আপনি আপনার হাঁটু খেলা ক্রীড়া ক্ষতিগ্রস্ত করেছি, এবং আপনি আপনার হাঁটু একটি এমআরআই আদেশ যারা আপনার অস্থির চিকিত্সা সার্জন পরিদর্শন করেন। ফলাফলগুলি ফিরে আসে: অগ্রবর্তী ক্রুসাইটি লিগমেন্ট (এসিএল) টিয়ার , এবং আপনার ডাক্তার এটি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন। অস্ত্রোপচারের জন্য আপনাকে কি করতে হবে? এক জন্য, আপনি প্রাক অ্যাম্প ACL থেরাপি জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দেখতে যেতে হবে।
রিসার্চ নির্দেশ করে যে প্রাক-অপারেটর শারীরিক থেরাপি-পিটি আগে আপনার একটি ACL মেরামতের আছে-আপনার ACL সার্জারি পরে সামগ্রিক কার্যকরী ফলাফল উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
ACL স্প্রেনের জন্য শারীরিক থেরাপি
আপনার এসিএল আপনার হাঁটু নীচে আপনার শিং হাড়ের slippage প্রতিরোধ দ্বারা আপনার হাঁটু সমর্থন করতে সাহায্য করে। যখন আপনি হাঁটুতে হঠাৎ হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়েন, সাধারণত যখন আপনার পাদদেশটি মাটিতে লাগানো হয় তখন একটি এসিএল স্প্রেইন ঘটতে পারে। এটি কাটা এবং দ্রুত চলতে বা জাম্পিং এবং অবতরণ সময়।
একটি ACL স্প্লাইনের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- হাঁটুর ব্যাথা
- আপনার হাঁটু মধ্যে সোজাসুজি
- নমনীয়তা বা আপনার হাঁটু সম্পূর্ণভাবে সোজা
- হাঁটু অস্থিরতা অনুভব
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার একটি ACL টিয়ার আছে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে সঠিক নির্ণয়ের জন্য এবং আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা কৌশল নির্ণয় করতে দেখতে হবে। আপনার এসিএল ছিঁড়ে যায় কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার বিশেষ পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করতে পারেন এবং সন্দেহজনক নির্ণয়ের বিষয়ে নিশ্চিত হতে এমআরআই ব্যবহার করতে পারেন। একটি ACL টিয়ার জন্য চিকিত্সা রক্ষণশীল হতে পারে, শারীরিক থেরাপি এবং ব্যায়াম গঠিত, বা এটা আরো আক্রমণাত্মক হতে পারে, আপনার অগ্রবর্তী cruciate ligament এর অস্ত্রোপচারের মেরামতের গঠিত।
একটি ACL টিয়ার আছে যারা সবাই সার্জারি প্রয়োজন। অনেক লোক সম্পূর্ণভাবে ফোয়ারা ACL দিয়ে কাজ করতে সক্ষম; অস্থিরতা কেবল খেয়ে এবং আপনার ঘন ঘন গতি (ROM) এবং লেগ শক্তি সম্পূর্ণরূপে ফিরে আসে। সমস্যা হল যে উচ্চতর তীব্রতা এবং ক্রীড়াগুলি কঠিন হয়ে ওঠে, বিশেষত যদি খেলাটি আপনাকে লাফানো এবং জমি দিতে বা দৌড়ানোর সময় দ্রুত গতিতে দিকনির্দেশনা পরিবর্তন করতে চায়।
এই ক্ষেত্রে, আপনার ACL- ঘাটতি হাঁটু এই কার্যক্রম অংশগ্রহণের সময় এটি উপর স্থাপিত হয় যে বাহিনী হ্যান্ডেল করতে সক্ষম হতে পারে না। যারা উচ্চ পর্যায়ের ক্রীড়া প্রতিস্থাপন করতে চান তারা তাদের ACL এর অস্ত্রোপচারের মেরামত করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন।
একটি প্রাক- OP ACL পিটি প্রোগ্রাম এর উপাদান
যদি আপনার কোনও ACL টিয়ার থাকে এবং অস্ত্রোপচারের সম্মুখীন হয়, তবে আপনি আপনার প্রাক্তন পরিচালিত শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামে যোগ দিতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। আপনার পিটি আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের পূর্বে আপনার ROM, শক্তি, এবং সামগ্রিক গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য সঠিক ব্যায়ামগুলি নির্ধারণ করতে পারে।
ACL সার্জারির পূর্বে একটি শারীরিক থেরাপি Prehab প্রোগ্রাম উপাদান অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- হাঁটু ROM উন্নত করার জন্য ব্যায়াম
- চতুর্ভুজ এবং হ্যামস্ট্রিং শক্তি উন্নত করার জন্য ব্যায়াম
- ব্যালেন্স এবং proprioception ব্যায়াম
- নিউরোমাসিকুলার বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (NMES) চতুর্ভুজ ফাংশন উন্নত
- হাঁটু যৌথ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য চিকিৎসা
- স্নায়ুশূন্য প্রশিক্ষণ , যা লাফালাফি এবং সঠিকভাবে জমি এবং উচ্চ স্তরের ক্রীড়া এবং কার্যক্রম অংশগ্রহণের সময় আপনার হাঁটু স্থির শিখতে শেখার অন্তর্ভুক্ত।
প্রি-অপারেটর এসিএল পিটি এর মূল লক্ষ্য সর্বাধিক হাঁটু ROM, শক্তি, এবং স্থায়িত্ব পুনঃস্থাপন করা যাতে আপনি ACL মেরামতের অপারেশনের জন্য প্রস্তুত এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল আছে।
কিন্তু প্রাক অফ থেরাপির সত্যিই এটা মূল্য?
গবেষণা দেখায় কি?
এসিএল সার্জারির পূর্বে শারীরিক থেরাপির কথা বিবেচনা করার সময়, প্রকাশিত গবেষণাটি কী নির্দেশ করে তার একটি মৌলিক ধারণা থাকা উচিত। প্রি-আপ পিটি বা না করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এটি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ার সহায়তায় সাহায্য করতে পারে।
আমেরিকার জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা, প্রাক-এসিএল পুনর্বাসনসহ রোগীদের থেকে দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব এবং কার্যকরী ফলাফলগুলি পরীক্ষা করে এবং যারা তাদের এসিএল রিপ্লেসমেন্ট সার্জারির আগে পিটি-এ উপস্থিত ছিলেন না। গবেষকরা দেখেছেন যে তাদের রোগীদের যারা ACL সার্জারির আগে শারীরিক থেরাপির অংশগ্রহন করেছিল, তাদের ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় এবং নির্দিষ্ট ঘনক্ষেত্রের পরিমাপের পরিমাপের উন্নত স্কোরগুলি ছিল।
অস্ত্রোপচারের পর ২ বছর ধরে এই সুবিধাগুলি চলে। প্রাক-অপারেশন এসিএল পুনর্বাসনে অংশগ্রহণকারী রোগীরা, অথবা প্রাক্বাবা, তাদের হাঁটু দিয়ে ভাল কার্যকরী ফলাফল ছিল। সার্জারীর পর ২ বছর পরে, রোগীদের যারা ACL সার্জারির আগে পিটি করেছিলেন তাদের তুলনায় আরো ভালো ছিল যারা প্রাক-অফ শারীরিক থেরাপির সাথে অংশগ্রহণ করেনি।
আরেকটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে প্রাক-অপারেটর শারীরিক থেরাপির অংশগ্রহনকারী রোগীরা তাদের ACL রিপেয়ার সার্জারির 12 সপ্তাহ পরে ভাল একক লেপ হপ টেস্টিংয়ের ফলাফল দেখায়। এসিএল সার্জারির পরে ক্রীড়া ফিরে যাওয়ার জন্য একটি ক্রীড়াবিদ এর প্রস্তুতি পরিমাপ করার জন্য একক পায়ের পরীক্ষাটি একটি স্বীকৃত সরঞ্জাম। গবেষণায় অংশগ্রহনকারী রোগীদের প্রাক-পি পিতে অংশগ্রহণকারী রোগীদের তুলনায় হাঁটু পরিমাপের পরিমাপের আরও ভাল স্কোর ছিল।
এই গবেষণায় আপনি একটি টুটা ACL জন্য সার্জারি চলাকালীন আগে শারীরিক থেরাপির অংশগ্রহণ যদি বড় বেনিফিট হতে পারে যে উপসংহার হতে পারে।
সবগুলোকে একত্রে রাখ
আপনি একটি এসিএল সার্জারি আগে প্রাক অফ শারীরিক থেরাপি কেন বিবেচনা করবে? অস্ত্রোপচারের ফলে আপনার হাঁটু হাঁটু, ব্যথা, এবং গতিশীলতা হ্রাস থেকে যাচ্ছে না? অস্ত্রোপচারের পর কি সব প্রাক-আপ লাভ হারাবে?
হয়তো তাই. কিন্তু গবেষণা দেখায় যে সার্জারির আগে আপনার হাঁটু ROM, শক্তি, এবং স্নায়ুকোষগত নিয়ন্ত্রণ কাজ ইতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল উত্পাদন। আপনার অস্ত্রোপচারের আগে আপনার হাঁটু গতিশীলতা সর্বাধিক সময় গ্রহণ সম্ভবত আপনার সার্জারি পরে উন্নত ফলাফল হতে পারে। মনে রাখবেন যে সবাই আলাদা, এবং প্রত্যেকের আঘাত এবং প্রয়োজন পৃথক। আপনার এসিএল সার্জারির আগে প্রি-পে পিটিটির সম্ভাব্য বেনিফিট বোঝা আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য সর্বোত্তম পছন্দ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার হাঁটুতে আপনার এসিএলটি ছিঁড়ে গেলে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন যাতে আপনার জন্য উপযুক্ত যত্ন নেওয়া হয়। কিছু লোক তাদের টুটা ACL এর সার্জারির প্রয়োজন হয় না। আঘাত হানার পর তাদের কর্মক্ষম গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য অন্যান্য ব্যক্তিদের সার্জারি-পরবর্তী অপারেশন ACL পুনর্বাসন দ্বারা অনুসরণ করতে হবে।
একটি শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামের সাথে জড়িত যা হাঁটু গতিশীলতা এবং পেশীবহুল নিয়ন্ত্রণের উন্নতির উপর আলোকপাত করে, যা উপকারের সময়কালের মধ্যে শেষ হয়ে যেতে পারে। আপনার ডাক্তার বা সার্জনের সাথে কথা বলার এবং আপনার এসিএল টিয়ারের জন্য প্রাক-অপারেটর শারীরিক থেরাপি আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য কর্মের সঠিক কোর্স কিনা তা ভাল ধারণা।
> সোর্স:
> ফেইল্লা, এমজে, এট। এসিএল পুনর্নির্মাণের পর ২ বছর কি এক্সটেন্ডেড প্রিপার্টিভ পুনর্বাসন প্রভাব ফলাফল হয়? MOON এবং ডেলাওয়্যার-অসলো এসিএল সহ দলের মধ্যে একটি তুলনামূলক কার্যকারিতা অধ্যয়ন। আমা স্পোর্টস মেড 2016 অক্টোবর; 44 (10): ২608২614
> শরানী, এসআর, এটল পূর্ববর্তী ক্রুসিয়াত আবরণের পুনর্গঠনের ফলাফলের উপর প্রবাসের প্রভাব। এএম জ স্পোর্টস মেড 2013 সেপ্টেম্বর; 41 (9): 2117-27।