আরো জীবনের অভিজ্ঞতা যাদের জন্য আপনি কি প্রয়োজন জানা প্রয়োজন
পুরানো হচ্ছে একটি আশীর্বাদ এবং একটি অভিশাপ উভয়। এটি একটি আশীর্বাদ কারণ বিকল্প পুরানো হচ্ছে বন্ধ করতে হয়। এখন জন্য, এটি করতে শুধুমাত্র এক উপায় আছে এবং এটি একটি ভাল বিকল্প না।
অভিশাপ অংশ আমাদের শরীরের বয়স সঙ্গে বিরতি সব উপায় সঙ্গে কি আছে। পাতলা ত্বক, ভঙ্গুর হাড়, ধীরে ধীরে চলাচল এবং সেই সমস্ত তীব্র ব্যথা এবং যন্ত্রণা আমরা মনে করি যে আমরা শুধু বিপর্যয় থেকে দূরে থাকি।
ভয় করো না! আপনি দুর্বল হচ্ছে দ্বারা পুরোনো পেতে না।
কৌতুকটি জানতে হবে যে, আমাদের জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতার সঙ্গে আমাদের কতটা আলাদা আলাদা আছে এবং আপনি এড়াতে বা এটিকে এড়ানোর জন্য কি করতে পারেন তা জানুন। সবাই বয়সের ভিন্ন এবং প্রচুর সংখ্যক সিনিয়র নাগরিক আছেন যারা 40 বছর বয়সী এবং তারা 30 এর মত হয়ে যায়। আপনি যে ছোটটি মনে করেন এবং সরানো (হাঁটার গতি হল বয়স্কদের স্বাস্থ্যের সংখ্যা 1 টি সূচক) এই নিবন্ধে টিপস প্রয়োজন। চরম মাউন্টেন বাইকিং আপনার উইকএন্ড শখ হয়, সম্ভাবনা হয় আপনি চামড়া চোখের পানি জন্য বিশেষ ক্ষত যত্ন প্রয়োজন হবে না।
অন্যদিকে, যদি আপনি নিজেকে সহজেই খুঁটিয়ে বা রক্তস্রোতের বিপরীতে সহজ বুরুশের মত লাগে, তাহলে এই বিশেষ চ্যালেঞ্জগুলি কিভাবে পরিচালনা করবেন তা দেখুন।
পাতলা চামড়া
আমরা বয়স হিসাবে, আমাদের ত্বক পাতলা এবং স্তরের মধ্যে কম সংযোজক, যার মানে উপরের স্তর (এপিডার্মিস) দ্বিতীয় স্তর (ডার্মিস) থেকে কম সংযুক্ত।
আপনি আরও সহজেই চামড়ার সাজানোর স্লাইডগুলির উপরের স্তরে এই পরিবর্তনটি অনুভব করতে পারেন। সূর্যের এক্সপোজারটি ক্ষতির সাথে অনেক কিছু করে, এবং আপনার শরীরের এমন অংশগুলির সাথে তুলনামূলকভাবে পরিবর্তনের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যা নিয়মিত সূর্যের যেসব এলাকায় নেই তাদের সাথে তুলনা করা যায়।
খুব সামান্য প্রচেষ্টা ক্ষতিগ্রস্থ পাতলা ত্বক সহজ।
আমরা সাধারণত একটি avulsion আহ্বান করা হবে যখন এটি খুব সূক্ষ্ম ত্বক সঙ্গে লোকেরা ঘটবে যখন প্রায়ই একটি "চামড়া টিয়ার" বলা হয়। কেউ ত্বকের ছিদ্র থেকে মরতে পারে না, তবে ক্ষতি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং খুব ভীতিকর মনে হতে পারে। কোথাও কোথাও অস্ত্রের অশ্রুগুলি অনেক বেশি সাধারণ। (অস্ত্রের অনেকগুলি এক্সপোজার আছে, সূর্য ও বাম্পার উভয় ক্ষেত্রে)। ডারমিটরিতে রক্তের বাহন (নীল যে প্রায়ই নীল লাইন হিসাবে দেখা যায়) পাতলা ত্বক দিয়ে আরও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং ক্ষতচিহ্নের সৃষ্টি করে এবং চাপ কমতে পারে ।
পাতলা ত্বক দিয়ে আঘাত করার পদ্ধতি কিভাবে:
- ভদ্র হও. পাতলা ত্বক যা ইতিমধ্যেই ছিঁড়ে গেছে যদি আপনি সাবধান হন না, তাহলে একটি আচ্ছাদিত ত্বকের মতো চেরা হবে। ঝুলন্ত যে কোনো চামড়া flaps প্রতিস্থাপন। এমনকি টুটা, কাঁচা, খোলা ক্ষত জন্য সেরা আবরণ মূলত সেখানে ছিল যে ত্বক। যদি এটি সম্পূর্ণরূপে ছিন্ন করা হয়, তবে এটি পুনরায় চালু করবেন না। যে ক্ষেত্রে, ফ্ল্যাড ভোজন এবং এটি জীবিত রাখা কোন রক্তবর্ণ হবে না।
