কি ক্যান্সারের সাথে মানুষের জন্য অনিদ্রা?

1 -

ক্যান্সার সম্পর্কিত অনিশ্চয়তার কারণগুলি

ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রা খুবই সাধারণ কিন্তু এটির ভঙ্গিতে বিপদ সম্পর্কিত সামান্য মনোযোগ পাওয়া যায়। শুধুমাত্র অনিশ্চয়তাই ক্যান্সারের জন্য মানুষের জীবনের গুণগত মানকে প্রভাবিত করে না, তবে বেঁচে থাকার হারের উপর এটি একটি নেতিবাচক প্রভাব বলে মনে হচ্ছে।

অনিদ্রা 30 মিনিট বা তার বেশি এবং / অথবা রাতের বেলা জাগ্রত হওয়ার 30 মিনিট বা তার বেশি সময় নিদ্রা ঘুমানিতে অসুবিধা হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়, যা দিনকাল ক্লান্তিযুক্ত।

যেহেতু এটি চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করার আগেই বোঝা যায় যে, এটি ক্যান্সারের লোকেদের অনিদ্রাজনক কারণগুলির ঝুঁকির কারণগুলি এবং কিছু কারণের সূচনা করে। এর মধ্যে রয়েছে টিউমার, ক্যান্সারের চিকিত্সা, ক্যান্সার ও ক্যান্সারের চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ, পাশাপাশি ঘুমের নিয়মিত ও সহানুভূতিশীল চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার সাথে সংশ্লিষ্ট জৈবরাসায়নিক পরিবর্তনগুলি।

2 -

ক্যান্সার বৃদ্ধি অনিশ্চয়তার কারণ

শরীরের মধ্যে সঞ্চালিত বায়োকেমিক্যাল এবং আণবিক প্রক্রিয়াগুলি নিজেই একটি টিউমারের বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। যদি আপনি মনে করেন যে ঘুমের উপর মন্তব্য করা ব্যক্তিরা একটি ক্রমবর্ধমান কিশোর প্রয়োজন, ছবি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

ক্যান্সারের চিকিত্সা ছাড়াও অনিদ্রার এই কারণেই সামান্য পরিমাণে কাজ করা যেতে পারে, তবে এটি একটি অনুস্মারক যা প্রায়ই অনিদ্রা এবং ক্লান্তি কর্মের বিভিন্ন কারণগুলি ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিভিন্ন উপসর্গ দেখাতে পারে। যেসব কারনে আমরা কিছু নিয়ন্ত্রণ করি তা নিয়ন্ত্রণ করা, বাড়তি গুরুত্ব হয়ে ওঠে

3 -

ক্যান্সার দ্বারা সৃষ্ট শারীরিক পরিবর্তন

ক্যান্সার নির্ণয়ের সহগামী শারীরিক পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলার সময়, সার্জারি প্রায়ই প্রথম চিন্তা হয়। ক্যান্সারের জন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতি অনেক উপায়ে অনিদ্রা হতে পারে। অস্ত্রোপচারের পর যে মেরামত প্রক্রিয়াটি বায়োকেমিক্যাল প্রসেসর বৃদ্ধি করে, যা পরিবর্তে অনিদ্রা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, দিনে (যেমন একটি সাধারণ অ্যানেশথিকের মতো) ঘুমের ঘন ঘন ঘনঘটিত অনিশ্চয়তার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করে দেখাতে পারে এমন একটি অবস্থার দিকে যেতে পারে যার মধ্যে অনিদ্রা ক্যান্সারের চিকিত্সা শুরুতে খুব তাড়াতাড়ি শুরু হয়।

4 -

ক্যান্সারের চিকিৎসা

কেমোথেরাপি ও বিকিরণ থেরাপির উভয়ই কোষের মৃত্যু হতে পারে, যা ঘন ঘন অণুর পরিবর্তনকে ঘন ঘন দুর্ঘটনা ও ঘুমানোর ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করে। অনেক ঔষধ কেমোথেরাপি সহ ব্যবহৃত হয় ঘুম সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারেন।

স্টেরয়েড যেমন ডেক্সামেথাসোনের মতো, প্রায়ই কয়েক দিনের জন্য হাইপারার্শালের একটি কারণ সৃষ্টি করে, যা ঘুরে ঘুমাতে আরও বেশি প্রয়োজন হতে পারে। ক্যান্সারের রোগীরা অনিশ্চয়তার এই কারণকে কমাতে সাহায্য করার জন্য তাদের কেমোথেরাপি প্রদাহের জন্য নির্ধারিত দিন এবং স্টেরয়েডের দিনে কাজ করতে পারে।

5 -

ক্যান্সার এবং ক্যান্সার চিকিত্সার লক্ষণ

ক্যান্সার এবং ক্যান্সারের চিকিৎসার অনেক লক্ষণ আছে যা ঘুমের সাথে কাঁদতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ব্যথা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• পেরিফেরাল স্নায়ুরোগ
• কাশি
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• গরম ঝলকানি
• নিশ্পিশ
• অতিসার

6 -

ক্যান্সারের আবেগ

কমন আবেগ যে ক্যান্সার নির্ণয়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে ঘুমন্ত হওয়ার ক্ষমতা। যেহেতু আমাদের মনের কথাগুলি পর্যালোচনা করা হচ্ছে, সূর্য ডুবে যাওয়ার সময় উদ্বেগ ও বিষণ্নতার উপসর্গগুলি প্রায়ই প্রসারিত হয়।

