আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসাের রেকর্ডগুলি গুরুত্বপূর্ণভাবে গুরুত্বপূর্ণ হবে যখন এটি আপনার অসুস্থতা ও চিকিৎসা সমস্যাগুলির ট্র্যাকিং বা আপনার জীবনকালের মাধ্যমে বিকাশ করতে পারে। আপনার মেডিকেল রেকর্ড উপাদান মধ্যে আপনার পরিবার চিকিৎসা ইতিহাস হবে।
1 -
কেন আপনার পরিবার এর মেডিকেল ইতিহাস রেকর্ড?আপনার দাদু কি আল্জ্হেইমের রোগে ভুগছিলেন? কি গর্ভবতী মা নাকি ছত্রাকের সমস্যা আছে? আপনার মা স্তন ক্যান্সার হয়েছে? আপনার ভাইয়ের হৃদরোগ কি?
রক্ত পরিসঞ্চালন দ্বারা রোগের রোগ এবং অবস্থার ট্র্যাকিং আপনার হতে পারে কোন ঝুঁকি কারণ প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারেন। এই ধরনের তথ্য আপনার জেনেটিক মেকআপ ট্র্যাক করে, এবং সমস্যা নির্ণয় করার জন্য সহায়ক হতে পারে, এবং আপনি কি অভ্যাস পরিবর্তন এখন প্রয়োজন হতে পারে বুদ্ধিমান দ্বারা এই ধরনের সমস্যা উন্নয়ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য জমা দেওয়ার পরে, আপনার পরবর্তী চেক-আপে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি ভাগ করুন। আপনার ডাক্তার এটির একটি অনুলিপি রাখতে চান এবং সম্ভবত এটি খুব সহায়ক হবে, যদি না তাৎক্ষণিকভাবে, আপনার ভবিষ্যতে কখনই।
2 -
কি আত্মীয় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?সাধারণভাবে, আপনার রক্তের আত্মীয়দের সম্পর্কে স্বাস্থ্যের তথ্য পাবেন, দুই থেকে তিন প্রজন্মের মধ্যে, আপনার মা এবং পিতামাতার পরিবারের উভয়েরই আপনাকে সহায়ক হতে হবে। এই আত্মীয়দের হয়:
- মাতাপিতা
- ভাইবোন
- হাফ-ভাইবোনস (কারণ তারা আপনার সাথে একটি পিতা বা মাতা ভাগ করে)
- দাদা - দাদী
- গ্রেট-নানীরা
- nieces
- নাতি-নাতনী
- aunts
- মামার
- সন্স
- মেয়ে
এমনকি যদি এই আত্মীয় মারা যায়, তবে তাদের স্বাস্থ্যের তথ্য আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
আপনার পিতা-মাতা, পরিবারের, বা ধাপ-পিতামাতা অথবা ধাপ-ভাইবোন বা শিশু সহ রক্তের দ্বারা আপনার সাথে সম্পর্কিত কোনও ব্যক্তি সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করবেন না। যেহেতু তারা কেবল বিবাহ দ্বারা সম্পর্কযুক্ত, তাই তাদের স্বাস্থ্যের ইতিহাস আপনার স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে না।
3 -
কি ধরনের তথ্য সংগ্রহ এবং রেকর্ড করা উচিত?আপনি সংগ্রহ করা তথ্য দুটি কী আছে। প্রথমত, আপনি আপনার আত্মীয়দের সন্ধান করছেন যারা আপনার বা আপনার সন্তানকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনগত স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে (বা, যেসব শিশু এখনও জন্মগ্রহণ করেনি তাদের ক্ষেত্রে, তারা কখনই উত্তরাধিকারী হতে পারে)।
দ্বিতীয়ত, আপনি আপনার অনুসরণ করতে পারে এমন প্রবণতা খুঁজছেন। আপনার বাবার উচ্চ কোলেস্টেরল আছে কি? আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল বিকশিত হতে পারে, খুব। আপনার মা একটি যমজ? আপনার জুড়ি যদি জুতা চালায় তাহলে, আপনিও খুব জোরে জোড় করে থাকতে পারেন।
শত শত জেনেটিক রোগ আছে যা প্রজন্মের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে। যদি এই রোগগুলির মধ্যে এটি জন্মের সময় থেকে বাচ্চাকে প্রভাবিত করে, যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা ডাউন সিন্ড্রোম, তবে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই এটি সম্পর্কে জানেন এবং সরাসরি তার আপেক্ষিক নামটির সাথে রেকর্ড করতে পারেন। এটি একটি শিশুর থাকার পূর্বে আপনার কাছে থাকা উচিত তথ্য হতে পারে।
অন্য সমস্যাগুলি, তবে, একজন ব্যক্তির জীবদ্দশায় বিকাশ করে এবং কিছু অভ্যাসের দ্বারা বা পরিবেশ দ্বারা পরিচালিত হতে পারে। রক্তের আত্মীয়স্বজন এই ধরনের চিকিৎসা সমস্যার কারণে আপনাকে সেই একই সমস্যায় ফেলতে পারে কারণ আপনি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি এড়াতে সক্ষম হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনার মায়ের পরিবারের হৃদরোগের প্রবণতা রয়েছে, তাহলে আপনি আপনার কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং প্রতিটি পরীক্ষার সঙ্গে এই সমস্যাগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন।
4 -
কি নির্দিষ্ট রোগ এবং শর্তাবলী রেকর্ড করা উচিত?এখানে ট্র্যাক কিছু রোগ এবং শর্ত আছে। তারা সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিনিধিত্ব করে যা একজনের পরিবার থেকে উত্পন্ন হতে পারে এটি একটি ব্যাপক তালিকা নয়।
- এিডএইচিড
- মদ্যাশক্তি
- এলার্জি
- বাত
- এজমা
- বাইপোলার ডিসর্ডার
- স্তন, কোলন, প্রোস্টেট এবং ডিম্বাশয় সহ অনেক ক্যান্সার
- ডিমেনশিয়া এবং আল্জ্হেইমের রোগ
- ডিপ্রেশন
- ডায়াবেটিস
- চোখের ছানির জটিল অবস্থা
- শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস
- হৃদরোগ
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- উচ্চ কলেস্টেরল
- লার্নিং অক্ষমতা
- গর্ভপাত বা টক্সমিয়া
- অস্টিওপোরোসিস
- স্ট্রোক এবং এন্যুরিয়াসম
- অস্ত্রোপচার (সিজারিয়ান বিভাগ সহ)
- দৃষ্টি ক্ষতি
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের মাধ্যমে আরও ব্যাপক তালিকা পাওয়া যাবে।
যদি আপনার আত্মীয় সুস্থ হয় এবং কোনও স্বাস্থ্য বা চিকিৎসা চ্যালেঞ্জ না থাকে? ভাগ্যবান আপেক্ষিক! এবং, আপনার উদ্দেশ্য জন্য, যে আপনি ঠিক কি রেকর্ড করা উচিত - ব্যক্তির বয়স এবং রেকর্ড যে কোন সমস্যা আছে। পরে পরিস্থিতি যে পরিবর্তন হলে তথ্য আপডেট করুন
একটি আত্মীয় ইতিমধ্যে মারা গেছে? যদি আপনি শিখতে পারেন যে ব্যক্তি মারা গেছে, বিশেষ করে যদি এটি রোগ বা অবস্থার তালিকা থেকে নেওয়া হয়, তাহলে তাও ট্র্যাক করতে ভুলবেন না। কোনও ক্যান্সার হওয়া উচিত এবং কোনও শরীরের সিস্টেমের ক্যান্সার শুরু করা উচিত (শুধু যে জায়গায় তা মেটাটাসাইজড (স্প্রেড) নয়।)
আপনি সম্ভবত, পুরোনো আপেক্ষিক বা এমনকি যারা ইতিমধ্যেই মারা গিয়েছেন, এমন একটি রোগ বা অবস্থা যা ঐতিহাসিকভাবে এটি আজকে বলা হয়ে থাকে তা থেকে ভিন্ন কিছু বলা হয়েছে বলে রিপোর্ট করা হতে পারে। যক্ষ্মা বলা হয় "খরচ।" এথেরোস্ক্লেরোসিসকে "ধমনী শক্ত করা" বলা হয়। আপনি সর্বদা পুরানো রোগের নামের একটি তালিকা বোঝাতে পারেন যা আজকে বলা হয়, অথবা আপনি আরো আধুনিক লেবেলটি খুঁজতে একটি অনুসন্ধান ইঞ্জিনের নাম লিখতে পারেন।
5 -
কি অতিরিক্ত তথ্য ট্র্যাক করা উচিত?যদিও এটি পরিবারের সদস্যের জেনেটিক প্রবণতা সম্পর্কে জানার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়, অন্যান্য ধরনের তথ্য আপনার ডাক্তারের জন্যও উপযোগী হতে পারে:
- প্রত্যেক আত্মীয়ের বয়স এবং লিঙ্গ রেকর্ড করা বিজ্ঞতার কাজ। এমন সম্পর্ক অন্তর্ভুক্ত করুন যা তাকে রক্তের সম্পর্কযুক্ত করে তোলে (আপনার ভাগ্নি কি কোন বোনটির পুত্র?)।
- তালিকাভুক্ত সমস্যাগুলির একটি প্রথম সনাক্ত করা (বা এর উপসর্গ) যখন পরিবারের সদস্য কতো বয়স ছিল? যখন তিনি মারা যান বয়স কত ছিল সে? তিনি কি সে তালিকাভুক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে মারা গেছেন?
- তিনি কি ধরনের বিল্ড আছে? সরু? মাত্রাতিরিক্ত ওজনের? এটা তার অভ্যাস সম্পর্কে একটি সূত্র দিতে পারে এবং কেন তিনি তালিকাভুক্ত সমস্যা এক উন্নত।
- ধূমপান যেমন অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ ছিল? এমন একটি চাকরী যা তাকে বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা করে?