- টেপ ব্যবহার করবেন না! আঠালো পাতলা ত্বকের শত্রু। শুকনো, পাতলা ত্বকটি খুব ভালভাবে টেপ অনুসরণ করে এবং তারপর এটি বন্ধ না হয়। সিন্থেটিক ত্বক দিয়ে কোনও ক্ষত আচ্ছাদন করুন, যা প্লাস্টিকের মোড়ানোগুলির মতো খুব অনুরূপ এবং অনুভব করে। এটি একই জিনিস নয়, তাই সঠিক প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহের ব্যবহার নিশ্চিত করুন। বিশেষ করে হাত বা পায়ের উপর সবকিছু রাখুন, একটি অঘোষিত মোড়ানো ব্যবহার করুন। একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ কাজ করবে, কিন্তু বাজারে প্যাডেজ রয়েছে যা কেবলমাত্র অন্য কোনও পৃষ্ঠায় নয়, নিজের জন্য নয়। যারা এই ধরনের ক্ষত জন্য নিখুঁত হয়
- এটাকে পরিষ্কার রেখো. জল চামড়া চোখের পানি জন্য সেরা ঔষধ। এই ধরনের আঘাত পরিষ্কার করার উপায় হল সরল নল জলের সাথে রেইনিং। এটি একটি দিন একবার পরিষ্কার করা উচিত এবং পুনরায় লাগানো এটি সঠিকভাবে সুস্থ করার অনুমতি দেওয়া।
পাতলা ত্বক সেলাই সহ্য করতে হবে না। চামড়া সিঁড়ি উপাদান সম্মুখের রাখা করতে সক্ষম হয় না এবং আরো ছিদ্র করা হবে - মত ছিপি দপ্তরী কাগজ একটি টুকরা। স্কারিং সত্যিই এই ধরনের চামড়া সঙ্গে একটি সমস্যা নয় এটা স্খলিত হতে পারে, কিন্তু যে শুধু এটি সুস্থ মানে, যা আমরা কি চান। অ আঠালো আঁচড়ানোর সাহায্যে ক্ষত পরিষ্কার এবং বন্ধ রাখুন, তারপর প্রচুর সময় দিন।
ভঙ্গুর হাড়
একটি ভাঙা হাড় একটি ভাঙা হাড়, এটি একটি 8 বছর বয়সী বা একটি 80 বছর বয়সী উপর কিনা।
দুজনের মধ্যে পার্থক্য হল, 8 বছর বয়সী হাড়ের একটি ছোট গাছের মত একটি সবুজ শাখা মত বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যখন 80 বছরের একটি হাড় স্ন্যাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বয়স্কদের মধ্যে ফ্র্যাকচার চিকিত্সা অল্প বয়স্ক রোগীর চেয়ে ভিন্ন নয়। এটা প্রথম স্থান তাদের বিরতি শুধু সহজ।
কিভাবে ভাঙা হাড় ব্যবহার:
- ধৈর্য ধরুন না একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ধৈর্য তার নিজের নিরাপত্তার জন্য স্থানান্তর করা হতে পারে, কিন্তু যে ছাড়া, রোগীর সরাতে না।
- আঘাত প্রতিহত করুন একটি সম্ভাব্য ভঙ্গুরের স্প্লিন স্পষ্ট করার জন্য, আঘাত সাইটে অস্থি অক্ষম করুন এবং সন্দেহভাজন ফ্র্যাকচার (এটি উপরে এবং নীচের সংমিশ্রণ) থেকে প্রক্সিমেলে এবং বহিরাগত জোড়া জোড়া লাগান। উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্ভাব্য ভেঙে পড়া অংশটি splinted করা উচিত, সেইসাথে একই হাত কোমল এবং কব্জি।
- আইস ইনজুরি আঘাত করার পরে অবিলম্বে 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে ঠান্ডা সংকোচনের সাথে সম্ভাব্য ভঙ্গুর আচরণ করুন। বরফ সরাসরি চামড়ার উপর রাখুন না- সবসময় নিশ্চিত করুন যে বরফ এবং ত্বকের মধ্যে একটি কাপড়ের স্তর আছে। 20/20 নিয়ম ব্যবহার করুন: 20 মিনিট এবং 20 মিনিট বন্ধ।
- একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ সঙ্গে এটি মোড়ানো (একটি ACE ব্যান্ডেজ মত)। সংকোচন সোয়েজ সঙ্গে সাহায্য করে।
- যদি সম্ভব হয়, তাহলে আহত অঙ্গগুলির উন্নতি করুন। ভাল ফলাফলের জন্য, হৃদয়ের স্তরের উপরে আঘাত পেতে। যদি আপনি এটি পেতে না পারেন যে উচ্চ, কোন সমস্যা। শুধু আপনার ভাঙা গোড়ালি আপনার নীচে dangling হয় না নিশ্চিত করুন। এটি আরো হ্রাস, এটি আরো ফোলা এটি হয়ে।
