নিম্ন পিছনে স্ট্রেন

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের পেশী স্ট্রেন

মস্তিষ্কে স্ট্রেনস এবং কটিদেশীয় স্প্রেনস হল কম ব্যাকটের ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ কারণ। একটি নিম্ন ফিরে পেশী স্ট্রেন ঘটে যখন ফিরে পেশী অস্বাভাবিকভাবে খুব প্রসারিত হয়। একটি কটিদেশীয় মশলা যখন স্তনবৃন্ত, একসঙ্গে হাড় রাখা টিস্যু শক্ত ব্যান্ড, তাদের সংযুক্তি থেকে টুটা হয়। একটি মশলা থেকে একটি স্ট্রেন পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে, উভয় আঘাত একই উপসর্গ হবে।

অনেক ডাক্তার কুমড়া মেরুদন্ডের "মুষলধর্মী আঘাত" নামে একটি বিভাগ হিসাবে উভয় আঘাত পড়ুন। সাধারণভাবে, আপনি সমস্যাটি কি বলে তা কোনও ব্যাপার না কারণ পেছনের স্ট্রেন এবং স্প্রেনের উভয়ের জন্য চিকিত্সার এবং পূর্বাভাস একই।

প্রায় সবাইকেই তাদের জীবনের কোন পর্যায়ে পিঠের ব্যথা অনুভব করতে হবে; এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চাকরির ছুটির দিনের দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ - শুধুমাত্র একটি সাধারণ ঠান্ডা কারণ আরও ক্ষতিকর কাজ। প্রায় সব কম ফিরে আঘাত পেশী বা ligament এর আঘাতের কারণে হয়। যদি আপনি আপনার পিঠের ব্যথা জানেন না, তবে আপনার ডাক্তারের দ্বারা এটি মূল্যায়ন করা উচিত। মেরুদন্ডে গুরুতর আঘাতের কিছু সতর্কতা অন্তর্ভুক্ত:

• মূত্রাশয় বা অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ হ্রাস
• প্রগতিশীল নিম্ন প্রান্তের দুর্বলতা
• ঘুম থেকে জাগ্রত যে ব্যথা
• গুরুতর, ধ্রুব ব্যথা

বেশিরভাগ পিঠের ব্যথা একটি পেশী স্ট্রেন বা অক্সিজেন স্প্রেন দ্বারা সৃষ্ট হয়, গুরুতর অবস্থার যা আরও তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

আপনি যদি আপনার লক্ষণের কারণ সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে আপনাকে একজন চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

নিম্ন পিছনে পেশী স্ট্রেন

মেরুদন্ডী পেশীগুলি বড় মাংসপেশীর দ্বারা সমর্থিত। এই পেশী উভয় মেরুদন্ড কলাম পাশাপাশি উপরের শরীরের ওজন সমর্থন। পাঁচটি কটিদেশীয় কণিকা স্পর্শকাতর স্তম্ভের অবস্থান বজায় রাখতে সহায়তা করে এমন শক্ত লিগামেন্টস দ্বারা সংযুক্ত।

এই পেশী, লেজ, এবং হাড় সব প্রায় একসঙ্গে কাজ জন্য নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তি প্রদান একসঙ্গে কাজ। সর্বাধিক সব আন্দোলন এবং কার্যক্রমের জন্য কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং এর পেশীগুলি প্রয়োজন। এই কারণে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে আঘাত করার প্রবণতা দেখা দেয় এবং যখন একটি আঘাত স্থায়ী হয়, তখন মানুষ অনেক কাজকর্ম করতে অসুবিধা হয়।

নিম্ন পিছনে স্ট্রেন এর লক্ষণ

বেশিরভাগ কামর পেশী স্ট্রেন এবং স্প্রেনিসগুলি নিম্ন স্তরে বিচ্ছিন্ন করে দেয়, সাধারণত তারা অন্য কিছু মেরুদন্ডের মত পায়ে সমস্যা সৃষ্টি করে না। একটি কব্জি স্ট্রেন বা মশলা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

• নিম্ন ফিরে এবং উপরের নিতম্ব প্রায় ব্যথা
• নিম্ন ফিরে পেশী ঘনত্ব
• ব্যায়াম কার্যক্রমের সাথে যুক্ত, এবং সাধারণত বিশ্রাম সঙ্গে relieved

