বহু বছর ধরে এটি "সাধারণ জ্ঞান" হয়ে উঠেছে যে অনেক চাপে রয়েছে যারা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু এই সাধারণ জ্ঞান কি সঠিক? এবং যদি তা হয়, তবে কি ধরনের চাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, এটি আপনার ঝুঁকি কতটা বৃদ্ধি করে এবং এটি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন?
অন্তত তিনটি বিষয় হৃদয়ের উপর চাপের প্রভাবকে সাজানো কঠিন করেছে:
- মানুষ "চাপ" দ্বারা বিভিন্ন জিনিস মানে।
- কিছু ধরনের চাপ অন্যদের চেয়ে হৃদয়ের জন্য খারাপ হতে পারে।
- আপনি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া কিভাবে স্ট্রেস নিজেই চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আমরা স্ট্রেস এবং হার্টের রোগ সম্পর্কে অনেক শিখেছি। এই সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা আপনাকে জানতে হবে যে আপনি এটি সম্পর্কে কী জানতে চান।
তারা বলছেন যখন মানুষ হৃদয়ের রোগ কারনে কি বোঝায়?
যখন মানুষ "চাপ" বোঝায়, তখন তারা প্রায়ই দুটি ভিন্ন বিষয় নিয়ে কথা বলছে: শারীরিক চাপ, বা মানসিক চাপ। শারীরিক ও মানসিক চাপ সম্পর্কে লেখালেখি করার জন্য চিকিৎসা বিজ্ঞানী প্রায়ই শারীরিক চাপের কথা বলে থাকেন। যখন কার্ডিওলজিস্টরা " স্ট্রেস টেস্ট " সঞ্চালন করতে চায়, তখন তারা আপনাকে একটি ট্রিমমিল এ রাখে; তারা আপনার কুকুর মারা হয়েছে যে মিথ্যাভাবে আপনাকে অবহিত করবেন না
কিন্তু যখন আমাদের অধিকাংশের চাপ এবং হৃদয় সম্পর্কে কথা বলা হয়, আমরা সাধারণত মানসিক বিভিন্ন উল্লেখ করা হয়।
শারীরিক স্ট্রেস এবং হার্ট
শারীরিক চাপ - ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রমের অন্যান্য ফর্ম - হৃদয়কে পরিমাপযোগ্য এবং প্রতিপ্রকারযোগ্য রক্ষণাবেক্ষণের জায়গা।
এই শারীরিক চাপ সাধারণত ভাল হতে স্বীকার করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, শারীরিক চাপের অভাব (অর্থাত, একটি বাসস্থানহীন জীবনধারা ) করণীয় ধমনীর রোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ ফাংশন গঠন করে। তাই এই ধরনের "চাপ" সাধারণত হৃদয় উপকারী হতে বিবেচনা করা হয়।
যদি আপনার গুরুতর অন্তর্নিহিত হৃদরোগ থাকে, তবে, অনেক শারীরিক চাপ সম্ভবত বিপজ্জনক হতে পারে।
কোরিনারি রোগের রোগে এমন ব্যক্তির মধ্যে যে ব্যায়াম করা খুবই তীব্র হয় তা হৃদপিন্ডের পেশীগুলির চাহিদা মেটাতে পারে যা রোগাক্রান্ত কুমারী মেরুগুলি পূরণ করতে পারে না, এবং হৃদপিন্ডই ইশকামিক (অর্থাৎ, অক্সিজেনের জন্য ক্ষুধার্ত) হয়ে যায়। Ischemic হৃদরোগের পেশীটি এনজিন হতে পারে (বুকের ব্যথা), বা হার্ট অ্যাটাক (কার্ডিয়াক পেশীর প্রকৃত মৃত্যু)।
তাই শারীরিক চাপ - যে, ব্যায়াম - সাধারণত আপনার জন্য ভাল , এবং সাধারণত উত্সাহিত করা (যথাযথ সাবধানতা সঙ্গে, যদি আপনি হৃদরোগ আছে)। এবং যদি ব্যায়াম অসাধারণভাবে অত্যধিক হয়, শারীরিক চাপ প্রকৃতপক্ষে হৃদরোগের কারণ হয় না।
মানসিক চাপ এবং হার্ট
মনস্তাত্ত্বিক চাপ সাধারণত সাধারণত যে ধরনের চাপের কথা বলছে সেগুলি যখন তারা বলছে যে চাপ হ'ল হৃদরোগের কারণ। "এটা কোন আশ্চর্য নেই যে তিনি মারা যান", আপনি মানুষ বলতে হবে "সব কষ্ট দিয়ে তিনি তাকে দিয়েছিলেন।" কিন্তু এটা কি সত্য? এড কি সত্যিই তার জুয়া এবং পানীয় এবং রাতের সব ঘন্টা বাইরে Elsie হত্যা?
