ক্রনিক অসুস্থতা একটি প্রাকৃতিক রিলেশন
আপনি কি কখনও আপনার শরীরের সাথে নিন্দা পান? ফিজিওথেরাপি , ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম , বা অন্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার উপসর্গগুলি কি আপনি নিজেকে বিবর্ণ করতে চান?
যদি তাই হয়, আপনি অবশ্যই একা না। আপনার নিজের কোনও দোষ ছাড়াই, আপনার নিজের শর্তগুলিতে আপনার জীবন বাঁচাতে সক্ষম হবেন না।
ক্রোধ কয়েকটি বিভিন্ন ফর্ম নিতে পারে।
এটি শুধু সময়ের সাথে সাথে গড়ে তোলার যে দৈহিক হতাশার ফল হতে পারে; এটি একটি অদ্ভুত অলৌকিক ঘটনা বা একটি নতুন উপসর্গ দেখাতে পারে - বা এমনকি খারাপ, একটি নতুন শর্ত; অথবা এটি দুঃখের অংশ হতে পারে, যা আমাদের সকলের জন্য আমাদের অসুস্থতা এবং সবকিছু যা আমাদের জীবনের জন্য অর্থ গ্রহণ করে তা গ্রহণ করার জন্য আমাদের সবাইকে প্রথমে বা পরে যেতে হবে।
দৈনিক হতাশা
যখন আমি একটি ঐতিহ্যগত কাজ করতাম, তখন হতাশা এমন মুহূর্ত শুরু হতে পারে, যা আমি দিনে জেগে উঠি। আমার উপসর্গ প্রত্যাশিত তুলনায় আরো খারাপ হতে পারে আমার শক্তি এত কম হতে পারে যে আমি বিস্মিত হতে পারি কিভাবে আমি একটি ঝরনা মাধ্যমেও পেতে পারি, একা খাবার এবং দুই টাট্টল্লাগুলিকে পরিধান করা যাক, তাদের পূর্বপুরুষে পেতে এবং দ্রুত ঘন্টার ট্র্যাফিকের মাধ্যমে কাজ চালাতে।
তারপর, অবশ্যই, অসুস্থ আহ্বান সব থেকে সাধারণ প্রয়োজন ছিল। কখনও কখনও এটি সেখানে পেতে নিজেকে ধাক্কা করা সহজ ছিল - কোন ব্যাপার কিভাবে খারাপ আমি অনুভূত - তারপর যে ফোন কুড়ান এবং একবার আমার সহকর্মীদের আমার আলগা আপ বাড়াতে বাধ্য
বাড়ির কাজ আমার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো, কিন্তু এখনও অসুস্থতা সম্পর্কিত হতাশা তার ভাগ সঙ্গে আসে। আমি পালা উপর কত দিন আমি করেছি এবং আমি আমার চারপাশে সব ক্লাস্টার সম্পর্কে কিছু করতে পারে কামনা করতে পারে না। এবং আমার পরিষ্কার বিচারের বিরুদ্ধে আমি যখন পরিষ্কার করেছি তখন কিসের?
