লজ্জা অতিক্রম করা
এই নিবন্ধটি শেম এবং সাইলেন্স সের্দারিং বোল ইস্যুতে ব্লগ কার্নিভালের অংশ হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, যা আইবিএস বিশেষজ্ঞ বারবারা বলেন দ্বারা আয়োজিত।
আপনার ডাক্তারের সাথে শেষবারের মতো যখন চপ্পল করেছিলেন? এমনকি আমাদের ফিজিওথেরাপি ও ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে ঘন ঘন দর্শকদের জন্য, বাথরুমে আমরা যা কিছু করি তা নিয়ে খুব কমই আরামদায়ক, অথবা তাদের সাথে যুক্ত শরীরের অংশগুলি নিয়ে আলোচনা করা খুব বিরল।
আন্ত্রিক এবং ব্লাডার সমস্যাগুলি সম্পর্কে লজ্জা এবং নীরবতা আমাদেরকে মোকাবিলা এবং পরাস্ত করতে হবে। আপনি কি জানেন যে ব্যথাক্রিয়াল সিন্ড্রোম (আইবিএস) ছাড়াও, আমরা বিশেষ করে একটি বেদনাদায়ক মূত্রাশয় অবস্থার প্রবণতা যা অন্তর্বর্তী সাইস্তিটাইটিস (আইসি) বলা হয় ? এই অবস্থাগুলির মধ্যে যে কোনও ব্যথা তাদের নিজেদের উপর দুর্বল হয়ে পড়তে পারে, এবং অনেক লোক যারা তাদের কাছ থেকে বেঁচে থাকে তাদের অবস্থা এমন হতে পারে যেখানে তারা বাথরুমের সময় পেতে পারে না।
লক্ষণগুলির জন্য দেখুন
যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির কিছু থাকে তবে আপনার আইবিএস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত:
- একটি পেঁয়াজ আন্দোলন দ্বারা অব্যাহতিপ্রাপ্ত পেটে ব্যথা
- নিয়মিত ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য (কখনও কখনও একে অপরের সাথে চলাফেরা)
- গ্যাস এবং bloating
যে ছাড়াও, যাইহোক, আপনাকে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যদি আপনার অন্ত্রের আন্দোলনে কোন পরিবর্তন হয়। এটা প্রায়ই একটি চিহ্ন যে আপনার সিস্টেমের মধ্যে কিছু ভুল হয়েছে। এটি ঔষধ বা সম্পূরকগুলির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
মূত্রাশয় ব্যথা এবং অন্যান্য মূত্রনালীর সমস্যাগুলি ফিজিওথেরাপি বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণ নয়- এগুলিও IC- এর লক্ষণগুলি আমাদের জানা দরকার অন্যান্য আইসি লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
- বেদনাদায়ক প্রস্রাব (প্রায়ই মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ হিসাবে misdiagnosed)
- জরুরি এবং ঘন ঘন প্রয়োজন (8 + বার একবার)
- শ্রোণী ব্যথা
- সম্পর্ক পরে ব্যথা
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আইসি আছে, আপনার ডাক্তারের অবস্থা উল্লেখ নিশ্চিত করুন। এটি বিরল, তাই তাদের অনেক আগে এটি সম্মুখীন না এবং এটি সনাক্ত করা হবে না। (যদি ব্যথা মূলত সংক্রমনের সাথে যুক্ত থাকে, তবে আপনার ভলভোডিয়ানিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, যা আমাদের মধ্যে সাধারণ।)
লজ্জা কেন?
মনে রেখো যখন "প্রস্রাব" বা "শিকড়" শব্দগুলি মজাদার জিনিসগুলি সম্পর্কে ছিল? কমেডিক বিনোদনটি পচা কৌতুকের সাথে পরিপূর্ণ, যা পুরোনো হিসাবে আমরা সাধারণত আপীল হারাতে পারি। এটা অদ্ভুত যে আমরা প্রথমে এই বিষয়গুলি হাসিখুশি খুঁজে পাচ্ছি, তারপর লজ্জার সঙ্গে পঙ্গু হওয়ার সময় আমরা তাদের সঙ্গে ভুল হতে জন্য যথেষ্ট পুরানো সময় প্রায় পুরোপুরি পরিণত!
যখন আপনি বাচ্চাদের শেখার প্রক্রিয়াটি দেখেন, তখন আপনি দেখতে পারেন যে এটি কীভাবে বিকাশ করে: প্রথমত, আমরা বাথরুমের প্রতিটি বিজয়কে উদযাপন করি এবং তাদের পটল চাহিদার বিষয়ে যোগাযোগ করার জন্য তাদের শব্দগুলি শেখান; তারপর, যখন তারা শব্দভাণ্ডার ব্যবহার করে মজার হতে শুরু করে, আমরা তাদের বলি এটি খারাপ; যখন তারা স্কুল শুরু করে, তখন তারা শিখতে থাকে যে "বাথরুম শব্দ" ক্লাসে অনুমোদিত নয়।
একবার বাচ্চাদের পট্টি প্রশিক্ষিত করা হয়, তারা যে বার্তাগুলি পায় তা হচ্ছে "যে icky এবং মলিন এবং আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলি না!" এটা কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় যে আমরা তা আনতে অনিচ্ছুক, বিশেষ করে যে জায়গায় সবচেয়ে গুরুতর: ডাক্তারের অফিসে।
কথোপকথন জন্য প্রস্তুতি
তাই আপনি নিজেকে অপমানিত মনে হতে পারে, চিন্তা, "কিন্তু কিভাবে আমি সম্ভবত এই আপ আনতে পারেন?" আপনি কিভাবে অদ্ভুত হতে হবে এর ভয় দ্বারা পঙ্গু হতে পারে।
তবে সম্ভবত কি জানতে চান? আপনি যদি বলে থাকেন যে আপনার ডাক্তার কোনও প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া করবে না, "হে ডক, আমার হাঁটু কষ্ট দেয়।" চিকিৎসা ক্ষেত্রে কাজ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য, এটি এমন কিছু যা আপনি মোকাবেলা করেন, তাই আপনি যখন সামাজিক সেটিংসে একটি নিষিদ্ধ বিষয় নিয়ে আসেন তখন সেই অস্বস্তিকর প্রতিক্রিয়া পাবেন না।
আপনি যদি এখনও নির্দিষ্ট উপসর্গ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে কল্পনা করা যাবে না, এই জিনিস চেষ্টা করুন:
- আপনার লক্ষণগুলি লিখুন যাতে ডাক্তারের অফিসে আপনি তাদের কাছে প্রকাশ করার চেষ্টা করেন না
- আপনি শব্দ আরামদায়ক না বলে শব্দ প্রতিস্থাপন করতে মেডিকেল পরিভাষা জন্য দেখুন
- আপনার লক্ষণগুলি জোরে জোরে বলুন
- যদি আপনি এখনও আপনার ডাক্তারের কাছে তাদের কথা বলতে না পারেন, তাহলে তাকে কেবল তার তালিকা দেখান
একটি শব্দ থেকে
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি আপনার আন্ত্রিক এবং মূত্রাশয় স্বাস্থ্যের সাথে যাচ্ছেন এবং আপনার ডাক্তারকে কি ঘটছে তা আপনি জানেন। আমাদের বর্জ্য সামগ্রীগুলির অবস্থা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রতিফলিত করে, এবং আমরা সমস্যাগুলির বৃদ্ধি এবং বর্ধিত করতে পারব না কারণ আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলার জন্য লজ্জিত।