সবাই - এমনকী ডাক্তাররাও মনে করেন যে মানসিক চাপ, যদি এটি যথেষ্ট তীব্র অথবা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে আপনার জন্য খারাপ। বেশিরভাগই বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের চাপ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। কিন্তু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ যে আসলে তা করে আসছে এটা কঠিন।
সম্প্রতি, তথাপি, যথেষ্ট প্রমাণের জন্য বলা হয়েছে যে কিছু নির্দিষ্ট মানসিক চাপ, নির্দিষ্ট কিছু লোকের মধ্যে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, হৃদরোগে অবদান রাখে বলে মনে হয়। ডান (বা পরিবর্তে, ভুল) পরিস্থিতিতে, মানসিক চাপ দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগের বিকাশে অবদান রাখতে পারে, অথবা যারা ইতিমধ্যেই হৃদরোগে আক্রান্ত তাদের তাত্ক্ষণিক কার্ডিয়াক সমস্যাগুলি দ্রুতগতিতে সাহায্য করতে পারে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, তবে, সব মানসিক চাপ একই নয়, এবং এটি সব আমাদের জন্য খারাপ না। প্রায়ই, এটি চাপের পরিবর্তে চাপের প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া, যা সমস্যার সৃষ্টি করে ।
যার মানসিক চাপ হ'ল হৃদরোগে অবদান রাখতে পারে এমন প্রক্রিয়া কেবল এখনই ব্যাখ্যা করা হচ্ছে।
কারণ সমস্ত মানসিক চাপ এড়িয়ে যাওয়া অসম্ভব - অবাঞ্ছিত উল্লেখ না - আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর এর প্রভাব হ্রাস করার জন্য এই চাপটি কিভাবে পরিচালনা করা যায় তা শিখতে আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র:
ডনলোলেট, জে, ব্রুটসার্ট, ডেল। মানসিক যন্ত্রণা হ্রাস কোরিনারি হার্ট ডিজিজের পূর্বাভাসকে উন্নত করে: পুনর্বাসনের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের 9-বছরের মৃত্যুহার। ২001; 104: 2018।
রোজানস্কি, এ, বাইইই, সিএন, ক্র্যাংজ, ডিএস, এট আল মানসিক চাপ এবং হৃদরোগবিষয়ক রোগের রোগীদের মধ্যে নীরব মায়োকার্ডি আইচিমিয়া অন্তর্ভুক্ত করা। এন ইং জে মেড 1988; 318: 1005।
শেন বিজে, অভিভি ইয়েই, টোডারো জেএফ, এট আল মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলির মধ্যে উদ্বেগগুলোর স্বতন্ত্র অবদান এবং স্বতঃস্ফূর্ততাগুলি পুরুষের ক্ষেত্রে মায়োপ্যাডিডিয়াল ফুসফুসের পূর্বাভাস দেয়। জ্যাম কল কার্ডিওল ২008; 51: 113।