যখন আমরা জানি যে কেউ অসুস্থ, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে, তাদের কাছে কী বলা যায় তা জানতে অসুবিধা হতে পারে। প্রায়ই, অসুস্থ ব্যক্তিদের অনুভূতি আঘাত করতে আসা ব্যক্তিরা শুধুমাত্র বোঝার, সহানুভূতিশীল বা সহায়ক বলে মনে করতে চায়
কিছু বাক্যাংশ সত্যিই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যেমন ফাইব্রোমাই্লজিয়া (FMS) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( ME / সিএফএস ) আমাদের অনেককে বিরক্ত করে।
তারা সাধারণত ভাল উদ্দেশ্য সঙ্গে বলেন, যখন, আমরা প্রায়ই তাই তাদের শুনতে, এবং তারা সত্যিকারের বোঝার এই ধরনের অভাব প্রতিফলিত, তারা একটি chalkboard নেভিগেশন নাকের মত হয় যে।
এই নিবন্ধে কিছু জিনিস আপনি মনে করতে পারে এমন কেউ প্রতিক্রিয়া যেমন সত্যিই বেশী সংবেদনশীল মনে রাখবেন যে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা মানুষের জীবনে অবাঞ্ছিত পরিবর্তন ঘটায় এবং সত্যিই তাদের আত্মসম্মান একটি সংখ্যা করতে পারেন। যে কেউ কারও কাজ ছেড়ে দিতে হবে- বিশেষতঃ চাকরি- গভীরভাবে আহত হতে পারে, এবং অনেক অপরাধী মনে করে, তাদের সীমাবদ্ধতাগুলি।
পাঁচটি জিনিস বলবেন না
এফএমএস, এমই / সিএফএস, বা অন্য "অদৃশ্য" অসুস্থতার কথা বলার জন্য এখানে 5 টি জিনিস রয়েছে:
- "আপনি মহান চেহারা - আপনি ভাল বোধ করা উচিত।" সৌন্দর্য ধোঁকাবাজি করা যাবে. এটা সম্ভাব্য, এমনকি সম্ভবত, আমরা শুধু অনুভব করছি কীভাবে আমরা অনুভব করি সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানতে পারি, আসলে আসলে ভাল বোধ করি না অথবা ভয়ানক দিনগুলির এক মাস পরেও এটি একটি ভালো দিন হতে পারে। কোনও ভাবেই, এই মন্তব্য- যা প্রশংসা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে- অনেক মানুষ ভুল বোঝে বোধ করেন। এটি একটি রায় হয়েছে যা সত্যিকারভাবে শিখছে কিভাবে আমরা কাজ করছি।
- "আপনি বাড়ির বাইরে বের হবেন। এটি আপনাকে একটি উত্সাহ দেবে!" আমাকে বিশ্বাস করুন, সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ লোকেরা আরও বাড়ির বাইরে যেতে পছন্দ করবে। যদি আমরা সব সময় বাড়িতে থাকি, তাহলে সম্ভবত আমরা বেরিয়ে আসতে পারব না। এমন কিছু করার জন্য চাপ দেওয়া হচ্ছে যা আমরা শারীরিকভাবে নষ্ট না হওয়ার কারণ যোগ করে যা আমাদের আরও খারাপ করে তোলে
- "আপনি কি নিশ্চিত না যে আপনি শুধু হতাশ নন?" এটা সত্য যে আমাদের অনেকেই হতাশ এবং এমনকি যদি আমরা না থাকি, তবে উপসর্গগুলি অনুরূপ হতে পারে। যাইহোক, একা বিষণ্নতা আমরা উপসর্গ বিস্তৃত পরিসর ব্যাখ্যা না, যা প্রায়ই অনেক ডজন হয়। এই মন্তব্য আমাদের শারীরবৃত্তীয় রোগের বৈধতা ছাড়িয়েছে। (প্লাস, বিষণ্নতা একটি খুব বাস্তব এবং গুরুতর অসুস্থতা, তাই ফ্রেজ "ঠিক বিষণ্ণ" হয় না উপযুক্ত।)
- "আমি জানি তুমি কেমন অনুভব কর, আমিও ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।" আপনি যদি এত ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে আপনি সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সংকটে পড়েছেন, তাহলে আপনি হয়ত জানেন যে আমরা কেমন বোধ করি। অন্যথায়, মত বিবৃতি মনে হচ্ছে আপনি একটি অসুস্থতা trivializing করছি যে ক্লান্ত থাকার চেয়ে অনেক বেশি। যদি আপনি বুঝতে চান, আপনি ভালো কিছু বলার অপেক্ষা রাখে না ভাল, "আমি সত্যিই সম্প্রতি exhausted হয়েছে। আমি জানি না কিভাবে আপনি যে সময় মত বাস।
