Polycystic ওভারি সিন্ড্রোম আছে? তুমি একা নও! এখানে 11 টি জিনিস আছে যা আপনি কেবলমাত্র পিওসিওএস দ্বারা ভোগ করেন কিনা তা জানতে পারবেন।
1. যেহেতু আমি ভারী, তাই আমি অস্থির
পিসোওস সহ মহিলাদের সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাগুলির মধ্যে একটি হলো ওজন বেশি হলে তারা খুব বেশি খায় এবং ব্যায়াম না করে। সত্য না! পিসিওএসের মহিলাদের ইনসুলিন প্রতিরোধের নামে একটি বিপাকীয় সমস্যা থেকে বিরত থাকে।
ইনসুলিন একটি শক্তিশালী বৃদ্ধির হরমোন যা শরীরের ভূমিকা চর্বি সঞ্চয়ের উন্নীত করা হয় (ভাল ওজন লাভ নামে পরিচিত)। নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে ক্যালরিতভাবে উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া সত্ত্বেও, PCOS দিয়ে মহিলারাও ওজন অর্জন করতে পারে
ইনসুলিন প্রতিরোধের এছাড়াও খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিবর্তন সঙ্গে ওজন হারাতে এটি কঠিন করে তোলে। এর মানে এই নয় যে পিসিওএসের সাথে নারীরা অসুখী। সামান্য বা কম ওজন হ্রাস না থাকলেও, PCOS দিয়ে মহিলারা তাদের ল্যাবস উন্নত করতে পারেন এবং তাদের স্বাস্থ্যের সাথে জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করতে পারেন।
2. চুল আজ, গতকাল যাব
পিএইচওর সঙ্গে চুলের ক্ষতি একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয়। ক্রমাগত চুল thinning এবং জীবনের পরে গালিগালাজ সম্ভাবনা সম্পর্কে উদ্বেগজনক ভয়ঙ্কর এবং ভীতিকর আউট ফ্ল্যাট।
সাহায্য আছে ওষুধ স্প্রোনোল্যাক্টন চুল ক্ষতির বাধা বা প্রতিরোধে একটি উল্লেখযোগ্য উল্লেখযোগ্য পার্থক্য প্রদর্শন করতে পারে।
3. একটি মিষ্টি টুথ টেক্সাস আকার
সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার বা ডিনারের পরেও সব সময় ক্ষুধা মিষ্টি , সাধারণত পিপিওএস সহ মহিলাদের মধ্যে রিপোর্ট করা হয়।
কেন? ইনসুলিন একটি ক্ষুধা উত্তেজক হিসাবে কাজ করে যা আমাদের আরও কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার খেতে অনুরোধ করে।
সারা দিন সমানভাবে কার্বোহাইড্রেট ছড়িয়ে ছিটিয়ে প্রাণপণে লড়াই করে, প্রোটিনের উপর আপনার খাবারকে ফোকাস করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, এবং ইনসুলিন-নিম্নমুখী ঔষধ এবং সম্পূরক গ্রহণ করুন ।
4. আমি হতাশ যখন আমি ছিলাম জন্য আমি দুঃখিত
রক্ত শর্করা এবং ইনসুলিন স্তরে ইরিটিক্যাল অস্থিরতার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস হতে পারে।
নিম্ন রক্তে শর্করার মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্রোধ ও ক্রোধের মতো অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিও হতে পারে, যা "হ্যাঙ্গি" (ক্ষুধা দ্বারা আক্রান্ত ক্রোধ) নামেও পরিচিত। এই সহজ টিপস সঙ্গে নিম্ন রক্ত শর্করা প্রতিরোধ করুন
5. ওয়াইল্ড মুড
এক মিনিট জরিমানা এবং তারপর রাগ, উদ্বিগ্ন, বা পরবর্তী হতাশ বোধ? একটি বিস্ময় নয় সিড্রোম ছাড়া মহিলাদের তুলনায় নারীদের তুলনায় পিওপিওএসের মহিলাদের বেশি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দেখা দেয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার মেজাজের পরিবর্তনগুলিতে একটি হ্যান্ডেল পাবেন না, তাহলে একজন প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার পরামর্শের পরামর্শ চাইতে পারেন।
6. এটা 5 পাউন্ড হারাতে মাস লাগে এবং শুধুমাত্র 1 দিন লাভ 5 পাউন্ড
পিসিওএস সহ মহিলাদের মধ্যে ওজন হ্রাস খুব ধীর গতিতে হতে পারে। কখনও এমন কোন বন্ধুের সাথে ডায়টরিটি শুরু করুন যা পিসিওএস নেই এবং ওজন কমালেও আপনার জন্য কিছুই না? এবং আপনি হারাতে যে ওজন দ্রুত ফিরে পেতে পারেন দ্রুত? যে ভাল পুরাতন ইনসুলিন এর প্রভাব।
7. শিশুর স্বপ্ন
এমনকি যদি আপনি বর্তমানে একটি শিশুর থাকার চেষ্টা করছেন না, আপনি এখনও আশ্চর্য হয়েছেন যে আপনি কখনও একটি মা হবে। পিসিওএস হল অ্যাম্বুলেটরি বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণ। কখনও কখনও নারীরা তাদের ডাক্তার তাদের নির্ণয়ের প্রাপ্তির পর তাদের বলবে যে এটা খুব কঠিন হবে, যদি অসম্ভব না হয়, তাদের নিজেদের মধ্যে কল্পনা করা যায়।
এই তথ্যটি ইতিমধ্যে মহিলাদের যথেষ্ট ক্ষতিকর যারা মহিলাদের আরো হতাশা হতে পারে।
সত্য যে প্রজনন ঔষধের নতুন অগ্রগতিগুলি আগের তুলনায় পিসিওএসের মায়ের মতো আরও বেশি নারীদের জন্য সম্ভব করে তোলে। আশা ছেড়ে দিও না
8. আমি একটি কিশোর না, কিন্তু আমি এখনও ব্রণ আছে
মনে হচ্ছে আপনি আপনার দেনা পরিশোধ করেছেন এবং তারপর কিছু কিশোর হিসাবে ব্রণ সঙ্গে কিন্তু এখনও একটি বয়স্ক হিসাবে pimples পূর্ণ হচ্ছে? টেসটোসটের উচ্চ মাত্রার সাধারণত দোষারোপ করা হয়। আপনার খাদ্য এবং এন্ড্রোজেন-ব্লক করা ঔষধগুলি পরিবর্তনগুলি ব্রণের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
9. বাথরুম বন্ধ করার প্রয়োজন
আপনি Metformin নিতে হলে, আপনি এই অর্থ কি জানেন!
জনপ্রিয় ডায়াবেটিস ড্রাগ একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়ার পরে হয় ডায়রিয়া। আপনি যদি PCOS- এর জন্য মেট্রফর্মিন গ্রহণ করেন তবে এটি জানা অন্য কিছু বিষয়।
10. এটি স্নায়ু সম্পর্কে নয়!
পিসোওসিতে নারীদের কোষ নেই! সত্যিই! তারা অ্যানিমেশন চারপাশে যে ক্ষুদ্র follicles হয়। PCOS এর নাম পরিবর্তন করে যে স্ফট বা ডিম্বাশয়ে ফোকাস করা হয় না তা প্রস্তাব করা হয়েছে।
11. আপনি একা নন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কমপক্ষে 10% মহিলা জনসংখ্যার মধ্যে পিসোওস আছে , এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার। যদিও এটা মনে হতে পারে, আপনি একা নন!