প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া অংশগ্রহণের সময় মহিলা ক্রীড়াবিদদের তাদের অগ্রবর্তী cruciate ligament , বা ACL আহত করার একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে পরিচিত হয়। মহিলা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ACL টিয়ারের সম্ভাবনা পুরুষদের সমতুল্য তুলনায় 2 থেকে 10 গুণ বেশি পাওয়া যায়। বিশেষ খেলা সহ গবেষণা জনসংখ্যার উপর নির্ভর করে ঝুঁকির বৈচিত্র। নারীদের তুলনায় মহিলাদের তুলনায় সাধারণভাবে তাদের এসিএলকে কেন ছিঁড়ে ফেলছে সে সম্পর্কে অসংখ্য তত্ত্ব প্রস্তাবিত হয়েছে।
সবচেয়ে সাম্প্রতিক গবেষণায় পুরুষ ও মহিলা ক্রীড়াবিদদের বায়োমেকনিকস (আমাদের শরীরের সরানো) এর পার্থক্য নির্দেশ করে। ভাল খবর, যেমন আপনি পড়বেন, আমরা এসিএল টিয়ার সম্ভাবনা পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে।
পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে ACL আঘাতের এর পার্থক্য সম্পর্কে তত্ত্ব
মহিলা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এসিএল এর অশ্রুপাতের তদন্তের জন্য অসংখ্য গবেষনা করা হয়েছে, এবং যা ভাল তা জানা যায় যে এসিএল , যেমন বাস্কেটবল, সকার, চিয়ারলিডিং এবং অন্যগুলি যেমন ACL এর উল্লেখযোগ্য চাহিদা রাখে , এসিএলের আঘাতগুলি দশগুণ বেশি। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে সাধারণ
এটা কোন গোপন যে পুরুষদের এবং মহিলাদের পৃথকভাবে নির্মিত হয়, বিভিন্ন আকারের skeletons আছে, এবং বিভিন্ন শরীরের ধরনের আছে। কিন্তু এসিএল ছিদ্রের হার ভিন্ন কারণের কারণ হচ্ছে মহান বিতর্ক।
কিছু তত্ত্ব হল:
- শারীরিক পার্থক্য
পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে বহু শারীরিক পার্থক্য আছে, পেলভ প্রস্থ, Q- কোণ, ACL আকার, এবং intercondylar খাঁজ এর আকার (যেখানে ACL হাঁটু যুগ্ম অতিক্রম) সহ। সীমিত গবেষণা এই বিষয়গুলির মধ্যে একটি পার্থক্য দেখিয়েছে, কিন্তু এমন ব্যক্তিদের ভবিষ্যদ্বাণী করা সম্ভব নয় যারা ACL টিয়ারকে টিকিয়ে রাখবে।
- হরমোনের পার্থক্য
এটি জানা যায় যে এসিএলটি ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেস্টেরনের জন্য হরমোনের রিসেপটরস এবং এটি মনে করা হয়েছে যে হরমোন ঘনত্ব এসিএলের আঘাতের একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। এটি একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব, কিন্তু অধিকাংশ বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে, এসিএল টিয়ারের সম্ভাব্যতার ভিত্তিতে যদি কোনও মাসিক চক্রের সামান্য প্রভাব থাকে।
- বায়োমেকানিকাল পার্থক্য
হাঁটু স্থিতিশক্তি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভরশীল। দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্ট্যাটিক এবং হাঁটু গতিশীল স্থিরকারী। স্ট্যাটিক স্ট্যাবিলাইজারগুলি এসিএল সহ হাঁটুতে প্রধান লিভারমেন্ট রয়েছে। হাঁটু গতিশীল স্থিরকারীগুলি পেশী এবং tendons যে যুগ্ম ঘিরা হয়। যখন পিভিটিং, জাম্পিং এবং অবতরণ - যখন ঘন ঘন এসিএলের আঘাত ঘটায় তখন দেখা যায় যে মহিলাদের হাঁটুতে বায়োমেকানিকাল আন্দোলনগুলিতে পার্থক্য থাকতে পারে।
সর্বাধিক নিখুঁত প্রমাণ দেখানো হয়েছে যে এসিএল আঘাত হার পুরুষদের এবং মহিলাদের বায়োমেকনিকস এই পার্থক্য দ্বারা প্রভাবিত হয় উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত। পার্থক্য কিছু অন্তর্ভুক্ত:
- ল্যান্ডিং পজিশন: যখন মেয়েরা একটি জাম্পিং পজিশন থেকে জমতে থাকে, তখন তারা হাঁটুতে জয়েন্টের প্রভাবের প্রভাব হস্তান্তর করে, সোজা অবস্থানে হাঁটু দিয়ে জমতে থাকে। পুরুষ তাদের হাঁটু বাঁক সঙ্গে অবতরণ দ্বারা প্রভাব শক্তি আরো শোষণ ঝোঁক।
- Valgus প্রান্তিককরণ: নারীদের তাদের হাঁটু (একটি knock-kneed চেহারা) এবং এই প্রান্তিকতা এর আন্দোলন ঘন ঘন ligaments উপর আরো চাপ এই আন্দোলনের ফলে একটি বৃদ্ধি valgus কোণ আছে।
মহিলা ক্রীড়াবিদ মধ্যে ACL টিয়ার প্রতিরোধ
আমরা যাচ্ছি (আমাদের বায়োমেকনিকস) প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে।
এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আমাদের শরীরের "নিরাপদ, আরো স্থিতিশীল আন্দোলন" শেখান, যা জয়েন্টগুলোতে চাপ কম দেয়। এই প্রোগ্রামগুলিকে বলা হয় স্নাতকোত্তর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম।
নার্ভাসিকুলার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি মহিলা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এসিএলের আঘাত হ্রাস করতে পারে। এই স্নায়ুসংক্রান্ত প্রশিক্ষণ কর্মসূচির ব্যবহার সঙ্গে ACL অশ্রু প্রতিরোধ কার্যকর হয়েছে দেখানো হয়েছে। এই প্রোগ্রামগুলি তাদের জয়েন্টগুলোতে স্থিতিশীলতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ক্রীড়াবিদ পেশী শেখান। নারীরা যখন এই স্নায়ুযন্ত্রের প্রশিক্ষণ কর্মসূচীগুলি সম্পাদন করে তখন দেখা যায় যে, এসিএলের আক্রমনের ঝুঁকিগুলি তাদের এসিএল (ঝুঁকিতে আটগুণ হ্রাস) সম্পর্কে জোরে জোরে পুরুষদের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
সূত্র:
"Slauterbeck জে, এট আল।" মহিলাদের ACL আঘাতের: কেন লিঙ্গ বৈষম্য এবং কিভাবে আমরা এটি কমাতে? " অস্থির চিকিত্সা আজ 23: 1, জুলাই 2003।
সাটন কেএম এবং বুলক জেএম "প্রাক্তন ক্রুসিট লিগমেন্ট ভাঙচুর: পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য" জে এম আকাদ আর্থপ সার্জ। জানুয়ারী 2013; 21: 41-50।
হেইওয়েট টি, এট আল "মহিলা ক্রীড়াবিদদের হাঁটুতে আঘাতের প্রাদুর্ভাব সম্পর্কে স্নায়ুসংক্রান্ত প্রশিক্ষণ প্রভাব: একটি সম্ভাব্য গবেষণা।" আম জ স্পোর্টস মেড 1999; ২7: 699-706