এটা আপনার সময়ের প্রায় না শুধু
হ্যাঁ, অনিয়মিত এবং অনুপস্থিত সময়সীমা হল PCOS এর একটি ক্লাসিক বৈশিষ্ট্যসূচক বৈশিষ্ট্য কিন্তু এটির অবস্থার একমাত্র অংশ। PCOS একটি সিন্ড্রোম। এর অর্থ এটি সহজেই শরীরের অন্যান্য এলাকার সাথে ওভারল্যাপ করে এবং ছেদ করে। যখন PCOS প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করে এবং ovulation প্রভাবিত করতে পারে, তখন এটি বিপাকীয় বিষয়গুলির সাথে যুক্ত হয়।
পিপিওর সঙ্গে নারীদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। ইনসুলিন প্রতিরোধের ওষুধের উপর নির্ভর করে PCOS- সহ 70% মহিলাদের মধ্যে উপস্থিত, এবং এই বিপাকীয় বিষয়গুলির একটি প্রধান অবদানকারী ফ্যাক্টর।
আপনি একটি ভিটামিন বি 1২ অভাবের ঝুঁকি হতে পারে
ম্যাটফরম্যান এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক ঔষধগুলি PCOS- এর আচরণে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ঔষধ। অনেক কি বুঝতে পারছেন না এই উভয় ঔষধ ভিটামিন বি 1২ এর শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ভিটামিন বি 1২ এর একটি অভাব গুরুতর কারণ এটি স্থায়ী স্নায়ু এবং স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে। ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে মেজাজ পরিবর্তন, ক্লান্তি, এবং তাদের অস্ত্র, আঙ্গুলের, পায়ে এবং পায়ের মধ্যে অস্থিরতা বা কাঁদছে।
আপনি যদি এই ঔষধগুলির কোনটি গ্রহণ করেন তবে আপনাকে ভিটামিন বি 1২ সরবরাহ করতে হবে। উপরন্তু, আপনার ভিটামিন B12 স্তরের পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার স্তরের স্বাভাবিক কিনা তা দেখার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে।
আপনার দুধ সরবরাহ প্রভাবিত হতে পারে
এটা চূড়ান্ত নয়, তবে এটি সুপারিশ করা হয়েছে যে, পিসোওসিসের সাথে নারীদের তাদের শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পর্যাপ্ত দুধ সরবরাহ তৈরিতে আরও অসুবিধা হতে পারে কেন এই কারণ হরমোন উচ্চ এন্ড্রোজেন এবং ইনসুলিন মাত্রা হরমোন ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কিত হতে পারে, যা দুধ উত্পাদন হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আরেকটি তত্ত্ব হল যে বয়ঃসন্ধি সময় হরমোন ভারসাম্যহীনতা স্তন টিস্যু সঠিক উন্নয়ন হস্তক্ষেপ করতে পারেন।
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করেন বা বর্তমানে গর্ভবতী হন, তবে হাসপাতালে নার্স এবং স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞকে জানাতে হবে যে আপনার PCOS আছে। তারা আপনার দুধ সরবরাহ বৃদ্ধির জন্য কার্যকর কৌশল সরবরাহ করতে সক্ষম হবে এবং আপনার শিশুর সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনাকে সহায়তা করবে। যদি আপনি বর্তমানে নার্সিং এবং একটি কঠিন সময় আছে, আপনার এলাকায় যারা আপনার এলাকায় সাহায্য করতে পারেন একটি লেক্রেশন পরামর্শদাতা খুঁজে পেতে La Leche লীগের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনি মানসিক প্রতিবন্ধকতা থেকে ভোগ করতে পারেন
যেমনঃ পিসোওসের সাথে নারীদের সাথে সামঞ্জস্য রাখার জন্য পর্যাপ্ত নয়, তারা মানসিক রোগের জন্যও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। পিসোওস সহ মহিলাদের মধ্যে উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা , এবং দ্বিধাত্বিক বিষণ্নতা আরও বেশি দেখা যায়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতাগুলির কারণে পিসোওস মহিলাদের ক্ষেত্রে মানসিক ব্যাধি বেশি প্রবন হতে পারে। অন্যদিকে, পিসোওস একটি অত্যন্ত হতাশাজনক অবস্থা। মেটাবলিক, প্রজনন, এবং ডার্মাটোলজি লক্ষণগুলি (ওজন বৃদ্ধি, চুলের বৃদ্ধি, চুল ক্ষতি) মোকাবেলা করা মেজাজের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বা শরীরের ইমেজ সঙ্গে সংগ্রামরত হয়, আপনি সাহায্য করার জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে পরামর্শ উপরন্তু, দ্য PCOS ওয়ার্কবুক: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার গাইডটি , PCOS- এর সাথে নারীদের মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, এবং সমস্যাযুক্ত খাবার খাওয়ানোর চিকিত্সার প্রমাণিত হয়েছে, এবং এটি একটি সহায়ক রিসোর্স হতে পারে।
আপনি গর্ভবতী পেতে পারেন
হ্যাঁ, পিসিওএস হল অ্যাম্বুলেটরি বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণ। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি একটি শিশু হতে পারে না। পিসিওএস কনভেনশনের সাথে নারীদের সাহায্য করার লক্ষ্যে গত দশকে প্রজনন ঔষধে নতুন অগ্রগতি হয়েছে। এই অগ্রগতিগুলির মধ্যে একটি হল লেওসোজোলের ব্যবহার, যা পিসোওস মহিলাদের এবং ডিটিটি প্রোটিন ইনসটোলোল-এ ডিম্বাশয়ের আক্রমনের জন্য ক্লমিডের তুলনায় আরো কার্যকর হতে দেখা গেছে, যা ডিমের গুণমান উন্নত করতে এবং মাসিক চক্রগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
খাদ্য ও লাইফস্টাইল হচ্ছে প্রাথমিক চিকিত্সা পদ্ধতি
নিশ্চিতভাবেই এক জিনিস হল যে পিপিওএস এর জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা পদ্ধতি খাদ্য এবং লাইফস্টাইল।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের পরিকল্পনা , নিয়মিত ব্যায়াম, পরিপূরক, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং চাপ ব্যবস্থাপনা আপনার উর্বরতা উন্নত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য একসঙ্গে কাজ করে। কোথায় শুরু বা সাহায্য প্রয়োজন নিশ্চিত না? একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকাগত পুষ্টিবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন যা PCOS তে বিশেষজ্ঞ।