স্ট্রেস হরমোন এবং স্ট্রেস হরমোন মুক্তির ভূমিকাও ভূমিকা রাখে, এবং এই চাপ ক্যান্সার নির্ণয়ের পর সারা জীবন ধরে চলতে পারে প্রথমত, ক্যান্সার যদি স্থিতিশীল থাকে তবে ক্যান্সারের অগ্রগতি বা পুনরাবৃত্তি অব্যাহত থাকলে ডায়গনিস্টের চাপ, পুনরাবৃত্তি বা অগ্রগতির আশঙ্কা থাকে। পরের প্রবন্ধটি এমন কিছু পদ্ধতির পর্যালোচনা করবে যা তীব্র নিয়ন্ত্রণের অনিদ্রার এই সাধারণ কারণকে নিয়ন্ত্রণ করার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

7 -

শারীরিক অক্ষমতা

দিনের সময় কম ব্যায়াম গ্রহণ করে রাতের ঘুমের সময় আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে এবং অনেকগুলি পরিস্থিতিতে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ক্যান্সারের সাথে আদর্শ হয়ে যায়। শারীরবৃত্তীয় আচরণ হাসপাতালে ভর্তি করা যেতে পারে, কেমোথেরাপি অধিবেশন, বিকিরণ সেশন, অ্যানক্লোসিভ পরিদর্শন জন্য ভ্রমণ, এবং কারণে ক্যান্সার নিজেই ব্যথা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

8 -

সহ-বিদ্যমান মেডিকেল শর্তাবলী

ক্যান্সারের পাশাপাশি মেডিকেল শর্তগুলি অনিদ্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অনিদ্রা সঙ্গে দৃঢ়ভাবে সম্পর্কযুক্ত কিছু শর্ত অন্তর্ভুক্ত:

• স্লিপ অ্যাপানিয়া হল একটি সাধারণ অবস্থা যা রাত্রিকালে শ্বাসকষ্টের সংক্ষিপ্ত সময়ের (আক্ষরিকভাবে, কোন শ্বাস) দ্বারা চিহ্নিত হয়। আপনি ঘনত্ব বা স্নায়ু হচ্ছে সঙ্গে ঘুম apnea সংযুক্ত করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখা স্লিপ apnea এই বিস্ময়কর লক্ষণ চেক আউট।
• থাইরয়েড সমস্যা সাধারণত সাধারণ, এবং ক্যান্সার বা কেমোথেরাপি সম্পর্কিতও হতে পারে। যদি আপনার অনিদ্রা সৃষ্টি করার জন্য অন্যান্য কারণগুলি যোগ করা না হয়, তবে এই সম্ভাবনা সম্বন্ধে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। থাইরয়েড রোগ এবং ক্লান্তি সম্পর্কে জানতে এই 10 টি জিনিস পরীক্ষা করুন।

9 -

পরিবেশ

যদি আপনি হাসপাতালে ভালো রাত্রি বিশ্রাম পেতে চেষ্টা করেছেন, আপনি জানেন যে এটি একটি ভাল ঘুম পরিবেশে থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ । নয়েজ, উজ্জ্বল আলো এবং একটি টেলিভিশন সবই ঘুমাতে শুরু করে। নির্দিষ্ট সময় আছে যে হাসপাতাল হতে ভাল জায়গা, কিন্তু আপনার নার্সের সাথে কথা বলার জন্য এক মিনিট সময় নিন। কখনও কখনও সামান্য জিনিস, যেমন একটি পর্দা pulping, বা কম ঘিরে আছে যেখানে একটি কক্ষে চলন্ত, সব পার্থক্য করতে পারে

এটা শুধুমাত্র শারীরিক পরিবেশ যা শোরগোল হতে পারে না। আপনার ভয় সম্পর্কে চিন্তা করা, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের যারা আপনার আপস করেছেন, বা আপনার মন একটি টু ডেট তালিকা লিখতে চেষ্টা সঙ্গে আলোচনা নিয়ে, আপনি পাশাপাশি আপ রাখতে পারেন।

10 -

খারাপ ঘুমের অভ্যাস

যারা ঘুমের সময় ঘুমানো ঘুমায় তাদের ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হয়। সংবাদটি দেখে বা চাপের বিষয় নিয়ে আলোচনা করার পরে শরীরটি শান্ত হওয়ার জন্য এটি কিছু সময় নেয়। কখনও কখনও অনিদ্রার এই কারণটি দূর করার জন্য প্রয়োজনীয় সবগুলি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী যা আপনার শরীরকে জানায় যে এটি বিশ্রামের সময়।

বিছানায় অতিবাহিত অতিরিক্ত সময়, বা বিকেলের বিকেলে সময় বর্ধিত সময়ের জন্য অপ্রতুলতা, রাতে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। অযৌক্তিক ঘুম প্রত্যাশা থাকাও অনিদ্রার একটি কারণ হতে পারে। যদি আপনার শরীর ক্যান্সার চিকিত্সা থেকে নিরাময় আপনি আরো ঘুম প্রয়োজন হতে পারে - কিন্তু অগত্যা একটি পুরো দিন বিছানায় অতিবাহিত না

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি। ঘুমের সমস্যা: অনিদ্রা অ্যাক্সেস 11/30/15 http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট ক্যান্সার রোগীদের ইনসোম্যানিয়া। আপডেট 05/২২/15 http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{রোবসেকে, জে। এট আল ক্যান্সার সংক্রান্ত ক্লান্তি এবং ঘুমের রোগ। অনকোলজিস্ট 2007. 12 সাপ্লি 1: 35-4২}