখুন যদি কোষ্ঠকাঠিন্য রিসেপাম, রেকটাল রক্তপাত, পেটে ব্যথা , ক্র্যাঁকস, বমি বমি বমি, বা দৃষ্টিপাতযোগ্য ওজন কমানোর থেকে রক্তক্ষরণ যেমন উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
সাধারণভাবে, তবে, অধিকাংশ ডাক্তার একটি মেডিকেল ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা দিয়ে শুরু হবে। ডাক্তার আপনার অন্ত্রের আন্দোলনের ফ্রিকোয়েন্সি, আপনার স্টলের বৈশিষ্ট্য, আপনার খাওয়া এবং পানীয় অভ্যাস, আপনি গ্রহণ করা ঔষধ, এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপের স্তর সম্পর্কে জানতে চান।
> সোর্স:
> জামশেদ এন, লি জোন-এন, ওলেন কেডব্লিউ। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি। Am Fam চিকিত্সক 2011 আগস্ট 1; 84 (3): ২9-30-306
> ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ। (য়)। কোষ্ঠকাঠিন্য