দৈহিক সীমাবদ্ধতা - বাতের একটি ফলাফল

দৈহিক সীমাবদ্ধতার জন্য অতিক্রম বা ক্ষতিপূরণ

দৈহিক সীমাবদ্ধতা আর্থ্রাইটিসের একটি ফল। যুগ্ম বেদনা, ফুলে যাওয়া, কঠোরতা, এবং বিকিরণ স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মের পাশাপাশি অবসর এবং কাজের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদনার জন্য আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। ব্যথা নিজেই সীমিত হতে পারে, যা কেন অনেক গাঁথার চিকিত্সা যৌথ ব্যথা হ্রাস করার উদ্দেশ্যে হয়।

কার্মিকেজটি ( অস্টিওআর্থারাইটিস ) বা ফুসকুড়ি ( রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ) এর কারণে ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ার ফলে, ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টটি সাধারণত স্বাভাবিকভাবে ফাংশন হয় না।

যৌথ গতির পরিসীমা প্রভাবিত হয় এবং আপনি যেমন ব্যবহার করেন তেমন আপনি সরানো যায় না। আপনি শারীরিক সীমাবদ্ধতা উন্নত করেছেন

কিভাবে নিন্দামূলক শারীরিক সীমাবদ্ধতা আছে?

আপনার রোগের তীব্রতা মত, শারীরিক সীমাবদ্ধতা ক্ষুদ্র annoyances থেকে বড় সমস্যা থেকে পরিসীমা হতে পারে। দৈহিক সীমাবদ্ধতাগুলি অনেক লোককে মঞ্জুর করার জন্য আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে, যেমন:

• 10 পাউন্ড উত্তোলন
• একটি শহর ব্লক হাঁটা
• সিঁড়ি আরোহণ
• 15 বা ২0 মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে
• মেঝে থেকে একটি বস্তু বাছাই করার জন্য ঝুলন্ত
• একটি আলমারি থেকে কিছু পেতে পৌঁছানোর
• একটি লেখা উপকরণ হোল্ডিং
• একটি কফি কাপ বা সোডা হোল্ড এক হাত দিয়ে পারেন
• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কাজগুলি

চিন্তিতভাবে সরান

শারীরিক সীমাবদ্ধতা আছে যখন উপযুক্ত শারীরিক যান্ত্রিক এবং যৌথ সুরক্ষা ব্যবহার করে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি গতি একটি সীমিত সীমার কারণে অন্যান্য পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে চাপ এড়িয়ে চলা করতে চান। সাধারনত কিছু করার চেষ্টা করার জন্য, আপনাকে সচেতনভাবে জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত প্রভাব ফেলতে হবে এবং আরও ক্ষতির ঝুঁকি নিতে হবে।

এর মানে হল যে আপনাকে সহায়ক ডিভাইস বা অভিযোজিত সরঞ্জামগুলি সন্ধান করতে হবে। এটা কঠিন উপলব্ধি যে আপনি যা করতে বা করতে ব্যবহার করতে পারেন সবকিছু না করতে পারেন ইঙ্গিত পারে। প্রয়োজনে আপনাকে সহায়তা, প্রতিনিধি, বা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার সীমাবদ্ধতা সম্মান

আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতা উপেক্ষা করে ঝুঁকি ক্ষতি বা আরও যৌথ ক্ষতির পরিবর্তে, আপনার পরিস্থিতি উন্নত করতে আপনার পরিবেশে প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন।

উচ্চ তাক থেকে নিম্ন আইটেম, আপনার পদক্ষেপ সঙ্গে একটি রেলিং ইনস্টল, একটি reacher কিনতে, একটি বেত ব্যবহার বিবেচনা আপনি সক্রিয় এবং স্বাধীন হিসাবে আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য যা প্রয়োজন তা করুন।

থেরাপিস্ট পরামর্শ

আপনি কি পরিবর্তন এবং অভিযোজিত সরঞ্জাম আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল হয় তা নির্ধারণ করতে একটি পেশাদারী থেরাপিস্ট দ্বারা একটি মূল্যায়ন পেতে পারেন। এই আপনার নিরাপত্তা এবং সান্ত্বনা উন্নত করতে পারেন। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট ব্যায়ামগুলি সুপারিশ করতে পারে যা আপনার জয়েন্টগুলোকে রক্ষা করে এবং আপনার পেশী, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

তুমি একা নও

সিডিসি জানায় যে 18 বছর বা তার বেশি বয়সী ২3.7 মিলিয়ন জনসংখ্যার গলাঘটিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। ২040 সাল নাগাদ এই সংখ্যাটি 35 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা যায়। আর্থ্রাইটিসের কারণে শারীরিক সীমাবদ্ধতার প্রভাব উল্লেখযোগ্য। ডাক্তার-নির্ণয় করা আর্থ্রাইটিস সহ কাজের বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির 31 শতাংশ রিপোর্ট তাদের কাজের মধ্যে সীমিত। এছাড়াও, আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের 41 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের দক্ষতার কারণে রিপোর্ট করছেন। এবং, ২7 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক যারা স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে রিপোর্ট করেন না যে তাদের গর্ভধারণের কারন হচ্ছে না কেন।

একটি শব্দ থেকে

এই গম্ভীর পরিসংখ্যান সম্পর্কে ভাল খবর হল অ্যাডাপ্টিভ সরঞ্জাম এবং পরিবর্তন আরও এবং আরো ধরণের উন্নত করা হচ্ছে।

আপনি আপনার grandparents ব্যবহার করে দেখেছি কি সীমিত হয় না। তাদের সুবিধা নিন যাতে আপনার শারীরিক সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও আপনি একটি আরো স্বাধীন জীবন পেতে পারেন।

> উত্স:

> অক্ষমতা এবং সীমাবদ্ধতা। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি)