কিভাবে আপনার গিট ফ্লোরো প্রভাব স্বাস্থ্য

ফ্লোরা উদ্ভিদ বা ব্যাকটেরিয়া জীবনের একটি গ্রুপের জন্য বৈজ্ঞানিক শব্দ, বিশেষত একটি নির্দিষ্ট এলাকার জন্য। এটি প্রায়ই 'পশুপাখি' শব্দটির সাথে তুলনা করা হয়, যা একই নির্দিষ্ট এলাকার প্রাণী জীবনকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। স্বাস্থ্য ও ওষুধের ক্ষেত্রে উদ্ভিদ উদ্ভিদ উদ্ভিদ উদ্ভিদ, যা অন্ত্রের উদ্ভিদ বা ত্বক উদ্ভিদ যেমন মানুষের শরীরের উপর বা ভিতরে বিদ্যমান বর্ণনা ব্যবহৃত হয়।

মানুষের শরীরের প্রেক্ষাপটে উদ্ভিদ সম্পর্কে কথা বলার সময়, শব্দটি ব্যাকটেরিয়া, খামির এবং অন্য ছত্রাককে উল্লেখ করে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Gut flora মাইক্রোঅর্গজিনস বিশ্বের, প্রধানত ব্যাকটেরিয়া, যে আমাদের অন্ত্রস্থাপন বসানো বোঝায়। রিসার্চ মানব স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে গোটের উদ্ভিদটি যে ভূমিকা পালন করে তা বোঝার চেষ্টা করছে। বিভিন্ন ধরনের অণুজীব মানুষের ভেতরের জনগোষ্ঠীর নাম উল্লেখ করার জন্য ব্যবহৃত হয়:

• ব্যাকটেরিয়া আরাম
• অন্ত্রের উদ্ভিদ
• মাইক্রোবায়োটার
• Microbiome
• Microflora

এটি অত্যন্ত স্পষ্ট হয়ে উঠেছে যে অন্ত্রের উদ্ভিদ আমাদের স্বাস্থ্য ও রোগের দুর্বলতা উভয়ের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

উন্নয়ন

বাচ্চারা অন্ত্রের সাথে জন্ম নেয় যা বিশ্বাস করা হয় সম্পূর্ণ বা বেশিরভাগই জীবাণুমুক্ত। যেহেতু তারা তাদের মায়ের জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যায়, তারা তাদের কোষের সুকোটিনজগতে উদ্ভাসিত হয়, যা মাইক্রোবিওম জনসংখ্যার উৎপত্তি। মাইক্রোবায়োম আরও পরিবেশগত এক্সপোজার এবং স্তনজাত দুধ, সূত্র এবং পরিশেষে খাদ্য থেকে আগত।

এই সিরাজান অধ্যায় মাধ্যমে জন্ম হয় যে শিশুদের microbiome আবর্তিত যা কারণগুলি। অন্ত্রের উদ্ভিদ এর মেকআপ তারপর আমাদের জীবদ্দশায় ক্রমবর্ধমান অব্যাহত।

অবস্থান

পাচন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গোপন বস্তুগুলি একটি প্রভাব হিসাবে আছে যেখানে ব্যাক্টেরিয়া জন্মানো হয়। পেট এসিড, বাইাইল এসিড, এবং অগ্ন্যাশয় এনজাইমগুলি সাধারণত পেট বা ব্যাকটেরিয়ার উপনিবেশকরণকে ছোট অন্ত্রের প্রারম্ভিক অংশে আটকে দেয়।

( ক্ষুদ্র অন্ত্রের ব্যাক্টেরিয়াল ওভারগ্রাউথ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা অতিরিক্ত অ্যান্টিটাইনের মধ্যে পাওয়া যায়।) অতএব, ব্যাক্টেরিয়াটি আপনার ছোট্ট অন্ত্রের শেষ অংশে কিছুটা পাওয়া যায়, তবে আপনার বড় অন্ত্রের ভেতরে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়। এটি অনুমান করা হয় যে আপনার শরীরের একটি হাজারের বেশি জীবাণু আছে এবং এই জীবাণুগুলি আপনার স্টলের প্রায় 60% পর্যন্ত তৈরি করে। আপনার বৃহৎ অন্ত্রের কোষের একক স্তরের মাধ্যমে অণুবীক্ষণিক পৃথিবীগুলি আপনার শরীর থেকে অভ্যন্তরীণভাবে পৃথক হয়ে যায় - উপবৃত্তাকার কোষ নামে পরিচিত কোষ।

ক্রিয়াকলাপ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার অন্ত্রে উদ্ভিদ আপনার স্বাস্থ্যের প্রধান খেলোয়াড় হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা দুটি ইমিউন সিস্টেম সুরক্ষা এবং বিপাক সঙ্গে কি আছে। এই গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন জন্য, "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া একটি অনুকূল গুরুত্বের প্রয়োজন আছে। চলুন শুরু করা যাক এই ফাংশন প্রতিটি ঘুরে দেখুন:

ইমিউন সিস্টেমের জন্য সমর্থন

আমাদের অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া আমাদের ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করে যা দুটি উপায় প্রদর্শিত। প্রথমটি হল সহায়ক ব্যাকটেরিয়া আমাদের বৃহত অন্ত্রের আচ্ছাদনের জন্য সরাসরি সুরক্ষা প্রদান করে, যা আমাদের জন্য ক্ষতিকারক বস্তুগুলি পালন করে। যখন এই সিস্টেমের সাথে আপোস করা হয়, বর্ধিত অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা (leaky gut সিনড্রোম) একটি অবস্থা উপস্থিত হতে পারে।

দ্বিতীয়টি হল অনুকূল অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া আমাদের অন্ত্রের আঙ্গুলের স্তরে ইমিউন সিস্টেমের সাথে কাজ করে যাতে রোগবালাই ব্যাকটেরিয়া বা অন্যান্য পদার্থের বিরুদ্ধে "যুদ্ধ করতে" হয়।

সহায়ক মেটাবলিক প্রভাব

আমাদের অন্ত্রে উদ্ভিদ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সাথে আমাদের প্রদানের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মাইক্রোবিওমও কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করে যা ক্ষুদ্র অন্ত্র (যেমন প্রতিরোধকারী স্টার্চ এবং ফোডএমএপি ), যা আরও পুষ্টি সরবরাহ করে, উপবৃত্তীয় কোষ বৃদ্ধির জন্য উত্সাহ দেয় এবং ফ্যাট স্টোরেজ নিয়ন্ত্রণ করে।

সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা

এটি এখন স্বীকৃত যে, গিট ফ্লোরের অনুকূল মিশ্রণের তুলনায় কম স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি, উভয় পাচক এবং অ-পাচনশীল প্রকৃতিতে অবদান রাখতে পারে।

এখন যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি এখন অন্ত্রের উদ্ভিদের একটি অনিশ্চিত ভারসাম্যকে সরাসরি লিপিবদ্ধ করে, একটি রাষ্ট্র যা ডাইসবিআইসিস নামে পরিচিত, এতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• Atopic রোগ
• ডায়াবেটিস
• ইনফ্লোমারিটাল এথেল ডিজিজ (আইবিডি)
• পাশ্চাত্য অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস)
• স্থূলতা
• বিপাকীয় সিন্ড্রোম

নিজের যত্ন

আপনার স্ট্রেস ডাউন রাখা, আপনার অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার ন্যূনতম, এবং একটি সুগঠিত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া, prebiotics হিসাবে বিবেচনা করা হয় যে খাবার সহ আপনার গিট flora অনুকূল জন্য সম্ভাব্য সব রাখা উপরন্তু, বেনিফিট প্রমাণিত থেকে অনেক দূরে যদিও, প্রোবায়োটিক সাহায্য হতে পারে এবং সাধারণত জিনিষ খারাপ করতে বলে মনে হচ্ছে না। ভিটামিন মাইক্রোবায়োটা ট্রান্সপ্ল্যান্টেশন নামে পরিচিত একটি পদ্ধতিটি গিট ফ্লোরার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য চরম ক্ষেত্রে কিছু প্রতিশ্রুতি রাখে।

_{সূত্র:}

_{বুল, এম। ও প্লুমার, এন। "পার্ট 2: ক্রনিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিজিজ এবং গ্যাট ডিসবিওসিসের চিকিত্সা" ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন: একটি ক্লিনিশিয়ান জার্নাল ২014 14: ২5-33।}

_{বুল, এম। ও প্লুমার, এন। "পার্ট 1: হিউম্যান গুট মাইক্রবাইম ইন হেল্থ অ্যান্ড রোগ" ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন: এ ক্লিনিশিয়ান জার্নাল ২014 13: 17-22।}

_{ওহারা, এ। এবং শানাহান, এফ। "ভুলে যাওয়া একটি অজানা প্রাণী হিসেবে" ইববো রিপোর্ট ২006 7: 688-693।}