কটিদেশীয় মেরুদণ্ড অকার্যকর বা মৃদু, যখন নরম টিস্যু ফলাফলের প্রদাহ। এই প্রদাহ ব্যথা কারণ এবং পেশী ঘটিত হতে পারে। মানুষ প্রায়ই কিভাবে বেদনাদায়ক এবং একটি কটিদেশীয় স্ট্রেন বা sprain debilitating হতে পারে এ বিস্মিত - এই ছোটখাট আঘাতের না হয়। কয়েক সপ্তাহের জন্য তারা প্রায়ই গুরুতর লক্ষণ দেয় এবং পুরোপুরি সপ্তাহ বা মাসগুলির জন্য সমাধান করে না। তিনি বলেন, 90% রোগীর এক মাসের মধ্যে কাঁঠালের পেশী স্ট্রেন বা মস্তিষ্কের একটি পর্ব থেকে সম্পূর্ণভাবে উদ্ধার করা হয়।

আমরা এমন কিছু বিষয় জানি যা এই ধরনের সমস্যার উন্নয়নকে প্রভাবিত করে, কিন্তু প্রায়ই এই উপসর্গগুলি অপ্রত্যাশিত অবস্থায় আক্রান্ত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীদের যারা কাঁটা চাপ বা মশলা তৈরি করে, তাদের কার্যকলাপের পিছনে ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি একটি আকস্মিক জোরপূর্বক আন্দোলন হতে পারে, একটি ভারী বস্তু উত্তোলন করতে পারে, অথবা অস্বাভাবিক পদ্ধতিতে ফিরে আসতে পারে। কিভাবে সঠিকভাবে উত্তোলন করবেন তা জানার ফলে অনেকগুলি পেটে আঘাত হতে পারে।

নিম্ন ফিরে ব্যথা অবদান কিছু সুপরিচিত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• খারাপ কন্ডিশনারিং
• স্থূলতা
• ধূমপান
• অনুপযুক্ত ব্যবহার / উত্তোলন কৌশল

আপনার কটিদেশীয় মেরুদন্ডে স্থির সমস্যা থাকলে, এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।

যদি আপনি ধূমপান করেন, অতিরিক্ত ওজন হয়, বা নিয়মিতভাবে পুনর্বিবেচনা করা ব্যায়াম করবেন না, তাহলে আপনার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

কব্জা স্ট্রেনস চিকিত্সা

একটি কম্বল স্ট্রেন চিকিত্সা সাধারণত কিছু সহজ ধাপ সঙ্গে সম্পন্ন করা যেতে পারে। চিকিত্সা সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দৃষ্টিভঙ্গি হয় যে এটি বেশিরভাগ সময় ত্রাণ খুঁজে পেতে সময় লাগে এবং উপসর্গ সপ্তাহ বা এমনকি মাস শেষ করতে পারেন। তবে, চিকিত্সার কিছু দিক আছে যা ভবিষ্যতে এপিসডের ক্ষতি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

ধারণাটি সমর্থন করার জন্য আমাদের মনোযোগের সাথে আরো তথ্য পাওয়া যাচ্ছে যে, স্পর্শকাতর, পেশীগত ব্যথা জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা হল: সময়। দুর্ভাগ্যবশত, নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি দ্রুততর করার জন্য কোন প্রমিত চিকিত্সার সঙ্গে ভয়ঙ্কর কার্যকর দেখা যায় না, এবং অবশ্যই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক চিকিত্সা এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষত, পেট ব্যথার চিকিৎসার জন্য বিশেষ করে ডায়াবেটিসের ঔষধগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। সর্বাধিক উপকারী এবং নিরাপদ চিকিত্সা খুঁজে পেতে শত শত চিকিত্সা তুলনা যে বৈজ্ঞানিক তথ্য উপর ভিত্তি করে সেরা সুপারিশ, লোকেদের সরু সরানো উত্সাহিত করা হয় এই শারীরিক থেরাপি, বা অন্যান্য কার্যকলাপের সঙ্গে কি, হালকা, মৃদু আন্দোলন পেশীবহুল ফিরে ব্যথা সুস্থ করার সবচেয়ে ভাল উপায়।

> উত্স:

> হু উঃ WK, জেনকিন্স টিজে। "এলিট অ্যাথলিটে কুমড়া অবস্থার ব্যবস্থাপনা" জে এম আকাদ আর্থপ সার্জ 2017 জুলাই, ২5 (7): 489-498