আমরা সব আমাদের সীমা অতিক্রম অতিক্রমের ফলাফল জানি, এবং আমরা মাঝে মাঝে আমাদের মনে করিয়ে দিন যে কিছু খারাপ দিন আছে, এটা শুধু থাকার নিচে ভাল।
আমি এখনও দিন আছে যখন সব জিনিষ আমি করতে করতে পারেন আমাকে ক্রুদ্ধ আমি কিভাবে অনুভব করছি এবং নিজেকে সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরার বিষয়ে মনোযোগ দিচ্ছি, যখন কোনো নিরাময় নেই-সবই স্পষ্টভাবে সাহায্য করতে পারে।
দেখুন: নিজেকে গতিপথ শিখতে শিখুন
নতুন উপসর্গ, তীব্রতা, বা অবস্থা
আমাদের উপসর্গের তালিকাগুলি বেশ কয়েক ডজন আইটেম লম্বা, তাই ফিজোথেরালজিয়া বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের একটি নতুন উপসর্গের জন্য এটির মাথাটি পিছনে রাখা অস্বাভাবিক নয়। আমার জন্য, এটা সবসময় আমি নিয়ন্ত্রণ অধীনে কিছু অন্য পেতে পরিচালিত পরেও মনে হতে পারে, আমি যদি কিছু অসুস্থ ফর্ম ভ্যাক্স একটি মৌসুম খেলা হয় যেমন।
দেখুন: Fibromyalgia উপসর্গ ; ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম লক্ষণ
আমাদের উপসর্গের তীব্রতা সপ্তাহে সপ্তাহে, দিন-দিন বা এমনকি ঘন্টার ঘন্টা পর্যন্ত প্রচণ্ডভাবে অস্থির হতে পারে। এটা কিছু নির্দিষ্ট করার জন্য নিরাপদ যখন বুদ্ধিমান না, আপনি বাতিল করতে হবে, ইত্যাদি ইত্যাদি।
আমাদের অধিকাংশ অন্যান্য শর্ত আছে বেশিরভাগ লক্ষণগুলির মতই, আমি নিজেকে এক অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণে পেয়েছি শুধুমাত্র অন্য একটি পপ আপ করার জন্য। প্রতিটি সময়, আমি একটি নতুন নির্ণয়ের আনা অনুভূতি মোকাবেলা করতে হবে, যা প্রায়ই রাগ।
এটা যেমন আমার শরীর আমাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, আবারও।
যদি একজন ব্যক্তি আমাকে এই ধরনের বার বার মানসিক আঘাত সহ্য করে, তবে আমি তা আমার জীবন থেকে মুছে ফেলব। এটা যখন আমার নিজের শরীর, যদিও, এর helplessness infuriating হতে পারে।
দুঃখ প্রসেস
আপনি সম্ভবত বিষণ্ন পর্যায়ে সাধারণ ধারণা সঙ্গে পরিচিত হন, যারা পর্যায়ে এক রাগ হয়। আসলে, কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি প্রথম এক।
বিষয় মৃত্যুর নয় যখন বিষাদ সম্পর্কে কথা বলতে অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করছেন - জীবনের ক্ষতি যা আপনি আগে অসুস্থতার আগে জানতেন এই ক্ষতি হতাশ প্রাকৃতিক এবং এটি আপনি এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারেন।
দেখুন: আপনার প্রাক অসুস্থতা জীবন জন্য নিন্দা
নেতিবাচক আবেগ সঙ্গে আচরণ
ক্রোধ এই সব প্রাকৃতিক, স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবুও, আপনি এটা আপনার জীবনের উপর নিতে চান না। এটি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি বন্ধু, একটি অনলাইন ফোরাম, একটি ফেসবুক গ্রুপ যারা বুঝতে, অথবা এমনকি একটি জার্নাল ভরাট যে সামান্য রিলিজ ভালভ প্রদান করতে পারে। আমাদের অনেক পরামর্শদান থেকেও উপকৃত হয়। যে কোন লজ্জার আছে - আমরা মোকাবেলা করার জন্য অনেক আছে, এবং আমরা সব এখন এবং তারপর কিছু সাহায্য ব্যবহার করতে পারেন।
এটি কিছু দৃষ্টিকোণ পেতে সাহায্য করতে পারে: সবাই, তাদের স্বাস্থ্যের নির্বিশেষে, দৈনিক হতাশা আছে, অবমুক্ত মুখোমুখি, এবং, কিছু সময়ে, ক্ষতি সঙ্গে ডিল। আমাদের সকলের সাথে আমাদের মোকাবিলা করা খুব বেশী, মানুষ এবং পরিস্থিতি যা আমাদেরকে উত্তেজিত করে, এবং আমাদের জীবনে নেতিবাচক দিকগুলি আপনি অনেক লোকের চেয়ে বেশি থাকতে পারে, কিন্তু আপনি এটি করতে পারেন যে আপনি কিছু থেকে কম আছে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি ক্রুদ্ধ হতে পারেন এবং কখনও কখনও আপনার জন্য দুঃখিত মনে করতে পারেন। আপনি এবং করতে পারেন তবে, নেতিবাচকতা আপনার ডিফল্ট মোড বিপর্যস্ত এবং না করার চেষ্টা করুন।
এছাড়াও, সচেতন থাকুন যে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আমাদেরকে বিষণ্নতার ঝুঁকিতে রাখে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি হতাশ হয়েছেন বা এই রাস্তার দিকে অগ্রসর হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। আপনার সাহায্য করার জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প পাওয়া যায়।
এই সম্পদ আপনার আবেগ মোকাবেলা সাহায্য করতে পারেন: