আপনার ডাক্তার, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে এবং আপনার নিজের সন্দেহগুলির সাথে কিভাবে মোকাবিলা করবেন
যেমন থাইরয়েড রোগ , অস্টিওপরোসিস বা উচ্চ রক্তচাপের মত নীরব অবস্থা পরিচালনা করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যেহেতু এটি কোনও সুস্পষ্ট নয় যে আপনি একটি শর্তের সাথে মোকাবিলা করছেন, আপনার বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে প্রশ্নগুলির সাথে আপনার অবস্থার দ্বারা পরিচালিত পরিচালনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সামঞ্জস্য করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি এমনকি আপনার প্রিয়জনের এবং ডাক্তারদের থেকে সন্দেহ বা প্রতিরোধের সম্মুখীন হতে পারে।
আপনার অবস্থা এবং চিকিত্সার ব্যাপারে আপনার নিজের প্রত্যাশাগুলোকে সংশোধন করার জন্য এমন সময় আসবে যখন "নিঃশব্দ" অবস্থাটি উভয়ই বোঝাতে পারে যে এটি অন্যদের কাছে স্পষ্ট নয় এবং এটি আপনার কাছে বিশেষভাবে স্পষ্ট নয়।
যাইহোক, জ্ঞান সত্যিই ক্ষমতা: একবার আপনি আপনার অবস্থা সম্পর্কে শিখতে এবং এটি অন্যদের কাছে ব্যাখ্যা করার জন্য-আপনি পাবেন যে প্রত্যেকের বিশ্বাস এবং প্রত্যাশা (আপনার নিজস্ব সহ) পরিচালনা করা সহজ, খুব।
একটি নীরব অবস্থা কি?
নীরব অবস্থার কোনও উপসর্গ নেই যা আপনার কাছে স্পষ্ট নয় এমন রোগীর সমস্যা হয়, শর্তযুক্ত ব্যক্তি এবং / অথবা অন্যদের
যখন আপনি একটি ভাঙা লেগ আছে, এটি একটি নীরব শর্ত নয় এটা আপনার এবং আপনার চারপাশের সমস্ত লোক সহ সবাই, এটা পরিষ্কার যে আপনার পা ভেঙ্গে গেছে। আপনি সম্ভবত একটি বড় কাস্ট সঙ্গে crutches চারপাশে hobbling করছি, এবং আপনার বন্ধু এবং পরিবার জানেন যে তাদের অনুযায়ী তাদের প্রত্যাশা সমন্বয় প্রয়োজন হবে - আপনি পর্বতারোহণে যাচ্ছে না, দীর্ঘ staircases চড়ে, বা এমনকি সময় পর্যন্ত বর্ধিত সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে আপনার পা পুরো সুস্থ হয়
নীরব অবস্থা একটি ভাঙা লেগ মত স্পষ্ট নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে তবে সবচেয়ে বেশি থাইরয়েড অবস্থা থাকে, তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বা ক্লান্তি হিসাবে কিছু অস্পষ্ট উপসর্গ থাকতে পারে, তবে আপনি আপনার উপসর্গগুলি সুনিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত এই উপসর্গগুলি দেখতে বা আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সংযুক্ত করতে পারবেন না।
আপনার যদি অস্টিওপোরোসিস থাকে , তবে আপনি যদি হাড়ের স্ক্যান না করে থাকেন তবে এটি সম্ভবত আপনার সবাইকে বুঝতে পারবে না; যদি আপনার সঠিকভাবে নির্ণয় করা না হয়, তবে আপনার একটি হাড় ভেঙে গেলে আপনার হাড়ের প্রথম চিহ্নটি হতে পারে।
অন্য সাধারণ, সম্ভাব্য নীরব অবস্থার মধ্যে রয়েছে:
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- উচ্চ কলেস্টেরল
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস
- Celiac রোগ
কখনও কখনও আপনি উপসর্গ সম্মুখীন হবে, কিন্তু আপনার চারপাশের যারা তাদের লক্ষ্য করা হবে না। এই অদৃশ্য অবস্থার বা অক্ষমতা আপনার জীবনের শাসন করতে পারে - যেমন, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম বা ফাইব্রোমাইম্লিগিয়া- কিন্তু আপনি যখন সুন্দর দেখেন , তখন আপনার বন্ধু ও পরিবারের সদস্যরা সমস্যার সমাধান স্বীকার করতে পারে।
এমনকি যদি আপনি আপনার উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন না (এবং আপনার চারপাশে যারা অন্ধকারেও রয়ে যায়), তবে এর মানে এই নয় যে আপনার রোগটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, যদি এটি নিরাময়ে না হয়। উদাহরণস্বরূপ, হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, আপনি সুস্পষ্ট হয়ে গেলে আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে এবং অস্টিওপরোসিসের ক্ষেত্রে আপনি স্থায়ী ক্ষতি করে এমন একটি হিপ বা কব্জি ফ্র্যাকচারের সাথে ঘুরতে পারেন।
আপনার অবস্থা নিরবচ্ছিন্নভাবে আপনার চিকিত্সা সঙ্গে sticking
কোনও প্রশ্ন নেই যে আপনার চিকিত্সার সাথে চটকদার চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে যখন আপনি নীরব অবস্থার সাথে নির্ণয় করেছেন, বিশেষ করে যদি আপনার নির্ণয়ের আগে সাধারণত ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকেন।
কিছু নীরব শর্ত, যেমন থাইরয়েড রোগ এবং উচ্চ কলেস্টেরল, দৈনিক ঔষধের প্রয়োজন, এবং আপনি প্রতি দিন বা দ্বিগুণ দিনে গ্লাভস নিতে থাকার বিরক্ত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি রোগের চেয়ে খারাপ বলে মনে করে এমন ঔষধগুলি থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বহন করতে পারে যা ঘন ঘন প্রস্রাব, একটি ক্রনিক শুকনো কাশি এবং স্বাদ অনুভূতির ক্ষতি করে। উচ্চ কোলেস্টেরল ব্যবহার করতে ব্যবহৃত স্ট্যাটিনস, পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা হতে পারে ।
যাইহোক, সর্বোত্তম ঔষধ- অথবা ঔষধগুলির সংমিশ্রণ খোঁজার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা-আপনাকে ঔষধগুলি থেকে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সীমিত করার সময় সম্ভাব্য সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে আপনার অবস্থার আচরণ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার অবস্থাটি যদি ডায়াবেটিসের সাথে আচরণ করে তবে এটি আরও চ্যালেঞ্জযুক্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ নীরব কেলিয়িক রোগে, আপনার শরীরটি প্রোটিন গ্লুটেন ধারণ করে এমন খাবারের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে (শস্য গম, বার্লি এবং রাইতে পাওয়া যায়), এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন না হন। সিলিকের রোগের জন্য একমাত্র চিকিত্সা হলো ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যটি অনুসরণ করা এবং সমস্ত গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে যাওয়া, এবং এর জন্য একটি কঠোর, কঠিন জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি যদি গুরুত্বপূর্ণ celiac উপসর্গ আছে, আপনি খাদ্য সঙ্গে স্টিকি করা সম্ভবত হতে পারে, আপনি একটি বাস্তব বেনিফিট না দেখতে কিন্তু আপনার জীবনে অভিজ্ঞতা বিরতি না হলে এই বিশাল পরিবর্তন পিছনে যুক্তি দেখতে কঠিন হতে পারে।
একই অবস্থা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে, যা আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার উপর নজর রাখা এবং প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার নির্বাচন করার প্রয়োজন। এটা শুধু একটি দ্রুত স্ন্যাক হ্যান্ডেল তুলনায় আরো কঠিন, এবং আপনি এটা entails প্রচেষ্টার স্তর প্রতিবাদ হতে পারে।
আপনার ঔষধ বা খাদ্য সম্পর্কে এই অনুভূতি বাস্তব এবং বৈধ, তাই আপনি নিজেকে তাদের স্বীকার করতে অনুমতি দেওয়া উচিত। কিন্তু একবার আপনার কাজ করার পর আপনি তাদের মাধ্যমে কাজ করতে হবে, আপনার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা নিম্নলিখিত উপর নির্ভর করে, নির্বিশেষে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা জীবন বিঘ্ন কারণ কিনা।
এটি করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার অবস্থার উপর নিজেকে শিক্ষিত করা এবং এটির আচরণের কারণগুলি। উচ্চ রক্তচাপের মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার চিকিত্সার সাথে চলা না করেন তবে আপনি স্ট্রোক বা চোখের বা কিডনি রোগের উন্নয়ন ঘটায় । থাইরয়েড রোগের সঙ্গে, আপনি হার্টের সমস্যা এবং বন্ধ্যাত্ব ঝুঁকি এবং celiac রোগ সঙ্গে, আপনি অপুষ্টি এবং এমনকি একটি বিরল ধরনের ক্যান্সার ঝুঁকি । ফোকাস মধ্যে বড় ছবি রাখা যদি আপনি সুস্থ হতে লাগে যা করার জন্য আপনার সংকল্প মধ্যে ডুবা সাহায্য করতে পারেন।
আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা নিম্নলিখিত সমস্যা আছে, আপনার ঔষধ স্যুইচ বা একটি ডায়েটীয়িয়ান রেফারাল পেতে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে, যারা আপনার নতুন খাদ্য মাস্টার সাহায্য করতে পারেন
অন্যদের আপনার নীরব অবস্থা ব্যাখ্যা
আপনার নিঃশ্বাসের কোনও লক্ষণ দেখা না গেলে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন মনে করার জন্য এটি যথেষ্ট চতুর হতে পারে। এটি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে আসে, আপনি কখনও কখনও সমর্থিত থেকে কম বোধ করতে পারে।
বেশিরভাগ ডায়াবেটিস বা সিলিকের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের "খুব অল্পই ক্ষতি হবে না!" একটি নির্দিষ্ট খাবার থাকার প্রপঞ্চ তাদের উপর ধাক্কা। এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ কেউ বিরক্ত হতে পারে যদি একটি বন্ধু ক্রমাগত আরো কার্যকলাপের জন্য সম্ভাব্য তুলনায় pushs ।
অবশ্যই, আপনার অবস্থা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে কিছু বলতে হবে না- আপনি আপনার চারপাশের যারা এটি ব্যাখ্যা না করে (আপনি একটি নীরব শর্ত, সব পরে) আপনার দৈনন্দিন জীবনের সম্পর্কে যেতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি মানুষকে আপনার নির্ণয়ের জানাতে চান, তবে আপনাকে প্রশ্নগুলির আশা করা উচিত, এর মধ্যে কিছুটি হয়তো খুব সহজেই মনে হতে পারে। আপনার সেরা প্রতিরক্ষা জ্ঞান: আপনি আপনার অবস্থা ভিতরে এবং বাইরে বুঝতে হলে, আপনি অন্যদের এটি ব্যাখ্যা করতে আরও সফল হবে।
আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনার খাদ্য বিরতি বা আপনি যা করতে হবে না কিছু করতে উত্সাহিত করার চেষ্টা করার মধ্যে persistent যদি পিছনে ধাক্কা না। মনে রাখবেন যে আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যত স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ, এবং সেই ব্যক্তিকে বলুন যে
এটি আপনার কাজের ক্ষেত্রে আসে, আপনার নিয়োগকর্তার কাছে আপনার শর্ত প্রকাশ করার কোন বাধ্যবাধকতা নেই। যাইহোক, আপনি কেবল এমন আইন দ্বারা সুরক্ষিত থাকবেন যা আপনারা যে শর্তাবলী প্রকাশ করেছেন তা যদি মেডিক্যাল অবস্থার সাথে শ্রমিকদের বিরুদ্ধে বৈষম্য নিষেধ করে। আপনার শর্ত থেকে উদ্ভূত বিষয়গুলির যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার নিয়োগকর্তাকে "যুক্তিসঙ্গত আবাসন" জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করার অধিকারও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের রক্ত শর্করা পরীক্ষা করার জন্য সময় পরিবর্তনের সময় জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কেউ দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে দাঁত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনার ডাক্তার সঙ্গে ডিলিং
আপনার নীরব অবস্থা পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে আপনার সাথে কাজ করতে হবে এবং আপনার জীবনকে প্রভাবিত করার পদ্ধতিটি কীভাবে চিকিত্সা করা হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার কোনও উদ্বেগটি শোনা উচিত। কিন্তু আমরা সবাই জানি যে এই দিনগুলিতে ডাক্তাররা বেশি কাজ করে, এবং আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার "পরীক্ষার জন্য চিকিত্সা" (অন্য কথায়, আপনার পরীক্ষার ফলাফলগুলি নিখুঁতভাবে দেখানো হচ্ছে) পরিবর্তিত হতে পারে আপনাকে সমগ্র ব্যক্তি হিসাবে চিকিত্সাগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক প্রভাব নিয়ে চিন্তা করতে হবে নির্ধারিত চিকিত্সা।