- একটি ডাক্তার পান আপনার একটি এক্স-রে দরকার হবে, তাই আপনার ডাক্তার যদি আপনার জন্য এটি করতে না পারেন, তবে আপনাকে ক্লিনিক বা জরুরী বিভাগে যেতে হবে।
সব হাড় বয়স সঙ্গে আরও ভঙ্গুর পেতে, কিন্তু কিছু আরো বিরক্তিকর। হাড় যে সমস্যার সৃষ্টি করে, সেগুলি আরও ভঙ্গুর হয়ে যায়, হিপস, হিউমার (ঊর্ধ্ব বাহু হাড়), ব্যাসার্ধ (প্রজাপতি হাড়ের এক) এবং পাঁজর। ছোট বয়সের রোগীদের তুলনায় স্কাল ফ্র্যাকচারগুলি বয়স্কদের ক্ষেত্রেও বেশি সম্ভাবনা থাকে।
ঝরনা
একটি ছোট প্রাপ্তবয়স্ক রোগীর একটি বদ্ধ অহংকারী ছাড়া অনেক ছাড়া সহ্য করতে পারে যে প্রবন বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিধ্বংসী ফ্র্যাকচার হতে পারে। হিপস বিশেষ করে বৃদ্ধ বয়সে, তাদের আকৃতি এবং অবস্থানের কারণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে। হিপ ফ্র্যাকচারগুলি উষ্ণতার মাথার দিকে প্রবাহিত হয়, ঊরুতে বড় হাড়। পাখির মাথা একটি ছোট, বৃত্তাকার বল একটি পাতলা নেকলেস সঙ্গে পাখির প্রধান শরীরের সংযুক্ত। হিপ সম্মুখের পতন এটি উপর মহান চাপ করতে পারেন, একটি ভাঙা ভঙ্গুর ঘাড় ফলে।
হিপ ফ্র্যাকচারগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে একটি ভিন্ন চেহারা আছে। ক্লাসিক লক্ষণ ছাড়া একটি হিপ ফ্র্যাকচার থাকতে পারে, তবে যদি লক্ষণগুলি থাকে, তবে হিপ প্রায় নিশ্চিতভাবেই ভেঙ্গে যায়। একটি হিপ ফ্র্যাকচারের সংকেতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ভাঙা লেগ অঘটনের লেগ তুলনায় ছোট।
- ভাঙা লেগ বাইরের দিকে ঘোরানো হয়, যার মানে হাঁটু এবং পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ভাল লেগ থেকে দূরে ইঙ্গিত করা আঘাতযুক্ত লেগ বিশ্রাম করতে চায়।
- এটা সত্যিই hurts, সত্যিই খারাপ। এবং এটি টেন্ডার যখন আপনি এটি স্পর্শ
একটি ভাঙা হিপ মানে আপনি একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে। লেগ সরানো বা এটি কোনো ওজন করা চেষ্টা করবেন না। আপনি একটি এক্সরে প্রয়োজন এবং সম্ভবত কিছু ব্যথা ঔষধ মনে হবে না।
আপনি পতিত হয়েছে এবং কিছু ভাঙ্গা একবার চিকিত্সা গ্রহণ করার চেষ্টা তুলনায় পড়ে দমন অনেক ভাল। মেঝে উপর কোনো ঢালু গাঁট নেই নিশ্চিত করুন। বাথরুম এবং ঝরনা মধ্যে পাগল বা হ্যান্ডলগুলি ইনস্টল করুন সর্বোপরি, সক্রিয় থাকুন, যা উপরের সবকিছুগুলির জন্য সর্বোত্তম ঔষধ।
সূত্র:
আফিল্লা জে, এট আল "কার্ডিয়াক সার্জারি চলাকালীন বয়স্ক রোগীদের মধ্যে মৃত্যুদন্ডের একটি ক্রমবর্ধমান অগ্রগতির এবং গুরুতর অসুস্থতা হিসাবে গেইট গতি।" জ্যাম কল কার্ডিওল 2010 নভেম্বর 9; 56 (২0): 1668-76 doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039। পাবমেড পিএমআইডি: 21050978।
ভার্মা এসকে, এট আল "মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কমিউনিটি-বাসকারী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঝড় ও পতন সম্পর্কিত ইন্ধি" প্লাস এক 2016 মার্চ 15; 11 (3): e0150939 doi: 10.1371 / journal.pone.0150939 eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; পুবমেড সেন্ট্রাল পিএমসিআইডিঃ পিএমসি 479২২২২২।