- পারিবারিক সদস্য কি ধরনের অঙ্গীকার করেছেন? সময় যায়, এটি আরো গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। পরবর্তী প্রজন্মের পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে টিকা দিলে এটিকে পুরোপুরি আকর্ষণীয় মনে হতে পারে। (একটি ভাল উদাহরণ পোলিও হয়।)
6 -
গৃহীত? কোন আত্মীয়? পরিবার স্বাস্থ্য ইতিহাস রেকর্ডিং জন্য কিছু আইডিয়াসআপনার যদি পারিবারিক রেকর্ডে অ্যাক্সেস না থাকে, অথবা যদি আপনার আত্মীয়রা আপনাকে সাহায্য করতে না পারে, তাহলে আপনার পরিবারের চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাসকে একত্রিত করা আরও কঠিন হবে।
- আপনি যদি জানেন যে একটি ভাইবোন আছে, আপনি কি করতে পারেন রেকর্ড।
- আপনি যদি আপনার গ্রহণযোগ্য রেকর্ডের অ্যাক্সেস নাও পেতে পারেন, এমনকি কোন শনাক্তকরণ ছাড়াই, এখানে সংকেত থাকতে পারে উদাহরণস্বরূপ, যদি জন্ম সম্পর্কে তথ্য পাওয়া যায়, তাহলে আপনার মাকে একটি সি-সেকশন প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনি সক্ষম হতে পারেন।
- যদি আপনি আপনার সমস্ত পরিচিত আত্মীয়দের হারিয়েছেন কিন্তু পারিবারিক বন্ধুদের সম্পর্কে জানেন, তবে তাদের কাছে কিছু দরকারী তথ্য থাকতে পারে, এমনকি আপনার আত্মীয় দ্বারাও বলা গল্পগুলিও থাকতে পারে।
7 -
কি সরঞ্জাম আপনি আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাস রেকর্ড সাহায্য?যদি আপনি আরামদায়ক কম্পিউটার স্প্রেডশীট তৈরি করেন, এমনকি এমনকি একটি শব্দ প্রক্রিয়াকৃত নথিতেও, আপনি আপনার সংগৃহীত তথ্য রাখার জন্য একটি টেবিল তৈরি করতে পারেন (সমস্ত আত্মীয়দের একপাশে নীচে তালিকাভুক্ত করুন, শীর্ষস্থানীয় স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সার অবস্থার তালিকা করুন, এবং যাদের মধ্যে চেকসার্ক রাখুন যে intersect)।
যদি আপনি এর চেয়ে বেশি কিছু মোকাবেলা করতে চান, তাহলে যুক্তরাষ্ট্রের সার্জন জেনারেল এবং যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের পারিবারিক স্বাস্থ্য পোর্ট্রেট ব্যবহার করা বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে সব প্রয়োজনীয় রক্তের আত্মীয়দের ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, আপনার চারপাশের মানুষদের এবং রোগীদের চার্ট করুন। তথ্য আপনার কম্পিউটারে সংরক্ষিত হয়।
8 -
আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস রেকর্ড রাখুন আপডেটেডআপনার পরিবার চিকিৎসা ইতিহাস 100 শতাংশ সম্পূর্ণ হবে না। কিন্তু প্রতিটি পর্যায়ে এটি দরকারী হবে। সময় যায়, যতটা সম্ভব আপনি এটি আপডেট রাখুন। যখন নতুন পরিবারের সদস্য জন্মগ্রহণ করেন, তাদের আপনার তালিকাতে যোগ করুন। আপনি যদি রক্তের আত্মীয়ের নতুন রোগ নির্ণয়ের কথা শুনে থাকেন, অথবা যদি আপনি কাউকে মারা যান তবে আপনি আপনার ইতিহাসে তা প্রতিফলিত করতে চান।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে প্রতিটি প্রধান পর্যায়ে আপনার নথি (গুলি) ভাগ করা হয়। আপনার ভাইবোনদের এটি সহায়ক হবে, এবং আপনার সন্তানরা বড় হয়ে গেলে, তারা বুঝতে পারবে আপনি তাদের কাছে কোন উপহারটি দিয়েছেন।
অতিরিক্ত সম্পদ:
- জন্ম দুর্ঘটনার Dimes তালিকা মার্চ
- ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ লিস্ট অফ জেনেটিক ডিজিজ
- রুটসওয়েব নামগুলি তুলনায় পুরানো রোগের নামের তালিকা আজ আমরা ব্যবহার করি
- স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য খোঁজার জন্য অ্যাডপয়েন্টের জন্য তথ্য
- রেকর্ডিং ইতিহাসের জন্য মার্কিন সার্জন জেনারেলের পারিবারিক স্বাস্থ্য পোর্ট্রেট হাতিয়ার