- "আপনি যদি (আরো ব্যায়াম / ওজন হারাতে / একটি ভাল খাদ্য খেতে / কাজ ফিরে পেতে) চাই, আপনি ভাল অনুভব করছি।" ব্যায়াম বা খাদ্যতালিকা পরিবর্তন এই অবস্থার সঙ্গে কিছু মানুষ সাহায্য করার সময়, ভুল পরিবর্তন আমাদের অনেক খারাপ করতে পারেন আমরা আমাদের শরীর ভাল জানি, এবং আমরা নিজেদের জন্য যারা পরিবর্তন গবেষণা করতে হবে। ওজন হ্রাস অত্যন্ত কঠিন যে কেউ খুব সক্রিয় না হতে পারে, এবং বলা হচ্ছে তাই আত্মসম্মান কঠিন। প্লাস, ওজন হারানো অনেক কিছু সাহায্য করবে যে কোন প্রমাণ নেই। যখন এটি "কাজে ফিরে আসার" বিষয়ে আসে, তখন আমাদের অধিকাংশই তা করতে পছন্দ করবে কিন্তু তা সম্ভব নয়।
সুতরাং আপনি কি বলবেন?
এখন যে কোন বিষয় থেকে আপনি এড়ানোর জন্য একটি ধারণা আছে, এখানে এমন কিছু বিষয় দেখুন যা বিশেষ করে এই অবস্থার সাথে লোকেরা স্বাগত জানায়।
- "আপনি যদি বাইরে যেতে না চান, আমরা একসাথে এবং (কথা / খেলা কার্ড / একটি সিনেমা দেখুন) পেতে পারেন।" এটি দেখায় যে আপনি অসুস্থতার সীমাবদ্ধতাগুলি বোঝেন এবং ব্যক্তিটিকে বাতিল করার পরিকল্পনাগুলির বিকল্প প্রদান করেন যা আরও ভালভাবে তাদের উপসর্গগুলি মিটমাট করতে পারে।
- "চলুন আমরা আমাদের মুদিখানা (বা ক্রিসমাস) একসাথে কেনাকাটা করি। আমি তোমাকে নিয়ে আসব।" কেনাকাটা আমাদের জন্য অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে, এবং এটি অন্য লোকে লোড এবং গাড়ির আনলোড বা অন্য দিকে একটি ভুলে যাওয়া আইটেম জন্য দোকান জুড়ে ফিরে trekking জিনিষের সাথে সাহায্য করার জন্য অন্য কেউ আছে সাহায্য করতে পারেন। একটি সত্যিকারের ভাল বন্ধু FMS এবং ME / সিএফএস এর সাথে হ্যালো শপিং পড়বেন এবং আউটসোর্স সম্পর্কে সহায়ক পরামর্শ দেবেন।
- "আপনি আজকের জন্য কতটা প্রস্তুত?" এই দেখায় যে আপনি বুঝতে পারেন শক্তি মাত্রা দিন থেকে দিনে পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার সঙ্গী তার / তার সীমাবদ্ধতা প্রকাশ আরামদায়ক সাহায্য করতে পারেন।
- "সবকিছু কেমন চলছে?" এই জিজ্ঞাসা তুলনায় ভাল কি "আপনি কি মনে করেন?" এটি শুধু শারীরিক সুখের পরিবর্তে জীবনের সমস্ত দিকের দরজা খুলে দেয়। অধিকাংশ দিন, আমি যে মহান মনে করি না, কিন্তু আমার জীবনের অন্যান্য দিক সত্যিই ভাল যাচ্ছে হতে পারে।
- "কি আমি (আপনি যে একটি যাত্রা / সাহায্য দিতে পারেন যে / etc)?" এই মত কিছু ভালো কাজ করে, "আপনি আমার .... প্রয়োজন হয়" কারণ এটি ব্যক্তি অর্থহীন ছাড়া সাহায্য করার জন্য একটি ইচ্ছুক দেখায় বা একটি বোঝা হয়।
আপনার বন্ধু / পরিবারের সদস্যদের অসুস্থতা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি বুঝতে চেষ্টা করার জন্য আপনি যদি ইচ্ছুক হন, তাহলে আপনাকে ধন্যবাদ! ক্রনিক অসুস্থতা একাকী হতে পারে, এবং আমাদের চারপাশে সহায়ক মানুষ হচ্ছে অমূল্য।