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ডাক্তার আপনার কথা শোনে না, তাহলে আপনাকে ভঙ্গ করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে । আপনি যে গবেষণা করেছেন তা আপনার উদ্বেগগুলি আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ব্যাক আপ করে নেয়, এবং তা সংক্ষেপে ও ব্যাখ্যা করতে প্রস্তুত থাকুন। কিছু ডাক্তার উচ্চ রক্তচাপ বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মত কিছু সাধারণ অবস্থার জন্য "কুকি কর্তন" পদ্ধতিতে ফিরে যায়, কিন্তু যদি প্রায়ই ব্যবহৃত চিকিত্সাগুলি আপনার জন্য কাজ করে না, তাহলে আপনাকে কথা বলতে হবে।
যদি আপনার ডাক্তার এখনও আপনার উদ্বেগ নষ্ট করে দেন, তাহলে এটি অন্য ডাক্তারের খোঁজার সময় হতে পারে। যদি আপনি এটি করতে চান, আপনি আপনার প্রাক্তন ডাক্তারের অনুশীলন ছেড়ে দিয়ে আপনার মেডিকেল রেকর্ডগুলির অনুলিপিগুলি পেতে নিশ্চিত হন এবং আপনার রোগ নির্ণয় করার জন্য সুপারিশ করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন-একটি নতুন ডাক্তার চয়ন করার আগে
একটি শব্দ থেকে
একটি মেডিক্যাল অবস্থা পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি (বা আপনার চারপাশের ব্যক্তিরা) কোনও প্রকারের লক্ষণ দেখেন না যে আপনার আসলেই একটি মেডিকেল অবস্থা রয়েছে যা আপনাকে পরিচালনা করতে হবে। এটি একটি নীরব চিকিৎসার জন্য চিকিত্সা শুরু করার জন্য নিরুৎসাহিত হতে পারে এবং চিকিত্সাটি আপনার রোগ নির্ণয়ের পূর্বে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জীবনধারণের কারণে তা অনুভব করে না।
আবার, যদি আপনি আপনার অবস্থার জন্য ওষুধ গ্রহণ করছেন এবং আপনি অস্বস্তিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করছেন, তাহলে আপনার চিকিত্সার নিয়মাবলী পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলাপ করা উচিত- ভিন্ন ওষুধ বিভিন্ন উপায়ে মানুষকে প্রভাবিত করে এবং ফর্মুলেশন বা ব্রান্ডের পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যদি খাদ্যের সাথে লড়াই করছেন, তাহলে আপনার রোগীর বিশেষজ্ঞ ডায়েটিয়ালকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার নীরবতা থাকলেও আপনি নীরবে ভোগেন না।
অন্যদিকে, আপনি যদি আপনার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে উপলব্ধি এবং গ্রহণযোগ্যতা অর্জনের সাথে লড়াই করতে চান, তবে তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং তাদের শিক্ষাদান করুন ... তবে মনে রাখবেন যে এটি আপনার ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, তাই তাদের প্রয়োজনের বোঝা আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ আপনার নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতি চূড়ান্ত লক্ষ্য দ্বিতীয়।
সময় চলে যায় এবং আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার অবস্থার যত্ন নিন, আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন যে, আপনি আগে খুব ভাল অনুভূত হলেও - এই প্রভাব যারা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জড়িত লোকেদের জন্য অস্বাভাবিক নয়। এবং শেষ পর্যন্ত, আপনার নীরব অবস্থা সম্পর্কে জানতে আপনি বুঝতে পারবেন এবং গ্রহণ-এটির আচরণ করার প্রয়োজন।
> সোর্স:
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র উচ্চ রক্তচাপ ফ্যাক্টরি
> সবুজ পিএইচ স্যালিয়াক রোগের অনেকগুলি মুখোমুখি: প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার মধ্যে স্যালিয়াক রোগের ক্লিনিক্যাল উপস্থাপনা। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি। 2005 এপ্রিল; 128 (4 টি সাপ্লপ 1): S74-8
> স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অস্টিওপোরোসিস ফ্যাক্ট শীট
> মেডিসিন / মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগারের প্লাস সাইলেন্ট থেরাইড্রাইটিস ফ্যাক্ট শীট