মেরুদন্ডের কলামে 26 টি অস্থাবর অস্থির (31 টি হাড়) রয়েছে, যা ক্রিমিডিয়া বলে। কক্ষপথের হাড় একে অপরের উপরে স্ট্যাক করা হয়। আন্তঃবৈচিত্র্য ডিস্কটি একটি ঘনবসতিপূর্ণ পদার্থ, যা সন্নিহিত হাড়ের মধ্যে অবস্থিত।
মেরুদন্ডী হাড় এবং তাদের উদ্দেশ্য
মেরুদন্ডী হাড়ের সামনে ছোট এবং বৃত্তাকার হয়, যা একটি vertebral শরীরের বলা এলাকা। পিছনে একটি হাড়ের আংটি যা প্রোট্রাসেশন প্রসারিত এবং arches এবং খাল গঠিত হয়। এই কাঠামোর প্রতিটি এক বা একাধিক উদ্দেশ্য আছে। তারা:
- মেরুদণ্ডকে একটি কলাম (ফাংশন যুগ্ম) হিসাবে স্থির করতে।
- সংযোগকারী টিস্যু এবং পিছনে জোড়া পেশী জন্য একটি স্থান প্রদান (spinous এবং বিপরীত প্রক্রিয়া)।
- (মেরুদন্ডী খিলান, স্নায়ুতন্ত্র বা vertebral foramen) মাধ্যমে পাঠানোর জন্য মেরুদন্ডী দড়ি জন্য একটি সুড়ঙ্গ প্রদান।
- একটি স্থান প্রদান করতে যেখানে স্নায়ুটি মেরুদণ্ড থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এবং শরীরের সমস্ত অঞ্চলে (আন্তঃবৈষম্য কারামেন) শাখা তৈরি করে।
1 -
Intervertebral ডিস্কের গঠনআন্তঃবিশ্ববিহীন ডিস্কটি একটি ছোট কুশন যা কক্ষপথের জোড়াগুলির মধ্যে অবস্থিত। মেরুদণ্ডের ডিজাইনটি অনেক দিক দিয়ে চলতে সক্ষম: ফ্লেক্সিওন (নমন), এক্সটেনশান (আর্কাইং), টলটিং এবং ঘূর্ণন (ঘূর্ণায়মান।)
এই গতি তৈরি করতে, শক্তিশালী বাহিনী কলামের উপর কাজ করে এবং প্রভাবিত করে। ইনভেরেটরব্রাল ডিস্কটি আঘাতপ্রাপ্তির সময় শক শোষণ প্রদান করে, মেরুদন্ডে এবং মেরুদন্ডে আঘাত এবং / অথবা ট্রমা থেকে রক্ষা করে।
কিভাবে ডিস্ক এই না?
বাইরে দৃঢ় fibers একসঙ্গে বোনা হয় একটি এলাকা আশ্লেষ ফাইবারোসিস নামক গঠন। এনাুলাস ফাইব্রোসিসটি নিউক্লিয়াস কলপস নামে একটি নরম, আরও স্কুইশি পদার্থকে রক্ষা করে এবং রক্ষা করে। নিউক্লিয়াস pulposis মেরুদন্ড আন্দোলনের সময় প্রদান এবং প্রদানের জন্য দায়ী। এই ভাবে, ডিস্ক একটি শক শোষক হিসাবে কাজ করে।
2 -
Intervertebral ডিস্ক এর যান্ত্রিকনিউক্লিয়াসের কলপসটি একটি নরম, স্কুইবি বলের মতো দৃশ্যমান হতে পারে যা ডিস্কের মাঝখানে অবস্থিত। আইএ কপান্দজি তাঁর গ্রন্থে, দ্য ফিজিওলজি অফ দ্য জুয়েস্টস অনুযায়ী, ডিস্কটি সব দিক দিয়ে সুইভেল করার ক্ষমতা রয়েছে।
এই swiveling কর্ম উপরের এবং নীচের vertebra এর ঘূর্ণন এবং ঘূর্ণন পরিবর্তিত করে, যা, ঘুরিয়ে, এবং মেরুদন্ড নেভিগেশন গতির প্রভাব buffers দেয়। ডিস্কের swiveling নির্দেশিকা যা মেরুদণ্ড চলন্ত হয় প্রতিক্রিয়া ঘটে।
নিউক্লিয়াসের কলপসটি বেশিরভাগই পানি। পানি ছোট ছোট ছিদ্র দিয়ে প্রসারিত করে ও বাইরে যেতে পারে, যা নিকটবর্তী কণিকা এবং ডিস্কের হাড়ের মধ্যবর্তী অংশ হিসাবে কাজ করে। মেরুদন্ড লোড যে অবস্থান, (বিশেষ করে, বসা এবং স্থায়ী) ডিস্ক আউট জল বাহির। আপনার পিঠের উপর আছড়ে পড়ে (সুপুনের অবস্থান বলা হয়) ডিস্কের মধ্যে ফিরে আসার জল সরবরাহ করে।
বয়সের সাথে, ডিস্কগুলি পানি হারাতে থাকে যা ডিস্ক ডিজেলেশন হতে পারে। আমাদের শরীরের পেশী এবং অঙ্গের বিপরীতে, আন্তঃবিশ্বের ডিস্কের কোন রক্ত সরবরাহ নেই। এটি একটি ডিস্ক প্রয়োজনীয় পুষ্টির (এবং বহন করা বর্জ্য জন্য) প্রাপ্তির জন্য, এটি স্বাস্থ্যকর থাকতে, এটি জল প্রবাহ, সেইসাথে অন্যান্য যান্ত্রিক উপায় নির্ভর করা আবশ্যক।
3 -
Intervertebral ডিস্ক যত্ন এবং খাওয়ানোআপনার intervertebral ডিস্ক যত্ন জন্য কিছু টিপস অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নতি যা কর্মক্ষেত্রে ঘুরে ঘুরে এবং অবস্থার পরিবর্তন এবং অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
- ভারী বস্তু উদ্ধরণ যখন ভাল শরীরের যান্ত্রিক ব্যবহার
- একটি দৃঢ় ঘুম, সহায়ক গদি
- ধূমপান ত্যাগ (বা শুরু করবেন না।)
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা।
- পুষ্টিকরভাবে খাওয়া
- অনেক জল পান
- মদ্যপান শুধুমাত্র মধ্যপন্থী পানীয়
উৎস:
কাপান্ডজি, আই। দ্য ফিজিওলজি অফ দ্য যৌথ ভল। 3 ট্রাঙ্ক এবং ভার্চিবাল কলাম 2 ডি সংস্করণ (চার্চিল লিভিংস্টোন), পিপি 30-31।