ইপ্সম-লবণের স্নানগুলি কি ফাইব্রোমাইলজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের ব্যথা কমাচ্ছে ? তারা একটি সাধারণ হোম প্রতিকার, কিন্তু ইপসন লবণ সত্যিই কি কিছু করতে? এবং যদি তাই, কিভাবে?
ইপসন লবণ আসলে "লবণ" নয়। তারা ম্যাগনেসিয়াম সালফেট স্ফটিক এবং তারা শত শত বছর ধরে একটি হোম প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
এই অবস্থার সাথে অনেকেই বলে যে ইপ্সাম-লবণের সাঁকো বেশি গরম এবং তার চেয়ে বেশি কার্যকর।
যাইহোক, এটা এমন কিছু নয় যা আমরা প্রমাণ করতে পারি বা পরিমানগতভাবে আমাদের নিজস্ব পরিমাপ করতে পারি। এটা বিশ্বাস করা সত্ত্বেও যে কোনও উন্নতি প্ল্যাসেবো প্রভাবের কারণে পাওয়া কঠিন নয়।
একই সময়ে, আপনি ইপ্সাম লবণগুলি কল্পনানুসারে করতে পারেন এমন সমস্ত ধরণের বিষয়ে অনলাইন দাবিগুলি খুঁজে পেতে পারেন। কিছু লোক বলে যে তারা সব ধরনের ব্যথা এবং গতি নিরাময় সহজ। আপনি যে সাময়িক ম্যাগনেসিয়াম সালফেট (চামড়া দিয়ে প্রয়োগ এবং শোষিত) পড়তে পারেন এটি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকসমূহের চেয়ে আরও কার্যকর।
যদি আপনি এটিতে খনন শুরু করেন, তবে এই দাবীগুলির পিছনে অনেক বিজ্ঞান নেই। আসলে, ইপসন লবণ এবং সাম্যিক ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের অন্যান্য ফর্মগুলি সবার সাথেই গবেষণায় যুক্ত হয়েছে।
আমরা কি জানতে পারি?
ঘনবসতিপূর্ণ ম্যাগনেসিয়াম , যেমন খাদ্য বা সম্পূরকগুলি থেকে, অনেক শারীরিক ফাংশনগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমরা জানি যে এটা জড়িত:
- আপনার শরীরের শক্তি উত্পাদন অ্যাডিনোসিন ট্রাইফসফেট আকারে
- কোষ গঠন
- পেশী, হাড়, এবং স্নায়ু রক্ষণাবেক্ষণ
- পেশী কমন
- সম্ভাব্য fibromyalgia এর বিশেষ ধরনের ব্যথা এবং কমনসাধন হ্রাস (যা কিছু ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম দ্বারা ভাগ করা হয়)
উল্টানো দিকে, ম্যাগনেসিয়াম এছাড়াও পাচনতন্ত্র উপর সত্যিই কঠিন হতে পারে। এটা বমি বজায় রাখতে পারে, ক্রমাগত ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, এবং cramping, এবং আমাদের অনেক একটি সম্পূরক হিসাবে এটি সহ্য করতে পারে না।
অনেক প্রশ্ন
এই সমস্ত সুবিধাগুলি আপনার খাদ্যের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের সাথে যুক্ত বা সম্পূরক হিসাবে নেওয়া হয়। যখন আপনি টমেটিক ব্যবহারে নিমগ্ন হোন, তবে কয়েকটি প্রশ্ন উত্থাপিত হয়:
- ম্যাগনেসিয়াম কি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়, এবং যদি তাই হয়, যথেষ্ট পার্থক্য করতে পান?
- এটি ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া হিসাবে একই বেনিফিট আছে?
আমরা # 1 সম্পর্কে একটি সীমিত পরিমাণ প্রমাণ আছে অধিকাংশ জিনিস ত্বক মাধ্যমে শোষিত হয় না, যা জলরোধী হয়। যাইহোক, রোজম্যারি ওয়ারিং এর একটি ছোট (অপ্রকাশিত) 2006-এর গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 1২-মিনিটের ইপসাম লবণ বাথগুলি অল্প পরিমাণে রক্ত ও প্রস্রাবের মাত্রা ম্যাগনেসিয়াম ও সালফেট উভয়েরই বৃদ্ধি করে।
এটি একটি পার্থক্য করা যথেষ্ট? এটা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, এবং এখনই আমরা নিশ্চিতভাবেই সেই প্রশ্নের উত্তর নাও দিতে পারি। যেহেতু এটি রক্তচাপের মধ্যে প্রবেশ করে, তাই বিশ্বাস করা যায় যে এটি মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়াম থেকে ভিন্নভাবে কাজ করে না। এবং এটি এই উপসর্গ উপশমজনক উপকারী পাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাইপাস হতে পারে।
অসমর্থিত দাবিগুলি
অ্যাপসোম লবণের বেনিফিট সম্পর্কে কিছু অনলাইন দাবি সম্পূর্ণরূপে অসমর্থিত বা এমনকি বিজ্ঞানের দ্বারা বিপরীত।
একটি সাধারণ এক হল যে এটি "osmosis" মাধ্যমে আপনার পেশী "detoxes"। মনে রাখবেন যে ত্বক হল জলরোধী?
যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অসমসন নিয়ন্ত্রন করে, কারণ সংজ্ঞা দ্বারা যে প্রক্রিয়া একটি ঝিল্লি মাধ্যমে জল আন্দোলন মানে। পানিতে দ্রবীভূত কণিকাগুলি ত্বকের মাধ্যমে পাস করতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু জল নেই।
এবং detoxification? আপনার শরীর ইতিমধ্যে যে যত্ন নেয়। শব্দ "ডিটোকো" কয়েকটি মানুষ সত্যিই বুঝতে পারেন যে একটি buzzword পরিণত হয়েছে। এটি দীর্ঘ এবং সংক্ষিপ্ত যে আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করার জন্য পুরোপুরি ভাল সিস্টেম আছে। তাই, যদি আপনার লিভার বা কিডনি রোগ না থাকে, তবে আপনার ডেটোক্সিং সম্পর্কে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। সেরা, ডিটক্স সম্পর্কে দাবিগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে অযৌক্তিক নয়। সবচেয়ে খারাপ সময়ে, তারা বিপজ্জনক হতে পারে।
তাই ... আমরা কোথায় দাঁড়িয়ে থাকব?
আমরা যারা fibromyalgia এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সঙ্গে খুব ভাল জানেন যে বিজ্ঞান এখনও অনেক কিছু শেখার আছে গবেষণায় দেখা যায় যে বেশিরভাগ চিকিত্সা মানুষই সবচেয়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়, এমনকি অপ্রচলিতও, গবেষকদের দ্বারা, কিছু কিছু ক্ষেত্রে, সুবিবেচনার চিকিত্সাগুলি ব্যর্থতার কারণগুলি। তবুও, যখন অনাবাদী দাবীগুলি বিস্তৃত হয়, তখন এটি সন্দেহজনক হতে দেয়
কারণ ইম্পসন লবণগুলি দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, আমরা অন্তত জানিনা যে তারা বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, যদি আপনি অস্পষ্ট দাবি উপর ভিত্তি করে অলৌকিক ঘটনা আশা, আপনি সম্ভবত হতাশ হতে হবে। যদি ইপসাম লবণ স্নান আপনার জন্য কাজ, মহান! শুধু নাটকীয় উন্নতি বা একটি নিরাময় আশা না।