একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের পরে শারীরিক থেরাপি

যদি আপনি একটি পতন বা একটি FOOSH আঘাত ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে , আপনি একটি নির্দিষ্ট আঘাত থাকতে পারে একটি রাডিয়াল মাথা ফ্র্যাকচার বলা। এই ধরনের ফাটল অ্যাথলেটিক্স বা কর্ম সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের আপনার ক্ষমতা সীমিত করতে পারে যা আপনার বাহু ব্যবহারের প্রয়োজন। আপনার যদি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার থাকে, তবে আপনি শারীরিক থেরাপির থেকে উপকৃত হতে পারেন যাতে আপনি সম্পূর্ণভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের পরে শারীরিক থেরাপির লক্ষ্য সাধারণত স্বাভাবিক কাঁধ এবং গতির গতি এবং শক্তি ব্যাপ্তি এবং নিয়ন্ত্রনে ব্যথা এবং সোজাল নিয়ন্ত্রণ অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

রেডিয়াল হেড

আপনার কনুই যুগ্মটি তিনটি হাড়ের সংমিশ্রণ করে: আপনার কুঁচকির, আপনার উল্লম্ব এবং আপনার ব্যাসার্ধ। আপনার হাঁটু আপনার উপরের হাত হাড়, এবং ব্যাসার্ধ এবং ulna আপনার বাহু আপ গঠন আপ। রেডিয়াল হেড কোলন কাছাকাছি আপনার ব্যাসার্ধ শেষ। সেখানে এটি একটি নলাকার আকৃতি এবং আপনার ব্যাসার্ধটি গতির সময় রোল করিয়ে দেয় যা আপনাকে আপনার বাহুকে বাঁচাতে এবং হাত-পা বাঁধতে সাহায্য করে।

রেডিয়ালের চারপাশে বৃন্দাবনীয় লিগমেন্ট নামে একটি লিগমেন্ট থাকে। এই কাঠামোটি আপনার রেডিয়াল হেডকে স্থান করে রাখতে সহায়তা করে।

চিকিত্সা প্রথম পদক্ষেপ

যদি আপনি একটি পতন ভোগ করে থাকেন এবং ফলাফল হিসাবে কনুই ব্যথা সম্মুখীন হয়, আপনি আপনার ডাক্তার দেখতে বা অধিকার আপনার স্থানীয় জরুরী বিভাগ পরিদর্শন করতে হবে। আপনার ডাক্তার আপনার কোব বা বাহুতে একটি উচ্চতর তির্যক ফ্র্যাকচার বা অন্য আঘাত ভোগ করে কিনা তা দেখার জন্য এক্স-রে নিতে পারেন।

যদি এক্স-রে নিশ্চিত করে যে আপনার একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার থাকে, তাহলে ফ্রকচার যথাযথভাবে হ্রাস করার জন্য আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট জিনিসগুলি করবেন।

একবার আপনার ফ্র্যাকচার স্থিতিশীল, আপনি একটি কাস্ট করা আপনার কাঁধ হতে প্রয়োজন হতে পারে, এবং এটি খেয়ে যখন আপনার কনুই immobilized রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে ।

শারীরিক চিকিৎসা

একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের পরে শারীরিক থেরাপির প্রধান লক্ষ্য হল আপনার উপরের প্রান্তের গতির গতি (রম) এবং শক্তি উন্নত করা, আপনার ব্যথা এবং স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার উপরের প্রান্তের ফাংশনটি উন্নত করা।

একটি রেডিয়াল মাথা ফ্র্যাকচার পরে আপনার পিটি সঙ্গে আপনার প্রথম দর্শন প্রাথমিক মূল্যায়ন হয়। এই অধিবেশনের সময়, আপনার পিটি আপনার আঘাত সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, এবং আপনার অবস্থার একটি ভিত্তিরেখা পেতে নির্দিষ্ট পরীক্ষা এবং ব্যবস্থা নেওয়া হবে। আপনার পিটি তারপর আপনার সামগ্রিক গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করার একটি পরিকল্পনা পরিকল্পনা বিকাশ করতে সক্ষম হবে।

আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সম্ভবত বিভিন্ন চিকিত্সা এবং আপনার রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার পুনর্বাসন জন্য ব্যায়াম বিভিন্ন করতে পছন্দ করবে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম । আপনার রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার রিবাভের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম - আপনি নিজের পিটি প্রোগ্রামকে বাড়ানোর জন্য আপনার নিজের কাজ করেন। আপনার চিকিত্সক আপনার সমগ্র উপরের প্রান্তের গতিশীলতা উন্নত করার জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট ব্যায়াম দেখায়।
• কনুই রম ব্যায়াম । আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার কনুই রম উন্নত করতে আপনি ব্যায়াম শিখতে পারেন। এটি আপনার কনুই গতিশীলতা সর্বাধিক সাহায্য করতে পারেন।
• কব্জি শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম । একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের পরে, আপনার কাঁধের হিল করার সময় আপনাকে একটি স্ফিং পরতে হবে। এই আপনার হাত এবং কব্জি পেশী দুর্বল হতে পারে। আপনার পিটি আপনি আপনার কব্জি গতি নিয়ন্ত্রণ যে পেশী শক্তিশালী করতে dumbbell কব্জি শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম সঞ্চালন হতে পারে।

• হ্যান্ডগ্রেফ শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম । ব্যায়াম সঞ্চালন, যেমন গামছা handgrip ব্যায়াম বা putty গ্রিপ প্রোগ্রাম আপনার হাত এবং কব্জি শক্তি এবং ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
• কাঁধের গতিবিধি ব্যায়াম । একটি sling মধ্যে immobilization আপনার কাঁধ চাপ অনুভব করতে পারে। আপনার পিটি কৌশল এবং কাঁধে আপনার কাঁধ সরানো উপায় উন্নত করার জন্য সঞ্চালন করতে পারে কাঁধের গতিবিধি অনুশীলন সাধারণত প্যাসিভ আন্দোলন হিসাবে শুরু, এবং তারপর সক্রিয় কাঁধের রম এবং কাঁধ শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম আপনার রেডিয়াল মাথা ফ্র্যাকচার পুনর্বাসন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
• ব্যথা এবং সোজাল জন্য থেরাপিউটিক modalities । একবার আপনার রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারটি সুস্থ হয়ে গেলে, আপনি এখনও ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং আপনার কাঁধের চারপাশে সোজাসা দেখাতে পারেন। আপনার পিটি নির্দিষ্ট মোডলিটিস ব্যবহার করতে পারে, যেমন তাপ, বরফ, বা বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার কনুই ফুলে উন্নত করতে সাহায্য করতে।

রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের জন্য আপনার পুনর্বাসন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আপনি। আপনি আপনার থেরাপি নিযুক্ত করা হয় তা নিশ্চিত করুন, এবং আপনার পুনরুদ্ধারের সময় আপনি সঠিক জিনিসগুলি নিশ্চিত করার জন্য অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

কিভাবে দীর্ঘ শারীরিক থেরাপি নিতে পারে

সাধারণভাবে, প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহের একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচারের জন্য অধিকাংশ পিটি প্রোগ্রাম। সেই সময়, আপনার কনুই এবং কাঁধের গতিবিধি, আপনার ঊর্ধ্ব প্রান্তের শক্তি, এবং আপনার হাত সাধারণত স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতা আপনার নজরে রাখা উচিত। একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার পরে সামান্য কাঁধের রুম ঘাটতি সঙ্গে অবিরত করতে অসাধারণ নয়, এমনকি আপনি এবং আপনার পিটি ভাল প্রচেষ্টা সঙ্গে।

আপনার রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার রিবাবে সময় আপনার নির্দিষ্ট অগ্রগতি সম্পর্কে প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার পিটি সঙ্গে একটি থেরাপিউটিক জোট থাকার দ্বারা, আপনি আপনার রেডিয়াল মাথা ফ্র্যাকচার পুনর্বাসন সঙ্গে একটি ইতিবাচক পুনর্বাসন ফলাফল নিশ্চিত হতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

একটি রেডিয়াল হেড ফ্র্যাকচার একটি বেদনাদায়ক আঘাত হতে পারে যা সাধারণত আপনার হাত ব্যবহার করার ক্ষমতা আপনার সীমিত করে দেয়। আপনার গতিশীলতা এবং শক্তি কাজ শারীরিক থেরাপি জড়িত দ্বারা, আপনি দ্রুত আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা ফিরে পেতে নিশ্চিত হতে পারে

> উত্স:

> মতিসি, এম। এট আল রেডিয়াল হেড এবং ওলেক্রনন ফ্র্যাকচার্সের পরিচালনার ট্রেন্ড ওপেন আর্থপ জে। 2017; 11: ২3-২947। প্রকাশিত অনলাইন 2017 মার্চ 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239